Hypertensjon er en av vår tids mest populære plager. Det er forårsaket av patologien til det kardiovaskulære systemet, ledsaget av ubehagelige smertefulle opplevelser og medfører alvorlige og alvorlige konsekvenser.
I denne artikkelen vil vi analysere risikofaktorene for hypertensjon og forebygging av det. Dette vil hjelpe deg å ta de nødvendige skritt for å forhindre denne sykdommen hos deg selv eller dine kjære.
I tillegg, ved å lese denne artikkelen, vil du lære graden, symptomene og behandlingen av hypertensjon, diagnosen dens, samt hvordan du måler trykk riktig.
Men la oss starte i rekkefølge - risikofaktorer for hypertensjon og dens patogenese.
Hva er hypertensjon
Hypertensjon, eller arteriell hypertensjon, er en av de mest populære sykdommene i vår tid, ledsaget av en økning i blodtrykket.
Denne sykdommen rammer omtrent en tredjedel av verdens befolkning. Denne sykdommenveldig lumsk, siden dens synlige tegn kanskje ikke minner om seg selv på lenge, mens den komplekse prosessen med progresjon av sykdommen allerede har begynt i karveggene.
Hva skjer under hypertensjon?
Mekanisme for sykdomsmanifestering
Patogenesen til hypertensjon er kompleks og ikke fullt ut forstått. Det er basert på deformasjon av blodkar, noe som resulterer i metabolske forstyrrelser. På grunn av dette kan hjertet og hjernen ikke lenger utføre sine funksjoner fullt ut, en spasme av blodkar oppstår, blodviskositet oppstår, arterioler utvider seg ikke og slutter å reagere på blodforandringer. Denne situasjonen fører til uønskede konsekvenser - karene i nyrene, hjernen og hjertet påvirkes.
Siden patogenesen av hypertensjon ennå ikke er fastslått, kan forskerne ikke fastslå nøyaktig hva sykdommen begynner med og hva som er de virkelige årsakene til dens forekomst.
Likevel er det en rekke faktorer som kan provosere sykdommen, den såk alte risikoen for arteriell hypertensjon. La oss se nærmere på dem.
Uvariable årsaker til hypertensjon
Risikofaktorer for hypertensjon er klassifisert etter to indikatorer: uforanderlig og modifiserbar. Uforanderlige er de som en person ikke kan påvirke. Foranderlige – de som er avhengige av personen, hans avgjørelser og livsstil.
De første er:
- Arvelighet. I de fleste tilfeller er arteriell hypertensjon en sykdom som overføres av gener, og refererer til sykdommer medarvelig disposisjon. Det vil si at hvis noen i familien led av hypertensjon, er det sannsynlig at neste generasjon vil bli rammet av denne sykdommen.
- Fysiologisk faktor. Det er anslått at middelaldrende menn er mer utsatt for hypertensjon enn kvinner. Dette skyldes det faktum at kvinnekroppen i perioden fra tjue til femti år produserer kjønnshormonene østrogen, som utfører en beskyttende funksjon. Men med overgangsalderen er denne prosessen fullført, og siden den gang begynner også kvinner å være utsatt for arteriell sykdom.
Og selv om risikofaktorene ovenfor anses som uforanderlige, kan du gjøre alt du kan for å minimere urimelig risiko.
Arvelighet. Det er viktig å huske her at sykdommer med arvelig disposisjon ikke overfører selve sykdommen, men kun en tendens til den. Det vil si at forekomsten av sykdommen ikke skyldes en faktor, men en rekke årsaker. De kan bli påvirket av en person hvis han nøye overvåker sine vaner, ernæring, livsstil og arbeidsforhold.
Vi presiserer også at nyresykdommer som fremkaller hypertensjon kan være arvelige. I dette tilfellet er det også viktig å nøye og nøye overvåke helsen din.
Fysiologisk faktor. Ja, menn i arbeidsfør alder lider oftest av hypertensjon, men dette betyr ikke at de ikke kan beskytte seg mot sykdommen.
