Hvorfor trenger folk vitaminer? Kroppen vår er unik - den kan jobbe med full styrke en stund selv med mangel på næringsstoffer. Men hvordan lykkes han og hva er konsekvensene? Bør jeg bringe meg selv til en slik tilstand, eller er det bedre å unngå det ved å ta vitaminer?
Vitaminer er biologisk aktive stoffer av organisk opprinnelse. De er ikke en energikilde for kroppen eller et byggemateriale. Men samtidig er vitaminer involvert i nesten alle fysiologiske og biokjemiske prosesser som forekommer i kroppen. Med andre ord, spørsmålet "Hvorfor trenger en person vitaminer" kan besvares som følger: uten dem er det normale løpet av alle livsprosesser umulig. I tilfelle av deres mangel, og enda mer fraværet, forstyrres metabolismen og vitaminmangel utvikler seg. Symptomene er i utgangspunktet usynlige, og som regel er det ingen som tar hensyn til dem. I fremtiden vises tretthet, irritabilitet, tilstanden forverresskinn.
I dag er det kjent rundt 20 stoffer som er klassifisert som vitaminer. De må inntas daglig i visse mengder. Et trekk ved vitaminer er at de ikke samler seg i kroppen og krever konstant påfyll. I tillegg kan noen stoffer forsterke effekten av andre, mens andre tvert imot kan dempe.
Behovet for vitaminer avhenger av personens alder. Vitaminer er ekstremt viktige for barn opp til ett år og eldre. I denne perioden finner aktiv vekst og mental utvikling sted. Mangelen på nødvendige stoffer kan føre til ulike avvik i fremtiden. Siden kostholdet til babyer ikke er så rikt som hos voksne (spesielt hos barn under ett år), anbefaler barneleger å ta ekstra vitaminer. Det som passer best for de minste er flytende komplekser.
Ikke mindre viktig er vitaminer i tabletter for eldre. I dette tilfellet oppstår ulike endringer og forstyrrelser i kroppen assosiert med "tretthet" av de indre organene. Hvorfor trenger folk vitaminer i denne alderen?
For full funksjon av hele organismen, lindre nervøse spenninger, forbedre hukommelsen, gjenopprette normal fysisk aktivitet og et sunt utseende.
Menneskekroppen er ikke i stand til å syntetisere vitaminer. De fleste av dem får vi fra mat. Imidlertid bør det huskes at i dag lar den økologiske situasjonen mye å være ønsket. Oppdrettsprodukter inneholder ikke nokantall elementer. Og ikke alle har mulighet til å spise fullt. I denne forbindelse oppstår spørsmålet om behovet for å ta spesielle medisiner.
Hvorfor en person trenger vitaminer, har vi allerede funnet ut, det gjenstår å finne ut hvordan man får dem. Å ta vitamin- og mineralkomplekser er nødvendig for mennesker i alle aldre. Slike legemidler presenteres i apotek i store mengder. Hvilken du velger er helt opp til deg. Det er ikke nødvendig å ta dem hele tiden. For eksempel, om sommeren, kan de bli helt forlatt. Det optimale tidspunktet er midten av høsten, tidlig på våren og også i sykdomsperioden.
