Søvnkvaliteten påvirker den generelle tilstanden til menneskekroppen, dens ytelse, oppmerksomhet, velvære og humør. Det viktigste for god hvile er å sove ordentlig. Holdning i dette tilfellet er avgjørende. En av de mest komfortable stillingene er krøllet sammen.
Hva er fosterstilling
Fosterstilling etterligner en baby i livmoren. Personen ligger på siden, med hendene presset mot brystet og hodet bøyd. Det virker som han trenger beskyttelse. Bena bøyes i knærne og føres til kroppen. Samtidig klemmes ofte en pute. Hva betyr fosterstilling?
I søvn er ikke kroppen underlagt bevisst kontroll. I motsetning til vanlige gester, er søvnige stillinger et resultat av underbevissthetens arbeid. Billedlig t alt avslører de hans sanne ansikt. Hvis en person sover i fosterstilling, kan det bety at vedkommende har vondt i magen eller føler seg kald. Det er også en konsekvens av feber og tilhørende frysninger.
Baby som sover i fosterstilling
Fra fødselsdagen til 2 måneder sover babyen nesten hele døgnet – opptil 22 timer i døgnet. Det er veldig viktig hvilken stilling under søvn han velger. Det indikerer tilstanden til kroppenbaby og hans psykologiske egenskaper.
I fosterstilling kan et lite barn sove fordi det er naturlig. Han var i denne stillingen i hele perioden med intrauterin utvikling. Etter 4 uker er imidlertid fosterstillingen et tegn på muskelhypertonisitet. I dette tilfellet bør du oppsøke lege.
Massjer i fosterstilling
For at en liten organisme skal slappe helt av og utvikle seg ordentlig, må den masseres mens den er våken. Til samme formål brukes spesielle gymnastikkøvelser. Svinging i fosterstilling er egnet for å massere babyen.
Øvelsen utføres i denne rekkefølgen:
- Barn liggende på rygg.
- Det må grupperes - brett armene på brystet, trekk bena opp til magen, vipp hodet fremover.
- Babyens armer og ben holdes med den ene hånden, bakhodet med den andre.
- I denne posisjonen må du vugge babyen i forskjellige retninger: fremover-bakover, venstre-høyre, i en sirkel.
Trening har en gunstig effekt på det vestibulære apparatet og nervesystemet. Det kan gjøres flere ganger om dagen. Posisjonen til embryoet (massasje) ved 2 måneders alder lar deg også slappe av i musklene, har en gunstig effekt på tarmaktiviteten og reduserer risikoen for å utvikle kolikk. Samtidig forbedres motorikken, søvnen normaliseres.
Er det skadelig å sove i denne posisjonen?
Posisjonen en person sover i dannes over mange år. Hukposisjonen er ikke den beste sovestillingen. Å sove ifosterstillingen er ganske komfortabel, men den har flere ulemper. Det bidrar til komprimering av indre organer, begrenset pust og forekomst av rynker. For kvinner er det også en skuffende prognose - fosterstillingen kan gi slapp bryst. Det har også en negativ effekt på ryggraden.
Gunstig for søvn er holdningen på ryggen. Stillingen gir fri blodstrøm til hjernen, den er behagelig for nakke og ryggrad. Det anbefales ikke for de som er utsatt for snorking. Det er mer fordelaktig å sove på siden. Det forhindrer snorking, letter hjertets arbeid. Stillingen passer for gravide - de anbefales ikke å ligge på ryggen.
Fosterstillingssymptom
Denne holdningen er sjelden et symptom på en alvorlig sykdom. Imidlertid bør bare ett tegn ikke brukes til å bedømme helsetilstanden. I en posisjon som ligner på fosterstilling, krøller en person seg ufrivillig sammen når et symptom på "akutt mage" oppstår.
Dette er navnet på et symptom på en sykdom i mageorganene. Denne tilstanden er svært farlig for en person og krever akutt diagnose. Det manifesterer seg som sterke smerter i magen med patologisk spenning i bukveggen. Årsaken kan være pankreatitt, blindtarmbetennelse, tarmobstruksjon, kv alt brokk eller stump abdominal traume.
