Mange anser tarmrensing som en nødvendig prosedyre for forgiftning. Men for god helse anbefales det å rengjøre det minst 2 ganger i året for forebyggende formål. I tarmene er det en konstant avsetning av giftstoffer og fekale steiner, som ikke fjernes helt fra kroppen, men forblir i den. Beholdte produkter i forfall begynner å forgifte en person fra innsiden. En slik prosess er kronisk, så kroppen tilpasser seg dette og reagerer ikke på dem med en voldsom reaksjon. Hvordan rense tarmene hjemme? Artikkelen vil dekke de vanligste prosedyrene.
Hvorfor rense tykktarmen?
I offisiell medisin er det ikke noe som heter å "rense tarmen". Enhver spesialist vil imidlertid bekrefte: for å eliminere ubehagelige opplevelser i fordøyelsen, er det nødvendig ved behandling av hud og andre sykdommer å regelmessig kvitte seg med avføring, samt opprettholde gunstig mikroflora.
Hvordan rense tarmene hjemme? For dette er det brukten metode som tar sikte på å stimulere hans motoriske aktivitet.
Mange kjenner til begrepet «treg tarm», når avføring forekommer annenhver dag eller sjeldnere, oppstår ofte forstoppelse, luft i magen og smerter i underlivet. På grunn av problemer med tømming, begynner en person å lide av hemorroider. En slaggetarm tillater ikke absorpsjon av næringsstoffer, medisiner og vitaminer. En person utvikler beriberi selv med et balansert kosthold. Giftstoffer som dannes i tarmen tas opp i blodet, og er årsaken til mange hud- og nervesykdommer. Problemer kan unngås, det er mange måter og metoder for dette.
Ulike medikamenter fungerer som et avføringsmiddel for rensing av tarmen, men dette kan gjøres mest effektivt ved bruk av folkemetoder, med den regelmessigheten som en person trenger. Med konstante prosedyrer vil ubehag for menneskers helse bli eliminert, som ikke bare vil tjene som en grunn til å miste ekstra kilo, men også bli et skånsomt middel for å gå ned i vekt.
Årsaker til slaggdannelse
De viktigste faktorene som gjør at en person forstår at tiden er inne for tarmrensing inkluderer følgende punkter:
- Mangel på regelmessig avføring. Konstant diaré, forstoppelse, flatulens.
- Føler seg oppblåst etter hvert måltid.
- Permanent forkjølelse.
- Utseendet til dårlig ånde i munnen, selv om alle hygieneprosedyrer utføres regelmessig.
- Begynner å bekymre seg for søvnløshet, svakhet, dårlighumør.
- Vedvarende følelse av tyngde i magen eller tarmen.
- Det er en rask vektøkning, og den siste måneden har den vokst med 2-3 kg.
- Å spise mat forårsaker halsbrann eller raping.
Når det er flere faktorer, bør en person tenke på hvordan man renser tarmene riktig. Hovedsaken er at det ikke er noen sykdommer som forstyrrer prosedyren.
Grunnleggende regler for tarmrensing
For å utføre prosedyren hjemme, må du følge anbefalingene som bidrar til å oppnå effekten av den.
Hvordan rense tarmene for giftstoffer og giftstoffer? Reglene er:
- Enhver metode bør utføres med normal helse, god immunitet og utmerket helse.
- Under rensingen av tarmen må du overvåke kostholdet. Det er best å observere en separat diett i denne perioden, som betyr å ta karbohydrater og proteiner separat. Det er forbudt å spise: søt, fet, røkt og syltet mat. Kostholdet bør inneholde ferske grønnsaker og frukt.
- Prosedyren kan ikke ledsages av hyppig vannlating, hevelse, diaré eller søvnforstyrrelser. Hvis slike symptomer er registrert, bør alt utsettes til neste gang.
- Drikk 2 liter vann om dagen. Dette vil positivt påvirke tilstanden til tarmene, og kroppen som helhet. Drikk rent drikkevann med sitronsaft eller litt eplecidereddik.
Alle disse reglenemå vurderes under prosedyren for å oppnå en positiv effekt.
Tarmrens med klyster
Det finnes flere typer av de mest effektive prosedyrene. Et klyster kan omtales som et middel for rensing av tarmen. Hovedmålet er å bli kvitt avføring, giftstoffer og ufordøyd mat.
