I dag ser det ut til at amerikanske kjendiser har blitt gale. Kjente personligheter begynte aktivt å helle kaldt vann på dem. Mange stiller spørsmålet: hvorfor heller stjerner kaldt vann på dem? Og her er tingen: de deltar i en aksjon som allerede har blitt hørt over hele verden, k alt Ice Bucket Challenge. I henhold til reglene må en person dytte seg fra topp til bunn med en bøtte med isvann, ta opp denne prosedyren på video og legge den på Internett. Hensikten med denne aksjonen er å trekke offentlig oppmerksomhet til pasienter som lider av en svært sjelden og så langt uovervinnelig sykdom: amyotrofisk lateral sklerose.
Verdenskjente stjerner tar kalde dusjer
Etter at det endelig ble klart hvorfor kjendiser dytter seg i kaldt vann, ønsket til og med kjente personligheter å delta i "isbøttekonkurransen". Disse inkluderte Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama og andre. Kampanjen ble veldig populærbare i Amerika, men også i Storbritannia. Flash mob Ice Bucket Challenge har mottatt over 140 000 retweets på Twitter.
Hva er nytten med å herde med kaldt vann?
Hvis du graver dypere og finner ut hvorfor stjernene helles med kaldt vann, blir det klart at slike prosedyrer er svært gunstige for menneskers helse og hjelper til med å takle en rekke plager, forbedre kroppens termoregulering. Denne metoden for å forbedre helsen har blitt brukt siden antikken. Selvfølgelig er det viktig å forstå at for ikke å skade deg selv, må du følge strenge regler og følge dem strengt. Ellers kan det ha motsatt effekt.
Å skjenke med riktig tilnærming til det har en positiv effekt på hvert av kroppens systemer. Til å begynne med normaliserer det stoffskiftet, ubehagelig subkutant fett og cellulitter forsvinner. I folkemedisin anbefales dousing i kampen mot gastritt.
For det andre bidrar herding med veldig kaldt vann til å styrke immunforsvaret. Spesialister gjennomførte forskningsobservasjoner, der det viste seg at forsøkspersonene etter slike velværeprosedyrer opplevde en økning i lymfocytter og monocytter.
For det tredje, med tanke på hvorfor folk skyller seg i kaldt vann og om det er nødvendig å gjøre det, er det viktig å merke seg at herding forbedrer blodsirkulasjonen. Dette er en slags forebygging av hypertensjon, åreknuter og andre alvorlige sykdommer.
Hva annet er herding bra for?
Å helle med isvann forbedrer generelt tilstanden til menneskekroppen: symptomer på depresjon forsvinner, tretthet forsvinner. Kaldt vann har en spesielt positiv effekt på enkelte områder av hjernen som er ansvarlige for den regelmessige produksjonen av noradrenalin, fordi det bidrar til å overvinne depresjon.
I dag gir mange medisinske kilder et klart og utfyllende svar på spørsmålet om hvorfor folk heller kaldt vann på seg selv. Ifølge leger, på grunn av den skarpe sammentrekningen av alle muskelfibre, forbedrer prosedyren lymfesirkulasjonen. Tilstanden til huden og håret går også tilbake til det normale. En person føler en bølge av livlighet, styrke, humøret hans forbedres. I tillegg stiger hormonnivået, nervesystemet går tilbake til det normale. Det er derfor denne typen "behandling" er indisert for en rekke nevroser.
Hva er kontraindikasjonene for å skylle med kaldt vann?
Det frarådes sterkt å starte en syklus med herdeprosedyrer i nærvær av eksacerbasjoner. Her er det lurt å konsultere legen din. Helling er forbudt hvis det er purulente lesjoner eller andre hudsykdommer på kroppen. Tilstedeværelsen av SARS er også en god grunn til å nekte deg selv ideen om en slik plan.
For de som er interessert i hvorfor de skyller seg med kaldt vann, er det viktig å vite følgende: prosedyren er kontraindisert for personer med økt øyetrykk. Forsømmelse av ens helsetilstand kan i dette tilfellet føre til netthinneløsning. Debehandlingsmetoden er ikke egnet for de som har hjertesykdom: takykardi, iskemi, insuffisiens. Leger forbyr herding med hypertensjon, en åpen form for tuberkulose, kreft og sykdommer i genitourinary system. Kvinner anbefales ikke å dusje på kritiske dager.
Hva er verdt å vite når man herder med vann i utgangspunktet?
For at resultatet av nedspyling med kaldt vann skal være positivt, er det viktig å gjennomføre prosedyren regelmessig. Hvis du med jevne mellomrom laster ned, kan plagene du klarte å beseire gjøre seg gjeldende igjen.
Det er nødvendig å begynne å skylle deg selv med ekstrem forsiktighet. Det er selvfølgelig bedre å starte med hjelp av en erfaren instruktør for å studere materialet. Å døse barn begynner vanligvis i tidlig alder.
For å beskytte deg selv mot de uønskede konsekvensene av egenbehandling, bør du først oppsøke lege. Etter å ha snakket med ham om hvorfor de helles med kaldt vann, og etter å ha mottatt uttømmende svar, kan du trygt fortsette til implementeringen av planen din. Det er lurt å starte med herding i en varm periode eller å starte hjemme under vante forhold. Da vil kroppen kunne redde fra alvorlig følelsesmessig stress.
For nybegynnere er det bedre å starte prosedyren med å dysse bena, og deretter gradvis gå videre til armene, livmorhalsområdet med ryggen og utover. Til å begynne med er det ønskelig at vanntemperaturen er innenfor 30 ° C, gradvis senke den til 15 ° C, og etterden endelige avhengigheten kan nås opp til 10 °C.
Hvordan er det best å nærme seg temaet skjenking?
Med spørsmålet om hvorfor amerikanere heller kaldt vann, har situasjonen allerede ryddet opp. Hvordan forholder russerne seg til dette problemet? Det er verdt å tenke dypere. Mange russere lever under mottoet "et sunt sinn i en sunn kropp", og derfor er slike "tester" for dem bare en måte å teste seg selv på og samtidig forbedre kroppens tilstand.
Når du lurer på hvorfor kaldt vann helles over, er det viktig å lære hvordan du skal forholde deg til denne prosedyren. Vanligvis, før det starter, varmes musklene opp. Du kan gjøre en syklus med knebøy eller andre øvelser. En beholder med tilberedt vann med ønsket temperatur plasseres på et praktisk sted. Vann øses opp med en øse og helles på forskjellige deler av kroppen. Du må begynne med føttene. Manipulasjoner utføres jevnt. På slutten av dem må du tørke deg med et håndkle.
Tradisjonelt er det i kildene, hvor det gis informasjon om hvorfor de helles med kaldt vann, også sagt at prosedyren skal gjøres morgen og kveld. Mengden vann som brukes kan økes gradvis. Etter at grensen for frykt når du tømmer vann med en temperatur på 10 ° C og lavere er overvunnet, kan du trygt begynne å svømme i hullet.
