Dessverre er det ikke det som nå kalles et russisk bad i det hele tatt. Dette er bevist av ovner, temperaturer og fuktighet i moderne damprom. Et slikt skifte skjedde etter revolusjonen for raskere oppvarming av vann. Fordelene med det russiske badet har vært kjent siden antikken. Den er mye mer behagelig enn den som nå heter russisk, og hjelper virkelig på helsen. Det er verdt å finne ut hva og hvordan, for ikke å ta feil.
Ovn
Hva er funksjonene til det russiske badet? I et ekte damprom er ovnen den viktigste. Den er laget av stein og murstein og varmes kun opp med ved. Dette lar deg jevnt varme opp damprommet til ønsket temperatur. Hvis vi vurderer funksjonene til det russiske badet og komfyren, bør varmeren i sistnevnte lukkes. Vann spruter på den i en liten mengde, og dampen strømmer i en jevn, ikke-brennende strøm.
Badedesign
Utformingen av det russiske badet er også uvanlig. For det første trenger damprommet et lite vindu som åpnes etter hver utgang fra det. Varme slipper ikke ut gjennom den, men frisk luft kommer inn. Da fylles damprommet med oksygen, som er så mangelfull i et konvensjonelt bad. Oppvarming er ikke nødvendig. Fra ham råtner badekaret raskt. Gulvene i damprommet er konstant i vannet, så det er best å lage dem av fliser. Hyllene i den er installert i samme høyde, som er 70 centimeter.
Bredden på hver skal være litt mer enn en meter, denne er mye mer behagelig å ligge på. Det er bedre å ikke arrangere den andre hyllraden høyere, fordi ledsageren vil være ubehagelig. Hvis du trenger å øke antall seter, er det bedre å utvide området til damprommet. Materialene varierer fra standard tre til mer moderne design.
Temperatur og fuktighet
Temperatur- og fuktighetsregimet til det russiske badet er også forskjellig fra det vanlige. Den mest behagelige temperaturen er 40-70 grader Celsius. Fuktigheten er 40-70%. Til tross for at temperaturen er mye lavere enn vanlig, er det ganske varmt i et slikt damprom. Samtidig overopphetes ikke kroppen og brenner ikke. Kroppen varmes jevnt og dypt. Slimhinner lider ikke av en slik temperatur, trykket stiger ikke og hodet føles ikke svimmel.
Kvast i badekaret
Russisk bad med kost har også sine egne egenskaper. For det første, før bruk, er kosten ikke dynket i kokende vann. Den bløtlegges i kaldt vann og varmes deretter opp i et damprom. Det er feil å tro at det vil tørke ut. Med slik forberedelse vil kosteblader ikke miste sine fordelaktige egenskaper. Pisking med kost er heller ikke nødvendig, tvert imot må du jevnt justere dampen, berøre huden.
Disse funksjonene til det russiske badet skiller det fra ikke veldig korrekte analoger. Ja, med funksjonerblakk, la oss nå snakke om effekten på kroppen
Russisk bad: fordeler og skader
Bad kan være skadelig. Denne uttalelsen kan sjokkere de som liker å ta et dampbad. I utgangspunktet gir denne skaden en overflod. Men hvordan bade i et russisk bad? Du kan ikke gjøre dette hele tiden. Det er best å besøke damprommet ikke mer enn to ganger i uken. Også, å besøke badet med et vått hode bringer skade. Dette kan føre til overoppheting. For å unngå at dette skjer, ta på en ull- eller filthatt på et tørt hode.
En full mage vil føre til dårlige konsekvenser i dampbadet. Ikke spis og drikk mye før badet. Alkohol i damprommet er også overflødig. Rus på grunn av varme kommer raskere og sterkere. Etter å ha besøkt damprommet, trenger du heller ikke å drikke og spise mye, effekten av det vil bli verre, og belastningen på kroppen blir høyere. På tom mage kan du heller ikke bade. Kroppen trenger energi for å besøke et sted med et uvanlig miljø.
Fordelene med det russiske badet gjenspeiles i alle kroppssystemer. Et besøk i dampbadet øker kraften, lindrer stress og behandler sykdommer. Helt fra begynnelsen virker høye temperaturer på kroppen i damprommet. På dette tidspunktet stiger blodtrykket, blodårene utvides og hjertefrekvensen øker. En aktiv frigjøring av karbondioksid begynner. Dermed er det en trening av organer. Så begynner kraftig svette. Svette og talgkjertler begynner å virke skarpt.