Et like farlig symptom der en person krøller seg sammen i fosterstilling er katatonisk stupor. Det medfører alvorlige konsekvenser både på ment alt og fysiologisk nivå. Oppstår på bakgrunn av dyp depresjon, traumatisk hjerneskade eller postpartum patologi. Katatonisk stupor viser seg i form av hemming av bevegelser, muskelstivhet.
Senil demens er en sykdom som er farlig både for personen selv og for menneskene rundt ham. Sykdommen utvikler seg over flere år og i siste fase går den over i galskap. Fosterstillingen inntatt av slike pasienter i en drøm blir den viktigste, fordi de tilbringer mesteparten av tiden sin i sengen.
psykologiske aspekter
I "fosterstilling" kan en person sove ikke bare under smerteperioden. Hvis rommet er varmt nok, og helsen er i god stand, taler fosterstillingen om slike personlige egenskaper:
- Stengt - inngjerdet fra omverdenen.
- Ukommunikativ - dårlig menneskelig kontakt.
- Ste alth.
- Incredulity.
Ubesluttsomhet og frykt for forandring - i tilfelle når en person sover nærmere sengekanten. Han er imidlertid preget av observasjon, følsomhet og forståelse.
I tillegg er slike mennesker pliktoppfyllende og organiserte. De har også en tendens til å overtenke, over-angst for fremtiden. De er sårbare og trenger beskyttelse og støtte. Handlingene deres er uforutsigbare og avhenger av den øyeblikkelige stemningen.
Psykologisk analyse bør kun utsettes for den holdningen en person inntar allerede under dyp søvn. Han legger seg slikubevisst.
Søvnstilling og personlig liv
Ved søvnposisjonen kan du bestemme hvilke hendelser som skjer i ditt personlige liv. Dette krever at partnerne sover sammen. Psykologer forklarer visse søvnstillinger som følger:
- Rygg mot rygg - holdningen snakker om hyppige konflikter.
- Ansikt til ansikt - elskere er fulle av følelser og er på stadiet av den største følelsesmessige bedring.
- På den ene siden - vanligvis i denne posisjonen klemmer en mann en kvinne. Dette indikerer en sterk kjærlighet mellom partnere, så vel som deres seksuelle lyst til hverandre.
- Partnere sover på den ene siden, men det er betydelig avstand mellom dem. Det var en krangel i familien. Den som sover vendt mot partneren vil slutte fred, ryggen hans er veldig fornærmet.
- En person i fosterstilling prøver å isolere seg fra partneren hvis han ligger i det lengste hjørnet av sengen.
En mann regnes som den viktigste hvis han ligger på ryggen, og jenta klamrer seg til ham, liggende på siden.
Interessante fakta
Poseringer under søvn tas av en person uten tilfeldigheter. I noen tilfeller bidrar de til å lindre forløpet av visse sykdommer betydelig. For eksempel er det nyttig å sove på siden i nærvær av akutt refluks. Denne posisjonen reduserer symptomene på halsbrann og lar deg slappe helt av for de som liker å spise før sengetid.
Leddgikt lider føler lettelse når de sovner på ryggen. Denne posisjonen har imidlertid flere ulemper. Sovende på ryggen puster mye raskere. Som et resultat, kroppsvevmotta mindre oksygen.
Fosterstilling hjelper mot ryggsmerter. Imidlertid kan ubehag i nakke og hode ikke unngås. Den rette puten vil bidra til å løse problemet. Den skal ikke være flat eller overdrevent høy.
Mestre stress gjør det mulig å innta en positur der den ene partneren klemmer den andre mens han ligger vendt mot ryggen. Ikke misbruk denne stillingen, ellers kan ikke smerter i skuldrene unngås.
Mageposisjon hjelper mot snorking. Dette kan forårsake nakkesmerter og nummenhet i hendene. Bruk av en anatomisk madrass vil hjelpe.
Dermed blir kroppens stilling under søvn ikke bare en indikator på en viss tilstand i kroppen, men også et tegn på personlighetstrekk. Fosterstillingen for nyfødte er naturlig opp til en måned av livet, og ved noen sykdommer fungerer den som et symptom.
