Det moderne livet er så dynamisk at det absolutt ikke er tid til en klar planlegging av kostholdet. Dette er en stor feil som nesten alle innbyggere på planeten vår gjør. Hyppig småspising av hurtigmat, en analfabet kombinasjon av mat og mange andre faktorer bidrar til slaggdannelse og rus. Derfor, før eller senere, lurer en person på hvordan man renser tarmene. Til dags dato tilbyr eksperter en rekke metoder, alt fra kostholdsendringer og lette dietter til radikale prosedyrer som flushing.
Hvordan renser tarmene? Klyster – en pålitelig assistent til enhver tid
Selvfølgelig gir ingen metode 100 % garanti, men et klyster lar deg oppnå ønsket resultat med 80 %. Denne metoden er enkel å implementere hjemme, i tillegg til at den tar veldig lite tid. Men vanligbruk av denne rengjøringsmetoden anbefales ikke, siden i tillegg til giftige stoffer, vaskes alle nyttige elementer ut, noe som forhindrer kroppen i å motta hele spekteret av vitaminer. Dette betyr at immunforsvaret blir for undergravd, så det blir lettere for infeksjoner og bakterier å spre seg i hele kroppen.
Så, hvis du er interessert i hvordan du renser tarmene med et klyster, må du først og fremst være oppmerksom på sammensetningen for vask. Eksperter foreslår å bruke vanlig vann eller urteavkok; vegetabilske oljer har en utmerket mykgjørende effekt. De som ønsker å eksperimentere kan tilberede følgende sammensetning: bland saften av en halv sitron med en skje naturlig honning og fortynn blandingen med et glass varmt kokt vann. Noen gjør et kaffeklyster, for denne sterke kaffen brygges (3 ss av produktet per glass vann), deretter filtreres blandingen forsiktig, og den er klar til å drikke.
Hvordan rense tarmene uten klyster? Endre dietten
De fleste sykdommer og funksjonsfeil i kroppen er assosiert med analfabeter utvalgte matvarer. Ofte er folk så lidenskapelige for arbeidet sitt at de gir matinntaket en ubetydelig rolle. Vi spiser på gatekjøkken, spiser hjemme med halvfabrikata, kjøper genmodifisert mat i supermarkedet. Når vi renser tarmene hjemme, må vi tenke gjennom alt til minste detalj. Lag lunsjer og snacks hjemme, og etter å ha pakket dem i spesielle beholdere, ta dem med deg på jobb. Nødvendigøke mengden konsumert grønnsaker og frukt, da de inneholder en stor mengde fiber, noe som bidrar til rask fordøyelse av matrester. Du bør også kombinere retter riktig, for eksempel servere fisk og kjøtt med grønnsaker og urter, og bruke frokostblandinger som en egen rett. Ikke glem sport og kompensasjon av vannbalansen.
Hjelp prosessen med spesialverktøy
Med sakte stoffskifte anbefales det å tilsette fiber i hovedrettene, kefir og yoghurt. En skje per glass kefir før du legger deg er nok - og du vil glemme problemer med stoffskiftet. Nylig snakker de ofte om hvordan man renser tarmene med aktivt kull. Dette stoffet er virkelig en god adsorbent som absorberer giftstoffer og fjerner dem naturlig. Imidlertid bør det huskes at vitaminer også er gjenstand for absorpsjon, så rensekurset bør ikke overstige to uker. Ikke vær redd for å eksperimentere – og du vil oppnå de ønskede resultatene.
