Sannsynligvis lurte hver enkelt av oss på hvorfor folk snorker. Et slikt fenomen anses som ikke uvanlig, da det er iboende i hver andre eller tredje innbygger på planeten vår. Det er derfor det er veldig viktig å forstå hva som er årsakene til forekomsten av et slikt fenomen, samt hvordan man skal håndtere det riktig. I denne artikkelen skal vi se på årsakene til at folk snorker i søvne og finne ut hvordan de kan løse dette problemet.
Hva kalles snorking?
Snorking er en spesiell lyd som en person lager under søvn. Ikke glem at vi puster ikke bare i våken tilstand, pusteprosesser utføres også under søvn. Først kommer luft inn i nesehulen, deretter inn i svelget, og passerer inn i bronkiene og luftrøret. Så snorking oppstår i halsen. Hvis det er visse problemer med dette organet, så vel som med rommet rundt det, blir dette årsaken. Hvorfor snorker folk i søvne? Dette skjer vanligvis på grunn av det faktum at musklene i svelget taperderes tidligere tone, eller organene i luftveiene fungerer ikke som de skal.
Snorking oppstår som et resultat av at luftveiene i pusteprosessen begynner å smalne seg, og vevet i halsen begynner å vibrere og slå mot hverandre.
Hovedårsaker til snorking
I forrige avsnitt analyserte vi mekanismene for snorking. Nå er det veldig viktig å forstå hva som er hovedårsakene til dens forekomst. Det er mange forskjellige faktorer som kan provosere dette fenomenet. Vurder de mest grunnleggende av dem.
Airways redusert betraktelig
Mange er interessert i spørsmålet om hvorfor folk snorker. Ikke bare snorking av en person som sover ved siden av deg kan forårsake mye ulempe. Noen ganger hindrer din egen snorking en person i å få nok søvn. Ganske ofte oppstår dette fenomenet på grunn av det faktum at luftveiene begynner å smale. Dette skjer i nærvær av sykdommer i luftveiene eller eventuelle defekter som eksisterer fra fødselen.
Innsnevringen av luftveiene påvirkes også av tilstedeværelsen av inflammatoriske prosesser i kroppen, som er ledsaget av hevelse av slimhinnen i nesesvelget eller nesehulen. Snorking kan også forekomme hos personer som røyker. Den konstante innåndingen av tobakksrøyk fører til en betydelig innsnevring av luftveiene.
Ganske ofte begynner luftveiene å smalne seg hos overvektige. Dette gjelder spesielt for personer som har en andre eller tredje grad av fedme.
Halsmistet muskeltonen
En annen grunn til at folk snorker er en reduksjon i muskeltonusen til et organ som svelget. Som du vet, når en person legger seg, slapper hele kroppen av, noe som betyr at muskeltonen reduseres litt. Hvis det er flere faktorer som bidrar til overdreven avslapning av svelget, kan dette føre til snorking.
Så, overdreven avspenning av muskelvev kan utløses av faktorer som:
- Bruken av legemidler som virker beroligende. Dette inkluderer mange beroligende midler og sovemedisiner.
- Svært ofte begynner en person å lage slike ubehagelige lyder i en drøm på grunn av banal tretthet, både fysisk og mental. Jo mer en person er avslappet i en drøm, jo svakere er muskeltonusen hans.
- En annen grunn til at folk begynner å snorke er å drikke alkohol. Denne drikken kan forårsake overdreven avslapning, noe som også gjelder organene i luftveiene. Oftest oppleves dette problemet av menn, men det rammer også kvinner som drikker.
- Det er også verdt å være oppmerksom på tilstanden til hormonsystemet. Hvis skjoldbruskkjertelen ikke er i stand til å produsere en tilstrekkelig mengde hormoner uavhengig, fører dette til at muskeltonen til hele organismen reduseres betydelig. Dette betyr at tilstanden til svelget blir dårligere.
Hovedårsaker til kvinner
En person snorker i hvilken som helst stilling, men oftest skjer det når han soverpå ryggen. Både menn og kvinner er utsatt for snorking. Det er noen grunner som bare er iboende for det rettferdige kjønn. Hos kvinner under graviditet, så vel som overgangsalder, endres den hormonelle bakgrunnen. Disse hormonelle endringene bidrar til høye lyder under søvn.
Vær oppmerksom på kvinner som har fylt femti. Ganske ofte snorker slike representanter for det rettferdige kjønn i søvne, og alt av samme grunn - den hormonelle bakgrunnen har endret seg.
Årsaker til sidesnorking
Faktisk kan snorking være tilstede i en rekke stillinger. Imidlertid oppstår oftest dette fenomenet når en person sover på ryggen. I denne stillingen er musklene i strupehodet og svelget helt avslappet, noe som bidrar til produksjonen av de tilsvarende lydene. Men noen ganger snorker en person på siden. Dette fenomenet kan oppstå av spesielle årsaker:
- Sov i en ubehagelig stilling på en ubehagelig pute. Den kan klemme nakken for mye og kutte den riktige tilførselen av oksygen til luftveiene.
- En annen grunn til snorking på siden din er forkjølelse eller allergiske reaksjoner. I dette tilfellet, i posisjonen på siden, vil nesegangene overlappe fullstendig, noe som betyr at personen må inhalere luft gjennom munnhulen.
