Forskere har bevist at de fleste sykdommer oppstår på grunn av den enorme mengden giftstoffer og giftstoffer i tykktarmen. Og alt fordi det er et gunstig miljø for reproduksjon av parasitter og patogen mikroflora. De forgifter kroppen og forårsaker ulike kroniske sykdommer. Derfor er det veldig viktig å rense tarmene. Men den tradisjonelle metoden - et klyster - passer ikke for alle. Denne artikkelen vil se på flere utprøvde og rimelige måter å rense tarmene på som ikke vil skade kroppen.
Kontraindikasjoner til prosedyrer
Det er generelle kontraindikasjoner for kolonrensing. De gjelder også for hjemmebehandlinger.
- Onkologi (tykktarms- eller endetarmskreft).
- Hemorroider i alvorlig form.
- Ulcerøs kolitt.
- Blindtarmbetennelse.
- Divertikulitt.
- Sirrhose i leveren.
- akutt Crohns sykdom.
- Graviditet.
- Svært dehydrert.
I disse tilfellene vil tarmrensing gjøre mer skade enn nytte. Resten (både menn og kvinner) kan bruke oppskriftene nedenfor. For friske mennesker er de helt trygge. I tillegg er produktene helt naturlige og tidstestede.
Vannrensing
Den beste måten å rense tarmen på er å drikke nok vann. I tillegg er det bra for helsen til hele kroppen. Det er nødvendig å drikke 10-12 glass ikke-kullsyreholdig vann hver dag. Omtrent er det 2-2, 5 liter. Denne mengden vann vil tilfredsstille kroppens behov for smøring og væske, som er nødvendig for naturlig og fullstendig eliminering av skadelige avfallsstoffer og giftstoffer. Vann i store mengder beveger også den konsumerte maten raskere gjennom fordøyelsessystemet og stimulerer tarmmotiliteten. Hvis det ser ut til at vann alene ikke kan takle tarmrensing, anbefales det å supplere kostholdet med ferske grønnsaks- og fruktjuicer. De fjerner også perfekt alt unødvendig fra kroppen. Menn og kvinner liker denne metoden fordi den er kostnadseffektiv og effektiv.
rengjøring av s altvann
Denne metoden er også ganske effektiv og rimelig. Men ikke alle snakker godt om ham, fordi han krever disiplin og en viss utholdenhet. Faktum er at prosedyren utføres på tom mage om morgenen i to timer.
Løs opp 2 ts s alt (gjerne havs alt) i 2 liter vann. Den resulterende blandingen skal værevarm. Del vannet i 10 porsjoner for å drikke innen en og en halv time. Det vil si at intervallet mellom inntak av s altvann bør være ca. 9 minutter. Du kan drikke to glass samtidig, og så resten om 1,5 time.
For å forsterke effekten kan du lage en mer konsentrert løsning. For å gjøre dette, tilsett 2 ss s alt til 2 liter varmt vann. Men som anmeldelsene viser, kan det aldri ta slutt å rense tarmene med veldig s altvann. Faktisk ble prosedyren i de fleste tilfeller avbrutt av forekomsten av kvalme og til og med oppkast. Så det er bedre å bruke en mer skånsom oppskrift.
Så, i ferd med å ta vann, anbefales det å overvåke dets utgang fra kroppen. Det skal være like klart som det var før det gikk inn i magen. Så snart den utgående væsken blir klar, må inntaket av vann stoppes. Etter det bør du definitivt spise. Kokt ris er ideelt. Tørste på grunn av matinntak slukkes best med rent vann i stedet for sukkerholdige drikker, kaffe eller te.
Rensing med s altvann er 3-5 dager med obligatoriske pauser på 1-2 dager.
Sitrons altrens
Dette er en skånsom versjon av Shank-Prakshalana-metoden, som er tilpasset utrente. Prosedyren utføres tidlig om morgenen, minst 2,5 timer før du går ut.
