Sykdommen, som kommer til uttrykk i økt blodtrykk, kalles hypertensjon. For tiden påvirker det mer enn én milliard innbyggere på jorden. Ved behandling av hypertensjon brukes mange folkelige og medisinske metoder. Som folkemedisin er bær og urter veldig populære. Vi tilbyr å snakke om hvilke bær som senker blodtrykket. Jeg vil umiddelbart advare om at det er umulig å redusere eller helt avbryte medisiner på egenhånd! Dette problemet kan bare løses med den behandlende legen. Bær som har evnen til å senke blodtrykket kan bare brukes som et tillegg til behandling.
Fordelene med bær for hypertensjon
Før vi finner ut hvilke bær som senker blodtrykket, må vi forstå hvilke fordeler de har for kroppen. Å ta bær med høyt blodtrykk anbefales fordi de inneholder en stor mengde vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for kroppen. I alle bærene somanbefales til bruk av hypertensive pasienter, de inneholder vitamin A og C. De er antioksidanter og har en positiv effekt på hjertefunksjonen. Vitamin C gjør blodårene mer elastiske, beskytter dem mot for tidlig aldring. Anbef alte bær (oppført nedenfor) inneholder magnesium, som er en naturlig kardiobeskytter.
Dette sporelementet har følgende egenskaper:
- forebygging av hjerteinfarkt;
- senke blodtrykket;
- forbedring av nervesystemet;
- styrking av blodårer;
- forbedret søvn.
Bær har en styrkende effekt på sirkulasjonssystemet, øker immuniteten og har en gunstig effekt på hele kroppen som helhet. Noen bær har en betennelsesdempende effekt, hjelper til med å bekjempe ulike sykdommer, beskytter mot virus og sykdommer.
Rosiner og vannmelon øker blodtrykket, så de anbefales ikke for hypertensive pasienter. De mest nyttige bærene er viburnum og nyper: de normaliserer blodtrykket og styrker det kardiovaskulære systemet, og på grunn av den vanndrivende effekten reduserer de blodtrykket.
Full liste over alle blodtrykkssenkende bær
Hvilke bæravlinger bidrar til å senke høyt blodtrykk? Et ideelt alternativ for personer med diagnosen "hypertensjon" vil være bær for press. Å ta en slik "velsmakende medisin" vil ikke bare bidra til å senke blodtrykket, men vil også være ekstremt gunstig for hele kroppen. Hvilke bær senker blodtrykket?Listen er:
- lingonberries;
- hawthorn;
- blåbær;
- goji;
- juda;
- kaprifol;
- tranebær;
- viburnum;
- rød rogne;
- currant;
- chokeberry;
- blåbær;
- rosehip.
Cowberry
Bær som kan senke blodtrykket har lenge blitt omt alt som tyttebær. Innholdet av polyfenoler og flavonoider i tyttebær har en positiv effekt på hjerteaktivitet og det menneskelige karsystemet. Vær oppmerksom på at produkter basert på disse bærene har kontraindikasjoner for personer med:
- urolithiasis;
- hypotensjon;
- kolecystitt.
Regelmessig inntak av tyttebærjuice har følgende fordeler for kroppen:
- styrkefartøy;
- stabilisere arbeidet til hjertemuskelen;
- øker kroppstonen;
- metabolske prosesser normaliseres;
- sukker avtar.
Lyvebær kan spises ferske, lage fruktdrikker, kompott eller lage syltetøy. Bær som har gjennomgått varmebehandling, for eksempel i kompotter, fruktdrikker, infusjoner, mister ikke sine medisinske egenskaper.
Syltetøyoppskrift
Skyll tyttebær, fyll med vann slik at alle bærene er under vann. Kok litt, tøm deretter vannet, mal bærene i en kjøttkvern. Tilsett sukker til den resulterende massen i samme mengde og la det småkokeminimum varme til sukkeret er helt oppløst.
Hawthorn and villrose
Alle vet om fordelene med disse buskene i folkemedisin for behandling og forebygging av ulike sykdommer. Kokt avkok og infusjoner av hagtorn og villrose (bær) kan senke blodtrykket.
Hawthorn. Blomsterstander og frukter av hagtorn reduserer trykket og har en positiv effekt på hjertet. Bær er best konsumert friske; tørket frukt bør brukes til å tilberede et avkok. Den tilberedes som følger: 20 g bær helles med ett glass kokt vann og utsettes for en liten koking over lav varme i 30 minutter, hvoretter de filtreres. For å oppnå det første volumet, er det nødvendig å tilsette kokt vann. Avkoket anbefales å drikke 18 ml ikke mer enn tre ganger om dagen.