Påkrevd for prosedyren:
- sammensetning for vask;
- vaselin (olje);
- Esmarchs krus;
- laken.
Til rengjøring, ta 2 liter vann i romtemperatur, fordi varmt vann løser opp avføring, og de forlater ikke tarmen. 15 ml sitronsaft tilsettes. Noen ganger, i stedet for vann, tar de et avkok av kamille, mynte, eller du kan blande dem i forholdet 1:1.
Hell vaskeløsningen i klysterkruset, slipp ut luften og sett på gummislangen etter lukking. Spissen er smurt med olje for å unngå skade på anus.
Hvordan rense tarmene effektivt? Vann helles i 2 liter, hvis dette ikke kan gjøres ved den første prosedyren, bør man begrense seg til mengden som en person tåler. Etter det må du ligge på den ene siden i 5 minutter, deretter like lang tid på den andre.
Etter 7 minutter kan du reise deg og gå rundt. Gå så på toalettet og slipp ut alt som har samlet seg i tarmene. Noen ganger i løpet av en time er det en gjentatt trang, så det anbefales ikke å forlate leiligheten.
Etter inngrepet smøres anus med en fettkrem med kamille. Krenkelse av mikrofloraen etter et klyster oppstårkan ikke. I en ren tarm går restitusjonsprosessene raskere, og for å få hjelp må du drikke et glass biokefir.
Klyster bør gjøres i en uke, som er et komplett rensekurs. Tidspunktet for denne personen velger den mest praktiske.
I renseperioden bør lett mat inngå i kosten, og ikke overspis. En slik syklus bør ikke utføres mer enn en uke.
Etter rengjøring er det i noen tilfeller en lett ubehag i form av slapphet og kvalme. Dette skjer helt i begynnelsen av kurset, og går så over. Det er nødvendig å oppfatte ubehagelige opplevelser som en naturlig prosess. Hver organisme er preget av en bestemt og etablert rekkefølge. Når visse urenheter er tilstede i den, oppfattes dette som normen. Når man prøver å kvitte seg med giftstoffer, behandler kroppen denne prosessen som stress.
Infusjoner av urter for rensing
Siden antikken har folk brukt medisinplanter for å behandle mange sykdommer.
For å rense tarmene hjemme, må du lage en samling som vil gi kroppen styrke i kampen mot ulike patologier. Når du skal bestemme de nødvendige urtene, bør du veiledes av følgende:
- Alle planter som brukes til rengjøring kan kjøpes på ethvert apotek. Og noen samler dem på egen hånd om våren og høsten.
- Noen ganger brukes urter fra dacha, hvis de vokser der. Du kan erstatte en plante med en annen med en lignende effekt på kroppen.
Navn på urter og deres egenskaper
| Handling utført | Påkrevde proporsjoner | Urter |
| koleretisk effekt | 4 deler | Mugwort, løvetannrot |
| Lakserende effekt | 3 deler | Senna, rabarbrarot, joster |
| Å løse opp slimhinnen | 2 deler | fennikel, hyllebær |
| beroligende urter | 1 stk | Mynte, kamille |
For prosedyren trenger du en krukke som alle urter helles i, i henhold til andelen. Deler kan måles på forskjellige måter, for eksempel gram. Ha i en bolle:
- koleretisk urt (malurt) - 60 g;
- avføringsmiddel plante (rabarbrarot) - 45g;
- slimoppløsende urter (fennikel) - 30g;
- beroligende (mynte) - 15g
Etter å ha blandet alle ingrediensene, er samlingen klar til bruk. Hvordan tilberede kolonrensende te? Prosessen er som følger:
- Urteinfusjonen bør brygges daglig.
- 1, 5 skjeer av samlingen helles i et glass varmt vann.
- Ideelt sett brygges infusjonen i en termos.
- Forberedelsestid - 1 time.
- Sil infusjonen, avkjøl og drikk i små slurker før du legger deg. Ikke drikk eller spis etter inntak.
Det er forbudt å bruke sukker i infusjonen, til tross for den bitre smaken. Dagen etter skal personens avføring være normal. Hvis diaré oppstår, indikerer dette en stor dose av samlingen. I slikei dette tilfellet bør mengden reduseres for å oppnå den nødvendige mengden gress for en bestemt person.
