Sex er en integrert del av livet til de fleste som bor på planeten vår. Det trengs av både menn og kvinner. Men for det sterkere kjønn er det spesielt viktig, fordi det er en indikator på maskulinitet. Dessverre skjer fiasko med alle - det er ingenting å skamme seg over. Årsakene til dette er utallige. Dagens altfor hektiske daglige livsrytme, mange påkjenninger, negative naturlige faktorer og underernæring kan til slutt føre til visse problemer. Det er derfor det sterkere kjønn begynner å bekymre seg for spørsmålet om hvordan man kan øke mannlig potens.
Øvelser for å øke potensen er en veldig effektiv måte. Vanskeligheter kan håndteres på en rekke måter. Ofte tyr menn umiddelbart til rusmidler, selv om det noen ganger er nok å bare endre livsstil, kosthold og begynne å drive med gymnastikk. Det er imidlertid verdt å nevne at det første trinnet absolutt bør være et besøk til legen for å forsikre deg om at problemet ikke er forbundet med noen form for sykdom.
Svekket ereksjon oppstår som regel på grunn av utilstrekkeligfylling av penis med blod. Øvelser for å øke styrken er spesielt rettet mot å tilføre blod til hofteområdet og kjønnsorganene. De må utføres regelmessig, og utgjør en del av den daglige treningen. Bare under denne betingelsen vil de gi konkrete fordeler. Her er for eksempel noen øvelser.
- «sykkel»-øvelsen kjent for alle siden barndommen, som utføres liggende på gulvet.
- Ligg på ryggen, hendene bak hodet, bøyde knær. Ta raskt tolv åndedrag inn og ut med magen. Etter å ha flyttet bekkenet til venstre og høyre, som om du gned halebeinet.
- Gå på plass med høye knær.
- Stå på bena bøyd i knærne, med maksimal innsats for å belaste og slappe av baken.
- Løft også hælene fra gulvet på halvbøyde ben vekselvis. Tærne må forbli ubevegelige. Du må gjøre øvelsen med størst hastighet.
- Ligg på ryggen, føttene på gulvet, bøyde knær. Hev og senk bekkenet.
- Ligg på ryggen, anstreng og slapp av musklene som ligger mellom pungen og baken, de såk alte "potensmusklene". Dette må gjøres med maksimal innsats. Trening ligner på urinretensjon.
Den siste øvelsen er den mest effektive. Det kan forresten gjøres sittende. Denne versjonen av forestillingen lar deg øve på et passende tidspunkt og hvor som helst, ubemerket av andre.
Øvelsene ovenfor for å øke styrken er nødvendigebruk konstant, så etter noen dager vil det være en merkbar forbedring. Men hva om problemer oppsto direkte i prosessen med å ha sex? Hvorvidt rask økning i en ereksjon er mulig eller sannsynlig? Det er erotiske øvelser som er mer som et forspill til lidenskapelig sex, og kan utføres av alle partnerne.
- Stryk hodet av penis på vulva og klitoris.
- Tappe medlemmet på klitoris og kjønnsleppene til partneren.
Begge øvelsene kan veldig raskt bringe mannlig verdighet tilbake til det normale, og partneren vil ikke en gang legge merke til at det var noen problemer med ereksjon.
Avslutningsvis må det sies at øvelser for å øke potensen er best brukt i kombinasjon med en sunn livsstil og riktig ernæring. Da vil svikt i alkovesaker omgå det sterkere kjønn.
