Mange mennesker rundt om i verden står overfor problemet med oppblåsthet. Ofte vises dette symptomet etter 30 år eller hos gravide kvinner. Det kan indikere en sykdom eller patologi. Årsakene til oppblåsthet etter spising og behandling er beskrevet i artikkelen.
Hvorfor oppstår dette fenomenet?
Det kan være permanent eller forekomme med jevne mellomrom. En konstant økning i volum indikerer vanligvis plager i bukhulen. Hvis fenomenet er periodisk, kan årsaken til oppblåsthet og tyngde etter å ha spist være fordøyelsessykdommer. Med dette fenomenet er akkumulering av væske eller gasser sannsynlig.
Hvorfor oppstår oppblåsthet etter å ha spist? Årsakene kan være forskjellige: fra bruk av en stor mengde brus og fet mat til en alvorlig sykdom. De vanligste inkluderer følgende:
- Hvis kostholdet inneholder mat med mye fiber, oppstår det gasser i kroppen. Karbohydrater er lett fordøyelige, og gjæringsprosessen starter, noe som fører til tyngde og oppblåsthet. Derfor er det viktig å være forsiktig nårspise belgfrukter, epler, egg, svart brød, kvass, kål.
- Når man spiser mat, svelger en person luft. Og hvis han har det travelt, liker raske snacks, eller snakker mens han spiser, kommer det mer luft inn i magen enn nødvendig. Dette forårsaker overbelastning i mage-tarmkanalen. Gass kan forårsake kvalme, skarpe, kortvarige smerter.
- Etter å ha spist oppblåsthet kan oppstå når du spiser store mengder mat. Dette er vanligvis observert når mye mat spises på en gang. En stor mengde s alt forårsaker flatulens. Mat med mye natrium holder på vann og fører til oppblåsthet.
- Når tarmmotiliteten er forstyrret, blir bevegelsene uregelmessige og kaotiske, noe som fører til irritabel tarm. En person har hyppige smerter, med jevne mellomrom er det en trang til avføring eller forstoppelse.
- Tynge og oppblåsthet etter å ha spist oppstår med kolitt, kronisk pankreatitt, enteritt, gastritt. Dessuten vil det vise seg å bestemme noen plager på egen hånd. For eksempel, hvis magen hovner opp etter å ha spist, indikerer dette vanligvis tilstedeværelsen av gastritt eller pankreatitt.
- Oppblåsthet og gass etter spising vises på grunn av tarmdysbakteriose. Tykktarmen inneholder norm alt gunstige mikrober, da de tjener som et forsvar mot skadelige mikrober. Hvis de beskyttende egenskapene reduseres, oppstår fremmede mikrober i tarmene med egne metoder for å fordøye mat (råtnende og gjæring), noe som fører til dannelse av gasser.
- Ofte plager dette fenomenet under svangerskapet. Tidligvilkår, dette skyldes det høye innholdet av progesteron, som ikke bare musklene i livmoren slapper av, men også den motoriske funksjonen til tarmen og magen reduseres. I 3. trimester skjer dette på grunn av en merkbar økning i livmoren.
- En annen årsak anses å være medfødt mangel på fordøyelsesenzymer, spiseforstyrrelser, gastrointestinale sykdommer.
- Dette kan skyldes forstoppelse, når kroppen bruker lite fiber eller ikke drikker nok væske til å lette regelmessig avføring.
I tillegg til disse plagene oppstår oppblåsthet etter å ha spist på grunn av blokkering av urinveiene, divertikulitt, blindtarmbetennelse, sår, gallesteinssykdom. Bare en lege kan avgjøre hvilken type sykdom.
Vedvarende oppblåsthet
Hvis oppblåsthet etter å ha spist er vedvarende, hva forårsaker det? Dette er vanligvis forbundet med en sykdom. Dette symptomet oppstår ofte når:
- cirrhose i leveren;
- peritoneal;
- pankreatitt;
- dysbacteriosis;
- hepatom.
provoserende faktorer for friske mennesker inkluderer:
- Feil matinntak, svelging av store porsjoner med utilstrekkelig tygging.