Denne teen anbefales å drikkes i 14 dager på rad. For å oppnå et effektivt resultat, er det nødvendig å drikke et halvt glass kefir på tom mage for å gjenopprette tarmmikrofloraen. Rengjøring bør utføres minst en gang i året. For forebygging drikkes infusjonen en gang i uken.
Rensing av tarmene med linfrø
Det finnes produkter som lar deg kvitte kroppen med ubehagelige ansamlinger og giftstoffer. Hvordan rense tarmene med linfrø? Folk har visst om dens helbredende egenskaper i lang tid. Linens evne til å svelle skaper en slags plugg i tarmen, som renser den og fyller den med styrke.
Prosedyren omfatter kun 2 komponenter. Dette er rømme og linfrø, som er forstekt. Tarmrensing utføres i 3 uker på vei oppover.
I den første uken er mengden m alt lin 1 skje, og ved slutten av 21 dager øker den til 3. Mengden rømme i uke 1 og 2 er 100 g, og ved slutten av rensende 150 g.
Etter frokost er det forbudt å drikke væske i 2 timer. Den totale mengden vann per dag bør ikke være mindre enn 2 liter.
Takket være denne dietten kan du i tillegg til å rense tarmen også bli kvitt ekstra kilo.
Hvordan rense tarmene med linfrø? Det finnes flere slike metoder. Her er en annen. Mal 100 g linfrø og hell 200 ml uraffinert solsikkeolje. Infunder blandingen i en uke. 1 ss olje trengsTa om morgenen på tom mage med vann. Resultatet vil være en skånsom rensing av hele fordøyelseskanalen.
Oppskrifter for rensing av tarmen fra giftstoffer og giftstoffer
Det finnes produkter som er rettet mot å kvitte kroppen med ubehag. Hvordan rense tarmene for giftstoffer og giftstoffer? Det finnes slike oppskrifter:
- Ricinusolje. Det har en avføringseffekt. For å rense, hell 1 g ricinusolje per 1 kg kroppsvekt i en beholder. Oppvarmet i vannbad. Den oppvarmede oljen vaskes ned med sitronsaft i en mengde 2 ganger mer enn hovedkomponenten. Du bør ikke spise i 10 timer etter prosedyren.
- Mineralvann. Den kan brukes ikke bare inne, men for et klyster. Vann varmes opp til 40 grader, og tas tre ganger om dagen, 150 ml en time før et måltid.
- Tarmrens - brus. Sammen med vann lages en løsning (2 liter), som brukes til å utføre et klyster. Brus tas i mengden 2 ss. skjeer. Prosedyren utføres innen en uke.
- Magnesia. En løsning er laget av stoffet, som brukes til oral administrering. Magnesium tas ikke opp av kroppen. Det vil være i tarmene, løse opp avføring og fjerne det fra kroppen. Behandlingsforløpet - 7 dager.
- Kefir. Det er i stand til raskt å rense tarmene, hvis det konsumeres om morgenen, 500 ml. I flere timer kan du ikke spise, kun drikke er tillatt. Kefir spises best med linfrø.
- Hvordan renser tarmene med "Aktivert kull"? Denne metoden er veldig enkel. Legemidlet brukes med en hastighet på 1 tablett per 10 kg vekt. Vask ned med tilstrekkelig mengde væske. På grunn av det faktum at produktet er et sorbent, sammen med giftstoffer og giftstoffer, kan det også fjerne nyttige stoffer. Forløpet av prosedyren er 1 måned. Etter utløpsdatoen bør du ta et vitaminkompleks.
- Beter. Rensemidlet er tilberedt i form av juice fra 1 kg grønnsak. Den må fortynnes med vann i forholdet 1: 2 og drikkes i løpet av dagen, og tilsette litt s alt. Dagen fungerer som en fastedag, fordi juicen reduserer appetitten, og fungerer som et utmerket avføringsmiddel. Rødbetekake brukes også til å rense tarmen. Den tørkes litt på en bakeplate og legges i en glassform med lokk. Bruk en spiseskje tre ganger om dagen en halv time før et måltid. Opptaksforløpet er begrenset av kakemengden
Valget av produkter som renser tarmen avhenger av personens preferanser, og bør avtales med en spesialist.
