Med begynnelsen av kaldt vær er det mange som lider av forkjølelse. Noen ganger kan en lett hypotermi, et åpent vindu eller kaldt vann provosere fram halsbetennelse, rennende nese og andre plager. Slike tegn indikerer at det er nødvendig å øke immuniteten med folkemedisiner. Det er mange måter å øke kroppens motstand mot aggressive ytre faktorer.
Hvordan øke immuniteten med folkemedisin? Erkjenner årsaken til svakhet
For å utvikle et effektivt restitusjonsprogram er det nødvendig å forstå hvorfor kroppen er svekket. De vanligste årsakene inkluderer en usunn livsstil, spesielt misbruk av alkoholholdige drikker, røyking og bruk av usunn mat. Hvis du fører en stillesittende livsstil, for eksempel etter stillesittende arbeidpå kontoret, skynd deg hjem for å legge deg foran TV-en hele kvelden, ikke bli overrasket over de negative konsekvensene. I et slikt miljø slapper kroppen av, og en person kan bli syk av den minste endring i de vanlige værforholdene. Ikke børst til side vanlige stress som påvirker ikke bare den psykologiske tilstanden, men også det fysiske velværet. I et slikt miljø vil irritabilitet, apati, periodisk aggressivitet helt sikkert vises. Smarte mennesker begynner raskt å lete etter måter å øke immuniteten på. Selvfølgelig er det best å konsultere en lege først, men ikke alle tar risikoen ved å bruke farmasøytiske produkter, og foretrekker naturlige midler.
Hvordan øke immuniteten med folkemedisin? Favorittoppskrifter
Så du må revidere ditt eget kosthold fullstendig. Nekt å drikke sterk kaffe og te, og bytt ut disse drinkene med urteavkok. I stedet for de vanlige søtsakene er det bedre å spise en skje honning eller lage en sunn syltetøy fra tranebær, nøtter og epler. Ferskpresset juice, både grønnsak og frukt, har gode helbredende egenskaper. Om morgenen før frokost anbefales det å drikke en blanding av gulrot-, tranebær- og reddikjuice. Syrlig smak kan fortynnes med en skje honning. Kurset varer i minst 10 dager.
Generelt har urter en styrkende effekt på kroppen, som forbedrer immuniteten godt. Dessverre er følgende samling sjelden brukt: hell en skje med mynte, sitronmelisse, kastanjeblomsterstander og piletekokende vann og insister i en dag. I løpet av dagen må du drikke minst en halv liter slik te, rett før bruk kan du legge til en skje honning for smak. I den kalde årstiden er ingefærte spesielt populær. De aktive stoffene i ingefær øker kroppens motstand mot virkningene av bakterier og mikrober. Dette er et uunnværlig verktøy etter en tur på en frostdag, siden temperaturen stiger kraftig fra den, og kroppen blir raskt varm.
Hvordan øke immuniteten med folkemedisin? Lag en daglig rutine
Hos små barn er hver time tydelig planlagt. Som regel spiser, går og trener de i strengt fastsatte timer. En lignende rutine bør være hos en voksen. For å fullføre alle oppgavene som er planlagt for dagen, må du sove godt før det. Som du vet, trenger en person 8 timers god søvn for norm alt liv. Det vil ikke være overflødig å lufte soverommet før du legger deg. Når det gjelder mat, gi preferanse bare til naturlige og ferske produkter. I helgene, ikke vær lat for å gå ute, venn deg selv og familiemedlemmer til utendørsaktiviteter, for eksempel ha piknik i skogen, ved bredden av en innsjø eller elv. Mett livet ditt med positive følelser, og da kan ingen sykdommer forstyrre deg.
