Hva kan være vakrere enn babyens glade ansikt? Når han føler seg bra og mett, er han behagelig å være i nærheten av moren sin, å føle varmen fra kroppen hennes. Men noen ganger brytes hele denne idyllen av et veldig negativt øyeblikk når en ung forelder ikke har nok morsmelk i riktig mengde. Fra dette får moren panikk, noe som forverrer situasjonen ytterligere. Men ikke vær så opprørt, du trenger bare å vite noen små hemmeligheter om hvordan du kan øke ammingen.
Først av alt bør du selvfølgelig prøve å roe deg ned. Fordi når du er nervøs, påvirker det amming negativt og påvirker barnet, siden babyen er veldig følsom for eventuelle endringer i morens følelsesmessige tilstand. Det er også nødvendig å legge til noen produkter til kostholdet ditt som øker melkelaktasjonen. Ikke glem spesiellebrystøvelser, fordi de også er sentralstimulerende midler. Vel, først! Tilstanden av ro er nyttig for alle mennesker, men dette er spesielt viktig for ammende mødre. Det er verdt å beskytte det mot forskjellige problemer så mye som mulig, selvfølgelig, hvis mulig. Husk at beroligende midler ikke skal brukes i denne perioden.
La oss se på hvordan vi kan øke ammingen gjennom riktig ernæring. Ikke bli overrasket, men riktig ernæring bidrar veldig til en tilfredsstillende produksjon av morsmelk. Å drikke mye vann er også nødvendig for denne prosessen. I løpet av dagen må du konsumere minst to liter væske, inkludert supper. Varm te med melk, drukket før fôring, har en positiv effekt på flyten av morsmelk. Du kan drikke en samling for å øke ammingen som en te, som selges på apotek. Så, hvilke matvarer øker ammingen? En ganske vanlig misforståelse er at en ammende mor må spise flere ganger mer enn før. Dette er ikke slik, mengden mat bør konsumeres etter eget ønske, men det er å foretrekke å konsumere kefir, melk, cottage cheese daglig. Du kan ikke utelukke mat som inneholder verdifullt protein fra dietten. Dette er fjærfe, fisk, kalvekjøtt, ulike, men ikke for fete buljonger.
Du må også vite hvordan du kan øke ammingen gjennom massasje og litt trening. Brystet bør masseres i omtrent to til tre minutter, etter å ha sluppet noen dråper lakserolje påhåndflatene. Bevegelser må gjøres med klokken: en håndflate er plassert under brystet, og den andre er over den. Massasje skal ikke gi ubehag og enda mer smerte.
Trening for å stimulere flyten av morsmelk er veldig enkelt. For å gjøre dette trenger du bare å stå rett for å spre armene til sidene, deretter krysse foran deg og spre dem igjen. Så det er nødvendig å gjøre ti til femten ganger. Det er en annen øvelse. Det er nødvendig å slå sammen håndflatene på brystnivå, bøye armene ved albuene. Trykk en håndflate med den andre for å telle én eller to. Slapp av musklene i tre eller fire. Omtrent ti repetisjoner vil være nok. Når du kjenner til hele listen over måter å øke ammingen på, kan du sikkert takle denne situasjonen. Ikke glem at hyppig festing av babyen til brystet også bidrar til god amming.
