Mat er ikke bare en energikilde. Et annet av målene er å levere positive følelser til en person. En diett for multippel sklerose skal gi den enkelte glede av livet generelt, så vel som fra dagsmenyen spesielt. Kosthold er viktig.
Uorganisert livsstil og usunn mat kan sikkert bringe tilfredshet til en person. Men dette påvirker sykdomsforløpet negativt, samt det generelle velværet.
Diett er viktig
Mange dietter er utviklet for multippel sklerosepasienter. Noen leger påtar seg til og med å hevde at et bestemt kosthold hjelper til med å bli frisk fra denne sykdommen. Selv om dette ikke er helt riktig bemerkning, er det umulig å undervurdere en sunn livsstil for slike mennesker.
Ekstremt viktig er faktoren hvor lett en personoverfører den valgte strømmodusen. Tross alt kan en pasient som følger en streng diett oppleve psykologisk ubehag. Og dette vil oppheve det mulige positive resultatet av et sunt kosthold.
Spisebalanse
Diett for multippel sklerose bør være balansert og inneholde proteiner, fett og karbohydrater. Frisk frukt og grønnsaker anbefales å spise daglig i store mengder. Matvarer som inneholder vitaminer og gunstige sporstoffer er ekstremt viktig for en pasient med multippel sklerose, da de øker stoffskiftet i kroppen.
Spesielt gunstig er linolsyre, som finnes i vegetabilske oljer, nøtter, fullkorn og vegetabilskbasert margarin. For å redusere sannsynligheten for forstoppelse og forbedre tarmfunksjonen, anbefales det å spise mat rik på vegetabilske fibre og fiber.
Beste diett
Embry-dietten for multippel sklerose regnes som den mest balanserte. Den er basert på informasjon som indikerer en direkte sammenheng mellom kosthold og sykdomsforløpet. Hovedmålet med denne dietten er å utelukke matvarer som i molekylær struktur ligner myelinmolekylet, noe som kan gi impulser til lanseringen av en autoimmun prosess i kroppen til et individ.
Mat som inneholder gluten, samt belgfrukter og meieriprodukter anses som spesielt farlige. Gjær- og kyllingegg kan bare konsumeres med måte og i fravær av allergiske reaksjoner. Ved første øyekast, denne diettenkan virke for påtrengende og streng for pasienten, men bare noen få anbefalinger vil hjelpe deg raskt å tilpasse deg slike restriksjoner uten å oppleve mye ubehag.
Hva bør elimineres?
Diett for pasienter med multippel sklerose bør utelukke matvarer som inneholder store mengder protein. Det er bedre å gi opp smør, harde og bearbeidede oster, helmelk og yoghurt.
Du bør ikke misbruke frokostblandinger, som inneholder et høyt innhold av gluten (gluten). Planter som hvete, bygg og rug bør utelukkes fra kosten.
I tillegg må du forlate produkter som er i fare for å fremkalle allergiske reaksjoner. Tross alt påvirker hyppigheten av forekomsten av allergisymptomer reaktiviteten til immunsystemet. Du bør også unngå kullsyreholdige drikker med høyt sukkerinnhold.
Hvilken mat bør spises med måte?
Embry diettmenyen for multippel sklerose kan betraktes som ganske mangfoldig. Visse matvarer bør inntas med måte. Disse inkluderer de som inneholder mye mettet fett, for eksempel svinekjøtt.
Det er bedre å foretrekke magrere kjøtt fremfor fett kjøtt. Biff er et flott tillegg til et sunt kosthold. Det er nødvendig å redusere forbruket av matvarer som inneholder 6-omega-umettet fett (salatsmør, margarin og en rekke bakverk). Retter krydres best med olivenolje.
Fra frokostblandingerdet anbefales å gi preferanse til havre, ris og mais. Forbruk av alkoholholdige drikkevarer bør holdes på et minimum. Det er bedre å nekte øl helt.
Hva bør du spise hver dag?
Riktig kosthold for multippel sklerose er ekstremt viktig, og menyen bør inneholde flere sunne matvarer hver dag. Det anbefales å spise magert fjærfe og fisk ofte, da de kan dekke menneskekroppens daglige proteinbehov.
