Ankel, eller ankel, kalles en beinformasjon, lokalisert i det distale beinet. Det er vanlig å skille mellom mediale (det vil si indre) og laterale (det vil si ytre) ankler. Den første formasjonen er en prosess som er lokalisert i den distale tibia. Når det gjelder lateral malleolus, er den lokalisert i den distale fibula. Denne prosessen er det viktigste stabiliserende elementet i ankelleddet.
ankelfunksjon
Begge nevnte ankler (både laterale og mediale) danner en slags "gaffel" i ankelleddet. Det er dette leddet som fordeler vekten til en person på føttene.
Visuelt ser ankelen ut som en liten eller stor beinvekst, plassert utenfor og inne i foten.
Generell informasjon
Skade i ankelleddet er den vanligste skaden i muskel- og skjelettsystemet. Dislokasjon av benet i ankelregionen oppstår av ulike årsaker. Slik skade kan oppstå på grunn av for rask ogslurvete gange, glatte veibaner, bruk av ukomfortable sko osv. Hvilke symptomer indikerer slike skader, og hvilke førstehjelpstiltak som bør iverksettes, vil bli beskrevet nedenfor.
Opprinnelsen til skaden
Det kan være vanskelig for en uerfaren person å skille symptomene på en forstuet ankel fra symptomene på en forstuet eller brukket ankel. Derfor, etter et fall, er det veldig viktig å forstå hva som skjedde med beinet. For å gjøre dette, kontakt en spesialist.
Strukturen av ankelen er veldig kompleks. I dette leddet er det mange små bein, leddbånd og sener. Denne delen av underekstremiteten er ansvarlig for støtdemping av hele kroppen, og derfor opplever den jevnlig høy belastning.
Når foten plasseres feil eller under et fall, forskyves talus i forhold til ankelen, som er koblet til tibia. En slik skade er ledsaget av strekking av leddkapselen og sener. I alvorlige tilfeller sprekker disse vevene.
Risikofaktorer
Som praksis viser, møter oftest idrettsutøvere, eldre og små barn som foretrekker aktive og til og med ekstreme spill fremfor rolige spill slike skader. Det skal også sies at antallet forstuede ankler, symptomene du vil bli kjent med nedenfor, øker betydelig om vinteren, når det dannes isete veier.
Mulig komplikasjon
Behandling av ankelluksasjon hjemmeuønsket. Hvis medisinsk behandling ble gitt for tidlig eller feil, kan det oppstå ganske alvorlige komplikasjoner. For eksempel er det stor sannsynlighet for forekomst av grovt arrvev på stedet for dislokasjon. En slik utdanning i fremtiden vil helt sikkert påvirke den normale funksjonen til underekstremiteten.
Det skal huskes at symptomene på en forstuet ankel, så vel som selve skaden, kan behandles ganske bra. Men dette er under forutsetning av at behandlingen ble utført i tide og kun av spesialiserte spesialister.
Typer skade
Årsaker til dislokasjon av ankelleddet kan være forskjellige tilfeller - fra feil vridning av benet til kraftig fall. Det skal forstås at selve skaden kan variere avhengig av hvordan beina har forskjøvet seg.
Spesialister skiller mellom følgende typer dislokasjon av underbenet:
- Ekstern - denne typen skade snakkes om når den distale tibia er forskjøvet.
- Intern - med denne skaden blir den distale tibia forskjøvet.
- Ufullstendig - med dette skjemaet forblir delvis kontakt med overflatene.
- Fullstendig – denne typen skade kjennetegnes ved at overflaten til begge bein kommer ut av leddposen.
Også, skade på benet i ankelområdet varierer i alvorlighetsgrad:
- Alvorlig - med en slik skade rives leddbåndene, og beinet kommer ut av leddet.
- Middels – denne typen skade er preget av mikrorifter i leddbåndene.
- Litt grad av dislokasjon er ledsaget avmindre forstuing.
Funksjoner ved behandling av ankeldislokasjon, samt varigheten av behandlingen bestemmes i stor grad av alvorlighetsgraden og typen skade. Restitusjonsperioden spiller også en viktig rolle. Riktig tilnærming til behandling av dislokasjon og rehabilitering vil minimere mulig utvikling av komplikasjoner.
