Et velstelt ansikt er ikke alltid en gave ovenfra. Dette er også riktig ernæring, positive følelser og god søvn. Komplekset av egenomsorg inkluderer vitaminer for ansiktshud, nyttige elementer. De beriker huden med alt du trenger, gir utstråling, fremmer tilheling av sår og skrubbsår, forynger, tilfører friskhet. Hva er de beste vitaminene for ansiktshud?
Hvilke nyttige ingredienser trengs for ansiktshud?
Hver av vitaminene har en utrolig effekt på skjønnheten i ansiktet, og er også involvert i restitusjonsprosessen. Etter å ha viss informasjon om egenskapene til nyttige elementer, kan du uavhengig velge det mest passende vitaminkomplekset. Vitaminer kommer inn i kroppen sammen med visse matvarer, men huden trenger fortsatt ekstra næring.
Noen sunne vitaminer
Retinol fremmer eliminering av aldersflekker på huden, restaurering av epidermis, syntese av fibrillært protein. Eliminerer overdreven tørrhet. Vitaminer for akne i ansiktet inneholder en viss prosentandel av vitamin A, som bidrar til å fjerne fet glans. Retinol er ansvarlig for hydrering av huden.
Tiamin forhindrer aldring av huden. Riboflavin gjenoppretter en sunn hudfarge, regulerer stoffskiftet. Kalsiumpantotenat jevner ut etterligner rynker. Pyridoksin kjemper intensivt mot inflammatoriske hudsykdommer. Folsyre eliminerer akne. Vitaminer for ansiktshud som inneholder dette stoffet kjemper effektivt mot et aggressivt miljø.
Cyanokobalamin deltar i prosessen med regenerering av hudceller. Ethvert vitaminkompleks for foryngelse inneholder nødvendigvis B12. Askorbinsyre toner blodårene, gjør veggene deres tettere, fremmer produksjonen av kollagen. Calciferol er det eneste vitaminet som bidrar til å holde huden i perfekt tilstand, forhindrer for tidlig aldring.
Tokoferol gjør overflaten av huden jevnere og mer elastisk, og er også en UV-beskyttelse. I tillegg gjør den huden fløyelsmyk og ungdommelig. Fyllokinon er det eneste nyttige mikroelementet som aktivt eliminerer aldersflekker. Vitamin K eliminerer hevelse, og bekjemper også betennelse og akne. Nikotinsyre aktiverer celler, jevner ut hudfargen og fungerer som en barriere mot negative miljøfaktorer.
Biotin hjelper til med å gjenopprette overhuden umiddelbart. Hovedoppgaven til vitamin H er å normaliserefett- og karbohydratmetabolisme. Hyaluronsyre er i stand til å holde på vann i cellene, hvis masse er tusenvis av ganger større. Derfor er hyaluron et utmerket verktøy for å opprettholde vannbalansen i dermis. Dette vitaminet for ansiktshud beskytter huden mot etterlignende rynker, sprekker, forbedrer elastisiteten og glattheten.
Alfa-liponsyre regnes som en kraftig antioksidant som er både fettløselig og vannløselig. Den beskytter cellene mot giftstoffer og frie radikaler (både ute og inne). Dette mikroelementet, sammen med hyaluron, brukes som injeksjoner og massasje for å forynge og stramme opp epidermis.
Alle de ovennevnte stoffene er blant de mest essensielle vitaminene for ansiktshuden. La oss se nærmere på dem.
Hvordan mette huden riktig med vitaminer?
Enhver kvinne hvis hud ser helt sunn ut, bør huske at det rett og slett er nødvendig å nære og fukte huden med nyttige komponenter. Hvis du ikke utfører slike prosedyrer systematisk, kan du møte de mest uforutsette problemene - visnelse, rynker, aldring, peeling, slapphet, tørrhet, "appelsinskall".
Det er fire måter å løse problemet på
For det første, det enkleste - inntaket av vitamin-mineralkomplekser. Denne metoden er den enkleste, siden det er nødvendig å konsumere vitaminer hver dag. En gang i kroppen sprer de seg gjennom blodårene, mens de nærer dem med nyttige sporelementer, og påvirker derved positivt overhuden i ansiktet fra innsiden. Hva er de beste vitaminene for ansiktshudpasser akkurat?
Multivitaminkomplekset kan velges individuelt for hver pasient. Dette kan gjøres både uavhengig og ved å kontakte en spesialist. Hvis representanten for den rettferdige halvdelen ikke har noen spesielle problemer med huden, kan vitamin-mineralkomplekset velges med et generelt spekter av virkning.
Hvis det er utslett eller problemer med epidermis, så må du kontakte en kosmetolog for å finne de best egnede vitaminene. Multivitaminkomplekser kan kjøpes på ethvert apotek.
