Sykdommer i muskel- og skjelettsystemet er alltid ubeleilig, fordi de nesten alltid forstyrrer normal aktivitet. Brudd er farlig, for etter dem "svikter" lemmen ganske lenge.
Håndbrudd er spesielt farlig, siden en person ved hjelp av hender utfører nesten 99 prosent av alt daglig arbeid. På grunn av dette er det ekstremt viktig å gi nok tid til å gjenopprette hånden etter et brudd.
Hvilke aktiviteter og øvelser er indikert etter et brudd, og når bør de startes?
Når starte rehabiliteringsaktiviteter?
Begynnelsen av restitusjonsperioden bør være når gipsen eller bandasjen er fjernet.
Alvorlighetsgraden av bruddet bestemmes av omfanget av det berørte området av beinet. Hvis for eksempel et av falanxbeinene ble ødelagt, kan du noen ganger begrense deg til å legge på en bandasje for å begrense mobiliteten til denne fingeren. Hvis metacarpal eller små bein er involvert i bruddethåndleddet, er det best å bruke en gips for å fullstendig immobilisere hånden. Dette vil også sikre immobiliteten til deler av beinet, som et resultat av at det dannes en benkallus raskere.
Øvelser for å utvikle hånden etter et brudd starter best etter at det er radiologisk bekreftet at beinene har vokst sammen. Hvis du starter øvelsene tidligere, er det stor risiko for falsk ledd på bruddstedet, noe som kan føre til tap av lemfunksjon.
Hvis du utsetter med utbruddet, kan atrofi av musklene i hånden utvikle seg, noe som fører til svakhet og underlegenhet.
Exercise
Hvilke øvelser for å utvikle hånden etter et brudd bør utføres?
Først og fremst bør du begynne med gripebevegelser.
Pasienten blir bedt om å lage en knyttneve. Dermed øker tonen i bøyemusklene, på grunn av hvilken del av de tapte ferdighetene som gjenopprettes (pasienten begynner å prøve å spise eller holde gjenstander med den berørte hånden). Som en variant av denne øvelsen kan pasienten få et stykke plastelina i hendene og bedt om å klemme og krølle den. Denne prosedyren gjentas best daglig flere ganger om dagen.
Et sett med øvelser for å utvikle hånden etter et brudd bør også inkludere trening av ekstensormuskulaturen. Dermed er fleksibiliteten til børsten gjenopprettet og muligheten til å rotere den kommer tilbake.
I tillegg til dette er det nødvendig å gjenopprette reaktiviteten til børsten. Perfekt for dettetrene med tennisball. Det er nødvendig å kaste den mot veggen og fange den, men denne øvelsen er forbudt i den første perioden etter at gipsen er fjernet.
treningsterapi
Terapeutisk trening er en integrert del av restitusjonsperioden. Det starter omtrent samtidig med de enkelte øvelsene for å utvikle hånden etter et brudd.
Terapeutisk trening er rettet mot å bringe redusert muskeltonus i orden.
Bruk sving- og rotasjonsøvelser. Hovedmålet deres er å gjenopprette redusert blodstrøm i de atrofierte musklene i hånden, forbedre deres innervasjon og øke følsomheten.
Over tid blir utholdenhetsøvelser lagt til komplekset. Pasienten har lov til å holde ikke-tunge gjenstander i hånden (det vil si at det gis en statisk belastning). På denne måten trenes bøyemusklene, og armens styrke gjenopprettes også.
Hva er forskjellen mellom personlige øvelser for å utvikle en hånd etter et brudd fra treningsterapi?
Terapeutisk øvelse består av et godkjent sett med øvelser og gjennomføres i økter. For hele treningsterapiforløpet er det mulig å gjenopprette den berørte hånden nesten fullstendig.
Massasje
For mest mulig fullstendig gjenoppretting av hånden etter et brudd, er ikke øvelser alene nok. Noen massasjeaktiviteter brukes også til å forbedre lokal sirkulasjon.
Massasje hjelper til med å akselerere blodstrømmen gjennom karene til atrofierte muskler. Som et resultat får musklene den mengden næringsstoffer de trenger.stoffer, på grunn av hvilke deres raskeste gjenoppretting skjer.
Bruk klassiske massasjeteknikker som å gni, hakke, sage eller klemme. Hver av disse øvelsene bør utføres med forsiktighet, men med passende intensitet.
Massasje foreskrives til pasienter parallelt med fysioterapi, men treningsterapi og massasje bør gjøres annenhver dag, alternerende prosedyrer.
Det er bedre å overlate det til spesialutdannet medisinsk personell, da disse menneskene kan en viss teknikk, som fører til at rehabilitering etter et beinbrudd går raskere.
Trenings- og prosedyrekrav
Gi at musklene er svekket og atrofiert, bør det utvises forsiktighet med det berørte lemmet.
Under øvelsen må du støtte hånden med en sunn hånd. I de innledende stadiene er derfor muligheten for at hun skader seg på nytt utelukket.
Under treningen er det mulig med noen smerter i lemmen, som pasienten må advares om. Dette fenomenet vil observeres i relativt kort tid, og over tid, ettersom børsten blir tonet, vil den forsvinne.
Utviklingen av hånden etter et brudd bør utføres jevnt, uten brå bevegelser. Denne sikkerhetsteknikken bidrar til å eliminere risikoen for ny skade på lemmen.
Hvis, ved utførelse av handlinger eller instruksjoner fra instruktøren, pasientenføler tyngde eller tretthet i den skadde hånden, sørg for å gi ham en liten pause.
Betydningen av rehabiliteringsøvelser
Dessverre er det mange pasienter som ikke følger legens anvisninger angående perioden etter utskrivning fra sykehuset, selv om dette spiller en betydelig rolle i restitusjonsprosessen.
Når man utfører alle de ovennevnte aktivitetene og handlingene, er det i 90 prosent av tilfellene mulig å oppnå fullstendig rehabilitering og gjenoppretting av lemmerfunksjonen. Slike anbefalinger må følges flere ganger om dagen for ikke å la blod stagnere i atoniske muskler, hvis nedbrytning var forårsaket av et brudd i hånden.
Trening gjøres best om morgenen, etter litt oppvarming. Denne tiden er anerkjent som den mest egnede for restaurering av det berørte lemmet.
Hvis du forsømmer instruksjonene til en rehabiliteringslege, kan det utvikles ulike komplikasjoner i form av kontrakturer i ledd eller sener. Det viktigste er å utføre de foreslåtte øvelsene riktig og ikke hoppe over klasser. Først da er full restitusjon og tilbakevending til det normale livet mulig.
