Menneskekroppen er ganske skjør, så ingen kan være immun mot å få beinskader. I slike tilfeller kreves ikke bare langtidsbehandling, men også langvarig rehabilitering. Etter brudd tar det tid å gjenvinne tapt bevegelighet. I denne perioden kan fysioterapi være til stor hjelp.
essensen av gjenopprettingsprosessen
Rehabilitering etter brudd innebærer en rekke aktiviteter valgt av spesialister. Som et resultat av et slikt forløp må pasienten, hvis fysiske evner er midlertidig begrenset, få tilbake den tapte arbeidsevnen. Lasteplanen bestemmes av profilspesialisten.
Den del av menneskekroppen som har blitt skadet forblir inaktiv i lang tid, noe som påvirker blodsirkulasjonen negativt og fører til generell muskelstivhet. I tillegg kan feil påvirke andre livsstøttende systemer i kroppen.
For å unngå å løpetilfeller av muskelatrofi, i løpet av de første månedene etter sammensmelting av bein, bør oppmerksomhet rettes mot treningsterapi (terapeutisk fysisk kultur). Settet med øvelser velges strengt individuelt. I prosessen med å sette sammen et fysioterapikort må det tas hensyn til type skade som er mottatt og pasientens allmenntilstand.
På rehabiliteringssentre for restitusjon blir de ofte sendt til sanatorier, som hver kan ha sine egne spesifikasjoner. I slike institusjoner brukes moderne metoder for terapi. Imidlertid kan ikke alle besøke dem, så mange offentlige klinikker har rekreasjonsmedisinske avdelinger og spesielle treningsterapirom.
Hva er prinsippene bak?
Ulike spesialister er involvert i rehabilitering etter brudd. Dette er fysioterapeuter, massasjeterapeuter, terapeuter, nevropatologer og noen andre leger. Effektiviteten av gjenopprettingsprosessen vil avhenge av hvor tidlig du kan starte den.
Grunnleggende prinsipper for rehabilitering:
- integrert tilnærming;
- sekvensiell holding;
- kontinuitet i pågående aktiviteter;
- tidlig start.
Recovery kan være medisinsk, profesjonell og sosial. Det første alternativet spiller den viktigste rollen. Når det gjelder de to andre typene gjenopprettingsprosesser, er det fornuftig å utføre dem når du får alvorlige skader i ryggraden eller hoftene. I dette tilfellet er hovedoppgaven å tilpasse en person til det sosiale miljøet og løse problemer medprofesjonelle aktiviteter.
Hva skal jeg gjøre etter et brukket bein?
Med slike skader på lem, får pasienten foreskrevet komplekse prosedyrer, inkludert treningsterapi, massasje og en spesiell diett. Det anbefales å ta vitamin- og miner altilskudd, da de bidrar til akselerert helbredelse av kroppens beinvev. Aminosyrer vil være nødvendig for å gjenopprette skadede muskler.
Hvis det oppstår komplikasjoner i form av knusing av bein eller forskyvning av de resulterende fragmentene, vil rehabiliteringsperioden være lengre enn ved enkle brudd. Lemmen i denne situasjonen er uten bevegelse mye lenger, så konsekvensene av lav aktivitet kan være mer utt alte.
Vanligvis involverer gjenopprettingsforløpet tre hovedstadier:
- Eliminerer hevelser, som vanligvis vises på grunn av at benet holder seg i en fast tilstand. Til dette kan salver som forbedrer blodsirkulasjonen brukes.
- Ledden går tilbake til sin tidligere funksjonalitet med massasje, fysioterapi og mineralbad.
- På det siste stadiet får pasienten foreskrevet en spesiell diett for å gjenopprette balansen mellom stoffer i kroppen.
LFK er et spesifikt sett med øvelser. De kan startes 2-3 dager etter reposisjonering av beinfragmenter. Antall klasser kan være opptil seks ganger om dagen. Øvelser etter et brukket ben er som følger:
- fingerkrøller;
- statisk muskelspenning i benene;
- flerretningsbevegelser i hofteleddet.
Over tid øker varigheten av klassene, og antallet reduseres. Av øvelsene er de som bærer en aksial belastning lagt til (hvis det ikke er laget hette). Etter ca 20 dager kan du belaste kneleddet. Bevegelser bør først ha en liten amplitude.