For å rense tarmene må du blande 1,5 liter varmt vann, saften av en middels sitron og en spiseskje bord- eller havs alt. Du må drikke et glass (250 milliliter) av den resulterende væsken og begynne å gjøre øvelser påi fem minutter. Eventuelle elementer som er knyttet til rotasjonen av saken vil gjøre det. For eksempel tilt, rotasjon av kroppen, "vindmøller".
Gjenta prosedyren etter 10 minutter. Det vil si at du må drikke et glass sitrons altvann og gjøre øvelsene. Tot alt må du gjennom fem slike sykluser. Etter dem skal det være en trang til å gå på toalettet. Hvis de ikke vises, kan du drikke et glass til av den tilberedte løsningen.
Det skal bemerkes at denne metoden har én viktig betingelse. Hvis den ikke oppfylles, vil det ikke være noen effekt, som anmeldelsene sier. I intervallene mellom syklusene kan du ikke bare legge deg ned. Andre handlinger er tillatt.
Rensing med fersk juice
Denne metoden er flott for å rense tarmen hjemme. Uten skade og spesielt ubehag kan du ganske effektivt "rense deg selv". Du trenger frisk frukt (surt eller surt). Dette er alle sitrusfrukter, plommer, kirsebær, kirsebærplommer og epler av visse varianter. Slike produkter inneholder mye fruktsyre, som perfekt løser opp herdede giftstoffer og avføring. På grunn av dette løsner de seg fra veggene i tarmen og skilles ut. Som anmeldelser viser, kan effektiviteten av prosedyren dobles hvis denne metoden kombineres med klirensing. En viktig betingelse er saftens naturlighet, fravær av fargestoffer, smaker og andre kunstige tilsetningsstoffer. Derfor må du lage drinken selv, og ikke kjøpe den i butikken.
Hvordan rengjøre? Klem ut så mye juice fra noen av de ovennevnte fruktene somslik at ytelsen er cirka 3-3,5 liter. Dette bør være nok for hele dagen. Hver time trenger du å drikke et glass juice, mens du ikke kan spise noe. Når du utfører prosedyren, er det bedre å ikke forlate huset, siden tarmene kan begynne å rydde når som helst. Slike prosedyrer anbefales utført to ganger i måneden.
Det finnes også en metode for å rense tarmene for giftstoffer med grønnsaksjuice. På dagen trenger du bare å drikke dem og ikke spise noe. Fra alle grønnsaker trenger du bare tilberede 2 liter juice. Den må deles inn i 5-6 doser. Hvis du plages av sterk tørst, er det tillatt å drikke litt kokt varmt vann. Men eksperter anbefaler tålmodighet.
Det er verdt å merke seg at plomme- og rødbetejuice har en utt alt avføringseffekt. Derfor, når det gjelder dem, endres prosedyren. Slike drinker bør tas en halv time før måltider, og etter - 3-4 ganger om dagen for et glass. I disse tilfellene er det tillatt å spise på dagtid.
Rensing av tarmene med kli
Folk har lenge øvd på å rense tarmen med frø av ulik opprinnelse. En av variantene er avslagging ved hjelp av grove partikler av kornskall - kli. Denne metoden gir utmerkede resultater, noe mange anmeldelser beviser.
Fiberen som finnes i kli blir ikke absorbert eller fordøyd av kroppen. Men når de kommer inn i mage-tarmkanalen, krever de mye vann og sveller veldig. På grunn av dette begynner kli å fungere som en panikk. De, som det var, "sveiper" fra kroppen alle blokkeringer, slagger, giftstoffer,tungmetaller, radionuklider og fekale steiner. Som et resultat blir absorpsjonen av næringsstoffer betydelig forbedret og tarmmikrofloraen normalisert. I tillegg er kli helt naturlig, helt trygt og rimelig. Du kan kjøpe dem i nesten alle butikker og apotek.
Å rense kroppen med kli er veldig enkelt. Du må spise 2 ss av et tørt produkt en halv time før måltider og drikke 2 glass vann. Gjenta prosedyren tre ganger om dagen. Renseforløpet varer en måned. Det vil være mulig å gjenta det bare om ett år.
