Hver femte person i verden opplever forstuede ankler, statistikken er skuffende. Blant kvinner faller de representantene for det rettferdige kjønn som foretrekker høye og ustabile hæler i risikogruppen. Når det gjelder menn, er styrkeløftere, løpere og de som er profesjonelle basketball- eller fotballspillere mest utsatt for skade.
Hva kan det skyldes?
Hovedårsaken til ankelforstuinger er sko med høy plattform eller hæler. Som et resultat av å gå i sko med hæler blir belastningen på ankelen ujevnt fordelt, som igjen ender med skade på leddbåndene.
Mange idrettsutøvere er ikke immune mot denne typen forstuing når et ledd utsettes for store belastninger uten forutgående forberedelse. Ligamenter er delvis revet, og sparer dermed beinet fra ytterligere skade.
Dessutenav dette kan enhver skade forårsake en ankelforstuing:
- hoppe eller falle fra en høyde.
- Spark på foten.
- Deformasjon av benet på grunn av for stor belastning (isete, ujevn fjelloverflate).
Samtidig er leddbåndene til enhver frisk person sterke og ikke lett å strekkes. Men hvis de er svekket, kan strekking i dette tilfellet ikke unngås. Hva kan løsne leddbånd:
- Konstant belastning på ankelleddet fra tidlig alder.
- Overvekt.
- Flatføtter tilstede fra fødselen eller bindevevsforstyrrelser.
- Underlemmer varierer i lengde.
I tillegg er leddbåndene påvirket av ustabilitet i ankelleddet, som oppstår på grunn av artrose, osteomyelitt og andre indre betennelsesprosesser.
Tegn på en ankelforstuing
Når ankelen er forstuet, føler en person umiddelbart smerte. I noen tilfeller kan du høre et knas, og til og med et pip.
Karakteristikkene er som følger:
- vevshevelse;
- utseende av et hematom;
- brennende følelse ved palpasjon;
- opptreden av akutte smertefølelser av pulserende karakter (når man tråkker på foten, snur leddet til sidene og til og med i hvile);
- temperaturen stiger der strekningen skjedde.
Vanligvis er denne symptomatologien også karakteristisk for benbrudd.
Grader av strekkpakker
Fordi leddbånd ikke har nerveender, kan smerte, selv ved alvorlig skade, vise seg på forskjellige måter. Tot alt er det tre alvorlighetsgrader av forstuing. Følgelig kan symptomene på en forstuet ankel oppført ovenfor være milde eller alvorlige.
I-grad
I dette tilfellet oppstår ankelforstuing ofte med en lett dislokasjon eller et fall. Integriteten til leddbåndene er fortsatt intakt, med unntak av en rekke fibre som er delvis revet.
Forstuing kan kureres hjemme. Skadet vev er i stand til å komme seg raskt. I dette tilfellet faller det meste av belastningen på hele leddbånd. Offeret trenger ikke hjelp og kan bevege seg selvstendig.
II grad
Oppstår som et resultat av et kraftig fall eller slag. Skaden er mer omfattende – de fleste fibrene som danner leddbåndene er påvirket. Integriteten er imidlertid heller ikke ødelagt ennå, og derfor vil konservativ behandling gi de ønskede resultatene. Derfor er det ingen grunn til panikk hos kvinner som har forstuet beinet. Du bør imidlertid ikke nekte å oppsøke lege heller.
I smerte ser det ut til at beinene i ankelen eller foten er brukket. Det er allerede vanskelig for en person å lene seg på benet, ofte trenger han hjelp utenfra når han beveger seg. I dette tilfellet, for at utvinningsprosessen skal begynne, må lemmen være i ro. Ellers, når du går, kan bløtvev alvorligbli skadet.
III grad
Her snakker vi allerede om en fullstendig ruptur av leddbåndene, som vanligvis skjer ved en alvorlig luksasjon av ankelleddet eller et fall fra stor høyde. Som regel følger en slik skade et brukket bein.
I dette tilfellet er det nesten umulig å klare seg uten operasjon. Under normale forhold er leddbåndene konstant litt stramme, og som følge av en ruptur skilles de helt.
Det er nødvendig å gjenopprette deres integritet ved å feste fibrene med suturmateriale. Hvis forstuing oppstår på bakgrunn av brudd på muskelfibre eller sener, et beinbrudd, er det nødvendig å påføre en gips. Dette skjer med mange idrettsutøvere. De kan vri beinet nesten hver dag.
Diagnose
For å stille en nøyaktig diagnose må legen forstå at beinet er et brudd eller forstuing. For å gjøre dette utføres først en enkel palpasjonsprosedyre og selvfølgelig en visuell inspeksjon.
Deretter kan legen foreskrive en rekke tilleggsstudier:
- Røntgen. Dette er den mest informative teknikken for å bestemme beinbrudd.
- Kontrastartrografi (røntgenundersøkelse med kontrastvæske). Kontrastmidlet injiseres i leddet og trenger inn i området for feste av leddbåndene. Og hvis det er et gap, vil det bli oppdaget.
- Ultralyd – prosedyren lar deg undersøke bløtvev og beinstruktur ved hjelp av ultralyd.
- MRI er gittstudien er utført med komplekse skader i ankelleddet og lar deg bestemme behovet og metoden for kirurgisk inngrep.
