Det menneskelige immunsystemet er fortsatt et av de mest komplekse og dårlig forstått. Evnen til å motstå ulike infeksjoner bestemmes av mange faktorer. En av de viktigste er tilstanden til tarmmikrofloraen. Hvis det er dominert av laktobaciller og bifidobakterier, som har en positiv effekt på kroppen, så føler personen seg bra, blir sjeldnere syk og har et norm alt stoffskifte.
Bifidobacteria - mikroorganismer som beskytter helsen vår
Bifidobakterier er svakt buede grampositive staver som er rikelig i tarmene til babyer som ammes. Hos voksne reduseres prosentandelen av bifidobakterier i tarmmikrofloraen markant, deres utseende endres. Disse mikroorganismene blir erstattet av laktobaciller.
Sammensetningen av bifidobakterier endrer seg også i mage-tarmkanalen til barn som gikk over til kunstigfôring. I denne situasjonen har tarmmikrofloraen til barnet de samme mikroorganismene som hos voksne. Dette har en dårlig effekt på babyens tilstand, så barn som gikk over til kunstig fôring tidlig bør få spesielle preparater som inneholder akkurat den typen bifidobakterier som er typisk for friske babyer som ammes.
Laktobaciller - katalysatorer for fordøyelsesprosessen
Laktobaciller tilhører slekten av grampositive mikroorganismer. De finnes i mange deler av menneskets mage-tarmkanal, inkludert på slimhinnene i munnhulen, i tarmene. Hovedfunksjonen til laktobaciller er omdannelsen av laktose, som kommer inn i kroppen med mat, til et enklere element - melkesyre. Dette stoffet skaper optimale forhold for fordøyelsesprosessen.
påvirkningen av bifidobakterier og laktobaciller på menneskekroppen
Laktobaciller og bifidobakterier har stor innflytelse på menneskekroppen. Det består i å påvirke ikke bare prosessen med fordøyelsen, men også tilstanden til alle systemer som helhet. Viktige funksjoner til disse nyttige bakteriene inkluderer følgende.
1. Bifidobakterier aktiverer absorpsjonen av næringsstoffer i mage-tarmkanalen. Dette skyldes tilførsel av enzymatisk fordøyelse av mat konsumert av en person. Under påvirkning av bifidobakterier endres strukturen til proteiner, karbohydrater, fett, fiber oppløses. Ved å stimulere tarmmotiliteten sikrer bifidobakterier den normale prosessen med sinfrigjøring. Under påvirkning av laktobaciller omdannes laktose til melkesyre, som er nødvendig for å sikre den normale prosessen med matfordøyelsen.
2. Forebygging og behandling av alle slags tarminfeksjoner - laktobaciller, bifidobakterier takler dette med hell. Enterokokker, som er vanskelige å behandle med antibiotika, kan presses ut av tarmmikrofloraen av disse menneskevennlige bakteriene. Under påvirkning av nyttige mikroorganismer øker kroppens generelle motstand mot alle typer virus.
3. Laktobaciller og bifidobakterier er involvert i reguleringen av stoffskiftet. Melkesyre, syntetisert av disse mikroorganismene, aktiverer absorpsjonen av vitamin D, jern, kalsium. Under påvirkning av bakterier normaliseres prosessen med kolesterol- og bilirubinmetabolisme.
4. Forebygging av tykktarmskreft er en annen viktig funksjon av disse mikroorganismene. Laktobaciller og bifidobakterier har antikreftfremkallende og antimutagene egenskaper, og forhindrer utvikling av ondartede svulster.
Konsekvensene av mangel på gunstige mikroorganismer i tarmen
Brennelse av den normale tilstanden til tarmmikrofloraen, erstatning av gunstige mikroorganismer med patogene kan føre til ulike problemer i funksjonen til ikke bare magen og tarmen, men også kroppen som helhet. Forstyrrelser i stoffskiftet, syntese av essensielle vitaminer og mikroelementer, patogene mikrober som konstant er tilstede i tarmen - alt dette bidrar til en reduksjon i immunitetmenneske.
Konsekvensene av et brudd på tarmmikrofloraen hos alle mennesker viser seg på forskjellige måter. For små barn er dette et alvorlig problem, siden kolonisering av mage-tarmkanalen av selv opportunistiske patogener kan føre til en alvorlig tarminfeksjon. Derfor foreskrives ofte preparater som inneholder laktobaciller og bifidobakterier til spedbarn som et forebyggende tiltak.
Hos voksne oppstår tarmsykdommer, appetitten avtar, vekttap begynner. På grunn av brudd på syntesen av vitaminer, forverres tilstanden til huden og håret, tegn på kronisk tretthet vises. Ytterligere svekkelse av immunforsvaret kan også føre til ulike sykdommer.
Årsaker til patogene endringer i tarmmikrofloraen
Ubalanse som oppsto i mage-tarmkanalen kan være forårsaket av følgende årsaker:
1. Tar antibiotika.
2. Behandling gjennom stråling og kjemoterapi.
3. Smittsomme sykdommer.
4. Tung fysisk aktivitet og sterkt stress.
5. Feil kosthold.
6. Tidlig overgang av spedbarn til kunstig fôring.
Spesielt alvorlige brudd oppstår som følge av en kombinasjon av flere faktorer.
Probiotika og prebiotika
Prebiotika og probiotika brukes ofte for å gjenopprette optimal tarmmikroflora. Forskjellen mellom disse stoffene er betydelig.
Prebiotika er ikke-fordøyelige karbohydrater somkan ikke absorberes i mage-tarmkanalen, men er et miljø som bidrar til reproduksjon av bifidus og laktobaciller som er gunstige for kroppen. Prebiotika inneholder ulike ingredienser, som inulin og laktulose. Listen over stoffer som stimulerer veksten av gunstig mikroflora oppdateres kontinuerlig.
Probiotika er ikke-patogene levende bakterier som, når de brukes tilstrekkelig, normaliserer tarmmikrofloraen, eliminerer patogener og fyller kroppen med nyttige mikroorganismer. Probiotika kan enten være direkte bakterier eller stoffer, inkludert matvarer som inneholder dem.
Medikamenter som normaliserer mikrofloraen i mage-tarmkanalen
Preparater med bifidobakterier og laktobaciller bør brukes som foreskrevet av lege. Spesialisten vil velge alternativet som passer for en bestemt person, og tar hensyn til dataene fra studiene.
Det finnes mange legemidler på markedet som inneholder bifidobakterier og laktobaciller. Prisen på disse legemidlene kan variere betydelig. Det avhenger av hvilken form stoffet er produsert i, listen over mikroorganismer som utgjør sammensetningen og andre faktorer.
Probiotika som har en flytende konsistens er svært effektive. Denne formen gir en rask positiv effekt på tarmmikrofloraen. Kostnadene deres er vanligvis høyere enn for legemidler produsert i sublimert form. Prisen på flytende preparater kan nå 1000 rubler. Preparater produsert i tørr form vil koste forbrukeren rundt 200rubler.
Riktig ernæring
Et balansert kosthold spiller en stor rolle for å opprettholde den normale tilstanden til tarmmikrofloraen. Kostholdet til hver person bør inneholde fermenterte melkeprodukter, som er kilder til bifidus og laktobaciller. Å spise frukt og grønnsaker vil være fordelaktig.
Mat inkluderer også naturlige prebiotika som fremmer veksten av nyttige mikroorganismer. Disse inkluderer poteter, purre, asparges, stivelsesholdige ingredienser som klebrig ris.