Rengjøring med lakserolje
Denne metoden er veldig myk, effektiv og ikke dyr i tid og penger. Men leger oppfordrer til å være forsiktige, fordi lakserolje er kontraindisert for gravide og ammende mødre, med intestinal intoleranse og hjertesykdom. Derfor bør muligheten for å bruke metoden og doseringen konsulteres med en spesialist.
Vanligvis, for å rense kroppen, foreskrives lakserolje med en hastighet på 1 gram per 1 kilo av en persons vekt. Ta middelet skal være varmt, i små slurker. Det er mer praktisk for noen å drikke lakserolje fra en teskje. Hvis det er en følelse av kvalme, så er det lov å tygge noen rosiner. Etter noen timer bør det oppstå en avføringseffekt, som vanligvis varer i 6 timer.
Det er viktig å utføre prosedyren kun på tom mage. Umiddelbart før det kan du ikke spise minst 5 timer. I tillegg, etter å ha tatt lakserolje, kan du ikke spise i 12 timer. Du kan drikke vann, men bare i små porsjoner.
Hvordananmeldelser viser at rensing av tarmene med lakserolje vil være mer effektivt hvis du forbereder kroppen med en diett 2-3 dager før prosedyren. I denne perioden bør du bare spise us altet, ikke-krydret, fettfattig og lett mat.
Rensing av kroppen med ris
Ansett for å være en av de mest behagelige og smertefrie metodene for tarmrensing. Etter anmeldelsene å dømme gir det god effekt om du følger oppskriften strengt.
For å rense giftstoffer og giftstoffer, må du skylle en kilo ris tre ganger og la den ligge i vann. Du må holde deg til denne ordningen i 4 dager. Etter det vil frokostblandingen bli porøs, som en vaskeklut. Det vil allerede være mulig å lage risgrøt fra den. For å gjøre dette, kok tre spiseskjeer frokostblandinger til de er myke. Det er viktig å ikke tilsette noe i grøten: verken s alt, sukker, krydder eller smør. Før du spiser ris, anbefales det å drikke et glass vann og vente en halv time. Etter frokost kan du ikke spise på 4 timer. Du kan begynne å drikke vann etter 2 timer. Du kan spise lunsj og middag som vanlig.
Risdietten bør ikke vare lenger enn to uker. Du kan gjenta det to ganger i året.
Rengjøring med kefirdrikk
Rensing av tarmen med kefir har vært praktisert av folk i lang tid. Men anmeldelser sier at det vil være mer effektivt å bruke en kompleks drink. Den er tilberedt med produkter som alle sikkert har hjemme.
I et glass fersk varm yoghurt, tilsett en spiseskje med vegetabilsk olje og en halv teskje vanlig s alt. Bland ingrediensene for å lage en homogen drink.
Kokt middeldrikk den hel før sengetid. Om morgenen bør det oppstå avføring. Oppskriften kan brukes hver tredje dag. Som anmeldelser viser, renser regelmessig bruk av en slik kefirdrikk ikke bare kroppen, men reduserer også vekten.
Tarmrens med linfrø
Denne metoden har sin opprinnelse i Sibir. Produktet renser ikke bare tarmene, men normaliserer også funksjonen til mage-tarmkanalen. Den enkleste bruken av linfrø er å legge dem til maten. Dessuten er de kombinert med alle retter: frokostblandinger, bakverk, salater, melkedrikker og annen mat.
Som et eksempel er det flere oppskrifter for bruk av linfrø til rensing. Anmeldelser indikerer at de er ganske effektive og, i tillegg til å rense tarmene, bidrar til vekttap.
