Den prefrontale cortex er et område av hjernen som er ansvarlig for et stort antall funksjoner. Graden av aktiviteten avhenger av en persons mentale evner, hans oppførsel og emosjonalitet.
Location
Den prefrontale cortex ligger rett bak frontalbenet, foran halvkulene, og tilføres blod gjennom fremre og midtre arterier. Det vil si at den faktisk er en del av hjernens frontallappen, som kan deles inn i tre seksjoner:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Den dorsolaterale prefrontale cortex utfører de fleste funksjonene, da den kontrollerer følelser og kognitive funksjoner. Det kalles bevissthetens "skiferbrett", der vi kan plassere bildet eller informasjonen vi trenger på et gitt tidspunkt.
Men for å forstå betydningen av denne delen av hjernen, er det nødvendig å vurdere alle aspekter ved dens arbeid, så vel som funksjonene den er ansvarlig for.
Empati
Empati er et begrep som ofte blir misforståttsom evnen til sympati og empati, men faktisk er denne følelsen viktigere. Den lar deg se og føle hvordan andre behandler deg.
I den moderne siviliserte verden har empati bare et sosiokulturelt aspekt, men for en primitiv mann var evnen til raskt å gjenkjenne en fiende eller venn nøkkelen til å redde livet hans. Derfor kan vi trygt si at hjernens prefrontale cortex har en sikkerhetsfunksjon.
Emosjonalitet
Det er menneskets natur å oppleve følelser som spenner fra intens glede til dyp tristhet eller sinne. Men hvor hensiktsmessig han uttrykker følelsene sine, avhenger av oppfatningen av andre som en ment alt sunn person.
Den dorsolaterale prefrontale cortex er ansvarlig for både evnen til en person til å oppleve følelser og evnen til å vurdere situasjonen før de uttrykker dem nonverb alt. Selve følelsen dannes direkte av det limbiske systemet, deretter går den inn i prefrontal cortex gjennom nevrale forbindelser, som vurderer om det er verdt å uttrykke følelsen og nøyaktig hvordan. Det vil si at på denne måten fungerer en viss beskyttende funksjon av hjernen, som er i stand til å redusere graden av intensitet av menneskelige følelser.
Det er imidlertid viktig å forstå at evnene til den prefrontale cortex ikke er så sterke som de ser ut til: hvis det limbiske systemet er overeksitert, vil ikke cortex være i stand til å undertrykke følelsen, og mest sannsynlig, det vil bryte ut. For eksempel, hvis en person er moderat sint, kan han ta seg sammen og uttrykke harme.stillhet, men hvis graden av sinnet hans er sterkt, kan han godt rope på lovbryteren, bryte ut i gråt eller til og med bruke fysisk makt.
Og dette vil ikke være til fordel for at hjernens prefrontale cortex har funksjonsnedsettelser eller organiske lesjoner: fysiologisk er den bare i stand til å takle moderate følelser.
Planlegging
For å legge planer må en person ikke bare forestille seg et hypotetisk fremtidsbilde med egne muligheter, vanskeligheter, nyanser, men også referere til egen erfaring, sammenligne situasjoner. Dermed gir den prefrontale cortex mulighet for effektiv prognose, som er nødvendig i alle områder av en dyktig persons liv.
Implementering av planen
For å få et spesifikt resultat er det ikke nok for en person å bare vurdere de første dataene og se et bilde av det han ønsker å få. Han må ha en plan for å nå målet, en trinn-for-trinn-instruksjon utarbeidet for ham av hjernen. Dette betyr ikke nødvendigvis å løse viktige og komplekse oppgaver.
For eksempel, etter å ha opplevd sultfølelse, kan en person innse at en bolle med varm suppe er en god løsning på et problem. Men hvis han ikke er i stand til å komponere en sekvens av handlinger for seg selv: gå til kjøkkenet, åpne kjøleskapet, tilbered mat, så er evnen hans til å vite hva han trenger helt ubrukelig.
Criticality
En av de viktigste diagnosenefaktorer som psykiatere bruker er evnen til en person til å være kritisk. Samtidig er det viktig å evaluere med et tilstrekkelig nivå av kritikk både hendelsene som finner sted rundt, andre menneskers handlinger og dine egne handlinger.
Vanligvis er personer som har psykiske lidelser eller som har nedsatt utvikling av prefrontal cortex, ikke i stand til selvkritikk, og vurderer atferden sin som normal selv med de mest vanvittige handlingene.
Kognitive funksjoner
De viktigste egenskapene til hjernen er oppfatningen av informasjon, dens prosessering, memorering og gjenoppretting fra hukommelsen om nødvendig. Den prefrontale cortex er ansvarlig for alle disse prosessene. Det vil si at evnen til å lære, huske, analysere avhenger av hvor godt den fremre delen av frontallappene i hjernen fungerer.