Behandlingsfunksjoner
Mange er interessert i hva som kan gjøres for at en person ikke skal snorke. Faktisk er snorking ikke en patologi som ikke kan elimineres. Det er mangemetoder for å løse dette problemet. Det viktigste er å ikke starte helsetilstanden din og kontakte en spesialist i tide.
Når bør jeg gå til legen?
Det er veldig viktig å forstå hvilken lege du skal kontakte hvis en person snorker. Hvis snorking er ledsaget av andre fenomener som forstyrrer det normale livet, ikke utsett et besøk til en spesialist. Han vil være i stand til å bestemme årsaken til problemet, samt velge den mest optimale metoden for å eliminere det. Sørg for å konsultere en lege (du kan starte med en terapeut eller en otolaryngolog).
Hvis en person snorker, og etter søvn føler seg trøtt og klager over hodepine, kan dette være symptomer på dårlig ventilasjon, som kalles søvnapnésyndrom. Et slikt fenomen kan være veldig farlig for livet ditt, så hvis du har problemer med søvn, sørg for å konsultere en spesialist. Han vil kunne stille den mest nøyaktige diagnosen.
Gradvis eliminering av snorking
Faktisk er det ingen universell metode for å bli kvitt snorking, fordi mye avhenger av hva som er årsaken til at det oppstår. Det finnes imidlertid universelle tips som i stor grad kan lette en natts søvn.
Først av alt, normaliser vekten din. Tross alt er fedme en av de vanligste årsakene til at en person begynner å snorke om natten. Begynn å gå ned i vekt gradvis, og du vil ikke bare merke en betydelig forbedring i utseende, men også stor velvære etter en natts søvn.
Prøvå nekte fra dårlige vaner. Både røyking og alkohol er helseskadelig og kan forårsake snorking. Prøv også å unngå beroligende og sovemedisiner. Men gjør det gradvis.
Hvis årsaken til snorking er forkjølelse eller allergi (som er ledsaget av hevelse), sørg for å kontakte klinikken. Det er veldig viktig å begynne å behandle enhver patologi i tide. Hvis legen har fastslått at du har medfødte defekter i nasopharynx, så er dette problemet veldig enkelt å løse ved hjelp av neseplastikk.
Øyeblikkelig snorking
Selvfølgelig er alle de ovennevnte anbefalingene veldig effektive, men det er ikke så lett å gå ned i vekt. Det finnes også metoder som har en ganske rask effekt. For eksempel bruk av visse medisiner. En av dem er anti-snorkesprayen. Den inneholder et stort antall naturlige ingredienser, så stoffet er ikke bare veldig effektivt, men også trygt.
Et annet effektivt medikament er Sominorm. Den er i stand til å lindre hevelse av vev, eliminere betennelse og også holde musklene i strupehodet i god form.
I følge anmeldelser fungerer anti-snorkemedisiner virkelig. De kan imidlertid bare brukes hvis de er anbef alt av legen din. Tross alt er snorking ganske ofte årsaken til alvorlige lidelser som krever en seriøs tilnærming til behandling.
Kumiddelbare snorkemidler bør også inkludere spesielle klips. Disse produktene er laget av silikon. Med deres hjelp kan du forbedre blodsirkulasjonen, normalisere respirasjonsprosesser og også tone musklene i svelget og ganen.
medisinsk behandling
Det finnes ikke noe stoff som bare kan ta og eliminere snorking. Det eneste som kan gjøres er å eliminere årsakene til dens forekomst. Men for å lindre tilstanden under søvnen, kan du bruke spesielle sprayer som slapper av musklene i nasopharynx eller normaliserer pusteprosessen.
Hvis årsaken til snorking er svikt i hormonsystemet, så er hormonbehandling i dette tilfellet uunnværlig. Hvis en person snorker som følge av allergisk ødem eller forkjølelse, må du bruke medisiner som kan takle disse problemene. Uansett må du kontakte en spesialist, så finner han en behandlingsmetode som passer for deg.
Maskinvarebehandling for snorking
Medisin står ikke stille. I dag er radiobølgebehandling av snorking veldig populær. Denne metoden kan permanent redde deg fra ubehagelige lyder under søvn ved å styrke musklene i strupehodet, samt ved å korrigere den myke ganen. Denne prosedyren tar bare omtrent tjue minutter. Resultatet kan sees allerede neste dag etter påføring.
Viktige tips
Mange er interessert i navnet på sykdommen når en person snorker. Denne patologien kalles "ronchopati". Tilfor å bli kvitt dette fenomenet hjemme, er det veldig viktig å følge noen anbefalinger. Sørg for å kjøpe en god ortopedisk pute. Svært ofte er det feil pute som forårsaker nattsnorking.
Prøv også å ikke sove på ryggen. Hvis du ikke kan kontrollere deg selv i en drøm, be din kjære om å gjøre det for deg. Snart vil vanen med å sove på ryggen forsvinne av seg selv.
Gjør gymnastikk for å styrke musklene i strupehodet. Regelmessige spesielle øvelser vil i stor grad lette nattesøvnen.
Konklusjoner
Snorking er en patologi du kan bli kvitt. Det viktigste er å begynne å løse dette problemet sammen med legen din. Ta vare på helsen din i dag, og du vil forbedre ikke bare livet ditt, men også livene til de rundt deg. Ta vare på deg selv og elsk deg selv, og husk at snorking er en tilstand som kan behandles. Ikke glem at ethvert problem har en løsning, inkludert tilstedeværelsen av snorking.
