Før starten på en ny menstruasjonssyklus og i løpet av den, har hver jente en forverring i den fysiske tilstanden. Hos noen kvinner er svakheten så utt alt at de blir arbeidsufør. Symptomer som vises før menstruasjon inkluderer hodepine, kvalme, svimmelhet, utslett og akne, magekramper og oppkast. For å forstå hvorfor helsen din blir dårligere, må du søke hjelp fra leger og bestå de nødvendige testene. Flere detaljer om årsakene til dårlig helse i denne perioden ytterligere.
Svimmelhet
Under menstruasjon er det ubalanse mellom nivået av hormoner i kroppen til en kvinne. Østrogennivået stiger, og blodsukkeret synker tvert imot. Et hormon k alt progesteron blir mindre. Som et resultat vises detet symptom som svimmelhet og svakhet under menstruasjon. Mangel på oksygen er en annen årsak til svimmelhet. Dette skyldes det faktum at menneskekroppen bruker hemoglobin under menstruasjonssyklusen. Oftest observeres dette menstruasjonstegnet hos overvektige kvinner, etter fødsel slutter svimmelheten.
For å bli kvitt økt tretthet under menstruasjonen, må du åpne vinduene, innta en liggende eller sittende stilling og begynne å puste dypt og puste ut slik at oksygen kommer inn i hjernen.
Hovedanbefalinger
For å forhindre svimmelhet fra å følge en jente under mensen, trenger du:
- Spis riktig mat.
- Vær mindre nervøs.
- Ta utendørsturer.
- Spis mindre søppelmat.
- Ikke drikk alkohol og kaffedrikker.
Det er verdt å huske at hvis ingen av metodene hjelper, sørg for å kontakte en spesialist! Selvmedisinering i denne situasjonen er upassende.
Hodepine
Smerte i hodet er et symptom som oppstår oftest hos kvinner under menstruasjon. Hva skal denne patologien fortelle om? Hvis hodet gjør vondt, betyr det at det oppstår patologiske endringer i menneskekroppen. Migrene og svakhet på den første dagen av menstruasjonen sier:
- Om dårlig tarmfunksjon.
- Om hormonelle forstyrrelser i jentas kropp.
- Om sykdommer forbundet med det kardiovaskulære systemet.
- Om en sykdom somcervical osteokondrose.
Årsakene kan også være: forgiftning med giftstoffer, mangel på oksygen i blodet, og på grunn av at vev klemmer hjernen.
Hvordan bli kvitt?
Følgende prosedyrer hjelper til med å bli kvitt svakhet under menstruasjon: opprettholde en sunn og aktiv livsstil, rense kroppen for skadelige elementer. Med osteokondrose vil massasje av nakke- og skulderområdet hjelpe. Koffein lindrer hodepine, så leger anbefaler ikke å eliminere kaffe fra ditt eget kosthold, men bare hvis personen ikke er plaget av svimmelhet. Hvis migrene er forårsaket av hormonelle forstyrrelser, kan du begynne å ta vanndrivende piller. Hodepine vil avta betydelig etter hvert som væske fjernes fra kroppen.
Kvalme og oppkast
Symptomer som kvalme og oppkast før menstruasjonsstart vises:
- På grunn av at mengden av serotonin i væsken i ryggmargen øker.
- Som et resultat av premenstruelt syndrom, som oppstår syv til ti dager før syklusstart.
- På grunn av det faktum at væskeretensjon oppstår i en kvinnes kropp, kan det oppstå kvalme og trang til å kaste opp.
- Som følge av økt intrakranielt trykk. Jenta begynner å føle press i tinningene, banking i ørene og en følelse av kvalme. I sjeldne tilfeller kan hun besvime.
- På grunn av måten livmoren er plassert og arrangert på. Hennes posisjon i kroppen påvirker i stor grad tilstanden til jenta undermånedlig.
- På grunn av ubalanse i hormoner, begynner jenta å kaste opp. Samtidig er hormonell svikt ikke begrenset til dette symptomet, i tillegg oppstår humørsvingninger, appetitten blir sterkere og det dannes akne på dermis.
- På grunn av det faktum at en kvinne tar p-piller som ikke passer for henne, begynner hun å bli kvalm. Det er nødvendig å ta en ansvarlig tilnærming til valg av legemidler. Før du begynner å ta disse medisinene, sørg for å konsultere en spesialist og bestå de nødvendige testene.
Problem Therapy
Behandling av svakhet under menstruasjon gir ikke store problemer. Føler du ubehagelige symptomer, må du ta riktig medisin. For øyeblikket kan du finne tabletter for enhver smak og farge i hyllene til apotekene. Men før du foretar et kjøp, må du besøke en lege og finne ut hvilken medisin som passer for menneskekroppen.
akne
Regelmessig menstruasjonssyklus er en god ting for hver jente. Menstruasjonen kommer dessverre med en rekke ulemper. En av disse er akne. Akne forekommer hos åtti prosent av kvinnene. Årsaken til utslettet er de hormonelle endringene som skjer i kvinnekroppen.
