Lykebåndene er plassert på toppen av låret og er tett sammenvevd med nerver og store blodårer. Forstuing av lyskebåndene er ledsaget av sterke smerter og tap av evne til å bevege seg, da bena under leddbåndene slutter å adlyde personen. Oftest mottas denne skaden av uerfarne idrettsutøvere som trener uten først å forberede leddbåndene for belastningen.
Årsaker til skade
Lynkeforstuing er en ganske vanlig skade og ikke bare i idrettens verden. Hovedårsaken er atletens brudd på den tekniske ytelsen til øvelsen. Spesielt forbundet med betydelige belastninger, for eksempel å løfte en vektstang. Ofte er skaden forårsaket av intens løping eller hopping.
En annen årsak er en genetisk disposisjon for denne typen skader, forårsaket av svake hofteledd. Sykdommer som svekkeshofteleddet. Det kan være: artrose, osteoporose eller leddgikt.
Lynkeforstuinger kan være forårsaket av betennelse i bløtvevet i lysken og selve leddbåndene. Noen ganger, for å skade leddbåndene, er det nok å kaste seg for dypt, skli eller hoppe fra en høyde. Den eneste trøsten i dette tilfellet er at lyskeforstuingen er godt behandlet. Hovedsaken er at terapien skal starte i tide, det vil si umiddelbart etter skaden.
Typer strekninger
Lynkeforstuinger hos kvinner og menn har ulik alvorlighetsgrad. Behandling avhenger av den nøyaktige typen skade. Det er nødvendig å fastslå graden og alvorlighetsgraden av skaden i de første minuttene etter at den ble mottatt.
Med en mild type opplever en person lett ubehag i området av lyskemusklene, men mister samtidig ikke evnen til å gå og til og med løpe.
Når skaden er moderat, hindrer den resulterende smerten personen i å gå norm alt. Noen ganger oppstår et merkbart hematom i området av lyskemuskelen med denne typen skade.
I en alvorlig form for skade er ikke offeret i stand til å bevege seg selvstendig, da smerten er svært alvorlig. På huden i området av lyskemuskelen er hematomer og ødem tydelig synlige. Med en slik skade er det vanligvis ikke bare en forstuing, men en ruptur.
Du må forstå at uten kvalifisert og rettidig behandling kan forstuing bli en kronisk sykdom som forårsaker smerte med vanskelige bevegelser for resten av en persons liv.
Symptomatiske manifestasjoner
Symptomer på en lyskeforstuing, selv i mild og mindre form, er ledsaget av smerte. Det oppstår selv etter den minste skade, for eksempel forårsaket av langvarig huking, selv om det i dette tilfellet skjer noe senere. Noen ganger til og med dagen etter.
Generelt er smerte et obligatorisk symptom på denne typen skade. Den kan være skarp, sterk, svak, trekkende, verkende. Men alltid bare på ett sted - i området med lyskemuskelen. Dette forenkler diagnosen betydelig.
Som symptom vurderes hevelse og blåmerker i leddene i låret med bekkenet. Et hematom indikerer at tynne blodårer har sprengt i bløtvevet. Og jo sterkere hematom, jo større var disse karene, noe som betyr at jo sterkere skaden.
Noen ganger kan hudtemperaturen stige lok alt ved leddbåndskader.
Og det siste tegnet på skade er den skadde personens fullstendige manglende evne til å bevege seg selvstendig.
Førstehjelp til offeret
Hastigheten og den positive dynamikken i utvinningen av offeret avhenger av hvordan han ble gitt førstehjelp umiddelbart etter skaden. Først av alt må du legge en person på et flatt underlag og legge en slags pute under hodet hans.
Da må du ringe en ambulanse.
Etter det må du frigjøre offeret fra overflødig klær som gjør det vanskelig å undersøke såret. Hvis det ikke er brudd i huden, bør isen påføres det berørte området ellerveldig kald gjenstand. Dette vil redusere hevelse, og viktigst av alt, lindre det meste av smerten.
Det skadede leddbåndet må bindes med en elastisk bandasje slik at en person ikke skader det enda mer når han går. Pasienten må bruke krykke, stokk eller stol for å bevege seg rundt. Dette er nødvendig for å lindre det såre beinet så mye som mulig.
Skadediagnose
For å avklare diagnosen og vurdere skaden, gjennomgår den skadde en rekke diagnostiske prosedyrer. Ved alvorlig skade utføres røntgenundersøkelse av hofteledd og lyskebånd.
Ultralydutstyr lar deg bestemme graden av skade på lyskekar og lymfeknuter.
Datatomografi kan nøyaktig bestemme omfanget av skaden og dens alvorlighetsgrad. Dessverre er ikke dette utstyret tilgjengelig på alle legevakter. Lyskeforstuinger hos menn kan være ledsaget av skader på testiklene, så de blir også undersøkt av lege.
Skadebehandling
Selvbehandling kan komplisere og forverre situasjonen. Hvordan behandle forstuede lyskebånd, er det kun legen som bestemmer. Ved alvorlige skader, ledsaget av rupturer av sener og muskler, utføres behandlingen kirurgisk. Deretter gjennomgår pasientene et langt rehabiliteringsforløp, designet for å venne musklene til å strekke seg igjen uten å rive. Dette gjøres ved hjelp av terapeutiske øvelser og fysioterapi.