Symptomer på fotdislokasjon
Førstehjelp og behandling av en ankelskade bør gis og utføres basert på pasientens tilstand. Hvis skaden er alvorlig og forårsaker alvorlig smerte for offeret, er det bedre å kontakte en traumatolog umiddelbart.
For å identifisere en dislokasjon av benet i ankelområdet, samt å skille en slik skade fra andre, vil karakteristiske tegn hjelpe. Du bør definitivt vite om dem, spesielt for idrettsutøvere og foreldre til altfor aktive barn.
Følgende symptomer på en forstuet ankel er forskjellig:
- En skarp smerte som kjennes under en skade. Deretter blir det verkende i naturen.
- Utseendet til blåmerker i det skadede området (oppstår på grunn av ruptur av kapillærer). Blåmerkene er først burgunder og blir så mørkeblå eller lilla.
- Alvorlig hevelse på den skadde ankelen. I dette tilfellet kan lemmet øke merkbart i størrelse.
- Begrensning av bevegelighet av det skadede leddet. Offeret kan oppleve h althet, samt sterke smerter ved anstrengelse.
- Når du er alvorlig skadet, kan området utvikle feber.
- Midlertidig tapfølsomhet i huden på ankelen.
- Deformasjon av leddet ved kraftig dislokasjon. I dette tilfellet kan ankelen bøye seg til siden.
Disse symptomene på en forstuet ankel dukker opp nesten umiddelbart etter skaden. For å unngå ubehagelige konsekvenser er det nødvendig å søke medisinsk hjelp så snart som mulig.
Dislokasjon og brudd - hva er forskjellen?
Svært ofte forveksles en forstuet ankel med et brudd. Derfor er det ekstremt viktig å vite hva som kjennetegner disse skadene.
- Ved brudd mister ikke underekstremiteten bevegelighet.
- Dislokasjon i ankelen er ledsaget av en skarp smerte. Når det gjelder bruddet, her oppstår ubehagelige opplevelser senere, siden adrenalin, som kommer inn i blodet, blokkerer sensitive reseptorer.
- Dislokasjon er nesten alltid ledsaget av hevelse. Ved brudd vil hevelsen vanligvis ikke vises før den andre dagen etter skaden.
- Hovedtegnet på et brudd er forkortning av underekstremiteten.
- For å oppdage et brudd, bør du palpere det skadede området, hvor utstikkende deler av beinene kjennes.
Forstuet ankel - førstehjelp
Symptomer på forvridning av benet kan være akutte og brå. For å redusere smerte, samt forhindre utvikling av alvorlige komplikasjoner, bør offeret gis kompetent førstehjelp. Sistnevnte inkluderer aktiviteter som:
- Fullfør resten av det skadde lemmet. fotdet er forbudt å bevege seg, det er umulig å tråkke på det. Hvis du ikke følger disse reglene, kan offeret i fremtiden utvikle en såk alt habituell dislokasjon (permanent tilbakefall).
- For å sikre normal blodstrøm bør en myk rulle plasseres under det skadde benet.
- Påfør en kald kompress på det skadede området (is, som er forhåndspakket i en myk klut). Denne prosedyren bør ikke utføres mer enn en halv time.
- For å hindre at det skadde leddet beveger seg, festes det med en bandasje. Det er også akseptabelt å bruke en elastisk bandasje. I dette tilfellet er det nødvendig å sørge for at bandasjen ikke er for stram, da dette kan provosere brudd på blodstrømmen.
Behandlingsmetoder
Hvordan kurere en ankelskade? Bare en spesialist kan velge riktig taktikk for å behandle en slik skade, og bare etter en røntgenundersøkelse. Et øyeblikksbilde av det skadde benet vil tillate deg å bestemme ikke bare formen på dislokasjonen, men også graden av alvorlighetsgraden. I sjeldne tilfeller er ankelreduksjon nødvendig.
Ankeldislokasjonsbehandling inkluderer:
- Påføring av en løs bandasje. Hvis skaden ikke er alvorlig, er det nok bare å fikse leddet med en elastisk bandasje. I alvorlige tilfeller kreves gips.
- Varme bad og kompresser. Slike prosedyrer kan utføres bare tre dager etter skaden. Urteavkok bør legges til fotbadet.
