Gojibær for vekttap er nok et hyped nytt produkt for de som ønsker å bli kvitt overflødig vekt og få en slank figur.
«Stamtavle» for et populært produkt
Faktisk har denne planten av nattskyggefamilien vært kjent i veldig lang tid. Du har kanskje hørt slike navn som "vanlig dereza" eller "kinesisk dereza", så vel som "ulvebær" (ikke den som er ekstremt giftig, men dens andre underarter). Ofte forveksles gojibær for vekttap med berberis, men dette er ikke helt sant. Tross alt er disse plantene, selv om de kommer fra samme familie, veldig forskjellige fra hverandre i egenskapene deres. For eksempel, akkurat som dyrkede jordbær, skiller hagejordbær seg fra markjordbær. I artikkelen vår vil vi fortelle deg i detalj hva gojibær er, hvordan de bidrar til vekttap og hvordan du bruker dem riktig. Vi vil også vurdere de få kontraindikasjonene som dette middelet har.
tibetanske gojibær for vekttap: hvordan du bruker
Jeg må si at dette produktet ikke er billig. I nettbutikker og i hyllene til supermarkeder med sunn mat koster en liten pakke som veier 200 gram omtrent 1000 rubler. Men de må også påføres ganske mye: det anbefales vanligvis å spise 20 gram gojibær for vekttap 2 ganger om dagen. Du kan også legge dem til når du brygger te - bokstavelig t alt et par bær, klem juice ut av dem hvis du klarte å kjøpe produktet friskt (selv om prisen på 1 kilo når 2500 rubler), eller legg dem til forskjellige desserter. På en eller annen måte vil de gi fordeler til kroppen i absolutt enhver form - tørr, frisk, som en del av retter, og så videre. Dette vekttapmiddelet - gojibær - inneholder en enorm mengde vitaminer og mineraler i sammensetningen. Les mer om akkurat hva plantens frukter er nyttige til, les nedenfor.
Gojibær: et spiskammer med vitaminer og mineraler
Så, planten kommer fra Kina, eller rettere sagt, fra dalene i Himalaya-fjellene, inneholder i store mengder følgende vitaminer og mineraler, samt andre verdifulle stoffer:
- vitaminer av nesten hele gruppe B, samt E, A, C - det er 500 ganger mer i gojibær enn i en appelsin;
- 21 mineral, inkludert jod, sink, jern;
- 18 aminosyrer, hvorav mange er essensielle (som betyr at kroppen ikke kan syntetisere dem på egen hånd);
- polysakkarider;
- tanniner.
Hvem bør bruke bær?
Gojibær for vekttap og vedlikehold av vitamin- og mineralbalanseKroppen anbefales også for bruk ved anemi, diabetes mellitus, for å forbedre funksjonen til sentralnervesystemet. I tillegg vises fruktene til gravide kvinner, personer med synsproblemer, samt pasienter med kardiovaskulær insuffisiens og de som lider av høyt eller omvendt lavt blodtrykk. Dette er bare en del av indikasjonene for bruk av gojibær, enhver innbygger i Tibet vil si at dette lille røde bæret er et spisekammer for helse og en garanti for et aktivt liv til de mest avanserte årene.
Gojibær: hvordan bruke produktet for vekttap
Hvis du planlegger å redusere eller stabilisere vekten ved hjelp av fruktene fra planten ovenfor, må du bruke bær i henhold til følgende skjema: for vekttap må du spise 48 gojibær to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Hvis du samtidig trener i treningsstudioet, det vil si fører en virkelig aktiv livsstil, kan dosen økes til 20 gram per dag. For et barn, for forebygging, inkludert fedme, må dosen tvert imot reduseres med 3 ganger. Som allerede nevnt, kan bær legges til te - dette vil ikke i det hele tatt redusere deres fordelaktige egenskaper, du kan også bruke goji-ekstrakt. Riktignok lager de det ikke på egen hånd, men produktet kan kjøpes på apotek. Sammensetningen inkluderer selve bærene, etylalkohol, bihonning og destillert vann. Bruk produktet i henhold til instruksjonene, siden forskjellige produsenter har forskjellige konsentrasjoner av bærekstrakt.
