Mange drømmer om et vakkert smil. Det fungerer ikke uten hvite tenner. Men de kommer ikke alltid naturlig. I de fleste tilfeller blir de utsatt for ytre faktorer og blir gule. Dette fører til overdreven inntak av kaffe og te, antibiotikabruk, røyking og mye mer. For å takle problemet tilbyr tannleger bleking. Men etter prosedyren er en hvit diett nødvendig for å konsolidere resultatet. Hva er det, skal vi snakke om i artikkelen.
Trenger jeg en diett etter bleking?
Mange etter blekingsprosedyren stiller hovedspørsmålet: hvordan beholde resultatet så lenge som mulig? Å gjøre dette er ganske enkelt. Følgende regler må følges:
- Hvit diett.
- Slutt å røyke.
- Ekskludering fra kostholdet til te og kaffe.
Egentlig er den hvite dietten ganske enkel. Kun lyse matvarer er tillatt å spise. Du trenger ikke engang spesielle brosjyrer med anbefalinger for dette, bare se på utseendet til maten og trekke en konklusjon.
Følg spesielt strengtdietter trenger de første 24 timene. Etter det er mindre avlat tillatt. Men vi snakker ikke om kaffe, ketchup, svart te. Disse produktene, hvis mulig, bør utelukkes fra dietten i 7-10 dager.
Tillatte matvarer
Tillatte hvite diettmatvarer er omtrent som følger:
- Husk å inkludere melk (cottage cheese, kefir) i menyen. Ryazhenka bør ikke brukes. Meieriprodukter inneholder en tilstrekkelig mengde kalsium, som er nyttig for tennene etter blekingsprosedyren. Tross alt, uansett hva noen sier, er emaljen fortsatt oppbrukt og blir mer følsom.
- Frukt. Blant dem er bananer, grønne epler, pærer. De inneholder nyttige syrer og vitaminer.
- All sjømat. Det er ønskelig å bruke fisk kokt eller bakt på bål. Hvis det er stekt, bare ikke spis det bakte skinnet.
- I tillegg anbefales ganske eksotisk mat til mat, som ikke mange inkluderer i sitt daglige kosthold: asparges, selleri, avokado, blomkål.
Listen kan justeres ved å legge til lett mat.
Strengt utestengt
Hvit diett for bleking vises til absolutt alle. Hvis du ikke følger det, kan du miste resultatet de første dagene. Tennene dine blir bare mørkere. Det er en liste over matvarer som er strengt forbudt. Blant dem:
- Rød saus. Den kan erstattes med hvit hvitløk eller rømme.
- Svart te. For det andredu kan drikke grønt i en dag, men bare gjennom et sugerør.
- Kaffe. Det er forbudt de første 14 dagene. Kakao, cappuccino, latte og andre typer drikke er også bedre å ikke bruke.
- Sjokolade. Dette produktet er også på den forbudte listen.
- Rød juice, vin.
- Grønnsaker. Blant dem kan rødbeter skilles ut spesielt.
- Frukt: plommer, granateple.
- Bær: bringebær, bjørnebær, jordbær. Men du kan spise vannmelon.
Husk at hvilken mat du spiser de første dagene etter bleking avgjør resultatet og fargen på tennene.
Tannlegeanbefalinger
I tillegg til den hvite dietten, må andre anbefalinger følges:
- Slutt å røyke. Dette gjør tennene gule. Det blir ikke lett å bli kvitt henne.
- Bruk riktig tannkrem. Etter prosedyren blir tannemaljen følsom. Det kan være smerter ved samhandling med varmt og kaldt.
- Ha alltid tanntråd tilgjengelig. Mat bør ikke bli liggende mellom tennene.
- Ikke bruk knallrød leppestift og gloss den første uken.
Når det gjelder den hvite dietten, er det litt mer avklaring. Eventuelle kullsyreholdige drikker anbefales ikke. De inneholder skadelige syrer som ødelegger emaljen, og det kan også inkluderes fargestoffer som kan etterlate en ubehagelig gråtone.
Mange spør, og hvis du følger en hvit diett og ikke gjør blekingsprosedyren, er det mulig å oppnå positive resultater og bli kvitt gulhet?Tannleger hevder at dette er en ganske langvarig prosess, og i tillegg til dette vil effekten være lite merkbar. Du må spise så mye frukt som mulig slik at syren fjerner anløpet på emaljen.
Pasientuttalelser
Hvit diett etter bleking er et must. Mange setter positivt pris på det. Noen kvinner gleder seg til og med over at takket være henne kan du gå ned et par ekstra kilo. Men det er ikke så viktig. Tross alt er det første målet helt hvite tenner.
Fra minusene kan identifiseres:
- Kostnad for produkter. Enig, sjømat er ikke billig. Men på den annen side har tannleger det travelt med å si at de kan erstattes med kokt eller bakt kylling. Det viktigste er å ikke bruke krydder når du lager mat.
- Kaffeelskere kan ikke bli glade uten en drink. Noen prøver å erstatte den med grønn kaffe, dette lar seg ikke gjøre. Husk at drikken de første 7-10 dagene er kontraindisert selv gjennom et sugerør.
Den hvite dietten er en vanlig forekomst etter tannbleking. Millioner av mennesker taklet oppgaven uten problemer og spiste kun lett mat. Det er ikke noe vanskelig med det.
Tannbleking har blitt en så populær prosedyre at kanskje hver syvende innbygger på planeten Jorden har gjort det minst én gang. For at resultatet skal fikses, trenger du en hvit diett. Det hjelper ikke bare å fikse resultatet, men er også til fordel for kroppen!
