Forstoppelse - et av de mest presserende problemene for den eldre befolkningen på grunn av alderskjennetegn - er et brudd på avføringen i form av mangel på avføring hver dag, hyppigheten er mindre enn tre ganger i uken. Hun er ledsaget av:
- følelse av ufullstendig rensing;
- spenning, tar minst en fjerdedel av tiden av løsgjøringen av endetarmen (avføring);
- tett konsistens av avføring og en liten mengde av det.
Årsaker til forstoppelse hos eldre
I alderdom kan forekomst og forverring av forstoppelse skyldes:
naturlige aldersrelaterte endringer: progressiv sløsing av bekkenbunnsmuskulaturen, redusert følsomhet i analsfinkteren og vevsreparasjons- (helings)hastighet, hypoksi (mangel på oksygen i kroppen);
- typisksykdommer hos eldre: parkinsonisme, aterosklerose, depresjon, hyperkalsemi (økt konsentrasjon av kalsium i blodet);
- utilstrekkelig inntak av sunn mat og væsker som er mindre enn dagpengene;
- misbruk av avføringsmidler;
- skarp muskelsvakhet (adynamia);
- lav skjoldbruskkjertelaktivitet (hypotyreose);
- progresjon av eksisterende sykdommer (multippel sklerose, diabetes, ryggradslidelser);
- bruk av legemidler for å behandle eksisterende sykdommer;
- stillesittende livsstil, lav fysisk aktivitet, bidrar til hemming av tarmens motoriske funksjon;
- psykologiske årsaker.
Forstoppelsesbehandling: hvor skal jeg begynne?
Behandlingen av forstoppelse hos eldre er rettet mot å normalisere konsistensen av avføringen og oppnå en systematisk avføring, så det bør begynne med bruk av et kompleks av ikke-medikamentelle metoder.
Først og fremst er det normaliseringen av det næringsrike kostholdet og vannbalansen. Eldre mennesker unner seg ofte ikke velsmakende og sunn mat og spiser hovedsakelig frokostblandinger, potetretter og pasta, noe som er utilstrekkelig for at kroppen skal kunne utføre sine funksjoner fullt ut, fordi slik mat ikke inneholder riktig mengde vitaminer og kostfiber (naturlig). ballaststoffer).
Det er de, som er i et flytende medium, som stimulerer perist altikken ogøke volumet av tarminnholdet. Derfor må kostfiber være tilstede i mat, med forbehold om væskeinntak på minst en og en halv liter per dag. Ellers vil de fungere som sorbenter, det vil si absorbere væske fra tarmene, noe som fører til økt forstoppelse.
Et godt avføringsmiddel som en eldre person bør venne seg til er et morgenglass med vann, drukket på tom mage (en slags "intern" dusj som starter tarmene).
vegetabilske oljer er effektive avføringsmidler
For å indusere normal avføring kan du bruke oljer (oliven, vaselin, mandel, fennikel, parafin); virkningen av avføringsmidler er rettet mot å myke opp og fremme avføring. Mottak er nødvendig å gjøres på tom mage (det kan være 5-10 minutter etter å ha drukket vann) for en ufullstendig spiseskje. Trangen til å tømme kommer i løpet av noen timer. Som en bivirkning kan irritasjon i den perianale regionen observeres. Bruken av oljer bør være kortsiktig; misbruk kan føre til skade på tarmslimhinnen, leveren, fordøyelsesorganene.
Et sidesteg mot å bli kvitt problemer med avføring er å øke fysisk aktivitet: dosert gymnastikk, fysiske øvelser i den grad en person er i stand til å utføre dem på grunn av sin alder, går i frisk luft.
Kombinert med overholdelse av det daglige regimet, fysioterapiprosedyrer som stimulerer perist altikk,og overfladisk massasje av magen, er dette komplekset i stand til å redde en eldre person fra problemer med avføring.
Laksantia for forstoppelse for eldre
Forstoppelse kan være en bivirkning av en underliggende sykdom (f.eks. hypotyreose, diabetes) og kan være forårsaket av medisiner som tas. I dette tilfellet bør den negative effekten av legemidler for den underliggende sykdommen reduseres, selv om dette ikke garanterer full eliminering av problemer forbundet med avføring.
De fleste pensjonister tror at avføringsmidler mot forstoppelse for eldre er mye annonsert og rimelige medisiner tilgjengelig i alle apotek. Selvfølgelig er dette den enkleste måten å løse problemet på, bare denne løsningen er av engangskarakter, og lettelsen som mottas vil bare være midlertidig. Det konstante inntaket av avføringsmidler, som flertallet av den eldre befolkningen er utsatt for, vurderer dette som det mest effektive tiltaket for å eliminere forstoppelse, er vanedannende og utviklingen av en "inert" (ellers "lat") tarm. Det vil si at ved mottak av hurtigvirkende medikamentavføringsmidler, nekter tarmene å jobbe på egenhånd, noe som som et resultat fører til manglende trang og å takle behovet på en naturlig måte. En person blir avhengig av avføringsmidler, fordi uten å ta dem, oppstår ikke avføring.
