I overgangsalderen opplever en kvinne stress fra endringer i hennes fysiske og psykiske tilstand. I løpet av denne perioden, mer enn noen gang, er behovet for et vitamin- og mineralkompleks av høy kvalitet høyt. Det farmasøytiske markedet tilbyr mange balanserte legemidler av høy kvalitet til en relativt lav kostnad. I overgangsalderen er en mangel på aminosyrer, vitaminer og mineraler uakseptabelt. Hvilke vitaminer du bør drikke i overgangsalderen finner du i denne artikkelen.
Funksjoner ved å velge et kompleks i overgangsalderen
Gjennomsnittsalderen for overgangsalder er 42 til 50 år. Selve prosessen varer omtrent fem år - menstruasjonen er ustabil, den hormonelle statusen endres. Dette påvirker i stor grad den fysiske og mentale tilstanden: en kvinne blir irritabel, ubalansert, lider av hetetokter, trykkstøt. Det er i denne perioden mange kroniskesykdommer, inkludert endokrine patologier, onkologi - både godartede og ondartede neoplasmer, problemer med mage og tarm. På grunn av alle disse ulykkene «faller» mange kvinner fra hverandre og gir opp, føler seg gamle og problematiske. På grunn av dette kan psykiske lidelser utvikles - angst og depressive lidelser.
I denne perioden er det svært viktig for en kvinne å opprettholde effektiviteten og føle seg tilstrekkelig etterspurt. Hvilke vitaminer å drikke når overgangsalderen begynner, og hvordan opprettholde kroppens styrke og sinnsstyrke? For å gjøre dette er det nødvendig å opprettholde maksimal vital aktivitet, ikke å gi opp offentlige stillinger. Om noen år vil hormonstormene avta, og den psyko-emosjonelle tilstanden vil jevne seg ut.
Hvilke vitaminer å drikke i overgangsalderen? Det er optim alt at de har en tilstrekkelig mengde:
- jod (for å støtte det endokrine systemet);
- vitamin E, eller tokoferol - for å jevne ut hormonell svikt;
- kalsium (ansvarlig for beinhelse);
- magnesium (ansvarlig for stabiliteten til sentralnervesystemet);
- fytoøstrogener og planteekstrakter;
- essensielle aminosyrer;
- tot alt vitamin B-kompleks.
Hvilke vitaminer å drikke i overgangsalderen? Navnet som farmasøyten på apoteket skal rapportere vil ikke si noe spesifikt. Du bør først gjøre deg kjent med informasjonen om sammensetningen, kontraindikasjoner, bivirkninger. Det ville være ideelt å lese anmeldelser om hvordan de ellerandre kvinner har gjennomgått en kur med stoffet som du selv skal kjøpe. Det er selvsagt ingen garanti for at kroppen vil reagere på et kosttilskudd på nøyaktig samme måte, men det vil i hvert fall vise seg om stoffet er etterspurt blant forbrukerne.
"Hypotrilone": komposisjon, beskrivelse og anmeldelser
Medikamentet er beriket med tokoferol, selen og 3-karbinol. Anbef alt for kvinner i perioden med følgende sykdommer og tilstander:
- mastopati;
- papillomatose og kondylomatose;
- utt alt premenstruelt syndrom;
- vekst (hyperplasi) av endometrium;
- godartede neoplasmer;
- menopausal periode;
- fibroider;
- cystiske ovariemasser;
- endometriose;
- kreft i eggstokkene og livmorhalsen.
Hvis en kvinne leter etter svar på spørsmålet om hvilke vitaminer du skal drikke i overgangsalderen, bør du prøve Hypotrilon. Dette stoffet tilfredsstiller behovet for tokoferol (ansvarlig for helsen til det reproduktive systemet) og selen (støtter funksjonen til det kardiovaskulære systemet).
Anmeldelser av spesialister og pasienter om effekten av stoffet er ikke preget av åpenbar entusiasme. Samtidig nevnte noen kvinner som tok dette kosttilskuddet en reduksjon i alvorlighetsgraden av premenstruelle spenninger og smerter under menstruasjon. Evnen til på en eller annen måte å påvirke veksten av neoplasmer er ikke klinisk bevist i laboratoriet. Hvilke vitaminer å drikke i overgangsalderen, hvis handlingen"Hypotrilona" virket utilstrekkelig effektiv? La oss gå videre til en beskrivelse av legemidler som er mer komplette når det gjelder sammensetning og virkning.
