Røyking er et problem i det moderne samfunnet som snarest må løses. Millioner av mennesker rundt om i verden dør hvert år av denne dårlige vanen. Det tar livet av menn, kvinner, tenåringer og til og med barn i alle aldre. Tobakksrøyk, som kommer inn i menneskekroppen, tar form av sykdommer, både dødelige og mindre lette, men ikke mindre ubehagelige. I utgangspunktet er det kreft, sykdommer i hjerte og blodårer, samt hud og munnhule, du kan liste opp alle sårene lenge, men kort sagt, hele kroppen lider av sigaretter.
Det morsomme er at folk bevisst betaler for det, det vil si at de innser at sigaretter er skadelige for helsen deres, de bruker ufattelig mye penger på dem hver dag, betaler for at de nærmer seg døden, for tilnærming til deres død, selv om de kunne bruke de samme pengene på viktigere og nyttige ting, tilsom å kjøpe medisin, mat, reise, ting som virkelig betyr mer enn en dum pakke sigaretter.
Men hvordan kan en kvinne slutte å røyke hjemme? Motivasjonen må være sterk. Vi skal snakke om det videre.
Kvinnelig avhengighet
Du kan fortsette og fortsette om hva som skjer når en kvinne slutter å røyke. Men det er bedre å lære mer om en kvinne som røyker og hvordan nikotin påvirker kroppen hennes.
En kvinne er en skapning som ble skapt for å bære og ta vare på fremtidige avkom. Naturen har programmert hver kvinne, den kvinnelige kroppen, til å lage et visst antall egg, hvis celler vil smelte sammen med sædceller, mannlige kjønnsceller, vil være begynnelsen på en ny person. Røyking fører også til tidlig overgangsalder (perioden hos kvinner når eggstokkene slutter å produsere kvinnelige kjønnsceller), som medfører rask aldring og risiko for å utvikle osteoporose (en sykdom som fører til ødeleggelse av beinvev, som fører til risiko av beinbrudd hos en røykende kvinne er høyere enn for en ikke-røyker). Det hele høres skummelt nok ut, men dette er den virkelige verden, dette er jentenes valg, og bevisst.
Er det mulig å gjøre dette?
Sant, det er en vei ut av denne skremmende virkeligheten, en kvinne kan slutte å røyke i alle aldre, under alle omstendigheter og når som helst. Selvfølgelig vil selve stien være vanskelig, men resultatet er verdt det. Når du slutter å røyke, vil du i din alderdom like å gå på egne føtter, hagearbeid og til og medtid med barnebarna, og alt er lett.
Det er en myte: Hvis en person slutter å røyke brått, kan han utvikle ulike sykdommer. Men faktisk er alt dette fiksjon, å nekte sigaretter, en person slutter å levere gift til kroppen sin, og å nekte det vil bare gi fordeler, kroppen vil bli renset for skadelige stoffer, giftstoffer og vil være deg takknemlig for det.
Søk etter motivasjon, start kampen
hva kan bli konsekvensene. Men hva om jenta tross alt forsøkte å røyke, og det hele ble til en såk alt nikotinavhengighet?
Først og fremst må du finne den rette motivasjonen, det vil si et insentiv som vil oppfordre deg til å slutte å røyke hver dag, dens hovedoppgave er å vise hva du trenger å strebe etter, hvorfor gjøre alt dette, til hvilket formål. Så han må være veldig, veldig sterk. Du må stille deg selv spørsmål: "Trenger jeg dette?", "Hvorfor trenger jeg alt dette?", "Hva vil jeg oppnå?".
Hvor lett er det for en kvinne å slutte å røyke? Det er motivasjon
Så snart en person har motivert seg til å nå målet – i vårt tilfelle er det å slutte å røyke, er neste steg at du må få mer styrke og energi og begynne å handle, og opptre ekstremt bestemt. Selvfølgelig vil den sitte inne slikk alt en liten mann som vil prøve å knekke deg. Dens oppgave er for deg å stoppe og gå tilbake til den forrige tilstanden, det du gjorde før, det vil si å vende tilbake vanen med å røyke.
Du trenger bare å prøve å berolige og ikke lytte, det blir veldig vanskelig, fordelen hans er at han vet enda mer om deg enn deg, han er kroppen din. Derfor vil han bruke alle slags lumske midler mot deg, han vil gjøre alt for å få deg til å gå tilbake til fortiden, men sterk motivasjon kan dempe ham og til og med stoppe ham helt.
Denne artikkelen presenterer bare noen få ting, såk alte insentiver, som kan motivere deg til å handle, men husk at alle mennesker er forskjellige, og alle kan presentere noe annerledes, noe unikt og individuelt, se selv, se hva som virkelig begeistrer deg, berører din sjel og ditt hjerte.
Helse er den første gaven
Alle forstår at tobakksrøyk påvirker kroppen negativt. Hvis du slutter å røyke, vil resultatet bli fantastisk, og, som de sier, i ansiktet. Blodtrykket vil gå tilbake til det normale, trettheten vil forsvinne, og pusten blir mye lettere. Ikke bare kortpustethet vil forsvinne, men mange pusteproblemer vil rett og slett forsvinne. Og risikoen for at du får hjerteinfarkt eller hjerneslag vil reduseres med nesten halvparten. Du vil føle deg noen år yngre, og viktigst av alt - en sunn og fullverdig person, som du burde være.
