Søvn 2024, November

Noen ganger går folk på jobb eller studerer etter en søvnløs natt. Det er tider når du bare ikke får sove! Hva å gjøre? For ikke å få lyst til å sove, bruk tipsene fra denne artikkelen

Ønsket om å sove på dagtid er ikke en sykdom, men en svikt i biorytmer, den såk alte indre klokken. I vår hektiske tid er nesten halvparten av innbyggerne i storbyer mennesker som sover «på farten». De har en reduksjon i tone og minne, og ytelsen går tapt. Slike mennesker er konstant i en tilstand av stress og befinner seg ofte i dumme situasjoner. I denne artikkelen skal vi prøve å finne ut hvordan du kan muntre deg hvis du vil sove

Tilstrekkelig daglig søvn er en av de direkte komponentene i livsstilen til enhver person. Brudd på det vanlige regimet innebærer en forstyrrelse av den mentale og fysiske tilstanden. En person blir irritabel, han er konstant hjemsøkt av hodepine og tretthet, hukommelsen reduseres og koordinasjonen av bevegelser forverres. Hvordan gjenopprette søvn og våkenhet?

For et fullt liv og maksimal effektivitet av arbeidet som utføres, trenger en person en sunn søvn. Men noen ganger er dette ganske vanskelig å oppnå. I løpet av en hard dag på jobben kommer det inn så mye informasjon at det kommer til og med i drømmer. Noen ganger får du ikke sove i det hele tatt. Hva å gjøre? Kanskje «Sleep Formula» fra Evalar vil hjelpe? Anmeldelser om stoffet er stort sett enten positive eller nøytrale, så det er ingen spesiell risiko

Rolig og god søvn gir en person ikke bare helse. Det forbedrer humøret så vel som den fysiske tilstanden på dagtid

Liker du å sove på magen, men lurer på om det er dårlig for helsen? I denne artikkelen kan du lese legers og psykologers mening om denne saken. Du vil lære i detalj hva som skjer med kroppen din i denne stillingen, og hvordan det vil påvirke utseendet ditt og funksjonen til kroppen som helhet

Sunn søvn er nøkkelen til god helse og høy ytelse. Ofte forstyrrer søvnløshet riktig hvile. Årsakene kan være svært forskjellige. Før du begynner å ta sovemedisiner, bør du prøve å bli kvitt søvnløshet på mer nyttige og ikke mindre effektive måter

Det antas at drømmer ikke bare gjenspeiler en persons indre verden, men også hans fremtid. Mange bøker og vitenskapelige utsagn er basert på dette. Hva slags drøm er, hva den bærer i seg selv og hva den er ment for, er ikke kjent i sin helhet før nå

Minutter brukt på å kaste og snu mens du venter på at Morpheus skal komme, blir til timer brukt forgjeves på å prøve å sove. Gå gjennom i tankene dine all tilgjengelig kunnskap om hvordan du lærer å sovne raskt, ikke glem årsakene til søvnløshet

Sunn søvn er nødvendig for en person som luft og vann. Hvis du ikke gjenoppretter styrke etter en travel dag med jobb, blir kroppen svak, immuniteten reduseres

Plaget av søvnløshet? Er du redd for kvelden? Det er en fin måte å bli kvitt alt dette på. Ulike farmasøytiske selskaper har utviklet sovemedisiner. Hvilken man skal velge er opp til hver enkelt å bestemme. Du trenger bare å huske at du først må konsultere en lege

Drømmer er gode og dårlige. Og det er fortsatt ikke bare negative drømmer, men ekte mareritt, på grunn av hvilke du kan hoppe opp om natten med et skrik og tårer i øynene og komme til fornuft i lang tid. Enig, alle har sett slike nattbilder minst en gang i livet. Hvorfor har jeg mareritt, og hva kan jeg gjøre for å unngå dem? Et spørsmål som er relevant for mange. La oss prøve å finne ut av det sammen

