Det er en antagelse om at mange forskjellige sykdommer som en person lider av, er forårsaket av feil funksjon av tarmene, slaggdannelsen. I dette tilfellet akkumuleres dårlig fordøyelige masser i kroppen, som avsettes på veggene i tykktarmen. De skilles veldig sakte ut fra kroppen, og forårsaker forfallsprosesser. Sedimentene kan også huse et stort antall parasitter. Derfor bør spørsmålet om hvordan man renser tarmene være oppmerksom på mennesker i forskjellige aldre. Hvordan denne prosessen utføres vil bli diskutert senere.
Behov for prosedyre
Hvordan renser tarmene for giftstoffer? Dette spørsmålet står overfor mange mennesker i forskjellige land. Slagging av kroppen er en konsekvens av å spise mat som ikke raskt kan fordøyes av kroppen. Hvis en person overspiser eller tarmene hans fungerer feil, for sakte og tregt, over tid, legger restene av ufordøyd mat seg på veggene i tarmene og danner fekale steiner og blokkeringer.
Som et resultat dannes det en enorm mengde av dem i kroppen. Det er utrolig, men det var dettilfeller der det i en alder av 50 ble funnet rundt 40 kg avføringsstein hos en person. Det er tydelig at denne prosessen fant sted umerkelig og gradvis.
Siden avføring og steiner ikke forsvinner fra kroppen, begynner de å råtne og frigjøre giftstoffer. Gifter kommer inn i blodet og forårsaker ulike plager. Samtidig kan ulike parasitter leve i slikt avfall. De slipper også konstant ut avfallsstoffene sine inne i menneskekroppen, som er giftige og usikre for helsen.
Som et resultat blir en person svak, han kan føle seg syk. Hodepine og ubehag vises. Immuniteten reduseres, noe som fører til fremveksten av ulike smittsomme sykdommer. Noen mennesker har fordøyelsesbesvær. Noen forskere antyder at onkologiske sykdommer kan være forårsaket av slaggdannelse og forgiftning av kroppen med ulike giftstoffer.
Noen eksperter sier at kroppen bør kvitte seg med slike avleiringer på egen hånd. De fleste er imidlertid enige om at underernæring, dårlig økologi og stress fører til forstyrrelse av tarmfunksjonene. Ofte trenger han hjelp til dette. Hvordan rense tarmen raskt og effektivt, det finnes flere oppskrifter.
Noen få anbefalinger
Før du vurderer hvordan du raskt kan rense tarmene, må du revurdere livsstilen din. Det er en rekke anbefalinger som vil bidra til å forbedre funksjonen til tarmene, for å forhindre utseendet av avleiringer. Hver dag må du drikke ca. 2 liter rent vann (te og drikke er ikke inkludert i denne væskemengden). Du kan velge for dettemineralvann, men ikke kullsyrevann.
Du må også revurdere kostholdet ditt. Ofte er den rik på fett, karbohydrater. Imidlertid forblir disse produktene i store mengder ufordøyd, og blir avsatt på veggene i tarmen. Du kan spise slik mat, men i små mengder. Hoveddelen av kostholdet bør være frokostblandinger, grønnsaker, frukt, magert kjøtt, samt mye grønt. Fiber, som finnes i planter, fjerner giftstoffer fra kroppen. Hvis en person spiser mye, bør han gradvis redusere mengden mat han spiser. Honning kan brukes i stedet for sukker (hvis ikke allergisk).
Søt og stivelsesholdig mat kan også være til stede i kosten, men i svært små mengder. Det anbefales også å praktisere fraksjonert ernæring. Du må spise ofte og i små porsjoner. Frukt bør spises en time før eller etter måltider. Spis magert kjøtt eller fisk minst en gang i uken.
For å rense tarmene hjemme raskt og effektivt, må du revurdere livsstilen din. Du må spille sport, gå i frisk luft. Det skal bemerkes at det er mulig å utføre spesielle prosedyrer for rengjøring av kroppen bare etter å ha konsultert en lege. Under slike hendelser skal en person ikke føle seg uvel (menstruasjon hos kvinner, tannpine eller alvorlig hodepine). Ved forkjølelse, infeksjoner, forverring av kroniske sykdommer utføres ikke prosedyrer.
Fysisk trening
Det finnes flere forskjellige metoder for å rense tarmen hjemme. En av de enkle ogeffektive måter er trening. De utføres på tom mage. Du må drikke et glass s altvann før du starter prosedyren. Etter det utføres et sett med øvelser. De må gjøres i et raskt tempo. Magemusklene skal være godt anspente. Ellers vil ikke prosedyren gi de ønskede resultatene.
Først må du strekke armene opp og trekke inn magen. Gjør sakte tilt til venstre og høyre, strekk sidemusklene. Øk tempoet gradvis. Du må gjøre fire tilt i én retning og den andre.
