Fødsel av et barn for en kvinne er en spennende begivenhet som krever store kostnader, både fysisk og psykisk. Det er derfor en ung mor bør ta vare på helsen hennes nøye, fordi helsen til babyen avhenger av tilstanden hans. Amming, eller amming, er en svært viktig prosess som ikke bare gir en nær forbindelse mellom barnet og mor, men også en nødvendig forutsetning for dannelsen av immunitet og sunn mikroflora hos babyen.
Ammingsvedlikehold
- Riktig daglig rutine (tilstrekkelig søvn og gåturer).
- Tilstrekkelig væskeinntak (1,5-2 L).
- Hyppig festing til babyens bryst (ca. 12 ganger om dagen, inkludert om natten).
- Drikk te fortynnet med melk en halvtime før mating.
- Komplekse vitaminer (konstant inntak under amming).
Økt amming
I tilfeller hvor melkeproduksjonen er utilstrekkelig, anbefales følgende:
- Mottak av hagtornekstrakt (20 dråper tre ganger daglig, kurs - opptil 10 dager).
- Brennesleavkok (1 liter kokende vann hell 20 tørkede blader, insister og ta en skje(kantine) tre ganger om dagen, 10 dager).
- Samling ifølge Jordanov: dill, anis, oregano 25g hver. Samlingen helles med kokende vann (1 teskje per glass kokende vann). Ta tre ganger om dagen for en spiseskje.
- Vitamin E under amming - 0,2 to ganger daglig i en uke.
- askorbinsyre 7 dager opptil 1 g per dag.
Gjenoppretting av amming
- Forberedelse "Apilak" 1 under tungen tre ganger om dagen.
- Ølgjær 2 tabletter tre ganger om dagen.
- "Gendevit" - vitaminer under amming (hvis melken er borte). Tre ganger om dagen, 1 tablett;
- Honning på tom mage om morgenen - 1 teskje før måltider, og om kvelden samme mengde etter måltider 2 timer senere
- Supper (spesielt sopp) minst to ganger i uken i en halv liter.
- Spesiell urteinnsamling for å øke ammingen.
- Rikelig drikke (søt te, melk, fruktdrikker, kompotter).
Alle de ovennevnte elementene er observert i fire uker. Amming gjenopprettes etter en måned.
Fare for hypo- og beriberi under amming
I tilfeller av langvarig mangel på vitaminer under amming, lider ikke bare kroppen til en ammende kvinne, men også babyen. Og dette er ikke overraskende, for det er rett og slett ingen steder å få slike nødvendige vitaminer. Slik utilstrekkelig fôring kan bremse utviklingen og veksten til babyen.
Det mest ugunstige, ifølge barneleger, er utilstrekkelig inntak av vitamin D, noe som fører til rakitt. For å forhindre denne tilstanden foreskrives barn som får morsmelktilleggsbruk av vitamin D.
I følge data fra studier utført av det russiske akademiet for medisinske vitenskaper, utvikler oftest en mangel på vitamin B1, C og A hos ammende mødre.
Som et resultat av en slik mangel oppstår tannråte, negler eksfolierer og håret faller av.
Fordeler med vitaminer under amming
For å forhindre de ovennevnte problemene, bør en ammende kvinne overvåke kostholdet sitt og være oppmerksom på matvarer som inneholder vitamin E, sink og biotin (fra B-vitaminer).
Leger anbefaler på det sterkeste å ta multivitaminer under hele ammingsperioden, av og til tar små pauser mellom kursene (en til to uker etter hvert kurs).
Vitaminer under amming er ekstremt viktige for både babyen og moren, fordi de ikke bare påvirker trivselen, men også gir mer melkeproduksjon.
Hvor blir vitaminer av
Ikke alle vet at årsaken til det intensive forbruket av makronæringsstoffer og vitaminer under amming ikke bare ligger i melkeproduksjonen, selv om brorparten av de ovennevnte stoffene brukes på dette. Det er andre årsaker til mangel på næringsstoffer i postpartumperioden:
- Vitaminer er nødvendige for det intensive arbeidet med de intrasekretoriske kjertlene, som aktiveres på dette tidspunktet på grunn av akselerasjonen av metabolske prosesser.
- Nylige fødsler innebærer et betydelig forbruk av vitaminer som går tapt når morkaken fødes og skilles utfostervann.
- Noe tap av vitaminer skjer i utskillelsen av avføring og urin.