Artikkelen snakker om søvnstadiene og dens betydning for kroppen, diskuterer verdien av en natts søvn, konsekvensene av dens mangel, samt metoder for å forbedre den

Søvn er ekstremt viktig for menneskekroppen. Systematiske søvnforstyrrelser kan føre til svært alvorlige helseproblemer. Hva skjer hvis du ikke sover på lenge? Les om det i artikkelen

Babyen din gjør deg glad hele tiden. Det er han som er hovedmeningen med livet. Men det hender ofte med en ung mor at hun er veldig lei av å ta vare på en baby. Spesielt utmattende reisesyke for dag-, kvelds- og nattsøvn

Hver morgen når vi våkner til jobb med vanskeligheter, lover vi oss selv å legge oss tidlig på kvelden. Selvfølgelig blir disse løftene aldri oppfylt, for ved første forsøk oppstår spørsmålet: hvordan sovner vi raskere om natten hvis vi er blide, fulle av styrke og energi? Dette emnet er ikke mindre relevant for personer som lider av søvnløshet. Noen ganger er det nok å følge enkle anbefalinger for å bli kvitt problemet for alltid

I dagens verden er det mange som lurer på: "Hvordan bli kvitt søvnløshet?". Denne artikkelen vil hjelpe deg med å etablere en normal daglig rutine og bli kvitt problemet

Alle husker David Finchers berømte film Fight Club. Hovedpersonen ønsket hele tiden å sove, og for alt annet var det absolutt ingen lyst. Mange av oss har også opplevd denne tilstanden. Hva er årsakene og hvordan håndtere det?

Ofte om natten dominerer drømmer bevisstheten vår, og om morgenen husker vi som regel ikke engang noe. Imidlertid huskes forferdelige drømmer veldig levende og tydelig, opp til følelsene vi opplevde i det øyeblikket. Få mennesker vet at en person selv kan påvirke scenariet presentert av hans underbevissthet om natten. Det er nå mange bøker og annen litteratur som beskriver hvordan man kan håndtere søvn

Veldig ofte hos middelaldrende mennesker er det en sykdom som snorking i en drøm. Noen mener det ikke er noe å frykte, mens andre mener at dette er en sykdom som må bekjempes. I denne artikkelen vil vi forstå hvorfor en person snorker i en drøm, og om det er verdt å bekymre seg for dette

Hvilke farger har folks øyne, og hvordan påvirker dette potensialet deres? Øyenfarge, arv, karakter - er disse tingene relatert? Hvis ja, hvordan?

Artikkelen forteller om et av de mest mystiske fenomenene - følelsen av å falle når man sovner. Noen forklarer dette med rent fysiologiske grunner, noen med esoteriske grunner, men selv forskere har ikke en eneste mening om denne saken. Artikkelen beskriver de mest populære teoriene

Sannsynligvis lurte hver enkelt av oss på hvorfor folk snorker. Et slikt fenomen anses som ikke uvanlig, da det er iboende i hver andre eller tredje innbygger på planeten vår. Det er derfor det er veldig viktig å forstå hva som er årsakene til forekomsten av et slikt fenomen, samt hvordan man skal håndtere det riktig. I denne artikkelen vil vi se på årsakene til at folk snorker i søvne og finne ut hvordan de kan løse dette problemet

Det hender at vi etter å ha våknet ikke kan huske om vi hadde drømmer. Helt klare drømmer er ganske sjeldne. Evnen til å opprettholde bevisstheten under søvnen og endre kursen er langt fra gitt til mange. Det lar deg imidlertid bli kvitt mareritt og hente inspirasjon selv om natten

Hva er snorking, er det mange som vet, men bare av erfaring fra kjære og slektninger, og ikke ved eget eksempel. Svært ofte lar en høylytt snorker ikke andre hvile, noe som kan forårsake en nevrotisk lidelse og søvnløshet. I tillegg, forårsaker ulemper for de i nærheten, en snorkende person utgjør en fare først og fremst for seg selv