- Spise stivelsesholdig mat.
- Kjærlighet til søtsaker og stivelsesholdig mat.
- Forbruk av brus.
Det vil være mulig å eliminere økt gassdannelse etter å ha behandlet den underliggende sykdommen eller korrigert kostholdet. Og for dette trenger du en konsultasjon med en spesialist.
Mat som forårsaker oppblåsthet
Oppblåsthet, raping etter å ha spist kommer fraflere produkter. Disse inkluderer:
- Bønner. Selv om de ofte kalles supermat som er gode erstatninger for kjøtt, kan bønner og linser føre til ubehag. Dette skyldes tilstedeværelsen av vanskelig fordøyelige oligosakkarider. For å redusere effekten, bløtlegg og skyll før matlaging.
- Grønnsaker fra korsblomstfamilien. Disse er kål, brokkoli, blomkål. Disse grønnsakene har raffinose, som er dårlig fordøyd til den når tykktarmen. Denne situasjonen krever yoghurt, som vil øke veksten av gode bakterier i tykktarmen og redusere oppblåsthet etter måltid.
- Meieriprodukter. De inneholder mye laktose og med intoleranse mot denne komponenten kan det oppstå fordøyelsesproblemer. Intoleranse betyr at kroppen ikke har de nødvendige enzymene som kreves for normal fordøyelse av meieriprodukter. I dette tilfellet må du ekskludere dem fra dietten.
- Fullkorn. Fiberrik mat er ikke bare bra for hjertet og helsen. De kan være et problem for noen mennesker. For oppblåsthet, spis fullkorn med måte.
- Kunstige søtningsmidler. Slike komponenter fører vanligvis til oppblåsthet på grunn av det faktum at de ikke kan fordøyes fullstendig. Det anbefales å unngå produkter med kunstige søtningsmidler, da de inneholder mange unaturlige kjemiske komponenter som fører til mageirritasjon.
- brus. De samler opp gasser og øker oppblåsthet. Ikke drikk brus gjennom et sugerør pgadette øker luftmengden, øker ubehag og mikroflora.
Unntaket av disse produktene vil bli kvitt mange fordøyelsesproblemer. Men kjøtt vil være nyttig - kalvekjøtt, kylling, kalkun. Fra meieriprodukter må du spise harde oster, yoghurt. Kostholdet bør inneholde ris, grønnsaker, frukt, som må utsettes for varmebehandling. Fra drinker må du bruke urtete - fra mynte, kamille, johannesurt. Å gjenopprette dietten vil forbedre tilstanden til personen som helhet.
Symptomer
Når oppblåsthet etter å ha spist, er utseendet sannsynlig:
- følelse av fylde og tyngde;
- verkende smerter eller kolikk i ulike deler av magen.
Tarmkolikk forsvinner vanligvis etter å ha passert flatus. I dette tilfellet kan det være kvalme, forstoppelse eller diaré, ikke helt behagelig ettersmak eller lukt i munnen, tap av matlyst, raping.
Du må oppsøke lege hvis dette fenomenet viser følgende problemer:
- alvorlige og langvarige magesmerter;
- kvalme;
- blod i avføring;
- vekttap;
- økning i temperatur;
- brystsmerter.
Langvarige fordøyelsessykdommer, der sterk gassdannelse observeres, er ledsaget av symptomer på forgiftning - generell svakhet, søvnløshet, ubehag, irritabilitet, depresjon, hodepine, hjerterytmeforstyrrelser, kortpustethet.
Diagnose
Før du bestemmer hvordan du skal behandle oppblåsthet og tyngde i magenetter å ha spist, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse og fastslå årsakene. Oppmerksomhet bør rettes mot ernæring og spisemåte. Dette er for å finne ut hvilke matvarer som fører til sterk gassdannelse.
Deretter gir legen veiledning for nødvendige prosedyrer. Vanligvis nødvendig for å levere inn og bestå:
- bile research;
- studie av magesaft;
- fekal analyse;
- bakteriell fekal analyse;
- ultralydundersøkelse av fordøyelsessystemet.