Fordelen med det russiske badet er at tilstoppede muskler slapper av fra høye temperaturer, spenningen lindres. Sammen med svetteutslipp av skadelige og giftige stoffer begynner. Fordelene med det russiske badet er å rense porene og eksfoliere døde hudceller. Folk som regelmessig besøker et slikt sted lider mindre av forkjølelse, er mer effektive og utholdende.
Russisk bad: indikasjoner og kontraindikasjoner
Det er nyttig å besøke dette stedet, ikke bare for friske mennesker. Det er også indikasjoner for denne prosedyren.
- Bath er den beste hjelperen for folk som er utsatt for forkjølelse og virus. Først etter slike prosedyrer er det nødvendig å herde.
- Under et besøk i badet blir kroppen kvitt giftstoffer, derfor er det nyttig for personer som lider av overvekt og slaggdannelse.
- Steam slapper av, øker effektiviteten og utholdenheten. Kronisk tretthet er indikasjonen for å besøke.
- Folk som lider av hudormer, akne, cellulitter og andre kosmetiske hudfeil bør gå til badehuset.
Som enhver prosedyre har det russiske badet sine kontraindikasjoner. Du må gjøre deg kjent med dem før du går inn i damprommet. Fordi det kan føre til svært alvorlige konsekvenser:
- Du kan ikke gå i bad for personer som lider av hjerte- og karsykdommer. Svake organer tåler kanskje ikke belastningen.
- Med høy temperatur er det også kontraindisert å besøke dampbadet. Varmen kan bare gjøre saken verre.
- Med utviklingen av onkologiske sykdommer og svulster vil høye temperaturer akselerere disse prosessene. Derfor er det bedre å ikke bade på russiskbad med en slik diagnose.
- Ved sykdommer i nervesystemet er det også uønsket å besøke dampbadet, da konsekvensene kan være ekstremt uventede.
- Under forverring av sykdommer er det verdt å utsette en tur til det russiske badet. Høy luftfuktighet og temperatur kan øke ubehaget.
- Barn, gravide og eldre bør være forsiktige når de besøker dampbadet. Disse kategoriene mennesker har en svak kropp, og det er ikke verdt å laste den en gang til.
Badstue eller bad
Hva er det riktige navnet, russisk bad eller badstue? La oss nå se nærmere på dette problemet. Bad og badstue er ikke bare forskjellige i navn, men også i enhet.
Den aller første og viktigste forskjellen er fuktighet. I det russiske badet er luftfuktigheten høy, noe som øker varmen fra ganske lave temperaturer. Samtidig fordamper svetten verre og så å si bløter og damper huden. På grunn av så høy luftfuktighet er det uønsket å gå på badehuset med noen helseproblemer.
I badstuen skal det tvert imot være svært lav luftfuktighet. Dette gjør det lettere å bruke tid i det. Det er ingen varmtvannsdamp. Svette fordamper raskt fra overflaten av kroppen, og avkjøler den derved. Sauna renser kroppen godt for skadelige stoffer og varmer opp de indre organene, men eksfolierer ikke død hud. Det er ikke noe som heter en russisk badstue. Under dette skiltet kan det være en vanlig badstue eller bare et bad. Derfor bør du ikke tro på slike inskripsjoner
Barn, eldre og personer som lider av kar- og hjertesykdommer kan besøke badstuen. De resterende kontraindikasjonene forblir de samme som i det russiske badet. Tørr luft i badstuen vil ikke forverre helsen din. Tvert imot vil følelsene fra en slik sveve være behagelige, og ubehaget fra høye temperaturer vil være helt fraværende. Koster i badstuen brukes heller ikke, samt vanndamp. Men tilstedeværelsen av et basseng er ikke forskjellen mellom en badstue og et bad. Den kan være til stede i begge typer, akkurat som annen underholdning.
Alkohol og andre lite nyttige produkter kan være tilstede i badekaret. Men ideelt sett burde de ikke være det. Fordi en ekte russisk banya og badstue skal være hyggelig uten alt annet. Så det er verdt å besøke slike steder regelmessig for å forbedre helsen og kroppens generelle tilstand.
Liten konklusjon
Nå vet du hva et russisk bad er. Fordel og skade er to viktige emner som vi undersøkte i detalj i artikkelen. Vi håper at informasjonen var nyttig for deg.