Nype. Denne planten har lenge vært brukt mot forkjølelse, hodepine, betennelse, høyt blodtrykk, for å forbedre immuniteten. Det anbefales som en generell styrkende for gravide kvinner. Du kan bruke bær for å normalisere blodtrykket, både ferske og tørkede. Det er best å tilberede infusjoner fra nyper: På denne måten beholder drikken mesteparten av næringsstoffene.
Oppskrift på helbredende te
I en termos med bred hals, legg 50 g frukt og hell 0,5 ss. kokende vann, og lukk lokket godt. Vi lar infusjonen ligge i en termos for natten. Om morgenen filtrerer vi drikken, tilsett litt honning til den. Drikk små porsjoner i løpet av dagen.
Blåbær og blåbær
Skogsbær av en vakker blå farge med en blåaktig blomst skiller seg fraandre har ett karakteristisk trekk: de inneholder stoffet pterostilbene, som reduserer nivået av kolesterol i karene betydelig, og forhindrer derved dannelsen av aterosklerotiske plakk og en økning i blodtrykket. Ved hjelp av disse bærene (eller rettere sagt, pterostilbene som finnes i dem), blir karene renset for kolesterol. Fartøyet blir rent, elastisk og blodtrykket normaliseres. Dermed bidrar bær til å senke blodtrykket.
Sunn villbærdessert
Friske bær i mengden 100 g slå i en blender, tilsett 7 g melis og 100 ml melk til dem. Pisk godt til det dannes skum. 200 ml av denne drikken om dagen vil bidra til å løse problemer med høyt blodtrykk.
Eksotiske frukter senker blodtrykket
Hvilke bær, som regnes som eksotiske i vårt land, reduserer blodtrykket? Disse inkluderer goji, kumquat, judu.
Goji
Stedene hvor denne kulturen vokser er Sakhalin og Fjernøsten. Østlige folk har lenge brukt disse fruktene i behandlingen av forskjellige sykdommer. Deres systematiske applikasjon hjelper:
- senke blodtrykket;
- styrke immunitet;
- tøm kroppen for giftstoffer;
- senke kolesterol.
Goji-frukt kan spises fersk, frossen eller tørket. Helbredende te og avkok tilberedes av bær.
Juda
Frukten har et annet navn - kinesisk dato. Dette er en eksotisk busk hvis fruktersenke trykket. Dens helbredende egenskaper har vært kjent i lang tid. Jude inneholder et stort antall vitaminer, aminosyrer, mikroelementer, som fungerer som et tillegg til behandling av hypertensjon, hjertesykdom.
Kumquat
Denne frukten dukket opp i hyllene i butikkene våre for ikke så lenge siden. Kumquat er en gyllen frukt som tilhører sitrusfamilien. En eksotisk frukt anbefales å spise med tynn hud, den inneholder mange nyttige stoffer som:
- styrke immunitet;
- fjern kolesterol;
- positiv effekt på høyt blodtrykk;
- aktiver fordøyelseskanalen;
- gir elastisitet til blodårene.
Honeysuckle
Tenk på et annet eksempel på hvilke bær som senker blodtrykket. Honeysuckle er en buskplante som vokser på Krim, i sør. Busken har små avlange bær, som inneholder en rekke nyttige stoffer som påvirker blodtrykket. Dette er:
- beta-karoten;
- mikronæringsstoffer (magnesium, kobber, strontium, jern, aluminium);
- vitaminer A, B;
- askorbinsyre.
Infusjonsoppskrift
Bær må vaskes grundig, tørkes litt. Mal et glass friske kaprifolbær og tilsett 250 ml varmt vann til det. Den tilberedte drikken insisteres i en dag, det er ikke nødvendig å filtrere. Drikk 1/2 kopp to ganger om dagen før måltider.
Tranebær
Bruke hvilke bær isenker blodtrykket hjemme Blant bærene som har en hypotensiv effekt, forbedrer den generelle tilstanden til en person med hypertensjon, reduserer blodtrykket, det er et tranebær. Dens nyttige egenskaper bør fremheves:
- reduserer blodtrykket;
- normaliserer blodsukkernivået;
- forhindrer hevelse;
- styrker immunitet;
- fjerner overflødig væske fra kroppen;
- forbedrer stoffskiftet.