Først og fremst velger sykdommen de som ikke overvåker helsen sin, mye tidbruker på jobb og misbruker alkohol og tobakk. Derfor kan menn beskytte seg mot komplikasjonene av høyt blodtrykk hvis de bruker nok tid til sitt velvære, bruker mindre energi til profesjonelle sysler og blir kvitt dårlige vaner.
Det er også viktig å huske at hypertensjon elsker overvekt og underernæring, så vel som de som jakter på anerkjennelse og ære, og ofrer søvn og personlig liv for ambisjoner og ambisjoner.
Modifiserbare årsaker til hypertensjon
Risikofaktorer for hypertensjon inkluderer:
- overvekt;
- stillesittende livsstil;
- stress;
- dårlige vaner;
- tungt forbruk av s alt, koffein, kolesterol;
- insomnia;
- vektløfting;
- værsvingninger;
- narkotika osv.
La oss se på noen av disse faktorene og finne ut hva forebygging av arteriell hypertensjon er.
Overvekt og en stillesittende livsstil fører til fedme og alvorlig organdysfunksjon, noe som øker risikoen for hypertensjon.
For å påvirke disse upassende faktorene, er det viktig å holde seg til riktig ernæring (unngå store mengder fet, stekt, søt mat) og overvåke moderat aktivitet (gå minst en time om dagen, gå i frisk luft, trening eller gymnastikk).
Følgende risikofaktorer for hypertensjon er dårlige vaner. Bestemte detdaglig bruk av alkohol og tobakk provoserer frem mange alvorlige kroniske sykdommer, som kan bidra til utvikling av hypertensjon.
Hva regnes som maksim alt inntak av alkoholholdige drikkevarer og tobakksprodukter? Selvfølgelig skal alle sette sin egen grense for hva som er tillatt. Dessuten ble det funnet at fullstendig avvisning av nikotin og narkotiske stoffer vil forbedre en persons helse flere ganger, spesielt hvis han er i faresonen.
Og likevel antas det at for en frisk person kan grensene for moderat alkoholforbruk være: en halv liter øl om dagen, tre hundre gram vin eller femti gram vodka.
Når det gjelder sigaretter, har det vist seg at hvis du røyker mer enn tjue stykker om dagen, vil dette øke risikoen for hjerte- og karsykdommer med så mye som tre ganger og bli en trussel om plutselig død.
En annen viktig faktor i utviklingen av arteriell hypertensjon er bruken av store mengder s alt, koffein og kolesterol. Hvorfor er det så farlig?
Faktum er at s alt, koffein og kolesterol (i store mengder) bidrar til blokkering av blodårer, forverrer funksjonen til lever og nyrer og øker hjerterytmen.
I følge beregningene er s altnormen per dag bare fem gram, og koffeindosen er 0,1 gram.
Hvordan beskytte deg mot skadelige produkter? Først av alt, igjen, er det viktig å unngå fet og stekt mat, og du bør også begrense deg til en liten kopp kaffe.
For å redusere risikoen for hypertensjon er det viktig å konsumerei mat som senker nivået av kolesterol og natriumklorid. For det første er dette produkter som sjøfisk, solsikke- og maisolje, grønnsaker, frukt, sitrusfrukter, persille og dill, rosiner og tørkede aprikoser.
Stressende situasjoner, som oftest provoserer frem hypertensive kriser, har også en viktig strategisk verdi i økende press. Selvfølgelig, i hverdagen er det umulig å fullstendig kvitte seg med nervøse situasjoner og overeksitasjon. Du kan imidlertid kontrollere deg selv og følelsene dine slik at de ikke «blir ville» og ikke forårsaker negative konsekvenser (hjerteslag, vasospasmer, høyt blodtrykk).
For å gjøre dette kan du ha med deg lette beroligende midler som bare passer for deg (Valerian, Validol, Corvalol og andre). Når følelsene tar over sinnet, bør du også tvinge deg selv til å bytte til noe annet, tenke på noe hyggelig eller telle til ti.