Rengjøring med rå grønnsaker
«Treasure», som inneholder mye fiber og vitaminer, er grønnsaker. De kan sammenlignes med en tannbørste for tarmen. Når de brukes regelmessig, gir de store fordeler for kroppen.
Hvordan renser du tarmen raskt? For prosedyren trenger du mange forskjellige grønnsaker. Disse inkluderer: persille, paprika, zucchini, blomkål og hvitkål, gulrøtter, reddiker og andre.
Det er nødvendig å velge de grønnsakene du liker, som bør tas i 2 kg. Ulike salater tilberedes av dem. Smak til med s alt, og littmengde olje.
Hvordan kan du rense tarmene? De vanligste salattypene inkluderer:
- Hvitløk, hvitkål og gulrøtter.
- Pepper, koriander, kinakål.
- Svart reddik, gulrot og eple.
Hvordan renser du tarmen raskt? Prosessen inkluderer:
- Tidmessig tar det bare én dag. I løpet av denne tiden bør kun salat spises. For å slukke tørsten drikker de mineralvann og usøtet te.
- Salat tilberedes i en stor beholder. Den s altes og tilsettes litt olje.
- Eplecidereddik eller soyasaus kan tilsettes salaten.
- Skålen bør oppbevares i kjøleskap og inntas annenhver time. Lange pauser mellom måltidene bør ikke tas.
Grønt må finnes i salater, fordi de er rike på fiber. Den kan spises i ubegrensede mengder.
Ved rensing av tarmen hjemme, utføres en slik prosedyre ikke mer enn en gang i måneden. Men salat bør alltid være tilstede i kosten. Tross alt er slik rengjøring av tarmen nøkkelen til dens helse og normal funksjon. Takket være det store utvalget av grønnsaker kan du lage mange varianter av denne retten.
Kroppens respons på rensing
Etter prosedyren kan en person oppleve mildt ubehag. Noen ganger er det kvalme og svakhet. Disse symptomene forekommer i sjeldne tilfeller. En slik tilstand kan tilskrives en naturlig prosess.
Hvordanrense tarmene hjemme? Hver organisme har en fast rekkefølge. Og hvis det er urenheter i ham, så blir han vant til dem. Og kroppen oppfatter muligheten til å kvitte seg med giftstoffer og giftstoffer som stress.
Ingen system tåler påvirkning fra utsiden, og reagerer vanligvis aggressivt på dette. Derfor forklarer dette de milde helseproblemene under børsting.
Rensing av tykktarm i hjemmet forårsaker bivirkninger.
Førstehjelp hvis du opplever ubehagelige symptomer etter prosedyren
| Svakhet | I dette tilfellet må du drikke varm te med honning. Du kan tørke av kroppen med kaldt vann og eddik. |
| Rister, frysninger | Varm te med honning. Sett en varmepute på føttene. Tørk av kroppen med vann tilsatt eddik. |
| Hodepine, høyt blodtrykk | En steril nål brukes til å lage et snitt på fingeren, noe som bidrar til å lindre situasjonen. |
Vanligvis er disse bivirkningene karakteristiske for tarmrensing, men bare i noen tilfeller. Tross alt har hver organisme sine egne individuelle egenskaper.
Kontraindikasjoner for tarmrensing
Det er noen alvorlige begrensninger som forbyr denne prosedyren.
Hvordan rense tarmene hjemme? Før du gjør dette på egen hånd, er det best å konsultere en lege om behovet for slike metoder, ogogså gjennomgå en omfattende undersøkelse.
De viktigste kontraindikasjonene for tarmrensing er som følger:
- høy temperatur, SARS;
- smerter i hodet, generell svakhet;
- forverring av kroniske sykdommer;
- kvalme, fordøyelsesbesvær;
- menstruasjonssmerter;
- graviditets- og ammingsperiode;
- hemoroider, svulst i endetarmen;
- forverring av sykdommer i fordøyelseskanalen.
Disse patologiene er hovedhindringen for tarmrensing, fordi de kan føre til alvorlige komplikasjoner.
Rensing av tykktarmen vil forbedre helsen ved å bli kvitt avfall og giftstoffer. Mange prosedyrer vil gjøre prosessen rask og effektiv.