I henhold til mottatte diagnostiske opplysninger og alvorlighetsgraden av tegn på flatulens, etableres et behandlingsforløp. Dette bør fastsettes av en spesialist, det vil si en lege.
Behandling
Når du er oppblåst etter å ha spist, hva skal du gjøre? Som med enhver annen sykdom, er det nødvendig å eliminere årsakene som fører til sterk gassdannelse. Hjelper avtale:
- korrigeringsernæring;
- behandling av den underliggende lidelsen;
- gjenoppretting av motorfunksjon;
- behandling av ubalanse i tarmmikrofloraen;
- fjern akkumulerte gasser.
Hjemme er det nødvendig å normalisere kostholdet. Det er viktig å fjerne fra dietten matvarer som avgir mye gasser under fordøyelsen. Dette gjelder kål, belgfrukter, ris, helmelk. Fullkornsbrød, fermenterte melkeprodukter, ferske grønnsaker og frukt bør konsumeres.
Du må trene hver dag og gå minst 3 km om dagen. I fravær av organsykdommer, detteprogrammet lar deg eliminere oppblåsthet og gass etter å ha spist.
Hvis det hele dreier seg om tarmdysbakterier, gastritt, magesår eller enterokolitt, så må du behandle selve sykdommen, som setter i gang flatulens. Flatulens, som oppstår på grunn av kronisk pankreatitt, det vil si fra mangel på bukspyttkjertelenzymer, elimineres av legemidler med disse enzymene.
Piller
Alvorlig oppblåsthet etter å ha spist behandles hjemme med narkotika:
- Aktivt kull, produsert i form av tabletter. Med flatulens tas stoffet før måltider, 1-3 stk. Barn under 7 år trenger 1-2 tabletter. Vask ned med kokt vann.
- "Espumizan" og andre medisiner med simetikon. Medisinen tas i form av kapsler eller emulsjoner, 2-3 ganger under måltider. "Espumizan" brukes også for å lindre en sjelden opphopning av gasser i tarmen, som oppstår på grunn av brudd på dietten, etter operasjoner og med forstoppelse.
- Tabletter "White Coal" er basert på kostfiber. De er i stand til å absorbere giftstoffer og gasser. De bør tas før måltider, 1-2 stk.
Det må tas i betraktning at alle disse intestinale adsorbentene er midler med økt aktivitet som samler opp gasser, men hovedårsaken til flatulens løses ikke med dem. Derfor bør disse tablettene kun brukes til symptomatisk behandling, i strid med dietten: overspising, forgiftning, inntak av meieriprodukter, når laktosemangel oppdages.
De angitte situasjonene er det ikkeanses som kronisk, og flatulens er bare et ubehagelig symptom, eliminert av tabletter fra oppblåsthet og gassdannelse etter å ha spist. Men før det må du fortsatt konsultere en spesialist.
Folkemidler
Frå smerter og oppblåsthet etter å ha spist, kan du bli kvitt tradisjonell medisin:
- Avkok av persille. Vi trenger fruktene til planten (20 g), som helles med varmt vann (1 kopp). Damp i en halvtime og avkjøl. Sil og konsum bør være 1 ss. l. 4–5 ganger om dagen.
- Dillvann. Du trenger tørre frø (1 ss) og kokende vann (1 kopp). Etter 1-2 timer, sil og spis ¼ kopp 2-3 ganger om dagen.
- Avkok av malurt. Tørt gress (1 ts) helles med kokende vann (1 kopp). Infusjon utføres i en halv time, og deretter er det nødvendig å sile, avkjøle og ta 1 ss. l. 3 ganger daglig før måltider.
Hvis oppblåsthet umiddelbart etter spising ikke skyldes underernæring, men anses som en konsekvens av en sykdom, må årsaken til flatulens behandles etter konsultasjon med lege.
Hva bør jeg legge til kostholdet mitt?
Menyen bør inneholde matvarer som gjenoppretter tarmmotiliteten: kokte og bakte grønnsaker og frukt, hvetebrød (grovmaling), fermenterte melkeprodukter, bokhvete og hirsegrøt.