Den andre måten er å ta nyttige komponenter separat. Denne metoden er effektiv hvis pasienten vet nøyaktig hvilket vitamin som er mangelfullt i ham. Samtidig kan du komme til apoteket og kjøpe de nødvendige vitaminene for ansiktshuden. Det hender at noen nyttige stoffer produseres i ampuller, og de må gjennombores. I en slik situasjon er det best å søke råd fra en kosmetolog.
Den tredje måten er riktig ernæring. For å gjøre dette må du slutte å spise hurtigmat, kullsyreholdig vann, og du må også slutte å røyke og drikke sterke drikker. Alle disse øyeblikkene har en skadelig effekt på ansiktets hud, ofte provoserer utslett, peeling, slapphet og for tidlig aldring. For å berike huden med nyttige sporstoffer, er det nødvendig å legge til fiber, frukt og grønnsaker til kostholdet.
Drikk minst en og en halv liter rent vann per dag. Tilstrekkelig væskeinntak per dag vil gi huden friskhet og gjenopprette vannbalansen. Epidermis vil stoppeflassende og tørre. Vann er et naturlig løsningsmiddel. Det hjelper å eliminere giftstoffer, overflødig s alt, som tetter porene i tinningene og haken.
Den fjerde måten er ansiktsmasker. De er veldig nyttige og effektive, siden effekten er nesten øyeblikkelig.
Effekt av tokoferol
I følge bruksanvisning og anmeldelser har vitamin E for ansiktshud en kompleks effekt. Foryngelse skjer, cellene gjenopprettes mer aktivt, mimiske rynker avtar, epidermis blir mer elastisk og elastisk, blodmikrosirkulasjonen forbedres.
Tokoferol er et naturlig antidepressivt middel og naturlig antioksidant, vitamin E lindrer stress og tretthet, gir energi. Etter bruk ser ansiktet mer rosenrødt ut. I tillegg har tokoferol en terapeutisk effekt, reduserer allergiske manifestasjoner, normaliserer funksjonen til talgkjertlene og fremmer utvinning fra anemi.
Hvordan bruke vitamin E for ansiktshud? Tokoferol er tilgjengelig i kapsler, i form av en oljeaktig løsning, væske til injeksjon. Konsentrerte løsninger anbefales ikke for bruk på store områder av epidermis, da betennelse eller allergi kan oppstå.
Bruk av vitamin E-kapsler for ansiktshud anses som den mest praktiske og enkleste måten å eliminere små arr og aldersflekker på. For å gjøre dette, stikk hull i kapselen med en nål og påfør forsiktig på det berørte området.
Tokoferol i form av olje kan brukes til å tilberede en krem, maske foransikter. Det brukes også svakt konsentrerte væsker som kan påføres med en bomullspad over ansiktsmassasjeområdene. Masser med fingertuppene etter påføring av stoffet.
Kan ren tokoferol brukes?
I henhold til instruksjonene og anmeldelsene kan vitamin E for ansiktshud brukes som følger:
- Først må du rense huden for kosmetikk.
- Deretter fuktes ansiktet med vann, siden det ikke skal være tørt.
- Dekk deretter ansiktet med olje og la stå i ti minutter.
- På slutten, skyll grundig av den gjenværende oljen og påfør en fuktighetskrem.
Er det nødvendig å vaske av tokoferolen fra ansiktet?
Tilført på epidermis har vitamin E visse fordeler. Sammensetningen og dens egenskaper hjelper den til å løse seg raskt og umiddelbart absorberes i huden. Som et resultat trenger den ikke å vaskes av. Som regel er det tilrådelig å bruke det før du legger deg og la det virke over natten, og vaske det med varmt vann om morgenen. Denne behandlingen bør utføres to til tre ganger hver sjuende dag.
Hvis vitamin A har blitt brukt i kremer, er det i dette tilfellet nødvendig å fjerne restene etter en viss tid.
Retinol: hvor finner jeg det?
I følge anmeldelser er vitamin A for ansiktshud nyttig for økt tørrhet, kløe, flassing. Resultatet er umiddelbart merkbart - epidermis renses, mikrosprekker og peeling forsvinner, følelsen av stram hud forsvinner. Retinol finnes i gulrøtter og spinat, det bidrar til beskyttelse og regenerering av epidermis, det må tas for å akselerere restitusjonsprosessene i kroppen.
Hvordan bruker jeg retinol riktig?
Nyttig sporstoff er tilgjengelig i form av kapsler og olje for ekstern bruk av vitamin A til ansiktet. I følge anmeldelser er det kjent at retinol bør brukes regelmessig etter trettifem år, en prosedyre per måned vil være nok.
