En god halvpart av verdens befolkning har ødelagt noe minst én gang i livet. Brudd er hardt, restitusjonen går sakte. I tillegg til alle slags medisiner og prosedyrer som er foreskrevet til pasienten i dette tilfellet, kan han også ta vitaminer for en rask utvinning. Hvilke vitaminer trengs for brudd?
Hvor kan man få vitaminer
Først og fremst er det nødvendig å forstå at vitaminer også finnes i mat, og hvis du ikke spiser hamburgere, pommes frites og Coca-Cola, men helmat – fisk, grønnsaker, kjøtt, frukt, så alt du trenger for helsekomponenter kan fås i sin helhet. La oss imidlertid være ærlige og ærlige: en ganske liten prosentandel av mennesker fører en virkelig sunn livsstil, spiser riktig mat og avstår fra det som er så velsmakende, men så skadelig. Det er derfor det finnes ulike spesielle vitaminformuleringer designet for å hjelpe de som trenger det. Det er mange av dem, og før du analyserer noen spesifikke, ville det være fint å forstå hvilke vitaminer kroppen trenger i tilfelle beinbrudd og hva som faktisk er nyttig i dem.
Hvorfor du trenger å ta vitaminer
For å svare på spørsmålet,hvorfor kroppen trenger vitaminer, bør du først minne deg selv på hva det er - et vitamin? Dette ordet har to betydninger, men det viktigste er en: det er et stoff av organisk opprinnelse, nødvendig for norm alt menneskeliv. Den andre betydningen er forbundet med den første - det er et stoff (men ikke en medisin!), som inneholder de samme stoffene. Så vitaminer er nødvendige for en person for norm alt liv. Følgelig, i tilfelle et brudd av noe slag, trenger offeret dem enda mer - som luft! Hvorfor?
I det minste, for ved hjelp av ulike nyttige sporstoffer blir ikke beinene våre så skjøre, de blir sterkere, stivner. Vitaminer regulerer hvordan bein vokser etter skade, danner kollagen i dem (et spesielt protein som er i hjertet av bindevev og er ansvarlig for deres styrke og elastisitet). Generelt sett, uten vitaminer, ville skjelettet vårt smuldret opp til støv.
Vitaminer for beinbrudd: hva trengs
Det er mange vitaminer som kreves av kroppen for å komme seg etter et brudd (nå snakker vi om vitaminer i hovedbetydningen). Dette er den viktigste byggesteinen kalsium, og vitamin K2, uten hvilken kalsium ganske enkelt vaskes ut av kroppen, samt fosfor, sink, magnesium, vitamin C, vitamin D og B-vitaminer. Hver av dem har sin egen rolle, og uten noen av dem vil det menneskelige skjelettsystemet være skjørt og underordnet. Hvilke preparater som inneholder disse stoffene kan drikkes for gjenvinning?
Vitaminkomplekser
Komplekser av vitaminer ogMineraler kan inneholde enten én komponent eller flere. Hvert tilfelle er individuelt, og bare en lege kan riktig bestemme hvilke vitaminer som er best for brudd som skal tas av en bestemt pasient. Derfor er det bedre å ikke selvmedisinere, til tross for at vitaminer nok en gang ikke er en kur.
Som et eksempel på et en-komponent kompleks kan man navngi "Calcimin" - som du kanskje gjetter ut fra navnet, inneholder det bare kalsium. Et eksempel på et multikomponent-legemiddel er Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Et av vitaminkompleksene som er tillatt for bruk ved brudd er Vitrum Osteomag. I tillegg til kalsium inneholder den sink, magnesium, mangan, bor, kobber, vitamin D3 og ulike hjelpestoffer og grunnstoffer. Legemidlet er tilgjengelig i tablettform, er ment for behandling av osteoporose (en sykdom i skjelettsystemet, når bein blir tynnere på grunn av metabolske forstyrrelser og høy risiko for brudd) og er rettet mot å regulere kalsium-fosfor-metabolismen.