For å komme deg helt etter utskrivning, må du følge en diett og gjøre andre øvelser:
- knebøy på begge beina;
- kryssetrinn;
- svømming i bassenget med en spesiell utvider.
Når det gjelder ernæring, bør det være balansert. Uansett bør du øke mengden av mat rik på kalsium. Av disse anbefales det å innta melk, cottage cheese, sesam og harde oster.
Hvordan utvikle en hånd etter et brudd?
Skader i overekstremiteter med benbrudd skjer ganske ofte. De kan oppnås selv med et mislykket fall. Rehabiliteringsperioden skal hjelpe en person med å gjenopprette den tidligere funksjonaliteten til hånden. Etter å ha fjernet gipsen, føler pasientene dårlig hånd, spesielt hvis tilfellet var alvorlig nok.
Rehabiliteringsperioden etter et brudd kan ta fra 2-3 uker til flere måneder. Mye avhenger ikke bare av fysiske evner, men også på pasientens ønske. Umiddelbart etter at gipsen er fjernet, må hånden utvikles gjennom enkle øvelser.
Noen ganger, etter å ha fjernet gipsen, kan en person ikke engang holde en vanlig kopp i hendene. For å finne ut hvor mye hånden har mistet funksjonaliteten, trenger du bare å knytte hånden til en knyttneve. Hvis dette ikke er fullt mulig, bør noen øvelser gjentas daglig.
Den første av dem innebærer bruk av plastelina. Du må ta et lite stykke og elte det i flere minutter. Du kan også ta en vanlig tennisball og trene med den. Den skal kastes i veggen, og deretter fanges med én hånd. Balløvelsen vil bidra til å gjenopprette din tidligere bevegelighet og få smidighet.
Før du utvikler en hånd etter et brudd, kan du kjøpe bordtennisballer. Flere deler passer i håndflaten din. Kulene må flyttes med fingrene, mens de ikke skal falle ut.
Hvis smerte kjennes etter at gipsen er fjernet
Ofte, under rehabilitering etter brudd i hoftene og andre vanskelige steder, oppstår det ganske sterke smerteopplevelser. Folkemidler kan hjelpe med å eliminere dem. Comfrey roten takler perfekt manifestasjoner av en posttraumatisk natur. Den brukes ikke bare i form av avkok, men også i spesielle kompresser.
Granolje vil hjelpe mot hevelse. Det anbefales å gni det nøyaktig på stedet der bruddet var. Du kan lage bad med tilsetning av gran for å fremskynde gjenopprettingsprosessen. Om nødvendig kan påføringer fra kobberspon eller plater brukes.
Selv om urter er mye brukt og aktivt brukt i utvinning fra brudd, bør deta bare etter å ha konsultert en spesialist, da mange av dem har visse kontraindikasjoner. Den positive effekten etter bruk av folkemedisin er som regel merkbar etter lang tid.
Spesifikasjonene for massasjen
Ved påføring av gips er lemmen immobilisert i lang tid, slik at utstrømningen av blod og lymfe blir forstyrret. Dette fører til utseendet av ødem. Massasje etter et brudd forbedrer blodsirkulasjonen, og gjenoppretter muskelstrukturen til sin tidligere funksjonalitet. Helbredelsesprosessen i dette tilfellet er kraftig fremskyndet.
Massasjeprosedyrer kan utføres ikke bare av spesialister, men også av pårørende til en skadet person, hvis de behersker noen teknikker. Det er ingen vanskeligheter her. Bevegelser bør være jevne slik at smerte ikke skapes. Til prosedyren kan du bruke sedertreolje, som kan bedøve og lindre muskelspenninger.
Det første massasjeområdet bestemmes av plasseringen av skaden. For eksempel, hvis radius er skadet, gjøres prosedyren fra skulderen, og når hånden gradvis. Ved skade på underbenet bør du starte fra låret og deretter bevege deg mot foten. I mer komplekse tilfeller varmes andre områder opp. Hvis selve hoften er brukket, masseres først ryggen med bekkendelen. Nå gradvis foten.
Behandlingstiden er vanligvis 15-25 minutter. Jo mer muskler rundt det brukne beinet, jo lenger må detmassert.
Funksjoner ved magnetoterapi
Rehabiliteringssentre bruker ofte en spesiell prosedyre - magnetoterapi. Med sin hjelp er det mulig å akselerere regenereringen av skadet vev. I sirkulasjonssystemet dannes det svake strømmer som øker hastigheten på metabolske prosesser. Mineraler når cellene direkte mye raskere.
