En blanding av tørket frukt kan være en utmerket måte å forebygge hjerte- og karsykdommer. Det kan ikke helt erstatte medisiner, men regelmessig inntak av tørket frukt med honning og nøtter kan forhindre mange sykdommer. Det finnes flere oppskrifter på en blanding av tørket frukt for hjertet. Alle er rimelige og enkle å tilberede.
Hva tørket frukt er bra for
De mest brukte er tørkede druer, plommer og aprikoser. Mye mindre vanlig brukt for en blanding av fiken, dadler, tørkede epler og ananas. Det er veldig nyttig å bruke kompott fra tørkede pærer eller epler. Personer med sykdommer i det kardiovaskulære systemet anbefales å høste kirsebær og chokebær om sommeren. Mange av disse produktene har unike egenskaper som er unike for dem. Derfor er det best å bruke tørket frukt ikke separat, men i en blanding. Den ferdige komposisjonen slår også av honning og nøtter.
Tørkede druer
Rosiner er den rimeligste tørkede frukten som barekan tenkes. Smaken er kjent for nesten alle. Rosiner anbefales å legges til søte bakverk, cottage cheese gryteretter, desserter, søte salater og så videre. Den inneholder vitaminer fra gruppe B, nikotinsyre, vitamin K og PP. I tillegg har rosiner en ganske stor mengde vitamin A. Blant sporstoffene er jern, selen og sink, men de mest verdifulle er så viktige elementer for hjertet og blodårene som magnesium og kalium. De forbedrer muskelfunksjonen og bidrar til å styrke nervesystemet. Fra frukt er organiske syrer, olje- og salisylsyrer tilstede. Den har et ganske høyt kaloriinnhold, som utgjør tre hundre kilokalorier per hundre gram produkt.
Tørkede druer er ekstremt nyttige for sykdommer i mage-tarmkanalen, og det er også en del av vitaminblandingen av tørket frukt for hjertet. Det hjelper blant annet mot rus av kroppen forårsaket av forgiftning. Den kan brukes av både voksne og barn. Rosiner er kontraindisert ved tuberkulose, galleblæresykdommer og diabetes.
Nyttige tørkede aprikoser
Tørkede aprikoser er ledende i mengden kalium, som styrker muskler og jern. Og også i deres sammensetning er det alle B-vitaminer, som forbedrer fordøyelsesprosessen og er ansvarlige for normalisering av metabolske prosesser. Takket være tørkede aprikoser kan du forbedre blodsammensetningen, redusere allergisymptomer, og også forbedre vannbalansen og dermed bli kvitt ødem. Men tørkede aprikoser gir størst fordel for personer med anemi, diabetes, aterosklerose.hypertensjon og så videre. Overvektige personer bør være forsiktige, siden tørkede aprikoser inneholder ganske mange kalorier.
Dessverre har dette nyttige produktet en betydelig ulempe. Ved langvarig bruk er det i stand til å samle svovel i kroppen. Faktum er at svoveloksid og andre konserveringsmidler ofte brukes til fremstilling av tørkede aprikoser.
Hva er nyttig tørket plomme
Den inneholder mye kalium, magnesium og jern.
Natrium, kalsium og fosfor finnes i mye mindre mengder. På grunn av denne sammensetningen er svisker ekstremt nyttige for anemi. Det forbedrer blodsammensetningen og metter kroppen med jern. I tillegg har svisker også antibakterielle egenskaper. Det brukes også til fremstilling av en blanding av tørket frukt for immunitet og hjerte. Svisker desinfiserer munnhulen og forebygger karies. Regelmessig bruk forynger kroppen og jevner ut rynker på huden. Det anbefales å spise omtrent fem stykker svisker daglig.
Nyttige datoer
Dette produktet fjerner overflødig kolesterol fra kroppen og forhindrer dermed dannelsen av plakk på veggene i blodårene. Takket være den sjeldne komponenten tryptofan, stopper dadler aldring av kroppen og forbedrer den mentale tilstanden til en person. De er nyttige for personer som er utsatt for depresjon og nervøse lidelser. Ett hundre gram av produktet inneholder mer enn tre hundre kilokalorier. Leger anbefaler å spise dette produktet for personer som har gjennomgått kirurgi. spise dadlerpå tom mage kan du bli kvitt bakterier, sopp og parasitter.
Denne tørkede frukten er uunnværlig for åreforkalkning og høyt blodtrykk. Ikke rart at det ofte inngår i en blanding av tørket frukt for hjerte og blodårer. På grunn av tilstedeværelsen av kalium og vitaminer fra gruppe B, forbedres velværet merkbart og ytterligere forverring av sykdommen forhindres.