For hvem anbefales avføringsmidler?
Laksantia for eldre (medikamenter) skrives ut av lege når andre metoder mislykkes. Slike midler erdet beste alternativet for personer som er kontraindisert i økningen i det intraabdominale trykket under belastning på grunn av eksisterende aneurismer, venøs trombose, brokk, rektalfissurer, hjerteinfarkt, hemoroider, alvorlig arteriell hypertensjon, rektalprolapser.
Sterke avføringsmidler foreskrives også dersom det er umulig å stoppe forstoppende legemidler foreskrevet av lege (antidepressiva, antiparkinsonmedisiner, opiater mot kroniske smerter). Korte kurer med avføringsmidler kan også anbefales ved klargjøring av tarmen for undersøkelse, samt i pre- og postoperativ periode. For andre kategorier av eldre mennesker utføres utnevnelsen av avføringsmidler med ineffektiviteten til ikke-medikamentelle metoder; valget av rettsmiddel må begrunnes nøye.
Typer medisinske avføringsmidler
I henhold til funksjonsmekanismen kan hurtigvirkende avføringsmidler deles inn som følger:
Filler som øker volumet og trykket av avføring på tarmveggene ved å trekke vann fra tarmens lumen, noe som resulterer i tømming. Grunnlaget for slike legemidler er ufordøyelige komponenter: kli, metylcellulose, linfrø, tang og andre ingredienser
Osmolytika, som inneholder stoffer som holder tilbake væske i tarmen på grunn av dannelsen av osmotisk trykk. Ved å holde på vannet som følger med maten og forhindre at det absorberes i tarmveggene, bidrar slike stoffer til å tynne ut avføringen og øke volumet, somletter tømming. Slike avføringsmidler er ikke vanedannende, men de bør ikke brukes i mer enn 3 måneder, fordi dette er fylt med elektrolyttforstyrrelser i kroppen og kardiovaskulære problemer. Osmolytika inkluderer Karlovy Vary-s alt, polyetylenglykol, fortrans, magnesia
Irritanter, hvis prinsipp er basert på kjemisk irritasjon av tarmen for å forbedre perist altikken (sammentrekning av tarmveggene, bidrar til bevegelse av innholdet ned til anus). Hovedkomponenten i irriterende stoffer er komponenter av planteopprinnelse som har avføringsegenskaper: josterfrukter, rabarbrarot, tindvedbark, sennablader. Basert på disse plantene produseres medikamenter som Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebiotika er de mest egnede avføringsmidlene for forstoppelse blant eldre. Disse er oligosakkarider, laktulose, inulin, som inneholder nødvendig bifidus og laktobaciller og fyller opp mangelen deres i tarmen. De hjelper til med å gjenopprette bakteriebalansen i tarmfloraen og forbedrer fordøyelsen
Dessverre eliminerer ikke disse avføringsmidlene, hvis anmeldelser er besettende positive og hørt i alle media, ikke problemet ved roten, men er en del av en kompleks behandling i kombinasjon med andre legemidler, hvis virkning er rettet mot å irritere tarmveggen eller øke volumet av innholdet ved å trekke seg tilbakevann. Avføring oppstår etter ca. 2 timer etter inntak av stoffet. Mest vanlige rettsmidler:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotika, de mest ufarlige avføringsmidlene mot forstoppelse hos eldre, kan brukes over lengre tid, så de foreskrives ved kronisk og akutt forstoppelse. Til å begynne med er flatulens mulig, som til slutt forsvinner. Fordelen med prebiotika er fraværet av bivirkninger, stimulering av aktiviteten til gunstig flora og perist altikk, samt en langsiktig positiv effekt. Ulempene inkluderer ufullstendig eliminering av problemer med avføring.
I alle fall, før du bruker et raskt avføringsmiddel, må du definitivt lese merknaden for dosering og restriksjoner.
Produkter som fremskynder tarmrensing
Ønsket om å bli kvitt forstoppelse på en rask måte er norm alt, men du bør ikke gripe fatt i sterke avføringsmidler, som anmeldelser er ekstremt positive på grunn av hypet reklame. Så du kan bare skade kroppen. Bedre er en skånsom og gradvis tilnærming, der riktig ernæring bør foretrekkes. Eldre mennesker som er utsatt for oppbevaring av avføring bør utvikle en vane med å spise mat - avføringsmidler for rensing av tarmen, som inneholder store mengder pektiner, grove fibre og vegetabilsk fiber. Dette er:
- svisker, druer,plommer;
- ferske epler, kiwi (gjerne på tom mage, 2-3 stk);
- kombucha-drink;
- friske grønnsaker: kål, agurker, gulrøtter, zucchini, salat;
- eple-, gulrot- og plommejuice;
- tang;
- kli blandet med mat i en mengde på 30 gram.