Det virker verdt det å slutte å gjøre detdet du har gjort hver dag, hver uke, i måneder og år, og kastet bort dyrebar tid på å ødelegge deg selv. Start et nytt liv, livet til en sunn person.
Skjønnhetens og ungdommens gjenkomst - den andre gaven
Tobakk og nikotinrøyk ødelegger som kjent også hudens tilstand, rynker, mørke ringer under øynene, røde flekker, avskalling av huden vises. Alt dette fører til det faktum at en kvinne eldes foran andre og hennes kjære. For eksempel kan en 30 år gammel jente som har røyket i 10 år se ut som en avfeldig gammel kvinne som ser ut som hun er 60. Mange kvinner ville neppe vært glade for alt dette.
Så, hvis en kvinne slutter å røyke på egenhånd, nekt denne giften, huden vil igjen få et sunt utseende, den vil ikke lenger være slapp og avfeldig, og tennene vil bli hvite igjen og pusten vil bli fersk. Enig, det er usannsynlig at menn liker å kysse røykende kvinner. Spør dem, i de fleste tilfeller vil du høre et lignende svar: «Når du kysser en røykende jente, får du følelsen av at du kysser et askebeger. Ikke bare vil jeg ikke møte en slik person, så det er synd å ta med en slik person til registret.»
En sunn baby er resultatet av en mors harde arbeid
Fødsel av et sunt barn er en god grunn og en god motivasjon til å slutte å røyke for en kvinne for alltid. Studier viser at risikoen for spontanabort hos kvinner som røyker er mye høyere enn hos vordende mødre som klarte å overvinne denne avhengigheten. Forskere har bevist at nikotin, komme innkroppen til en gravid kvinne fører til oksygenmangel hos fosteret, og dette kan igjen føre til ulike sykdommer og abnormiteter, for eksempel den velkjente Downs sykdom og mange andre sykdommer i barnets nervesystem.
Så fremtidige mødre bør tenke på dette valget, eller legge på vekten: en sunn fremtid for barnet sitt som vil leve et fullverdig liv, og selvfølgelig ikke glemme helsen deres, eller en pakke sigaretter, sammen med ulike problemer og smerter. Valget er ditt alene.
Økonomisk fordel
En annen enkel måte for kvinner å slutte å røyke på er økonomisk motivasjon. Tenk bare hvor mye penger du bruker på å kjøpe sigarettpakker hvert år, hvis alt er gjennomtenkt, kalkulert og kalkulert, så vil beløpet være ganske imponerende. Disse pengene kan som nevnt tidligere brukes på mange andre fine ting. For eksempel, hvis vi snakker om jenter, kan de sparte pengene brukes på å kjøpe nye klær, sko, kosmetikk, underholdning, ferier, gå på kino. Det vil være et mye bedre bidrag som kan gi deg positive følelser: glede, lykke, fordi det er så mange ting på jorden som er 1000 ganger bedre enn en pakke sigaretter.
Helsen til miljøet ditt
Det finnes et slikt begrep som passiv røyking. Det er forstått at røykende jenter ikke bare ødelegger helsen deres når de røyker, men også helsen til miljøet deres, kjære som ikke røyker selv. De bare inhalerer tobakksrøyken som kommer fra røykere.av folk. Tilsynelatende harmløst, men ikke.
De, i likhet med folk som røyker, er utsatt for sykdommer i hjerte- og kar- og luftveiene. Det vil si at uskyldige mennesker også lider av valget du tar, hver dag som tar en sigarett i munnen. Derfor, når du uttaler deg mot røyking, forbedrer du ikke bare helsen din, men påvirker også helsen positivt, uten å overdrive, for hele menneskeheten.
Pros, oppsummerer hva du får tilbake
Ved å gi opp denne avhengigheten, vil du motta en så fantastisk bukett, i form av helsen til deg selv og dine kjære, skjønnhet, ungdom vil komme tilbake til deg, men ikke umiddelbart, kroppen vil internt være takknemlig til deg at du har kvittet det med gift, som forgiftet ham dag for dag. Ja, og din indre tilstand vil forbedres tusen ganger, du vil begynne å føle deg som en sunn, sterk kvinne som var i stand til å overvinne seg selv, beseire det noen rett og slett ikke kan takle. Det fortjener i det minste respekt, det viser at du er en person som kan overvinne alt på hans vei, noe som er veldig kult. Med slike mennesker prøver alle å kommunisere, være venner, i andres øyne vil du se ut som en målrettet, viljesterk kvinne som kan sette seg et mål og gå mot det.
Ytterligere midler
Du kan finne et uendelig antall metoder, kurs, det finnes spesielle medisiner for å slutte å røyke spesielt for kvinner. Alt dette er bra, men det bør bare betraktes som en ekstra og hjelpehjelp. Ikke desto mindre må en person først og fremst ha et ekte ønske om å slutte å røyke, han må tydelig forestille seg sitt fremtidige liv uten sigaretter. Tross alt, ved å slutte å røyke, skaper han et nytt selv, og dermed en ny virkelighet og livsstil, så han må tydelig føle behovet for denne omstruktureringen. Det viktigste å huske er at livet uten sigaretter ikke er et eventyr, du kan og bør leve slik. Vær sunn og glad, husk, du har bare ett liv, så bruk det med omhu. Ellers vil den smelte som røyk fra en sigarett. Du vil ikke engang merke det. Det høres trist ut, men det er det virkelig. Elsk deg selv, sett pris på deg selv og helsen din, som allerede er skjør, selv uten sigaretter.