Søknad:
- vitamin A bør påføres om natten eller om kvelden;
- det er nødvendig å tilsette hovedtypene oljer til kremen og maskene - tindved, nype, amaranth;
- behandling med retinolmasker utføres i førtifem dager, deretter er det en pause i tre måneder;
- for å gjøre vitamin A mer effektivt, tilsett et par dråper olivenolje i masken;
- når du lager en maske, tilsett en eller to dråper olje.
Hyppig bruk av masker med vitamin A kan bidra til for tidlig aldring, forårsake tørrhet, peeling. I den forbindelse er det etter ti til tolv prosedyrer nødvendig med små pauser i et par måneder.
Vitaminer for ansiktshud fra akne
Kviser og akne er et av de mest akutte problemene. For å eliminere dem trenger du B-vitaminer, retinol, tokoferol. Sitrusfrukter hjelper til med å kompensere for mangelen deres. Hvis akne må elimineres snarest, kan du bruke en ansiktsmaske:
- du må ta fruktkjøttet av en appelsin;
- neste må det gnis mednoen kirsebær;
- tilsett deretter noen spiseskjeer maisstivelse;
- la komposisjonen brygge i fem minutter.
Når sammensetningen har blitt til en homogen masse, påføres masken på hele ansiktet og holdes i tretti minutter.
Hvilke multivitaminer kan jeg ta?
Oversikt over de mest nyttige og vanlige vitamin-mineralkompleksene:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "Perfekt".
- "Lady's Formula".
- "InstaNatural Serum".
Hvilke vitaminer er best for ansiktshuden? La oss ta en nærmere titt.
Aevit
Dette er et multivitaminkompleks med immunstimulerende og antioksidantegenskaper. Legemidlet er indisert for bruk under følgende forhold:
- nedsatt mikrosirkulasjon;
- vaskulær aterosklerose;
- psoriasis;
- lupus erythematosus;
- hemeralopia;
- keratomalacia;
- xerophthalmia;
- diaré;
- gastrektomi;
- steatorrhea;
- cøliaki;
- kolestase;
- cirrhose i leveren;
- cystisk fibrose.
"Aevit" er tilgjengelig i form av kapsler, i en pakke med tretti tabletter.
Hvordan bruke:
- Vitaminer tas etter måltider, kapslene må svelges hele og vaskes ned med mye vann.
- Behandlingens varighet er tretti til førti dager.
- Må ta én tablett daglig.
I følge anmeldelser kan Aevit, hvis det tas feil, føre til negative konsekvenser. Prisen på stoffet varierer fra 20 til 100 rubler.
Vitrum
Vitamin-mineralkompleks, produsert i form av tabletter, i én pakke kan det være fra tretti til hundre og tjue stykker. "Vitrum" hjelper kroppen med å komme seg etter sykdommer, og stoffet fremmer også øyeblikkelig regenerering av dermis, samt produksjon av fibrillært protein (kollagen).
Hvordan bruke:
- Må ta én tablett én gang om dagen.
- Varigheten av kurset bestemmes av behandlende lege.
Receptfri, fem års holdbarhet. Prisen på Vitrum-vitaminer varierer fra 450 til 1300 rubler.
Complivit: Radiance
Biologisk aktivt kosttilskudd, en ekstra kilde til nyttige sporstoffer. Det produseres i form av tabletter, i en pakke kan det være fra tretti til nitti kapsler. Disse vitaminene for hår og ansiktshud fungerer effektivt.
Multivitaminer har en antioksidant, avgiftende effekt, og støtter også dannelsen av fibrillært protein, gjenoppretter vev, beskytter huden mot ultrafiolett stråling og øker stoffskiftet.
Hvordan bruke:
- kosttilskuddmå tas med måltider;
- du trenger ikke å konsumere mer enn én tablett per dag;
- behandlingens varighet er én måned.
Kostnaden for stoffet varierer fra 190 til 400 rubler.
Lady's Formula
Multivitaminer er tilgjengelige i form av kapsler, en pakke inneholder tretti tabletter. Legemidlet er beregnet på kvinner som lider av beriberi. I denne tilstanden blir huden slapp, flassende, håret faller kraftig ut, avskalling av negleplaten observeres. I tillegg tas vitaminer mot dermatitt, sprekker, sår og andre sykdommer i overhuden.
Mottakelsesmetode:
- Ta ikke mer enn tre tabletter per dag.
- Ta stoffet med måltider.
- Ikke gi til barn under tolv.
Kostnaden for stoffet er 800–900 rubler.
Aekol
Kombinert multivitaminmedisin for utvortes bruk, som brukes til å lege sår og skrubbsår, brannsår. Resultatet av vevsreparasjon oppnås takket være vitamin A og E, betakaroten og menadion.
Produsert i form av en løsning, koster stoffet 170 rubler.