Høyfrekvent magnetoterapi involverer påvirkning på skadestedet med virvelstrømmer. Det lar deg raskt fjerne ødeleggelsesproduktene fra kroppen, samt stimulere celler for å sikre regenerering av beinvev. Med magnetisk eksponering er det mulig å oppnå en smertestillende effekt og lindre muskelspasmer.
En kabel eller sylindrisk induktor brukes til prosedyren. Den første av dem kan ha en flat eller avrundet spiral. Forløpet med høyfrekvent magnetoterapi består av 10-12 prosedyrer. Med tiden tar de ikke mer enn 15–20 minutter.
Lavfrekvent magnetoterapi virker på blodårene og utvider dem. Når du bruker det, er hovedoppgaven å gjenopprette den forringede blodstrømmen i kroppens vev.
Hovedoppgaver innen treningsterapi
Riktig behandling gjennom bevegelse har vist seg å være effektiv. Det bidrar til å fremskynde helbredelsen av det skadde lemmet. Enhver erfaren lege kan fortelle deg hvilken effekt fysioterapi vil ha på menneskekroppen.
På den første fasen av treningsterapi er ferdig:
- for å forhindre trombose og overbelastning;
- akselerasjon av helbredelses- og fjerningsprosesserlok alt ødem;
- kvalitet callus formasjon;
- unngå atrofi av muskelstrukturer og redusere leddmobilitet;
- oppretthold vitalitet.
På andre trinn endres oppgavene. De er som følger:
- motstå ødem;
- forbedre tilstanden til musklene i det skadde lemmet;
- oppretthold normal venøs retur;
- forbered beinet for aksiale belastninger.
I perioden med sen rehabilitering etter et brudd tillater treningsterapi:
- fullstendig gjenopprett tapte funksjoner;
- tilpass beinet eller armen til de kommende belastningene forbundet med normale livsaktiviteter;
- forbedre evnene.
Hjelpemidler
I restitusjonsperioden kan smerter etter brukket ben eller arm gi visse problemer, derfor skrives det ofte ut spesielle medikamenter som også har en betennelsesdempende effekt. Det er mange av dem, men ibuprofen tas oftest
Også tildelt:
- diuretika for å lindre hevelse;
- vitaminkomplekser for å akselerere regenereringsprosesser;
- produkter med høyt kalsium;
- medisiner for å styrke immuniteten;
- salver for aktuell påføring;
- legemidler for forebygging av leddsykdommer.
Uavhengig av skadens art, uten resept fra lege for å ta medisinstrengt forbudt.
Recovery Nutrition
Fjerning av gipsen etter et brudd bør ikke påvirke kostholdet. Fortsett å spise mat rik på kalsium og protein. Med mangel på den siste av dem, kan helingsprosessen bli forsinket. I rehabiliteringsperioden anbefales det å innta opptil 150 gram protein per dag.
Anbef alt kilde til kalsium:
- meieriprodukter (kefir, cottage cheese og andre);
- sjømat;
- ferske grønnsaker (kål, gulrøtter, kålrot og selleri);
- nøtter og belgfrukter.
For å fylle på vitamin D, anbefales det å bruke:
- lever;
- fish;
- eggeplomme;
- havremel;
- potet;
- vegetabilsk olje.
Alkoholholdige drikker, for fet mat, kaffe, for sterk te, sjokolade og andre søtsaker bør fjernes fra kostholdet. Det anbefales ikke å drikke kullsyreholdig vann. Det er nødvendig å redusere mengden fet mat på grunn av forringelsen av kalsiumabsorpsjonen. Når det gjelder alkohol, forstyrrer det ikke normal dannelse av bein- og bruskvev.
Brukk av et lem fører til en betydelig belastning på kroppen. Helbredelsesprosessen krever en stor mengde mineraler, vitaminer og andre komponenter. Kostholdet under behandlings- og rehabiliteringsperioden bør være spesielt. Dagsrasjonen skal deles inn i 5-6 deler. Fraksjonert ernæring lar deg absorbere flere næringsstoffer og unngå å gå opp i overvekt, noe som kan forårsake unødvendig stress.på bein som ennå ikke er helt sammensmeltet. Du bør også konsumere minst to liter vann per dag for å få raskere fjerning av råteprodukter.