- Medikamentbruk. Hvis dislokasjonen er ledsaget av sterke smerter, kan dubruk smertestillende som Nurofen eller Ketanov. For å redusere hevelse, samt gjenopprette normal blodsirkulasjon, bør du bruke en spesialisert salve (for eksempel Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Disse stoffene gnis inn i det berørte området tre ganger om dagen. Eksperter anbefaler også å ta kalsium under terapi og rehabilitering.
- Fysioterapi. For å gjenopprette leddmobilitet foreskriver leger vanligvis UHF, elektroforese og magnetisk og ultralydbehandling.
- Terapeutisk trening. For å gjenopprette funksjonaliteten til beinet og styrke musklene med leddbånd, anbefales det å ta et kurs med treningsterapi.
Folkebehandlinger
Selvbehandling av symptomene på en forstuet ankel og behandling hjemme gjøres best kun etter konsultasjon med en spesialist. Folkeoppskrifter for slike skader bør ikke helt erstatte anbefalingene fra en traumatolog. Hjemmebehandling bør kun være rettet mot å fremskynde pasientens restitusjonsprosess.
Blant de mest effektive og populære folkemidlene er følgende:
- Løkkomprimering. En stor fersk løk knuses med en kjøttkvern, og blandes deretter med iodisert med s alt. Det resulterende produktet påføres det berørte området og holdes i omtrent 30 minutter. En slik kompress vil øke blodstrømmen til det skadede området og lindre hevelse.
- Melkkompress. Etter å ha varmet opp litt melk, impregnerer de en liten del av en ren klut med den, og legger den så på et sårt sted.og dekket med polyetylen. Et slikt folkemedisin lindrer sterke smerter.
- Potetkomprimering. Etter å ha kokt potetene i uniformene, eltes de litt og påføres det berørte området. Denne kompressen varmer forsiktig opp det skadede leddet.
- Ingefæravkok. Ingefærrot (et lite stykke) males på et rivjern, helles med kokende vann og infunderes i 30 minutter. Stoffet er impregnert med den ferdige buljongen, påført det berørte området og dekket med polyetylen. Denne hjemmelagde oppskriften hjelper til med å eliminere giftstoffer som samler seg i skadet vev.
- Mugwort lotion. Bladene til en frisk plante knuses til en velling, påføres den skadde ankelen og pakkes inn i et fuktet lommetørkle. Dette middelet vil godt og effektivt eliminere smerte.
- Infusjon av kornblomst lindrer smerte og hevelse. Tørkede kornblomstblomster (3 teskjeer) helles med en halv liter kokende vann og holdes i en time. Etter filtrering og avkjøling av infusjonen, ta den or alt i et halvt glass tre ganger om dagen.
- Avkok av reinfann. Tørkede blomsterstander av planten (tre spiseskjeer) helles med et glass kokende vann, insisteres i en time, filtreres og avkjøles. Etter å ha fuktet kluten i avkoket, påføres den på det berørte området i en halv time.
Recovery period
Nå vet du hvordan du behandler en forstuet ankel. Restitusjon etter grunnleggende behandling bør vare i minst en måned.
I denne perioden bør du gjøre spesiell gymnastikk, som inkluderer følgende øvelser:
- Masseringtærne på det skadde benet i en sirkulær eltebevegelse.
- Aktive uavhengige bevegelser av fingrene på den skadede foten.
- Rulling fra hæl til tå og omvendt.
- Å gå på hæler.
- Rulling av foten på overflaten av gummikulen.
Restitusjonsperioden vil i følge eksperter gå raskere dersom pasienten regelmessig svømmer i bassenget og trener på treningssykkel. Også under rehabilitering vil terapeutisk massasje ikke forstyrre. I dette tilfellet bør du kontakte en profesjonell.
I restitusjonsperioden bør offeret spise mer grønnsaker og frukt, samt mat som inneholder vitaminer og mineraler, inkludert kalsium. I tillegg anbefales det å ta midler rettet mot å styrke leddbånd og sener.
Forebygging
Enhver skade er lettere å forebygge enn å behandle. I denne forbindelse er det noen retningslinjer du må huske på for å unngå skade i form av en forstuet ankel:
- Bruk kun komfortable sko. Unngå å bruke for høye hæler.
- Se bevegelsene. Få riktige stopp.
- Styrk ben- og ankelmusklene. Trene regelmessig. Gjør gymnastikk.
- Bruk spesielle bandasjer når du spiller sport.
- Unngå overvekt, vitaminmangel og noen andre faktorer som provoserer dislokasjoner.