I tillegg til behandling av osteoporose, brukes den også for å forebygge, samt for å fylle på kalsium- og/eller vitamin D3-mangel i kroppen. Stoffet er populært fordi det kan brukes av både gravide og ammende mødre. Men personer som lider av nyreproblemer og/eller urolithiasis, med høye nivåer av kalsium i blodet, samt barn under tolv år, bør ikke brukes.
Ta "Vitrum Osteomag" en eller to ganger om dagen, og du bør være oppmerksom på mulige bivirkninger - forstoppelse, diaré, kvalme. Prisen på stoffet er fra tre hundre rubler og mer (avhengig av antall tabletter i pakken).
Vitrum Calcium with Vitamin D3
Et annet svar på spørsmålet om hvilke vitaminer man skal drikke for brudd er "Vitrum Calcium with vitamin D3". Det er også tilgjengelig i tabletter, det har samme effekt på kroppen som stoffet ovenfor, bare i sammensetningen, i motsetning til Osteomag, inneholder det bare kalsium og kolekalsiferol (med andre ord vitamin D3). Indikasjoner for bruk av dette komplekset inkluderer påfyll av kalsium- og/eller vitamin D3-mangel hos ungdom, gravide og ammende kvinner, eldre, samt behandling og forebygging av osteoporose.
Bivirkninger og kontraindikasjoner for dette stoffet er de samme som for det forrige, med bare ett lite unntak: «Vitrum Calcium with vitamin D3» bør heller ikke drikkes av personer som lider av tuberkulose. Bruksmåten er ett eller to stykker om dagen, kostnaden er rundt tre hundre og litt rubler.
OsteoSanum
I sammensetningen av vitaminkomplekset "OsteoSanum" er det i tillegg til kalsium også vitaminer fra gruppe B, vitaminer K2, D3, folsyre og til og med mumiyoekstrakt. I tillegg til alt som ble oppgitt angående de to tidligere kompleksene og som også med hell kan tilskrives OsteoSanum. Den anbefales på det sterkesteogså tatt av kvinner i postmenopausal perioden, og også av alle som ønsker å styrke negler, hår og tenner. Sammenlignet med de tidligere kompleksene av vitaminer for frakturer, er "OsteoSanum" deres dyre analoge, kostnadene er mer enn to tusen rubler.
Collagen Ultra
I motsetning til alle kompleksene beskrevet ovenfor, er "Collagen Ultra" tilgjengelig i poser med et pulver av forskjellige smaker (appelsin, sitron og så videre). En gel og krem med samme navn produseres også. Grunnlaget for stoffet, som du kanskje gjetter, er kalsium og kollagen, samt vitamin C. "Collagen Ultra" har vist seg å forbedre funksjonen til muskel- og skjelettsystemet, samt å forhindre utvikling av leddgikt og lignende ubehagelige sykdommer.
Det er imidlertid forbudt å bruke stoffet under graviditet og amming, samt til personer som har en personlig intoleranse mot komponentene. Metoden for å ta pulveret er i oppløsning, en gang daglig i tre måneder. Kostnaden for komplekset - rundt tre hundre rubler - å dømme etter anmeldelsene, er rimelig for mange.
Calcimin
Dette stoffet er monokomponent, det inneholder kun kalsium og foreskrives når det er nødvendig for å øke nivået av dette bestemte stoffet i kroppen. Du kan ikke bruke "Calcimin" for personer med individuell intoleranse mot komponentene, nyresykdom, hyperkalsemi og en tendens til trombose. Det er også forbudt for barn under fjorten år.
Metodebruken av dette vitaminet for et brudd - en liten ting to ganger om dagen med måltider i en måned. Ifølge vertene er ordningen enkel og praktisk. Kostnaden for komplekset er fra tre hundre til åtte hundre rubler.
Hva med barna?
Alle stoffene ovenfor bør ikke tas av babyer. Men hvilke vitaminer kan da brukes ved brudd hos barn?