Og hvis du er i konstant psykisk stress og ikke klarer å endre situasjonen? Da må du endre holdning til dette problemet. Ikke prøv å ta på deg for mye. Ikke dvel ved det negative. Og selvfølgelig gjør regelmessig følelsesmessig frigjøring: ta en tur i parken, se en komedie, lag noe godt, ta en hobby eller bare ta en lur.
Den neste risikofaktoren for hypertensjon er tunge løft. Hvis du driver med dette av yrke og lider av høyt blodtrykk, bør du tenke på å endre arbeidsforholdene til lettere. Når det gjelder forebygginghøyt blodtrykk – husk at det er viktig å holde pusten mens du løfter en tung last, og mellom fysisk anstrengelse bør du puste jevnt og rolig.
Så vi diskuterte kort de mange årsakene til hypertensjon, og fant også ut hva som må gjøres for å eliminere og ekskludere dem.
La oss nå finne ut svarene på slike spørsmål: hvordan måle blodtrykket riktig? Hvilket press er livstruende? Og hvordan klassifiseres hypertensjon?
Riktig blodtrykksmåling
Hvis du har en tendens til høyt blodtrykk, er det svært viktig å ha en blodtrykksmåler hjemme og alltid tilgjengelig.
Følgende er de grunnleggende reglene for nøyaktig trykkmåling:
- det er nødvendig å utføre prosedyren i sittende, avslappet stilling;
- hånden med håndjern skal hvile på noe solid;
- snakke og bevege seg mens du måler blodtrykk er strengt forbudt.
Trinn-for-trinn-algoritmen for å måle trykk avhenger av om du har et tonometer - mekanisk eller automatisk. Før du bruker enheten, sørg for å lese instruksjonene eller ta kontakt med legen din.
Hva skal være norm alt trykk?
BP-norm etter alder
Det antas at de ideelle indikatorene for press er tallene 120/80, men disse standardene er overdrevne og stereotype. I virkeligheten avhenger mye av de fysiologiske dataene til pasienten, hans alder og kjønn.tilbehør.
Det følgende er en tabell som kan brukes til å bestemme norm alt blodtrykk for en bestemt pasient.
| Alder | Man | Woman |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 eller mer | 142/80 | 159/85 |
Men, selvfølgelig, kan selv denne tabellen i praksis være langt fra perfekt, siden mange faktorer og indikatorer påvirker en persons arbeidsblodtrykk.
Hva gjør du hvis du finner ut at blodtrykket ditt er over de angitte normene?
Først av alt, ikke få panikk og selvdiagnostiser. Det er viktig å kontakte en spesialist som skal foreta nødvendig diagnostikk og først da kan det fastslås om høyt blodtrykk er tegn på hypertensjon eller om det hele er noe annet.
Denne oppførselen er korrekt, siden høyt blodtrykk ikke alltid indikerer arteriell hypertensjon. Omvendt kan lave nivåer kanskje ikke anerkjennes som en hypertensiv krise.
Hva er symptomene og diagnosen ved hypertensjon?
Symptomer på sykdommen
Når pasientens hypertensjon utvikler segsymptomer vises:
- høyt blodtrykk 160/100 eller mer;
- alvorlig hodepine og sporadisk svimmelhet;
- svakhet og tretthet;
- støy og ringing i ørene eller hodet;
- mørking, "grå prikker" i øynene;
- føler seg redd og overspent.
Kombinasjonen av disse symptomene vil bidra til å bestemme riktig diagnose og foreskrive behandling.
For å gjøre dette på best mulig måte, vil det være nødvendig med noen ekstra undersøkelser.
Diagnose av hypertensjon
For det første, for å se et objektivt bilde av pasientens velvære, er det viktig å etablere kontroll over blodtrykket. For å gjøre dette, i løpet av dagen, blir avlesningene fra tonometeret registrert på begge hender med et intervall på én til to timer.