Kefir er den rimeligste og mest nyttige medisinen
Kefir er et rimelig middel, bruken av det anbefales også å bli introdusert i en vane. Et glass kefir i kombinasjon med en skje vegetabilsk olje, drukket før sengetid, vil korrigere tarmens arbeid i riktig retning. Viktig: produktet må være ferskt (ideelt hvis det er hjemmelaget). Tre eller fire dager med yoghurt kan forårsake en omvendt, fikserende reaksjon.
For avføringsforstyrrelser, før du bruker annonserte farmasøytiske preparater, bør du prøve folkeavføringsmidler mot forstoppelse, anbef alt selv av medisinske spesialister, fordi de fleste medisiner er basert på gamle, tidstestede oppskrifter. Råd fra en lege i dette tilfellet vil være ønskelig, siden effekten av medisinen avhenger av typen forstoppelse.
helbredende avkok av avføringsmiddel
Du kan bli kvitt problemer med avføring ved hjelp av avkok og infusjoner som virker beroligende og stimulerende.
- Rimelig og lett å tilberede rosinavkok er et godt avføringsmiddel som smaker godt. En skje med rosiner skal helles med 300 ml kokende vann, insisteres i en termos og drikkes daglig i 100 ml. Forberedelsen og bruken vil være lik.stikkelsbæravkok.
- Cowberry-infusjon er et like effektivt avføringsmiddel. Bær skal dekkes med sukker, stå i 3-4 uker. Det er nødvendig å tilsette alkohol til sirupen som dannes i løpet av denne tiden (i forholdet 500:25 ml). Før bruk må infusjonen fortynnes med vann og drikkes på tom mage hver morgen. Dette er et utmerket verktøy for å gjenopprette det uavhengige arbeidet i fordøyelseskanalen.
- Prune-drikk er et urteavføringsmiddel som har en behagelig smak og en høy prosentandel av effektivitet i å bekjempe forstoppelse hos eldre. For å tilberede det, må du helle et halvt kilo av dette produktet i 3,5 liter vann og koke i en halv time på lav varme, avkjøl deretter, tilsett 50 gram tindvedbark og kok igjen i 25 minutter. Avkjøl, sil og tilsett 200 gram nypesirup - "Holosas" til den resulterende sammensetningen. Det anbefales å ta den resulterende sammensetningen før du legger deg i et halvt glass.
- Laksantia for tarmrensing - dette er ulike avkok. For eksempel fra sennablader (30 g), lakrisrot (10 g), anisfrukter (10 g), tindvedbark (25 g), josterbær (25 g). Alle komponenter må knuses, blandes, hell et glass kokt vann, la stå i 20 minutter, og sil deretter. Ta 100 ml før sengetid.
- For en deilig kur mot forstoppelse kan du prøve følgende dessert. Rosiner, tørkede aprikoser, svisker, dadler, fiken, tatt i 0,5 kilo, må bløtlegges i vann, tørkes, males gjennom en kjøttkvern tilhomogen masse, som tilsett honning i mengden 5 ss. skjeer. Den ferdige blandingen bør oppbevares i kjøleskapet og konsumeres om morgenen og om kvelden, en halv spiseskje.
- Linfrø, som inneholder løselig og uløselig fiber, fettsyrer og slim som hjelper til med å lindre betennelser i fordøyelseskanalen, er et utmerket middel i kampen mot forstoppelse. Det er nødvendig å brygge en teskje av frøet i et glass kokende vann, insister i 4-5 timer. Før du legger deg, må sammensetningen sammen med frøene drikkes. Du kan også ta 2-3 ganger om dagen en spiseskje frø, vaske dem ned med vann fortynnet med en skje honning. Dette er nødvendig for å forhindre dannelse av tunge klumper.
Almighty aloe er en god hjelper i behandlingen av forstoppelse
Et utmerket resultat vises av folkeavføringsmidler for forstoppelse fra aloejuice, spesielt hvis avføringsforstyrrelsen er kronisk. Det er nødvendig å drikke aloe juice i 1-2 ts. en halv time før måltider opptil 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er fra 1 til 2 måneder.
I kombinasjon med honning vil denne medisinen ikke bare være nyttig, men også velsmakende. For å tilberede det, må du presse saften fra bladene til agaven, som ikke har blitt vannet på 2 uker, og bland den med honning. Ta den resulterende sammensetningen på tom mage 2 ganger om dagen (om morgenen og kvelden) med vann.
Konsekvensene av å ignorere og ikke behandle forstoppelse kan være kronisk forgiftning av hele organismen på grunn av forgiftning av giftige stoffer i avføringenstoffer. Samtidig formerer forråtningsbakterier seg i tarmene, noe som forårsaker dannelse av gasser og som et resultat oppblåsthet, kortpustethet, nedsatt blodsirkulasjon og forekomst av hjertesmerter.
Forebygging av forstoppelse hos eldre
For forebygging av forstoppelse hos eldre anbefales det å følge et balansert kosthold, et måltidsregime (samtidig), drikke minst en daglig mengde vann (fra 1,5 liter) og bevege seg mer: turer i frisk luft vises og tren i den grad det er mulig.