Det er spesielle barns komplekse forberedelser. For eksempel snakker mødre godt om preparatene "Calcium D3 Nycomed" eller "VitaMishki Calcium +" - tyggbare pastiller som kan gis til babyer fra de er tre år gamle.
Vitaminer i mat
Alle ovennevnte vitaminer, mineraler og andre nyttige mikro- og makroelementer er også, som tidligere nevnt, i mat. Hvor kan du finne dette eller det vitaminet?
For eksempel kalsium – og dette vil nok ikke være noen hemmelighet for noen – finnes i fisk, samt sesam og cottage cheese. Alle B-vitaminene kan fås fra bokhvete, bananer, belgfrukter (erter, bønner og så videre), grovt brød og selvfølgelig kjøtt. Vitamin C er sitrusfrukter, men ikke bare. Den finnes også i nyper, tindved, paprika, solbær, rosenkål, persille.
Det er mulig å finne fosfor uten problemer i hjemmelaget cottage cheese, erter, bønner, nøtter - valnøtter eller hasselnøtter. Disse nøttene, så vel som andre, samt honning, fiken, epler og grønn te, inneholder riktig mengde sink.
Når det gjelder vitamin D, som også er nyttig ved brudd, altsådet er problematisk å få det fra mat, men det kan lett tas opp med solens stråler. Så du må være mer i solen, i frisk luft (hvis arten av bruddet tillater deg å bevege deg i det minste langs omkretsen av balkongen).
Det er viktig at alle vitaminer ved benbrudd kommer inn i kroppen i like proporsjoner. Et overskudd av en og mangel på en annen vil ikke hjelpe kroppen på noen måte, tvert imot vil de bare føre til at disse vitaminene ikke lenger vil bli absorbert.
Hjelpsomme tips
For de som nettopp har fått et brudd, er det noen anbefalinger for raskere bedring. De handler om å bygge en sunn livsstil. For det første, uten unntak, er alle som er "ødelagt", uavhengig av hva som har lidd og hvilke vitaminer kroppen mangler, strengt forbudt å drikke kaffe og drikke alkoholholdige drikker i restitusjonsperioden. Saken er at både kaffe og alkohol fjerner kalsium fra kroppen, og uten det, som nevnt ovenfor, kan du ikke danne et norm alt skjelettsystem. Av samme grunn bør du ikke spise noe som kan redusere mengden kalsium i kroppen. Det anbefales å drikke ferskpresset juice hver morgen (dette er ikke forbudt hele dagen), men det er best å nekte kullsyreholdig vann.
Hva med røyking? Dessverre, storrøykere med brudd vil også ha det vanskelig - de må tross alt avstå fra nikotin. Under røyking frigjøres et stoff som kortison i store mengder, overskuddet av dette i kroppenbidrar til å redusere beinstyrken. Nikotin ødelegger også osteoblaster (celler som danner bein) og forstyrrer balansen av østrogen, som er ansvarlig for å styrke bein.
I tillegg til vitaminer for brudd i formuleringer eller i spiselig form, er det også tillatt å bruke folkemetoder for utvinning. Shilajit er veldig populær blant dem, som anbefales å blandes med roseolje og konsumeres or alt to ganger om dagen i tjuefem dager. I tillegg anbefaler tradisjonelle healere å drikke et avkok fra et så interessant middel som comfrey, eller rettere sagt, fra røttene. Av disse produserer de forresten også en salve som kan påføres et skadet område.
Og for de mest late og lidende, det er også en måte: Gni en gjenstand laget av kobber, bland spon med brødsmuler og spis til du blir bedre. Følgende råd er lignende: et gnidd sølvprodukt blandes med eggeskall og tas or alt en halvtime før måltider.
Hvilke vitaminer som er best for brudd og hvilke som ikke er det, er umulig å si. Til hver sin egen, som de sier. Imidlertid tilbyr legemiddelmarkedet i dag et stort utvalg av produkter, noe som gjør at hvem som helst kan finne noe som vil tilfredsstille ham.