I tillegg er fiskekjøtt en utmerket kilde til omega-3-fettsyrer. Friske grønnsaker og frukt bør konsumeres daglig i store mengder. Disse matvarene er kilder til verdifull fiber og karbohydrater.
Bruk av kosttilskudd og vitaminer
Multippel sklerosepasienter bør supplere sitt daglige kosthold med kosttilskudd og vitaminer, som øker autoreguleringen av kroppens forsvar og dekker alle dens behov.
I løpet av dagen er det ønskelig å innta 1100 mg kalsium, 500 mg magnesium, samt 3 g 3-omega-umettede fettsyrer. I tillegg er det nødvendig å fylle opp reservene av vitamin D3, den daglige dosen av dette bør ikke være mindre enn 4000 IE.
Hvilken rolle spiller mengden væske i kostholdet?
Vann er en viktig egenskap for å opprettholde en normal helsetilstand. Det er spesielt viktig for pasienter med en så alvorlig sykdom som multippel sklerose. I denne sykdommen, leger ofteobservere et levende klinisk bilde av forstyrrelser i urinsystemets normale funksjon.
For å sikre god funksjon av nyrene er det nødvendig å drikke en viss mengde væske daglig. 1,5-2 liter vann per dag er en nødvendighet for en person med multippel sklerose. Bare vann hører til dette væskevolumet. Te, kaffe, kompott og andre drikker er ikke inkludert i det ovennevnte daglige væskeinntaket.
Noen kostholdsprinsipper som kan være feil
Hver diett har sine egne egenskaper. Under behandlingen av multippel sklerose anbefaler eksperter ikke bruk av en rekke kostholdsprogrammer på grunn av deres lave effektivitet. Du bør ikke ty til en diett som inneholder lite fruktose og pektin.
Et slikt kosthold for multippel sklerose begrenser inntaket av frisk frukt og grønnsaker, og dette kan påvirke den generelle helsen til pasienten negativt. Mange foretrekker den populære Cambridge-dietten, som bare er effektiv når det gjelder vekttap. Men det er absolutt ikke egnet for å korrigere kostholdet ved multippel sklerose.
De beryktede "rensende" diettene er absolutt ikke egnet for personer med denne sykdommen, siden med deres hjelp fjernes ikke bare giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, men også nyttige stoffer. En slik diett er for restriktiv for en person i mat. Det må huskes at strenge brudd på det daglige kostholdet kan føre til alvorlig stress for hele organismen.
Røyking, kaffe ogalkohol
Alvorlig og alvorlig sykdom er multippel sklerose. Kosthold, behandling av pasienten er viktige faktorer på veien for å redusere symptomene på sykdommen. Alt som har en stimulerende effekt bør behandles med ekstrem forsiktighet. Det er bedre for pasienten å bli kvitt en så dårlig vane som å røyke. Men hvis det er for vanskelig å glemme sigaretter for alltid, er det tilrådelig å ikke røyke mer enn fem sigaretter om dagen. Hyppig røyking påvirker sirkulasjonssystemet, noe som kan forverre funksjonsforstyrrelser hos en pasient med multippel sklerose.
Daglig inntak av kaffe bør holdes på et minimum. Det er bedre å drikke denne drinken om morgenen, da det er da kaffe hjelper magen med å fordøye maten raskere.
Det anbefales å nekte alkoholholdig drikke helt. Siden alkohol har evnen til å bryte ned fett, har det en sterk effekt på alt som inneholder fettstoffer, altså på myelinskjeder. Det er av denne grunn at selv den minste dose alkohol kan øke symptomene på sykdommen.
Anmeldelser
Mange leger sier at riktig kosthold er ekstremt viktig for multippel sklerose. Tilbakemeldinger fra personer som lider av denne sykdommen om Embry-dietten ovenfor gir et positivt inntrykk.
Mange pasienter som fulgte anbefalingene fra Ashton Embry, en kanadier som utviklet en spesiell diett for pasienter med multippel sklerose, bemerket at tilstanden deres ble bedre, antallet eksaserbasjoner ble redusert og varigheten av remisjonen.økt.
Men selv med en generell bedring i velvære, bør pasienten følge legens anbefalinger, ta nødvendige medisiner, og heller ikke ignorere en så viktig faktor på veien til restitusjon som en diett for multippel sklerose.