Diagnose av hypertensjon er også i laboratorietester. Først av alt vil det være nødvendig å bestå en blod- og urinprøve for kalium, glukose, kreatin og kolesterol.
I tillegg vil du bli bedt om å ta EKG og ultralyd av hjertet, samt å gjennomføre undersøkelser av andre viktige organer (for å fastslå komplikasjoner).
Under diagnostiseringen av sykdommen vil sykdomsstadiet og graden av hypertensjon bli fastslått.
Klassifisering av arteriell hypertensjon
I medisin er det fire stadier av hypertensjon, som skiller seg fra hverandre i symptomer og komplikasjoner av den underliggende sykdommen. Dette er:
- Preklinisk stadium. Det er ingen utt alte symptomer, det gjør ikke pasientenmistenker høyt blodtrykk.
- Den første etappen. Trykket øker kraftig, men de indre organene er ennå ikke påvirket.
- Andre trinn. Det er en gradvis skade på viktige organer (hjertet, øynene, nyrene lider).
- Tredje trinn. Akkompagnert av alvorlig hjertesykdom, patologiske endringer i synets organer og blodårer.
I motsetning til stadiene, er klassifiseringen av grader av hypertensjon basert på tonometeravlesninger. Tot alt er det identifisert tre grader av sykdomsutvikling:
- Første grad. Hypertensjon av 1. grad bestemmes av trykkfluktuasjonen mellom 140/90 og 149/99.
- Andre grad. Hypertensjon av andre grad er forårsaket av trykkintervaller på 160 til 100 og 179 til 109.
- Den tredje graden er den mest kritiske. Blodtrykket stiger over 180/100-pekeren og fører med seg mange komplikasjoner og smerte.
Oftest er det kun graden av hypertensjon som er angitt i diagnostiske rapporter. Noen ganger legges det imidlertid til et annet tall (fra 1 til 4) i indikatorene, noe som kan bety å bestemme risikoen for den underliggende sykdommen.
Hvordan gjenkjenner jeg det i praksis?
For eksempel, hvis en pasient får diagnosen hypertensjon av 1. grad, indikerer dette at hans trykkindikatorer ikke er kritiske. Dette betyr imidlertid ikke at det ikke er noen trussel mot helsen i det hele tatt. For eksempel, hvis en pasient har hatt hjerneslag, legges tallet "4" til diagnosen, noe som betyr maksimal risiko for å utvikle hypertensjon. Hvis pasientenrelativt sunt, men misbruker tobakk, vil tallet «1» bli lagt til hoveddiagnosen.
Eller et annet eksempel. Hvordan tyde diagnosen: "Hypertensjon 3 grader, risiko 4"? Dette betyr at pasientens blodtrykk har passert 180/100 og at pasienten er i en alvorlig risikosone, det vil si har svært høy sannsynlighet for komplikasjoner. I dette tilfellet tilbys den syke personen akutt sykehusinnleggelse og døgnbehandling.
Hva kan det være?
Behandling av hypertensjon
Først og fremst er det viktig å senke blodtrykket, men dette må gjøres forsiktig og gradvis for ikke å provosere fram uopprettelige feil i kroppen.
Den behandlende legen foreskriver en spesifikk plan for å ta medikamenter, individuelt velge dosering og kombinasjon av legemidler. Medisinenes påvirkning vil ikke bare strekke seg til å senke trykket, men også til å blokkere risiko (beskytte indre organer mot komplikasjoner).
Parallelt med farmakologisk behandling foreskrives en diett som pasienten må følge strengt. Det vil også bli gitt anbefalinger angående endringer i livsstil eller arbeidsforhold.
Du kan finne det vanskelig å komme overens med noen av behandlingsprinsippene. Husk imidlertid at helse er viktigere enn den vanlige livsrytmen og personlige preferanser. Glem aldri: helsen din er i dine hender!