Deretter må du spre bena i skulderbredde fra hverandre og ta hendene til sidene. Magemusklene forblir spente. Armene bøyes vekselvis i albuen, mens de strekker seg ut til skulderleddet. Øvelsen gjentas for hver hånd fire ganger.
Da må du spre bena bredt. Det gjøres et utfall, og personen huker seg først på høyre ben. Venstre må forbli rett under denne bevegelsen. Knyttneven på høyre hånd skal hvile mot siden. Venstre hånd skal føres bak ryggen og trekkes så langt som mulig. Etter det må du stå opp og gjenta bevegelsen på venstre ben. Gjør fire utfall for hvert ben. Hælene løfter seg ikke fra gulvet mens du sitter på huk.
Det er en annen øvelse om hvordan du raskt kan rense tarmene hjemme. Du må presse opp fra gulvet. Først må du bøye til den ene siden slik at hælen er synlig. Gjør fire push-ups. Så bøyer de seg til den andre siden og gjentar prosedyren.
Endagsrengjøring
Hvordan rense tarmene hjemmeforholdene raskt? Det finnes teknikker som lar deg utføre denne prosedyren på bare én dag. De er ganske radikale, men effektive.
En av disse metodene er bruk av klyster. Denne metoden bidrar til å kvitte seg med innskudd raskt og effektivt. Dette er et av de klassiske alternativene som folk har brukt i flere tiår. Du må kjøpe (hvis ikke på gården) Esmarchs krus. Det er nødvendig å tilberede en liter kaldt kokt vann. Tilsett 1 ss. en skje med eplecidereddik. Det er umulig å gjøre prosedyren på egen hånd. Hun må være i følge med et familiemedlem.
For å lage et klyster må du ligge på sofaen på venstre side. Hånden skal legges under hodet, bena skal bøyes i knærne. Deretter introduseres et klyster i anus. Den som utfører prosedyren skal passe på at vannet renner sakte. Dette reguleres av høyden på vannbeholderen.
Personen som ligger på sofaen bør ta dype åndedrag mens han stikker magen fremover, blåser den opp som en ball. Etter at all væsken er hellet inn, må du gå på toalettet. En halv time senere gjentas prosedyren to ganger til. I påfølgende ganger brukes vanlig kokt vann uten eddik.
I noen tilfeller brukes avføringsmiddel, for eksempel Dulcolax, Calif, Regulax osv. Klystermetoden er imidlertid mer effektiv og pålitelig.
Rengjør uten klyster
Ikke alle kan rense tarmene med klyster. Du kan ikke gjøre denne prosedyren på egen hånd. Derfor finnes det en rekke andre måter. De er enklere, selv om de krever mer tid. En av de effektive måtene å rense tarmene er bruk av aktivt kull. Dette stoffet har en porøs struktur, som gjør det mulig å kvalitativt adsorbere forskjellige stoffer, giftstoffer og slagger. Kull nøytraliserer ikke bare deres negative effekter på kroppen, men bidrar også til rask eliminering.
For å beregne dosen av en enkelt dose aktivt kull riktig, må du vite vekten din. For hver ti kilo kroppsvekt kreves en tablett. Videre tas den nødvendige mengden av stoffet or alt, vasket ned med mye rent vann. Prosedyren utføres en time før måltider to ganger om dagen (morgen og kveld). Slik behandling bør utføres daglig i fjorten dager.
Hvis du bruker denne metoden ofte eller lenger enn den foreskrevne perioden, kan det utvikles dysbakterier. For å forhindre at dette skjer, i løpet av behandlingsperioden, må du spise yoghurt, kefir, melk gjære. Etter fullføring av slik behandling, må du drikke et kompleks av vitaminer og mineraler. Meieriprodukter bør være tilstede i kosten i store mengder.
Forbereder til koloskopi
Noen ganger kan leger bestille en koloskopi. Hvordan rense tarmene hjemme før denne prosedyren? Det er en undersøkelse av det indre rommet i tarmen for å identifisere ulike patologier. Denne prosedyren kan ikke utføres uten tarmrensing.
Før koloskopien må du forberede en løsning av vann (1 l) og s alt (1 teskje). Denne væsken tas or alt i 1,5 timer. I løpet av denne tiden må du drikke minst 10 glass av den tilberedte væsken. Hvis vekten til en person er stor, må du drikke 12-14 glass. Dette stoffet har en sterk avføringseffekt. Derfor må du velge riktig tidspunkt for prosedyren.
Den samme oppskriften kan brukes til å rense kroppen for giftstoffer. S altvann skyller ut giftstoffer fra kroppen. Vask kroppen om morgenen på tom mage. Det er bedre å ikke spise noe etter det. Men hvis kroppens krefter er oppbrukt, føler en person seg svimmel og svak, han kan spise litt grøt eller frukt. Etter det gjennomføres en undersøkelse umiddelbart. Før du utfører en slik prosedyre, sørg for å konsultere en lege.