Det er flere måter å forebygge akne på. Den første er å ta p-piller. De vil bringe hormoner tilbake til det normale, som et resultat av at det blir mindre betennelse. Det andre alternativet er å bli gravid. Det vil ikke være noen ubalanse av hormoner, og derfor bekymre deg for tilstandeningen skinn nødvendig.
aknebehandling
Aknebehandling tar noen ganger lang tid, fra flere måneder til flere år. Det er mange måter å bli kvitt betennelse på. Du kan bli behandlet med medisiner, for dette må du besøke en hudlege, det er han som vil stille riktig diagnose og foreskrive riktig behandling. Jenter kan besøke kosmetologer og gjøre prosedyrer som vil hjelpe dem å bli kvitt akne. Det bør huskes at en tur til skjønnhetssalongen ikke er nok. Det er nødvendig å overvåke ditt eget kosthold, ikke spis fet, s alt, røkt og stekt mat. Spis mer frukt og grønnsaker, drikk omtrent to liter vann om dagen.
Tarmkramper
Svakhet under menstruasjon, ubehag og ubehag i magen er assosiert med slike årsaker:
- Forstyrrelse i hormonprosessen, fenomenene eggløsning og menstruasjon.
- Sykdommer i kvinnelige urinorganer.
- Prevensjonsmiddelbruk.
- Redusert mengde endorfiner i menneskekroppen.
- Mangel på hormonet progesteron.
- Premenstruelle symptomer.
Hvordan bli kvitt dem?
For tiden innen medisin er det et stort antall måter å bli kvitt spasmer på. Noen ganger er det nok bare å ta smertestillende, men det er situasjoner hvor du trenger å kontakte en spesialist snarest.
Det finnes mange medisiner som raskt hjelper med å bli kvitt smerter og spasmer. Det finnes mange reseptfrie legemidler på apoteket. Hvis disse pillene ikke hjelper, bør du oppsøke lege, så vil han skrive ut en medisin med sterkere effekt.
En varmepute fungerer som en lindring mot smerter i mage og tarm. Hvis hjemmet ditt ikke har det, kan du helle varmt vann i en flaske og legge det på magen. Også, å ta et bad vil lindre ubehagelige symptomer. For å håndtere smerte er det nødvendig å massere magen og korsryggen. Dette vil slappe av kvinnekroppen, spasmer vil stoppe.
Hjelper også med å lindre smerte:
- Å ha sex som en annen måte å bekjempe smerte på. Kjemikalier som dannes i menneskekroppen under samleie, sidestilles med smertestillende midler.
- Varm te hjelper på menstruasjonen. Men ikke drikk en drink med bringebær, siden utslippet vil øke.
- Ikke spis mat som bare vil øke magesmerter. Slik mat inkluderer: fet, s alt, røkt, stekt. Samt brennevin og kaffedrikker.
- Forskere har bevist at hvis en kvinne fører en sunn og aktiv livsstil, opplever hun nesten aldri svakhet under menstruasjonen.
- Å ta hormonelle prevensjonsmidler bidrar i stor grad til å redusere antall kramper. Men for å bruke denne metoden for å håndtere smerte, må du besøke en gynekolog. Han vil foreskrive det passende stoffet til kvinnen.
Situasjoner der du trenger å oppsøke lege
Du bør søke medisinsk hjelp hvis:
- Ifutflodsvolumet har blitt større i motsetning til forrige menstruasjonssyklus.
- Hvis menstruasjonstrykket faller under 90/60.
- Hvis en person har en følelse av kvalme, oppkast, er disse symptomene ledsaget av uutholdelige smerter. Disse tegnene forsvinner ikke med tiden, ingen medisiner hjelper, men blir tvert imot sterkere.
- Hvis en kvinne har tegn på seksuell sykdom. Det er en brennende følelse, kløe, utflod av ulike slag og konsistens, smerter under en tur på toalettet.
Hvilke vitaminer å drikke under menstruasjon?
Mange er interessert i om vitaminkomplekser er effektive mot tegn på menstruasjon? For å redusere antall kramper under menstruasjon og PMS hos kvinner (dekoding - postmenstruelt syndrom), må du drikke vitaminer. I løpet av menstruasjonssyklusen bør en kvinne spise sunn mat som inneholder kalsium, sink og vitamin B. Kalium og magnesium vil bidra til å redusere hodepine. Disse stoffene har en positiv effekt på det vaskulære systemet i menneskekroppen. Disse elementene finnes i matvarer som nøtter, bananer, poteter, kål og aprikoser.
Jern og vitamin E er ikke mindre viktig for en kvinnes helse. Kildene deres: kakao, ølgjær, nøtter, soyabønner og vegetabilsk olje. Disse vitaminene er spesielt nødvendige av jenter som har store blødninger. Kalsium finnes i cottage cheese og harde oster. Vitamin D finnes i sjømat, egg og smør.
Hvis en person ikke er detliker å spise mat fra denne listen, så kan han alltid erstatte mat med vitaminer som selges på apotek.
Generell informasjon hentet fra artikkelen
For noen, kritiske dager blir til et helvete, er det noen få enkle tips for å gjøre det lettere å overføre menstruasjon og PMS hos kvinner (utskriften ble gitt ovenfor):
- Vær aktiv.
- Ikke spis søppelmat.
- Ikke drikk alkoholholdige eller koffeinholdige drikker.
- Drikk urtete, varm te, unntatt bringebær.
- Ta vitaminer som kosttilskudd. For det riktige valget, kontakt en spesialist.
- Besøk en gynekolog, ta prøver, først etter det kan du trekke konklusjoner om du skal ta hormonelle prevensjonsmidler eller ikke.
- Vær mindre nervøs, få flere positive følelser.
- Hold deg utendørs så ofte som mulig.