Hjemme er det ikke mulig å stille en nøyaktig diagnose for en ankelforstuing. Restitusjonstiden er også usannsynlig å settes på egen hånd, så du må definitivt oppsøke lege. Ofte er en enkel visuell inspeksjon nok til å oppdage en grad I eller II forstuing.
For å skille delvis skade på fibrene fra deres fullstendige brudd, er det nok å være oppmerksom på strukturen til ankelen. Dens anatomisk korrekte form indikerer at integriteten til leddbåndene er bevart.
kontroverser
I noen tilfeller kan det oppstå kontroversielle situasjoner under diagnosen, og da kommer stresstesting til unnsetning. Pasienten må ta en liggende stilling på ryggen, bøye knærne. Legen holder leggen med den ene hånden, og begynner å bevege hælen fremover med den andre.
Utseendet av smerte når man beveger lemmen frem og tilbake eller i forskjellige retninger vil være en klar indikasjon på en sterk forstuing.
Førstehjelp
For ikke å forverre situasjonen etter en skade, er det viktig å forstå hva man skal gjøre med en ankelforstuing. Først av alt må du fikse lemmen. Dette skyldes hovedsakelig at de karakteristiske tegnene på en forstuing har mye til felles med tegnene som indikerer benbrudd. Derfor er det best å holde benet i ro til en nøyaktig diagnose er stilt. I tillegg, hvis dette fortsatt er et brudd, kan det å lene seg på benet provosere forskyvning av fragmentene.
For å bestemme integriteten til beinstrukturen, anbefales det ikke å tråkke på foten eller flytte den. Du kan bruke en av førstehjelpsmetodene:
- Påfør en kald kompress. Bare isen skal først pakkes inn i en slags klut eller håndkle. Blødning vil stoppe, utviklingen av betennelse vil bli stoppet. Oppbevar den imidlertid i ikke mer enn 30 minutter.
- Ta smertestillende ("Analgin", "Ketanov", "Diclofenac"). Hvordan lindre hevelse på ankelen etter forstuing? I fravær av skade på huden kan du bruke eksterne midler, det vil si salver.
- Sørg for resten av det skadde lem til diagnostiske tiltak er tatt.
A Grade I-skade kan behandles hjemme. Smerten er ennå ikke sterk nok til å forstyrre bevegelsen. Men hvis en endring i leddets konfigurasjon oppdages, kan det være nødvendig med kirurgi.
Forstuingsbehandling
En forstuing skal bare behandles etter en nøyaktig diagnose, men denne regelen gjelder for enhver sykdom.
Etter passende diagnostiske tiltak er det nødvendig å sette ankelen, og jo før jo bedre. Og igjen, du bør ikke utføre en slik prosedyre på egen hånd. Manipulering utføres av en lege ved bruk av lokalbedøvelse.
Etter å ha reposisjonert beinet på den skadde ankelen, legger legen en sirkulær bandasje som begrenser leddets muligheter. Noen ganger kan en forstuet ankel kreve gips. Når det gjelder perioden med å bære bandasjen, avhenger alt av alvorlighetsgraden av skaden. Som regel varer denne perioden fra to uker til én måned.
Full behandlingsforløp for partiell leddbåndsskade inkluderer:
- Bruk av betennelsesdempende medisiner eller salver.
- Tar smertestillende ved behov. Vanligvis vil folk som ikke kan håndtere smerte trenge dem.
- Midler for resorpsjon av hematomer.
- Utføre terapeutiske øvelser, som vil styrke leddbåndene og gi dem elastisitet.
- Sikrer fullstendig hvile etter skade, bruk en elastisk bandasje for en forstuet ankel.
I de fleste tilfeller er behandlingen konservativ. Det leges vanligvis av seg selv etter noen uker.
What not do
Det er de vanligste terapimetodene, som i dette tilfellet ikke skal brukes kategorisk:
- rubbing med alkoholtinkturer;
- utfører termiske prosedyrer;
- å gjøre gymnastikk når hevelser ennå ikke har gått over.
Hovedsaken er å gi leddbåndene muligheten til å komme seg på egen hånd på grunn av deres regenerative evner. For tidlig trening kan føre til ny forstuing av ankelen.
Kirurgi
Kirurgisk inngrep utføres med en delvis, men mer omfattende eller fullstendig ruptur av leddbåndene. Vanligvis tilsvarer dette II eller III grad av strekking. Under operasjonen lages et snitt på huden, tilstanden til brusken vurderes. Etter det sys de skadede fibrene. Ved en fullstendig løsrivelse av leddbåndet fra benet, fikseres det tilbake. Til slutt sys såret med spesielle tråder, gips påføres. Den må bæres i ca. 7 dager. Påfølgende rehabiliteringstiltak (fysioterapi, treningsterapi) utføres etter fjerning av sting i 10 uker.
Bare husk at operasjonen ennå ikke er en fullstendig garanti, siden en slik prosedyre har sine egne fordeler og ulemper. Blant fordelene kan man merke seg muligheten for en mer detaljert undersøkelse av leddet. Kirurgisk inngrep lar deg også koble sammen endene av leddbåndene, fjerne hematomet og eliminere ytterligere skade.
Ulemper: arr gjenstår, nerveledning er svekket, kostnadene ved behandling er ikke så rimelige. I tillegg tar rehabiliteringsperioden ganske lang tid.