Valget av vitaminkilder avhenger kun av den ammende kvinnen. For eksempel kan du velge spesielle matvarer som inneholder maksim alt nyttige og nødvendige stoffer. Imidlertid, umiddelbart etter fødselen av et barn, er dette problematisk på grunn av alvorlige kostholdsbegrensninger. Så, mesteparten av bær, frukt og rå grønnsaker er forbudt, og hvis babyen utvikler allergiske reaksjoner, smalner morens kosthold enda mer (bare frokostblandinger, pasta og buljonger er tillatt). Men moren, til tross for alt, trenger å gjenopprette tilførselen av næringsstoffer som går tapt under fødselen, og derfor er det et annet alternativ - utvalget av multivitaminkomplekser spesielt designet for gravide og ammende kvinner. Det er verdt å merke seg at det er bedre å ikke bruke vanlige multivitaminer, da de kan provosere allergier.
Hvilke vitaminer å drikke under amming?
Alle medikamenter, selv de mest ufarlige, bør foreskrives av en lege. Men i alle fall bør kun spesielle produkter brukes under amming (på grunn av deres sikkerhet og effektivitet). Sammensetningen deres inkluderer spesielle mikrokapsler, som hver inneholder en rekke stoffer som, når de "møtes" kan forstyrre absorpsjonen av hverandre. Derfor åpnes hver av kapslene på et annet tidspunkt.
Hvilke vitaminer kan tas under amming
Ved amming er det mangel på visse sporstoffer og vitaminer, og derfor:
- Multivitaminpreparater til en ammende mor må absolutt inneholde kalsium, fordi det styrker mors tenner, negler og hår, trenger inn i babyens kropp med morsmelk, og bidrar til riktig utvikling av barnets bein.
- Vitamin D under amming er rett og slett uerstattelig på grunn av at det gir tilstrekkelig absorpsjon av kalsium, og derfor forhindrer utviklingen av rakitt;
- Nesten alle kvinner har reduserte nivåer av selen som følge av graviditet og fødsel. Dette sporelementet er ansvarlig for forsvarlig funksjon av immunsystemet og derfor for forebygging av inflammatoriske patologier.
- Kronisk vitamin E-mangel hos kvinner som ammer kan utvikle muskelsvakhet og fødselsdepresjon.
Vitaminkomplekser
Spesielle multivitaminer for en ammende mor er utviklet, som inneholder de nødvendige vitaminene og mineralene som trengs i en viktig periode for henne.
- "Elevit" er et vitaminkompleks for gravide og ammende kvinner, det mest foreskrevne legemidlet. Den inneholder 7 sporstoffer og 12 vitaminer som gjenoppretter en kvinnes kropp etter graviditet og fødsel, gjenoppretter energi og metter melk med alt som er nødvendig for riktig utvikling av barnet.
- "Vitrum" - et kompleks spesielt designet for ammende kvinner, det inneholder 3 sporstoffer og 10 vitaminer. Disse vitaminene er en utmerket forebygging av kalsiummangel, og de er også uvanligepraktisk å motta. Daglig dosering - kun én kapsel som inneholder alle nødvendige mineraler og vitaminer.
- "Alphabet" - vitaminer for amming, som inneholder 3 typer forskjellige tabletter tatt til forskjellige tider. En slik tablett inneholder jern og vitaminer som fremmer absorpsjonen, en annen inneholder kraftige antioksidanter (beta-karoten, selen, A, C, E), og den tredje inneholder vitamin D og kalsium.
- "Complivit" - av de rimelige er dette kanskje de beste vitaminene for amming og graviditet. Dette stoffet ble utviklet av russiske farmasøyter og leger spesielt for russiske kvinner, det tar hensyn til særegenhetene til både kosthold og klima. Komplekset inneholder vitaminer PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, i tillegg er magnesium, fosfor, jern og kobber inkludert i komplekset. En av fordelene med Complivit er at innholdet av alle ingrediensene er ca. 70 %, noe som betyr at en overdose er utelukket når du tar det. Dessverre inneholder mange utenlandske multivitaminer for høye doser sporstoffer/vitaminer, noe som ikke alltid har en positiv effekt på kroppen til en ammende kvinne og et spedbarn som ammes. "Complivit" forårsaker ikke hypervitaminose og det er ekstremt sjelden at det oppstår bivirkninger når det tas. Av tilleggsingrediensene i preparatet er kun stivelse, sitronsyre og sukrose tilstede. På grunn av den spesielle komplekse sammensetningen kan stoffet tas under graviditet, amming og som vitaminer etter amming, samt som forberedelse til unnfangelse.
Hver dag får en ammende kvinne fra en halv liter til 900 ml melk som inneholder store mengder mineraler og vitaminer fra mors kropp, og derfor er det så viktig å ta vitaminer under amming for å opprettholde helsen og skjønnheten til en sykepleier kvinne.
Motta "AEvit" når du ammer babyen
Innholdet av vitamin E og A i «Aevit» er ganske høyt, og derfor er ikke alle ammende kvinner vist og nyttige. Hvis behovet for bruk av dette komplekset likevel oppsto, bør du definitivt konsultere en lege som vil foreskrive den nødvendige dosen. Dette stoffet er trygt hvis en tilstrekkelig terapeutisk dose tas: 1-2 kapsler per dag, et kurs på 30 dager. På grunn av kroppens evne til å akkumulere vitaminer, brukes dette stoffet i kurs, intervallet mellom disse bør ikke være mindre enn 6 måneder. I tillegg foreskrives gjentatte kurer rent av lege etter indikasjoner.