Selvkontroll
Konseptet med selvkontroll er veldig nært knyttet til følelser, nivået av kritikk og planlegging av handlinger. For eksempel, hvis en person plutselig ønsker å synge en sang høyt midt på gaten, vil deres prefrontale cortex mest sannsynlig hindre dem i å gjøre det ved å bremse impulsen, som vil bli oppfattet av andre som en handling av en ut av kontroller individ.
Men når en person har en avhengighet, det vil si en sterk avhengighet av en hvilken som helst vane, kan kontrollen av den prefrontale cortex svekkes. For eksempel kan en storrøyker tenne en sigarett innendørs til tross for at han er forbudt fordi kjernen i hjernen kreverdin dose av nytelse.
Prefrontale cortex lidelser
Problemer med aktiviteten til den prefrontale cortex kan lett gjenkjennes av tegnene som er oppført nedenfor. Men det er viktig å forstå at disse tegnene ikke er spesifikke, det vil si at de kan være forårsaket av defekter i prefrontal cortex eller andre sykdommer.
- Oppmerksomhetsproblemer - en person kan ikke konsentrere seg om et problem, oppgave, samtale, det er vanskelig for ham å konsentrere seg om ethvert emne i lang tid, selv om det er en film.
- Feil i tolkningen av hendelser som finner sted rundt omkring, det vil si at en person kan misforstå andre menneskers holdning til ham, ikke forstå farene ved nærkontakt med dem, eller tvert imot nære harme, mistenke at bak hvert ord eller gjerning fra en annen person er det en intensjon om å skade ham.
- Repetisjon av de samme feilene – en persons evne til å lære av erfaring er et av de viktigste verktøyene for evolusjon. Når han legger hånden i ilden og innser at det er smertefullt og farlig, legger en person denne informasjonen inn i bevisstheten hans og er i fremtiden forsiktig med å tillate direkte kontakt av flammen med huden. Med patologier i den prefrontale cortex, kan en person gjenta de samme feilene om og om igjen, og forårsake fysisk eller følelsesmessig skade på seg selv.
- Disorganisering - vi kan snakke om manglende evne til å planlegge dagen din, for å fullføre alle oppgavene i tide. Det populære psykologiske uttrykket "utsettelse", som refererer til det patologiske ønsket om å utsette alle ting til senere, ogsåkan skyldes en funksjonsfeil i prefrontal cortex.
- Impulsivitet, eller rettere sagt, manglende evne til å undertrykke sine impulser. Dette kan komme til uttrykk i manglende evne til å kontrollere sine følelser eller i manglende evne til å nekte seg selv nytelse: spise mat som er forbudt av medisinske årsaker, drikke alkohol og så videre.
Gjenopprette funksjoner
Svakhet i den prefrontale cortex kan oppstå av en rekke årsaker. Spesielt vises det med alderen, under påvirkning av alvorlig stress og av andre årsaker. Hvis en person, når han sammenlignet tegn på prefrontal cortex dysfunksjon, registrerte noen tegn hos seg selv, kan anbefalingene nedenfor hjelpe ham:
- Det er nødvendig å unngå spontane avgjørelser, spesielt i en vanskelig følelsesmessig situasjon. Ved konflikt bør du forsiktig trekke deg fra samtalen og vurdere nøye hva som skjer. For å komme deg lettere ut av konflikten kan du komme med en årsak på forhånd, som du kan bruke om nødvendig.
- Effektiv organisering krever å lage planer og skrive lister. En enkel dagbok kan gjøre livet lettere for noen med svekket prefrontal cortex.
- For å utvikle kognitive funksjoner må du lete etter nye måter å assimilere informasjon på. For eksempel å snakke høyt, tegne et diagram, skrive på papir - en av måtene vil helt sikkert være effektiv, og en person vil være i stand til å oppfatte og huske informasjon mye lettere.
- Viktiglær refleksjon - analyser handlingene dine, forstå tydelig hvorfor et slikt skritt ble tatt i en gitt situasjon, hva det førte til og om det bør gjøres i fremtiden. Dermed utvikler en person selvstendig vanen med å bruke den akkumulerte erfaringen for å løse eventuelle problemer, hvis hjernen på grunn av organiske lidelser ikke tyr til en slik algoritme på egen hånd.
Så, den prefrontale cortex, hvis utvikling ga evnen til å unngå å begå utslett, kan utvikles av en person, med forbehold om tilstedeværelsen av vilje og evnen til å kontrollere deres limbiske system og følelser.