1. I et glass kefir eller annen gjæret melkedrikk, tilsett 2 ts knuste linfrø. Spis daglig i stedet for frokost.
2. Tilsett 100 gram knuste linfrø til et glass uraffinert solsikkeolje. Sett på et mørkt sted i en uke slik at midlet blir infundert. Etter at du kan ta en spiseskje om morgenen på tom mage. Det er lov å drikke vann, men du kan ikke spise på en time. Før bruk er det viktig å riste oljen slik at frøene ikke legger seg i bunnen. Slike prosedyrer må gjøres i 10 dager. For et bedre resultat må du på dette tidspunktet utelukke søtsaker og alkohol fra kostholdet. Bruk av planteprodukter vil bare komme kroppen til gode.
Det er verdt å merke seg at denne metoden for å rense tarmen med lin er forbudt ved kronisk pankreatitt, kolelitiasis og hepatitt. I disse tilfellene må vegetabilsk olje erstattes med vann. Da blir oppskriften som følger.
3. Hell en teskje knuste frø med et glass varmt kokt vann. Insister to timer. Etter det kan midlet brukes. Ta på samme måte som i forrige oppskrift.
Rengjøring med aktivert kull
Aktivt kull brukes ofte til å behandle mage-tarmkanalen. Det må tas tre ganger om dagen noen timer før måltider (en tablett for hver 10 kilo vekt). Maksimal kur hvor effekten vises er 14 dager. Det er ikke verdt å rense kroppen lenger, fordi med langvarig bruk begynner aktivt kull å forstyrre absorpsjonen av vitaminer. Etter endt kurs anbefales det å drikke et vitaminkompleks for å dekke opp for tapet av næringsstoffer.
Viktig! Metoden er kontraindisert for lesjoner i magen, ondartede svulster og blødninger.
Anmeldelser viser at tarmrensing med tabletter med aktivt kull eliminerer oppblåsthet og hudsykdommer som er forårsaket av ubalanse i mikrofloraen.
Salat "Panicle" for tarmrensing
Hvis du trenger å rense kroppen uten komplekse prosedyrer og spesiell innsats, så er denne oppskriften perfekt. Folk som har prøvd denne metoden snakker godt om det. Dessuten overrasker resultatene mange menn og kvinner. De bemerker at du blir mer energisk, sunn og går ned i vekt. I tilleggsalaten er veldig velsmakende. Dette folkemidlet hjelper til med å balansere pH-nivået i kroppen, rense tarmene og fjerne oppsamlede giftstoffer og avfall.
Du må tilberede en salat med 3 deler kål, del rødbeter og del gulrøtter. Ingrediensene kan hakkes, raspes, terninger eller hakkes etter eget ønske. Salat bør krydres med ferskpresset sitronsaft og vegetabilsk olje av høy kvalitet. Disse inkluderer olivenolje og avokado.
Om ønskelig kan du krydre salaten med hvitløk, fedd eller timian. S alt anbefales ikke, da dette kan provosere vannretensjon i kroppen. Det er nødvendig å rense tarmene ved hjelp av Panicle i tre dager. Du kan lage en slik salat flere ganger i måneden.
Forebygging av kroppslagging
Faktisk er det veldig enkelt å forhindre tarmforurensning. For å gjøre dette er det nok å følge riktig ernæring og regelmessig gjøre fastedager. Det er ikke nødvendig å sulte, fordi det er spesielle dietter. For eksempel er det en losseoppskrift som er laget for 3 dager.
- Drikk 2,5 liter vann gjennom dagen. I tillegg bør du drikke et glass urtete og minst to glass fersk grønnsaksjuice.
- Til lunsj kan du spise kylling eller fisk. Flere typer grønnsaker vil tjene som tilbehør. Dessuten bør det være tre ganger mer rå mat enn termisk bearbeidet mat.
- Du kan ikke spise noe til frokost og middag. Grønnsaksjuice kan erstatte dem.
Her er denhele oppskriften. Menyen kan settes sammen slik at den hver dag er variert. Selvfølgelig, som på vanlige dager, vil du ikke kunne få nok, men sultfølelsen vil ikke være uutholdelig.
Nå vet du hvordan du renser tarmene hjemme uten å skade kroppen din. Men det er best å forebygge slaggdannelse, slik at du en dag slipper å ty til drastiske tiltak.