Goji Berries-anmeldelser
For vekttap brukes dette produktet ferskt og tørket, samt i form av sirup. Det er interessant hva de som allerede har testet det nymotens middel på seg selv sier. Positiv tilbakemelding først:
- de som tar produktet etter et par dager føler en bølge av styrke og energi;
- blodsukkeret går tilbake til det normale;
- i vintersesongen hjelper bær med å overvinne beriberi, styrke immuniteten og dermed beskytte deg mot forkjølelse;
- ifølge noen hjelper goji virkelig å gå ned i vekt - i løpet av en måned å ta et tørt produkt eller tinktur, gå ned opptil 7 kilo overvekt;
- infusjon eller tørkede bær bidrar til å gå ned i vekt etter graviditet: det er kjent at hos kvinner som nylig har født, er den hormonelle bakgrunnen noe annerledes enn de som ikke har født, så det er vanligvis vanskeligere for dem å gå ned i vekt;
- goji er virkelig i stand til å normalisere blodtrykket - mange positive anmeldelser taler til fordel for de helbredende egenskapene til disse bærene.
På en eller annen måte er et vitaminprodukt nyttig for forebygging og vil ikke være overflødig i russernes kosthold, der det meste av året ikke er nok ferske grønnsaker og frukt.
Goji-bær: negative anmeldelser
Selv om et produkt har en hel hær av beundrere, vil det definitivt være de som vil snakke negativt om en eller annen av egenskapene. Så med gojibær, som alle vekttapprodukter og vitamintilskudd, har de også negative anmeldelser, her er noen av dem:
- mange mennesker er rasende over prisen på produktet - 200 gram tørre bær er ganske dyrt - opptil 1000 rubler per pakke;
- noen forventer at bær har en "eterisk" smak og aroma, selv om de har en helt vanlig, syrlig smak;
- på grunn av bærs popularitet, er det en risiko for å støte på en falsk, det vil si å kjøpe vanlig tørket berberis under dekke av goji (derfor, vær forsiktig og kjøp produktet kun fra en pålitelig distributør);
- noen hevder at bær ikke gir den lovede vekttapeffekten (selvfølgelig er det bare et supplement til kostholdet, ikke en komplett erstatning).
Det var i alle fall ingen som klaget på at bær er et helt ubrukelig produkt og bortkastede penger. Hvert middel har små ulemper, enten det gjelder vekttap, foryngelse, restitusjon og så videre.
Hvem bør ikke bruke gojibær?
Før du bruker et nytt produkt, bør du lese listen over kontraindikasjoner nøye. Så i gojibær er de:
- å spise for mye frukt om dagen kan forårsake angst og søvnløshet;
- gojibær er uforenlige med enkelte legemidler for behandling av diabetes og høyt blodtrykk, så hvis du har disse sykdommene, er det bedre å konsultere legen din før du bruker middelet;
- bruk av frisk frukt forårsaker noen ganger kvalme, diaré, oppkast. Disse reaksjonene er svært sjeldne, men fortsatt mulige;
- du kan også ha en individuell intoleranse overfor produktet;
- bær er kontraindisert i statenfeber, eller når pasienten har forhøyet kroppstemperatur. Ved sykdommer kan bæret bare spises når feberen gir seg.
Som du kan se, kan goji, kontraindikasjonene som er oppført ovenfor, brukes av nesten alle. Hvis du er usikker på om et produkt er riktig for deg, kontakt legen din.
Goji Berry Recipe
Vi nevnte at i tillegg til å spises tørt og ferskt, kan produktet legges til enkelte retter, spesielt desserter. Nedenfor er en interessant oppskrift på en deilig og sunn godbit med tilsetning av bær. Så du kan lage en søt suppe av bær og sopp. For det trenger du:
- 25 gr. sopp "sølvører" (finnes på hyllen til supermarkeder med produkter fra Kina);
- 10 gr. gojibær;
- 75 gr. brunt sukker;
- 25g hvitt sukker;
- 2 piskede eggehviter.
For å få flere porsjoner er det bare å øke vekten på ingrediensene proporsjon alt. Så først, bløtlegg soppen i en time i varmt vann, og fjern deretter de harde delene. Vask gojibærene godt. Senk deretter soppen i en liter vann og kok opp væsken, reduser deretter gassen til et minimum og "kok" under lokket i omtrent en time. Avslutningsvis, tilsett bær, sukker - la det koke i 10 minutter, og på det aller siste stadiet, rør inn de piskede eggehvitene. En uvanlig, sunn og smakfull rett er klar. Denne suppen er tibetansk, goji er populær i den regionen, og derfordet er mange oppskrifter der disse bærene er til stede i sammensetningen.
Så, fra artikkelen vår har du lært om et velsmakende og sunt produkt. Vi håper at goji vil gå inn i kostholdet til deg og familien din og hjelpe deg å holde deg frisk i lang tid.
