Babyen din gjør deg glad hele tiden. Det er han som er hovedmeningen med livet. Men det hender ofte med en ung mor at hun er veldig lei av å ta vare på en baby. Spesielt utmattende reisesyke for dag-, kvelds- og nattsøvn. Når babyen fortsatt er veldig ung, er det ikke vanskelig å få ham til å sove. Men når han vokser opp og går opp i vekt, er det allerede vanskelig for en kvinne å rocke ham fysisk. Og hun begynner å tenke på hvordan hun skal lære et barn å sovne på egenhånd. I dette forsøket kan Dr. Estevilles metode hjelpe henne. I denne artikkelen skal vi prøve å snakke om det.
Den spanske legen Estiville kom til den konklusjonen at et barn under 5 år må ha normal nattesøvn, han må absolutt lære seg å sovne uten hjelp fra foreldrene. Da vil han i fremtiden ikke ha søvnløshet og andre problemer. Hvis et barn opp til 5 år ikke kan legge seg uten morens hjelp, vil en person i voksen alder lide av søvnproblemer. Ifølge Estiville-metoden kan et barn fra seks måneder allerede sove selv på rommet sitt, i mørket og ikke våkne hele natten. Du trenger bare å lære ham hvordan han gjør det. Og ikke prøv å se etter unnskyldninger:tarmkolikk, tenner, sykdommer, bare venn babyen til sunn søvn.
Så, det første du bør gjøre er å gi opp reisesyke. Nå vil du ikke hjelpe barnet til å sovne. Du må være rolig, trygg på dine evner. I nærheten av deg bør det være en babyleke, en smokk og en seng som babyen sover i. Ved å gjøre det samme hver dag, vil babyen din gradvis venne seg til kveldsritualet med å legge seg. Estiville-metoden går ut på å legge barna kl. 20.00-20.30 om vinteren og kl. 20.30-21.00 om sommeren. Det er på dette tidspunktet det er lettest å sovne.
Estiville-metoden for å hjelpe babyen din med å sovne:
- Legg babyen i barnesengen. Oppfør deg som du pleier. Dekk ham med et teppe. Når du føler at noe er g alt, vil babyen sannsynligvis umiddelbart reise seg eller begynne å gråte når han ser at mamma vil forlate rommet. Du trenger ikke umiddelbart å prøve å sette den på nytt. Sitt ved siden av sengen, fortell barnet med en mild stemme at "mor vil lære deg å sove, se, det er en bjørn ved siden av deg, du er ikke alene."
- Etter det, legg babyen tilbake, si godnatt til ham og gå ut av rommet. Vær forberedt på at barnet vil gjøre alt for å få deg tilbake. Han vil kaste raserianfall, gråte høyt, stå ved barnesengen, bli nervøs. Vi råder deg til å være tålmodig og modig, for kampen har akkurat begynt. Ikke gi opp i noe tilfelle og ikke ta babyen i armene for å rocke. Han vil innse at han kan få viljen sin, og Esteville-metoden vil ikke fungere.
- Etterdu forlot rommet, kom tilbake hvert 3-5 minutt. Men ikke med mål om å roe ned eller hjelpe til med å sovne, men for å vise at mamma er i nærheten og ikke har dratt noe sted. Når du kommer tilbake, si at du trenger å sove og ønsk deg god natt. Gradvis kan tiden økes til 5–10 minutter eller mer.
- Få styrke, uthold de vanskeligste første dagene. Det er verdt å lide en gang, men da vil barnet ditt kunne lære å sovne på egenhånd! Babyer gråter vanligvis i omtrent en time eller to før de sovner.
Mange kjenner seg ikke igjen i Estiville-metoden, de legger igjen dårlige anmeldelser om den, de tror at dette kan ødelegge barnets psyke. Men andre mødre bemerker at det hjelper mye å bli kvitt reisesyken. Samtidig forblir barnet psykologisk sunt. Om det er Estiville-metoden eller ikke, bestemmer hver mor selv.