Fordelene og skadene med fiken
Dette produktet inneholder ganske mye vitamin A, som er involvert i regenereringen av vev i alle indre organer.
Mangel på dette vitaminet fører til tørr hud, sprøtt hår og forhindrer sårtilheling. Blant sporelementene tilhører det største antallet kobber, kalsium og jern. Den har utmerkede svevende og slimløsende egenskaper, takket være hvilke fikenbaserte produkter hjelper til med å takle bronkitt, sår hals og lungebetennelse. Fiken fremmer vekttap, forbedrer vannbalansen, og hjelper også med å bli kvitt rusen i kroppen under bakrus. I tillegg fjerner fiken også overflødig kolesterol fra kroppen, som har en tendens til å bli avsatt på veggene i blodårene. Det regnes som et utmerket middel for å forebygge åreforkalkning.
Hvordan tilberede blandingen
Alle de ovennevnte produktene brukes til å tilberede en medisinsk blanding av tørket frukt for hjertet. Som regel blir de vridd gjennom en kjøttkvern eller knust i en blender. Vennligst inspiser varen nøye før du kjøper. Svisker skal bare være svarte, moderat myke og hele. Det er ikke tillatt å ta overtørkede dadler eller bortskjemte fiken. HvaNår det gjelder rosiner, kan både hvite og mørke produkter brukes. Begge typer rosiner inneholder alle komponentene som er nødvendige for behandlingen.
Noen tørket frukt må ikke bare vaskes under rennende vann, men også holdes i vann for å bli myk. Det anbefales sterkt ikke å kjøpe et produkt i tvilsomme utsalgssteder, ellers, i stedet for å dra nytte, kan du skade kroppen. Blandingen overføres til en glasskrukke og oppbevares som regel i kjøleskapet. Det er flere populære oppskrifter.
Kirurg Amosovs blanding
Denne komposisjonen kalles noen ganger ganske enkelt Amosovs pasta. Den berømte legen anbef alte bruk av produkter som tørkede plommer, tørkede druer og tørkede aprikoser. I tillegg inneholder hjertetørket fruktblanding også nøtter (valnøtter), skrelt sitron og honning. Du kan legge til fiken eller dadler hvis du vil. Hver av de tørkede fruktene tas i en mengde på 300 gram. Nøtter skal være omtrent hundre og femti gram, og honning to hundre og femti milliliter. Sitronen skrelles og groper, og de tørkede fruktene vaskes under rennende vann. Videre males alle komponentene i en blender og blandes med honning.
Enkel tørket fruktblanding
Alle produkter tas i samme mengde, det vil si tre hundre gram. Du trenger store oransje tørkede aprikoser, lyse rosiner og svarte saftige svisker. Etter at de tørkede fruktene er ført gjennom en kjøttkvern, overføres de til en forhåndstilberedt glasskrukke og flytende honning tilsettes. Er fruktene litt tørre, kan de bløtlegges i flere timervann. De tørkes så enkelt med tørkepapir. Man bør huske på at blandingen av tørket frukt for hjertet skal være så homogen som mulig og se ut som en pasta.
Hvordan ta
Det anbefales å bruke medisinen en spiseskje ikke mer enn fire ganger om dagen mellom måltidene. Den kan vaskes ned med grønn eller urtete. Med enhver behandling er det viktigste ikke mengden spist, men regelmessigheten. Derfor kan du ikke overskride normen, uansett hvor mye du ønsker det. Det anbef alte behandlingsforløpet er to eller tre måneder, hvoretter du kan ta en kort pause og fortsette igjen. Sammensetningen spises med skjeer, uten å blandes med annen mat. Dette er en helt uavhengig rett, som bør behandles som en medisin.
Anbefalinger fra eksperter
Denne forbindelsen gis vanligvis ikke til små barn under tre år. Småbarn kan ta en blanding for hjertet av tørket frukt med honning, men bare i begrensede mengder. Twisted tørket frukt med honning og sitron anbefales også under en forkjølelsesepidemi. Alle produktene som er inkludert, ifølge oppskriften, i en blanding av tørket frukt for hjertet, er svært nyttige for tung fysisk anstrengelse. En skje inneholder omtrent åtti kilokalorier. Dermed spiser en person daglig ikke mer enn tre hundre og tjue kilokalorier hentet fra blandingen.
Komposisjonen er ganske søt, så folk med diabetes har det vanskelig. På den ene siden er det absolutt fordeler, på den andre utgjør det en viss fare. Derforgruppe 2 diabetikere anbefales å halvere inntaket og overvåke sukkernivået. Hvis du er allergisk mot honning, kan biproduktet erstattes med flytende fruktsyltetøy.
Hjerte-tørket frukt- og nøtteblanding er definitivt et sunt produkt, men du må ta det med omhu.
