Hver person, selv om den er ved første øyekast og er helt frisk, bør nøye overvåke helsen sin. I denne artikkelen skal vi snakke om trykk, nemlig om trykk på 130 over 80 er norm alt.
Om konsepter
Før du forstår problemet, er det nødvendig å definere begrepene. Så hva betyr disse to tallene - 130/80? Ikke alle vet at det første tallet er blodtrykket på karene i øyeblikket av den maksimale sammentrekningen av hjertet - systolisk, det andre tallet - på veggene til karene med den sterkeste avslapningen av hjertemuskelen - diastolisk. Det er også viktig å si at selve trykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg).
Om normen
Det er også viktig å si hva som er det ideelle blodtrykket. Så 120/80 mm regnes som plass (dvs. ideelt for astronauter). rt. Kunst. Derfor kan du enkelt og uten problemer trekke konklusjoner om de ideelle tallene for hver helt frisk person. De kan imidlertid ikke alltid stå påde samme stillingene. Det skal sies at det normale området er når indikatorene til en sunn person ikke overstiger 130/85 mm. rt. Kunst. Det er lett å konkludere med at et blodtrykk på 130 over 80 i prinsippet er norm alt for personer uten visse helseproblemer. Disse tallene bør imidlertid ikke "prøves på selv" hvis det er visse problemer.
Perfect Numbers
For ikke å bli forvirret i tallene og ikke finne ut om trykket på 130 over 80 er norm alt for en bestemt person, må du finne ut dine ideelle indikatorer. Det er veldig enkelt å gjøre dette. For å gjøre dette må du velge en dag når kroppen er i utmerket tilstand - ingenting gjør vondt og forstyrrer ikke, personen lastet seg ikke før målingen (dette gjelder ikke bare fysisk aktivitet, men også ernæring), psykologisk ro er også viktig: fravær av angst, noen eller panikk, ustabil nervøs tilstand. Bare på dette tidspunktet er det nødvendig å måle trykket og finne ut hva det vil være (målinger må tas flere ganger med en pause på et par dager, fordi det er vanskelig å utelukke for eksempel den atmosfæriske faktoren, som kan påvirker også en person). Det spiller ingen rolle om tallene ikke er som forventet. Dette betyr at en person har visse problemer, og mirakuløst nok er et slikt press, litt forskjellig fra normen, ideelt for ham.
Nyanse 1. Graviditet
De fleste kvinner vet det ofte under svangerskapetblodtrykket kan synke. Men det er ikke slik. Noen damer under en spesiell situasjon for første gang finner ut hva slags press de har. Oftest er indikatorene faste omtrent i disse figurene: 100/60. Men dette trykket kan ikke betraktes som lavt. For en ung jente med lav vekt (ca. 50 kg) er dette normale indikatorer. Hvis det blir funnet et trykk på 130 til 80 under svangerskapet, og damen opplever noe ubehag eller ubehag, må du begynne å slå alarm, fordi dette kan være et signal om at dette er svangerskapsforgiftning - en farlig sykdom for gravide. Men for ikke å feilberegne, er det bedre å ta indikatorer flere dager på rad. Hvis trykket holder, er det veldig ille. Hvis ikke, selv en endring i været kan påvirke en slik tilstand, moderne mennesker er veldig væravhengige. Norm alt trykk vil være 130 til 80 under graviditet, hvis en kvinne har høyt blodtrykk i livet. Her trenger du bare å kjenne dine "ideelle" indikatorer for ikke å forstyrre legene igjen. Graviditet er imidlertid en periode hvor det, som de sier, å gå til legen "i tilfelle" er en veldig god ting.
Nyanse 2. Hypertensive pasienter
Hvis en person er hypertensiv, det vil si at han alltid har høyt blodtrykk, vil 130 over 80 være noe lavt for ham, spesielt det andre tallet. Og selv om det er nært ideelt, kan hypertensive pasienter føle noe ubehag. Vanligvis er disse tallene høyere, så i dette tilfellet må du øke trykket ved å bruke passende metoder for dette.
Nyanse 3. Hypotensjon
Hvis en person er hypotonisk, det vil si at han vanligvis har lavt blodtrykk, er 130 til 80 indikatorer som vil bety at pasienten har "hoppet" noe. Dette vil bli ledsaget av visse symptomer som ikke vil være veldig hyggelige for en person og er veldig merkbare. Det anbefales å bli kvitt slikt trykk ved å senke det.
Nuance 4. Diabetikere
Obligatorisk overvåking av blodtrykk for personer som har diabetes. Så, med denne sykdommen, bør indikatorene ikke overstige 130/80 mm. rt. Kunst. Hvis dette skjer, vil den behandlende legen mest sannsynlig foreskrive legemidler som senker blodtrykket. Dette er spesielt nødvendig for de hvis diabetes har forårsaket visse komplikasjoner: problemer med nyrene eller øynene.
Kroppsstøtte
Så en person har et trykk på 130 over 80. Hva skal man gjøre i en slik situasjon? Først av alt er det viktig å finne ut om det er innenfor normalområdet. Hvis ikke, må disse indikatorene korrigeres ved hjelp av ulike medisinske midler. Men for å forhindre at dette skjer, kan du følge ganske enkle regler som vil hjelpe presset til å alltid være norm alt. For å gjøre dette må du først spise riktig. Du må unngå for fet mat, ikke innta hurtigmat og annen mat som er skadelig for kroppen (chips, brus, etc.). Det er også viktig å nøye overvåke endringer i en persons vekt, fordi med overflødig kroppsvekt blir trykket vanligvis forhøyet. Påvirker ytelse og fysiskaktivitet, spesielt for personer som fører en "stillesittende" livsstil. Det er også viktig å kvitte seg med ulike dårlige vaner: alkoholforbruk og røyking. De påvirker også blodtrykksindikatorene negativt. Vel, leger anbefaler fortsatt å konsumere mindre s alt i måltider, samt mat som er rik på natrium. Samtidig anbefales det å øke inntaket av kalium, som er i stand til å utvide blodårene og hjelpe blodstrømmen. Og den siste viktige faktoren: for norm alt trykk må den psykologiske komponenten til en person være normal. Hva kreves: unngå konflikter og stressende situasjoner, ikke få panikk og bekymre deg mindre for bagateller. Og først da vil trykket være bra, og tilstanden bare utmerket.