Det finnes en spesiell diett for å forhindre overflødig gassdannelse:
- Til frokost trenger du frokostblandingsgrøt, cottage cheese dessert, rømme, svisker.
- Vi trenger müsli til frokost nummer tomed juice.
- Til middag bør du tilberede gulrotpuré med kokt kalkun, buljong og usøtet te.
- For en ettermiddagsmat må du bake et eple eller koke bokhvetegrøt og dampe kjøttboller.
- Til middag bør du drikke fettfri yoghurt (200 ml).
Terapeutisk trening
Fysioterapiøvelser vil bidra til å bli kvitt oppblåsthet. Dessuten krever ikke denne metoden medisiner:
- Sykkel. Du må ligge på ryggen. Bena må bøyes i knærne og heves over gulvet. Utfør bevegelser som ligner på å sykle.
- Tilts. Det er nødvendig å stå oppreist, sette føttene i skulderbredde fra hverandre. Du bør lene deg fremover vekselvis - til venstre og høyre ben. Gjenta øvelsen i 3 sett à 20 ganger.
- Du må ligge på magen, på gulvet. Du bør bøye deg i korsryggen og legge vekt på hendene.
- Båt. Startposisjonen skal ikke endres. Du må ligge på magen. Armene er forlenget over hodet. Du må vekselvis heve overkroppen med armene, og deretter med beina.
Massasje
Slike prosedyrer kan også eliminere dette ubehagelige symptomet. Først bør du føle leveren. Heterogene formasjoner eller et forstørret organ er tegn som krever legehjelp. I disse tilfellene bør massasje ikke utføres. Gassplugger bør ikke fjernes hvis det er smerter eller ubehag på stedet for blindtarmen. Det er andre funksjoner ved massasjen:
- Vi må finne et sted der gasser samler seg. Noen ganger er det flere av disse nettstedene.
- Hvis smerten er skjærende, trenger du iliaca-sonen. Med en litennår den trykkes, en matt lyd med rapende lyder. En prolapsert mage bør ikke masseres.
- Da må du finne den nederste luftpluggen. Fra den nedre delen, i en sirkulær bevegelse, masser tarmen litt for å fjerne pluggen.
- Når den er herdet, er avføring tilstede. Denne pluggen hoppes over, men masseres under.
Fekal- og luftplugger hoper seg opp i tarmene, så det er nødvendig å undersøke tarmens forløp nedenfra. Massering utføres fra den frie delen, på vei til toppen. Klynger bør ikke tvangshåndteres, da en slik massasje er farlig. Behandling må velges med omhu.
Hos nyfødte
Oppblåsthet forekommer hos 50 % av barna. Årsaken regnes som fysiologisk dysbakteriose. Tarmmikrofloraen hos babyer dannes ikke, forråtningsbakterier danner gasser som ikke blir eliminert umiddelbart fra tarmene, siden deres motoriske funksjon ikke er helt perfekt.
Tegn på oppblåsthet hos babyer inkluderer:
- innfall;
- nekter mat;
- banker føttene og drar dem til magen;
- ansiktsrødhet.
Litt magemassasje vil hjelpe: bevegelser bør utføres med klokken. Babyen skal legges på magen på en oppvarmet bleie. Da bør han få et middel til å fjerne gasser ("Espumizan", "Bebinos"). Et gassutløpsrør brukes, hvis spissen behandles med vaselin og føres inn i anus i 15 minutter. Hvis du fortsatt har feber, diaré, trenger du legehjelp. Spesialisten vil foreskrive førstehjelp.
Forebygging
Det finnes ingen spesielle forebyggende tiltak mot oppblåsthet. Folk må følge enkle regler. Blant dem:
- ekskludering av dårlige vaner;
- følger en aktiv livsstil;
- følger kostholdsanbefalinger;
- tar reseptbelagte medisiner;
- ekskludering av stress.
Siden dette symptomet anses som en manifestasjon av en sykdom i fordøyelsessystemet, anbefales det å gjennomgå undersøkelser hos en gastroenterolog oftere. Dette vil forhindre utseende og utvikling av mange plager.