Kli og havregryn
Med tanke på hvordan du effektivt renser tarmene hjemme, kan du velge mindre radikale metoder. De er lettere å tolerere av kroppen, men krever mer tid. Folkeoppskrifter fjerner effektivt giftstoffer fra tarmen. En av de effektive midlene er kli. Denne metoden brukes i 25 dager.
Før hvert måltid må du ta to spiseskjeer kli inni. De vaskes ned med rent vann. Denne prosedyren hjelper ikke bare med å rense tarmene, men fjerner også merkbart overflødig vekt. I dette tilfellet kan du ikke være redd for utseendet til dysbakteriose. Tarmene vil fungere som de skal.
Et annet godt middel er havregryn. Det fremmer utskillelse fra kroppenfekale avleiringer. Samtidig styrkes veggene i mage-tarmkanalen. Dette forbedrer det generelle velværet til en person. Hvis veggene i tarmen, magen er skadet, omslutter havregryn dem, noe som bidrar til deres raske helbredelse.
Med tanke på hvordan du renser tarmene hjemme, må du være oppmerksom på riktig tilberedning av havregryn. Det må være tyktflytende. I dette tilfellet bør en liten mengde vegetabilsk olje legges til sammensetningen. Grøt kan s altes eller søtes litt (gjerne med honning). Rens mage-tarmkanalen og grøten fra ris, bokhvete, hirse. Derfor må de inkluderes i kostholdet.
linfrø
Når du velger en måte å rense tarmene effektivt på, må du ta hensyn til linfrø. Denne vegetabilske komponenten inneholder en stor mengde flerumettede fettsyrer (omega-3). Linfrø inneholder også en stor mengde antioksidanter, kostfiber (vegetabilsk fiber). I tillegg til å mette kroppen med nyttige stoffer, hjelper linfrø med å rense tarmen.
Dette naturlige materialet, som kommer inn i kroppen, absorberer vann og sveller. Når de passerer gjennom tykktarmen, fjerner slike masser giftstoffer, slim fra systemet. Det er vitenskapelig bevist at dette produktet bidrar til å unngå utvikling av en kreftsvulst i tarmen, og forbedrer også funksjonen til det kardiovaskulære systemet. Med diabetes er dette produktet en kilde til nyttige komponenter, som i noen tilfeller lar deg bli kvitt behovet for å injisere insulin.
Frølin må males før bruk (du kan bruke kaffekvern). Deretter blandes produktet med melk, yoghurt, tilsatt fruktsalater, juice. Du kan spise linfrø i form av grøt.
For et raskt resultat, bland en spiseskje m alte frø med et glass vann. Et slikt middel bør drikkes en halvtime før måltider om morgenen og før leggetid.
Juice og frukt
Det finnes noen flere enkle og hyggelige oppskrifter for rensing av tarmen. En av de beste fruktene for dette er et eple. Den inneholder en stor mengde fiber. Søte og sure varianter inneholder stoffer som aktivt løser opp ulike avleiringer. Dette lar deg raskt fjerne giftstoffer fra kroppen. Søte varianter inneholder ikke fruktsyre. Derfor vil deres terapeutiske effekt være en størrelsesorden lavere.
Du må kjøpe to kilo epler. Hver 2. time må du spise ett eple. Etter det må du drikke et glass rent vann. Denne prosedyren utføres i løpet av dagen. Du kan ikke spise noe annet. Etter en dag kan du spise buljong med lite fett. Videre ernæring bør være balansert og riktig. Denne prosedyren utføres 2 ganger i måneden.
Du kan også drikke juice fra søt og sur frukt. Til dette egner seg i tillegg til epler juice av kirsebær, plommer, kirsebærplommer, sitrusfrukter etc. De inneholder også fruktsyre. Ikke spis noe på prosedyredagen. Drikk et glass ferskpresset juice hver time. Denne prosedyren kan gjøres for personer som ikke lider av gastritt, magesår.
Urter
En annen enkel måte å rense tarmen på er å bruke medisinske urter. Når de brukes riktig, er slike forbindelser ikke helseskadelige. De kan brukes av nesten alle mennesker (hvis det ikke er allergi mot en bestemt plante). For å utføre en slik prosedyre er gerbil, psylliumfrø, mynte, samt planter som forårsaker en avføringseffekt egnet. Disse inkluderer høy, aloe vera. Det er nødvendig å lage infusjoner ved å brygge planter i et vannbad. Den resulterende væsken drikkes før måltider i 30 minutter.
Etter å ha vurdert hvordan du renser tarmene, kan du velge den beste måten. Dette vil forbedre det generelle velvære, unngå forgiftning av kroppen. En person blir mindre utsatt for de negative effektene av miljøet, stress og infeksjoner.