"Doppelgerz Active menopause": sammensetning og anmeldelser
Instruksjonen for vitamin-mineralkomplekset rapporterer dens evne til å ha følgende effekt på kroppen:
- nedgang i intensiteten av hetetokter i overgangsalderen;
- kontrollerer svette;
- gjenoppretter kognitive kvaliteter - hukommelse, intelligens;
- positiv effekt på cellene i nervesystemet, har en mild beroligende effekt på sentralnervesystemet;
- eliminerer angst, nervøsitet og depresjon hos en kvinne i overgangsalderen;
- takket være selen i sammensetningen er det en positiv effekt på blodårene og hjertemuskelen, selen gir dem større elastisitet;
- har en gunstig effekt på kjønnsorganene til en kvinne, som et resultat av at hennes seksuelle lyst kommer tilbake;
- fukter slimhinnene i skjeden, noe som i stor grad letter seksuallivet;
- kan brukes som adjuvant terapi for blærebetennelse, myom og andre tilstander.
Omtaler om stoffet er stort sett positive. Kvinner merker ingen magisk effekt på organene i det reproduktive systemet. Tiden kan ikke snus, akkurat som overgangsalderen. På den annen side øker arbeidskapasiteten, humøret bedres, triste tanker forsvinner, beinvevet gjør mindre vondt, psyko-emosjonelttilstand. Hvilke vitaminer å drikke med overgangsalder, hvis budsjettet er omtrent seks hundre rubler? Et godt valg ville definitivt vært "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" i tablett- og bruseform
"Supradin" er ledende på det farmasøytiske markedet blant vitamin- og mineralkomplekser. Til en relativt lav pris er sammensetningen rik på mineraler og vitaminer. For kvinner i overgangsalderen er dette et utmerket valg, til tross for at det ikke er noen spesielle fytoøstrogener i sammensetningen. Men det er et helt kompleks av essensielle mineraler - jern, sink, selen, kalsium. Også i sammensetningen er det alle B-vitaminer, som er så nødvendige for kvinnekroppen i overgangsalderen.
Anmeldelser indikerer at kraft vises allerede den første uken av innleggelsen. Det blir lettere å stå opp om morgenen. Denne effekten er spesielt merkbar når du bruker produktet i en brusende form. Tablett "Supradin" er også bra, men det absorberes litt dårligere. Av denne grunn kan det hende endringer i velvære ikke merkes like raskt som når du bruker den brusende formen.
"Alphabet 50+": sammensetning og funksjoner i resepsjonen
Dette er et flott alternativ for de som leter etter svar på spørsmålet om hvilke vitaminer de skal drikke i overgangsalderen. "Alfabet" - dette er spesielle vitaminer, den daglige dosen av nyttige stoffer som er delt inn i tre doser. Tre tabletter av forskjellige farger bør tas etter frokost, lunsj og middag. For at alle nyttige sporelementer skal assimileres så mye som mulig, ble nettopp et slikt skjema laget.narkotika.
- Rosa tablett inneholder kobber, askorbinsyre, tiamin, jern og folater. Jern forhindrer utvikling av jernmangelanemi og forbedrer blodsammensetningen. Askorbinsyre øker immuniteten og motstanden mot sesongmessige forkjølelser.
- Blå pille inneholder nikotinsyre, pyridoksin, riboflavin, jod, magnesium, mangan, sink. Jod gir støtte til skjoldbruskkjertelen, og letter dermed indirekte prosessen med å bli kvitt overflødig vekt og endokrine problemer. Pyridoksin og riboflavin gjenoppretter cellene i nervesystemet, gir sjelefred, normaliserer søvn og forbedrer humøret. magnesium absorberes fullstendig på grunn av tilstedeværelsen av pyridoksin i sammensetningen og støtter hjerteaktivitet.
- Hvit tablett inneholder cyanokobalamin, kalsium, krom, fytoøstrogener. Kalsium opprettholder tilstanden til beinvev, og forhindrer utvikling av beinsykdommer. Fytoøstrogener holder hormonnivåene i mer eller mindre én posisjon, og forhindrer store topper.
Dette er de beste vitaminene for overgangsalder i prisklassen opptil fem hundre rubler. Ikke vær flau over påskriften "50+" - dette vitamin- og mineralkomplekset er også perfekt for kvinner noen år yngre. Anmeldelser om komplekset er positive - bivirkninger forekommer nesten aldri, og resultatet av å ta merkes etter en ukes bruk - kraften kommer, ytelsen forbedres, den psyko-emosjonelle tilstanden jevner seg ut.
"Orthomol Femin" for kvinner i periodenovergangsalder: beskrivelse, sammensetning, anmeldelser
Dette komplekset er spesialdesignet for kvinner i overgangsalderen. Sammensetningen inkluderer vitaminer D3, E, C, gruppe B, samt sporstoffer (alfa- og betakaroten, koenzym Q10) og Omega-3-fettsyrer. Komplekset påvirker ikke bare nivået av østrogen, men bidrar også til å forbedre utseendet. Små rynker jevnes ut, håret slutter å falle av.