Andre skader enn rifter behandles med medisiner. Pasienten mottarsmertestillende og betennelsesdempende legemidler foreskrevet av lege. Under hele behandlingens varighet festes benmusklene i lyskeområdet med en stram bandasje som begrenser bevegeligheten.
Aktuell behandling
Salver for forstuinger av lyskebåndene er påkrevd, men du må forstå at typen medikament velges individuelt, avhengig av pasientens tilstand, alvorlighetsgraden av skaden og en mulig allergisk reaksjon på komponentene i middel. Det er derfor salven foreskrives av legen etter å ha undersøkt pasienten.
Mulig og lokal behandling for forstuede lyskeligamenter hjemme. Slik terapi tar vanligvis fra 5 til 8 dager, det kan rett og slett ikke være lenger. Tross alt kan medisinske salver, hvis de brukes over lengre tid, forårsake komplikasjoner.
Etter slutten av forløpet med lokal behandling, er det nødvendig å gradvis, øke belastningen, delta i terapeutiske øvelser. Dette vil fremskynde din fulle restitusjon og forhindre gjentakelse av forstuingen.
Taping
Moderne behandlingsmetode - teiping kan øke restitusjonen betydelig, samtidig som pasientens mobilitet opprettholdes. Tapen er limt til huden over det skadde leddbåndet, noe som gjør at du kan avlaste musklene betydelig i dette området. Det viktigste er å følge instruksjonene for å søke. En av hovedbetingelsene er fullstendig rengjøring av håret fra huden. Taping er også mye brukt i rehabiliteringsprosessen, etter hovedbehandlingsforløpet.
Værvarsel
Prognose for lyskeskadeleddbånd positive. Men bare under forutsetning av at pasienten oppfyller alle krav i løpet av behandlingen. Han må holde muskler og leddbånd i lysken i full fred. Hvis sengeleie er foreskrevet, bør det ikke neglisjeres. En useriøs holdning til gresset av denne arten vil nødvendigvis ende i en komplikasjon eller dens overgang til en kronisk form. Å gjenoppta fysisk aktivitet etter en skade bør skje gradvis og kun etter fullstendig bedring.
Tradisjonell medisin
Kunnskapen samlet av mennesker gjennom mange hundre år har bidratt til å identifisere en rekke effektive folkeoppskrifter:
- Gurkemeie. Pulvermidlet røres i vann til det oppnås en grøtaktig blanding. Påfør på det berørte området i 15 minutter 3 ganger om dagen.
- Det er nødvendig å ta like proporsjoner av muskat, mynte og aloejuice. Bruk den resulterende blandingen som en komprimering for natten.
- Te med sitronmelisse eller valerian vil bidra til å lindre smerte.
Forebygging
Forebygging av denne typen skader er en enkel, men nødvendig prosess. Det er lettere å følge noen få regler som vil beskytte mot farlige og smertefulle skader.
Først av alt, før trening, er det nødvendig å varme opp alle musklene, også de lyske. Hvis treningen varer i 2 timer, bør det ta 40-50 minutter å varme opp. Dette er en veldig viktig prosess.
Hvis en person ikke beveger seg mye på grunn av sine profesjonelle aktiviteter, må han gå inn for sport. For at musklene skal tilegne seg sin tidligere fleksibilitet,sjåfører, funksjonærer og personer med lignende yrker trenger seriøst å drive med sport etter jobb. Nok 3-4 dager i uken i 2 timer. Det kan være løping, sykling eller svømming. Dette er spesielt viktig for menn, da dårlig sirkulasjon i bekkenorganene forårsaket av en stillesittende livsstil kan føre til impotens og infertilitet.
Riktig ernæring er veldig viktig. Du kan ikke la deg rive med av raske karbohydrater, stekt fett kjøtt, varme krydder, fargestoffer og konserveringsmidler. Alt dette fører til overvekt og svekkelse av kroppens immunsystem. I en slik situasjon begynner en person å lide av en rekke patologier, noe som ofte fører til skader. Inkludert forstuinger og senerupturer.
For å forbedre trivselen må du innta mer fiber, dette er frokostblandinger fra korn. Det er veldig sunt å spise rå frukt og grønnsaker. Du kan ikke nekte kjøtt, men det skal være magert og bare kokt. Kun et variert sunt kosthold styrker muskler, bein og leddbånd. Mono-dietter og veganisme svekker kroppen, siden de ikke fyller opp alle nødvendige stoffer og sporstoffer.
Du må oppsøke lege minst 2 ganger i året for å identifisere skjulte inflammatoriske prosesser i kroppen. Dette er spesielt viktig i den kalde årstiden.
Og sist men ikke minst - du kan ikke forgifte kroppen din med nikotin og alkohol. Disse stoffene svekker absolutt alt menneskelig vev - fra hjertemuskelen, leveren og lungene, til leddbåndene i blodkar og bein.