Det beste alternativet for å bruke tranebær for hypertensjon er friske bær. De må vaskes, på en gang anbefales det å ikke spise mer enn 30-50 g. Drikke tilberedt av tranebær, avkok, smoothies, kompotter vil ikke være mindre nyttige.
Kalina
Et av de mest effektive bærene som senker blodtrykket er viburnum. Det har en antimikrobiell effekt og bekjemper kolesterol. Bæret inneholder valeriansyre og koffeinsyre, som har en positiv effekt på blodårene og nervesystemet. Bæret har en sterk vanndrivende effekt, derfor, ved å bruke viburnum, blir en syk person raskt kvitt overflødig vann i kroppen. Bæret er et multivitamin, det inneholder:
- antioksidanter;
- flavonoider;
- flermettede fettsyrer;
- vitaminer K og C;
- essensielle oljer.
Bær anbefales plukket etter slutten av første frost, de bindes i bunter og oppbevares mørkt. Personer med hypertensjon bør spise opptil seks bær om dagen, sammen med frøene. En positiv effekt gis av te som tilsettes bær.viburnum. En spesiell medisin kan tilberedes av bær og honning. Viburnum gnis og kombineres med honning i like proporsjoner. Medisinen insisteres i flere timer, konsumeres 30 g opptil 4 ganger om dagen før måltider. Kurset varer i ca. 2 uker.
Morse fra viburnum
Denne drinken kan også senke blodtrykket. Det er nødvendig å tilberede en grøt fra viburnum (150 g), legg i en glassbeholder og hell 500 ml varmt kokt vann. For å forbedre smaken kan honning eller litt sukker tilsettes til den resulterende drikken. Anbefalinger for bruk: 70 ml fruktdrikk opptil fem ganger daglig. Vær oppmerksom på at normaliseringen av høyt blodtrykk vil komme etter en tid.
Red Rowan
Behandling av hypertensjon med rød rogn er enkelt. Merk at den er rik på magnesium og kalium, den inneholder en enorm mengde mangan. Magnesium fjerner overflødig kolesterol fra kroppen, som er kjent for å være en av de mulige årsakene til hypertensjon. I sesongen kan frisk frukt behandles. 20 minutter før du spiser, anbefales det å spise 1 ss. l. friske bær. Fra tørkede, frosne eller friske bær kan du tilberede et avkok. Hell 30 g fjellaske (hakket) i en termos og hell 100 ml kokende vann, insister i en time. Stemningen filtreres og drikkes før måltider.
Chokeberry
Snakker om hvilke bær som senker blodtrykket, kan man ikke unngå å nevne chokeberry, dets andre navn er chokeberry. Forresten, dette er det mest allsidige bæret, som ikke bare reduserer blodtrykket, men normaliserer det. Den spesifikke syrlige smaken til bær er en konsekvens av det økte innholdet av tanniner i dem. Aronia kan inntas i form av ulike drinker eller syltetøy. Morse i mengden 100 ml kan konsumeres daglig. For å lage syltetøy tas bær og sukker i like proporsjoner, blandet, honning kan brukes i stedet for sukker. Dette syltetøyet kan spises opptil tre ganger om dagen i henhold til art. l. eller ha i te. Avkoket tilberedes som følger: legg en håndfull bær i en tekanne og hell 400 ml kokende vann.
Solbær
Dette bæret overgår til og med sitron i mengden askorbinsyre. Friske bær er en god hjelp ved hypotensive lidelser. Tørkede rips gir imidlertid også god effekt. For å forberede et helbredende avkok, ta 60 g bær, hell et glass varmt vann og varm opp i et vannbad i flere minutter. Avkjøl og drikk et halvt glass daglig før du spiser, tre ganger om dagen.
Bruk av frukt mot høyt blodtrykk
Foruten bær, hvilke frukter senker blodtrykket? For hypertensive pasienter er de mest egnede fruktene som dyrkes i vårt land:
- aprikoser;
- plommer;
- quince;
- peaches;
- epler;
- pærer.
Det viktigste sporstoffet i disse fruktene er kalium. Det er han som har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet. Blant fruktene for å redusere presset fra utlandet, kan følgende skilles:
- oransje;
- banan;
- sitron;
- avocado;
- kokosnøtt;
- durian;
- date;
- pasjonsfrukt;
- jackfruit;
- papaya.
Daglig inntak av deilig, og viktigst av alt, sunn frukt tjener ikke bare til å behandle og forebygge sykdommer assosiert med det kardiovaskulære systemet, men tilfredsstiller også kroppens behov for vitaminer, antioksidanter, sporstoffer.