Ifølge mange leger bør ikke "Aevit" tas hvis en kvinne allerede drikker et annet vitaminkompleks som inneholder vitamin E og A, på grunn av den høye sannsynligheten for en overdose (hypervitaminose), ledsaget av oppkast, døsighet, kvalme og svimmelhet. I tillegg kan ukontrollert bruk av dette stoffet føre til agitasjon eller forvirring (alvorlige tilfeller), på grunn av en overdose av vitamin A; allergiske reaksjoner, endringer i lever, skjoldbruskkjertel og nyrer.
Bruken av legemidler som inneholder magnesium
Magnesium er en av de mest essensielle i kroppensporstoffer, fordi dens tilstrekkelige mengde sikrer normal funksjon av nervesystemet og hjertet. Magnesium, så vel som vitamin B6, er inkludert i nesten alle multivitaminkomplekser designet for gravide og kvinner som har født.
Magnesiumabsorpsjon er bare mulig i nærvær av vitamin B6, noe som forklarer populariteten til stoffet "Magne-B6", som ofte foreskrives til gravide kvinner med høyt blodtrykk, livmortonus og andre problemer.
Når du ammer, bør magnesium i kombinasjon med vitamin B6 kun tas etter foreskrevet av lege, på grunn av det faktum at komponentene i legemidlet kommer inn i babyens kropp med morsmelken og, hvis det brukes ukontrollert, kan forårsake døsighet, bradykardi og muskelsvakhet.
Bruke medisiner som inneholder kalsium
Et av de vanligste legemidlene for amming og graviditet er "Calcium gluconate". Indikasjoner for utnevnelsen er allergiske prosesser, mangel på kalsium i mat, blødning, en rekke inflammatoriske prosesser og dysfunksjon av biskjoldbruskkjertlene. I tillegg er dette stoffet inkludert i den komplekse behandlingen av patologier i hud, lever, bein (spesielt brudd) og nyrer, samt en motgift i behandlingen av forgiftning med fluor, oksalsyrer og magnesiumsulfat.
Medikamentet er kontraindisert ved utnevnelse av hjerteglykosider, sarkoidose og en tendens til lithiasis (dannelse av steiner i organer).
Utnevne"Calcium gluconate" for gravide/ammende kvinner oftere i tablettform og mye sjeldnere i injiserbar form.
Ta kalsium i form av dette legemidlet i de doser som er foreskrevet av den behandlende legen og med ekstrem forsiktighet hvis kvinnen allerede tar vitaminer som inneholder dette mineralet.
Vitaminer i mat
Det er ingen hemmelighet at en ammende mor bør spise godt, og viktigst av alt - regelmessig. Nedenfor er en liste over produkter, hvor innholdet av naturlige vitaminer er ganske høyt og dekker behovene til både mors kropp og babyens kropp:
- A (retinol) - finnes i gulrøtter, egg, melk og lever. Ansvarlig for tilstanden til bein, syn, hår, hud og tenner;
- B1. Kilde - korn, belgfrukter. Kontroll av karbohydratmetabolismen og nervesystemet;
- B2. Kilder - egg, villrose, lever. Opprettholde leverfunksjon og jernabsorpsjon;
- Q6. Inneholdt i fisk, nøtter, kjøtt, kål. Nødvendig for riktig utvikling av hjernen (hjerne, spinal) hos et barn;
- B12. Kilder - sjømat, lever, kjøtt, fisk. Tar del i hematopoiesis, samt i funksjonen til leveren og nervesystemet.
-
hvilke vitaminer kan være med amming PP. Finnes i bokhvete, egg og kjøtt. Kontroll av blodtrykk, arbeid i fordøyelseskanalen.
- S. Kilde - frukt, surkål, grønnsaker, bær. Opprettholde immunitet.
- E. Kilder - vegetabilske oljer. Nødvendig for syntese av laktasjonshormoner.
- D. Finnes i eggfet fisk, lever. Forebygging av rakitt, riktig utvikling av tenner og bein, arbeidet med blodårer, hjertet.
Vitaminer for amming - hvilke er bedre?
Som nevnt ovenfor er amming en ekstremt viktig prosess for både mor og baby, og derfor bør dette eller det stoffet velges strengt individuelt og kun av den behandlende legen.
Vitaminer for amming, hvis vurderinger oftere er positive, velges i samsvar med kvinnens ernæring, eventuelle komorbiditeter og den økonomiske situasjonen til foreldrene til spedbarnet som ammes.
De vanligste er:
- Fiskeolje;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