Når overgangsalderen begynner følgende problemer:
- rask vektøkning på grunn av plutselige hormonelle endringer;
- problemer med opptak av karbohydrater og fett - nesten alle går umiddelbart inn i fettreserver;
- hyperhidrose og hetetokter;
- endringer i bein- og bruskvev.
I dag har det farmasøytiske markedet et stort antall medisiner utviklet for å lindre symptomene på overgangsalder. Hvilke vitaminer å drikke for kvinner med overgangsalder? Orthomol Femin er et godt valg. Anmeldelser av kvinnene som mottok det indikerer en positiv trend i velvære.
"Klimadinon" - et medikament utviklet spesielt for kvinner i overgangsalderen
Den viktigste aktive ingrediensen i dette stoffet er et ekstrakt av rhizomet av cimicifuga. Tilgjengelig i form av tabletter og flytende dråper. Den har evnen til å mette kroppen med verdifulle bioflavonoider, på grunn av hvilke de negative symptomene på overgangsalder jevnes ut.
Medikamentet stopper hoppene i østrogenproduksjonen i eggstokkene, på grunn av dette har det en gunstig effekt på hele kroppen som helhet. forlaternervøsitet, irritabilitet, intensiteten av hetetokter myker opp, reduserer hyperhidrose. Kvinnen blir munter og munter. Hvilke vitaminer å drikke med overgangsalder, for ikke å bli bedre? Du kan prøve Klimadinon – effekten på østrogennivået er direkte relatert til overvekt.
"Aevit" og "Tocopherol": de billigste, men effektive vitaminene for overgangsalder
Disse er kjente for oss alle vitaminer som kan kjøpes på ethvert apotek og prisene for disse er lave. Men få mennesker vet at vitamin E ("Tocopherol") har en helbredende effekt på det kvinnelige reproduktive systemet. Det er foreskrevet selv for infertilitet og problemer med unnfangelse. I denne forbindelse er det mange analoger av vitamin E, både dyre og billige. Og hvis en dame ikke vet hvilke vitaminer du skal drikke i overgangsalderen, bør du ikke betale for mye, "Tocopherol" i kapsler fra innenlandske farmasøytiske planter er ganske bra.
«Aevit» er også vitamin E, kun med tilsetning av retinol, eller vitamin A. Selges i kapsler med oljeaktig innhold. En gang i kvartalet må du drikke en kur med disse rimelige og nyttige vitaminene for kvinnekroppen i overgangsalderen.
"Amino 2500" for aktive kvinner over 50
I jakten på et svar på spørsmålet om hvilke vitaminer de skal drikke i overgangsalderen ved 55, glemmer kvinner viktigheten av å mette kroppen med essensielle aminosyrer. I mellomtiden avhenger mengden muskelmasse og hvordan hår og hud ser ut av deres tilstedeværelse i kostholdet. Tross alt, keratin og kollagen -disse er aminosyrer, byggesteinene i menneskehår og epidermale celler.
Utmerket og relativt rimelig kompleks av aminosyrer "Amino 2500" kan kjøpes i sportsnæringsbutikker og enkelte apotek. Sammensetningen inkluderer kollagen, l-karnitin, alanin, glutaminsyre, lysin, cystin, fenylalanin, serin, tryptofan. Det er nødvendig å ta 4-6 tabletter per dag. Hvis en kvinne bruker regelmessig tid til sport, bør du definitivt velge et aminosyrekompleks av høy kvalitet og inkludere det i kostholdet ditt. Dette vil bidra til å opprettholde tonen i kroppen og muskelvevet selv i en så vanskelig periode som overgangsalderen. Forresten, aminosyrer er også nødvendige for å bekjempe overflødig vekt. L-karnitin har vist seg spesielt godt i denne forbindelse.
Hvilke vitaminer er bedre å drikke med overgangsalder: vurdering av de mest populære
Avhengig av forholdet mellom pris og kvalitet, kan du lage en liten vurdering. Det mest anbef alte er komplekser til en lav pris, men med en rik sammensetning:
- "Alfabet 50+".
- "Supradin" brusende form.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hypotrilon".
Vurderingen inkluderer ikke "Aevit" - dette er et universalmiddel som noen ganger må tas som et kurs, uansett hvor gammel kvinnen er. De har forresten også flest positive anmeldelser.
Hvilke vitaminer å drikke med overgangsalder, fordi utvalget er for stort? Bør prøves av erfaringflere komplekser og, basert på den individuelle reaksjonen til kroppen, velg den mest passende for deg selv. For noen blir det «Supradin», og idrettsutøvere vil ikke klare seg uten aminosyrer. Kvinner med disposisjon for sykdommer i reproduksjonssystemet er best å prøve Hypotrilon. Valget til slutt avhenger alltid av målene som forfølges og den individuelle toleransen til stoffet.
