brudd er en skade som ikke er uvanlig i dag. Det er preget av sterke smerter og hevelse. Som regel, etter en slik skade, kreves det en lang rehabilitering. I denne anmeldelsen skal vi se på hvordan man utvikler et ben etter et brudd.
Metatarsalskader
Hva er det? Ofte står folk overfor et slikt problem som et metatarsalbrudd. Denne skaden kalles også marsjskade. Det kan oppstå på grunn av et slag med en vanskelig gjenstand. Skader kan også være forårsaket av et dårlig fall.
Oppmøtes oftest med denne typen brudd:
- eldre mennesker som lider av osteoporose;
- kvinner som foretrekker å bruke høye hæler;
- profesjonelle idrettsutøvere.
Hovedtegnet på et brudd er:
- akutt smerte;
- puffiness;
- limping;
- utseende av et hematom;
- knaser i det skadede området.
Metatarsalfraktur diagnostiseres enkelt ved visuell inspeksjon og anamnese. En røntgenundersøkelse kan også være nødvendig. For å få det mest nøyaktige bildet foreskrives i noen tilfeller strålediagnostikk.
Førstehjelp for metatarsalskade
Hva trenger du å vite om dette? Ytterligere utvinning vil avhenge av riktigheten av leveringen av førstehjelp i tilfelle skade. Offeret bør definitivt ringe en lege. Før medisinsk personell kommer, må personen motta medisinsk hjelp.
For å gjøre dette:
- Det skadde lemmet er immobilisert.
- Forkjølelse påføres det skadde området. Kompressen bør ikke holdes lenger enn 20-30 minutter. Etter 1,5 time kan kulden påføres igjen.
- Sett på en elastisk bandasje. Det er ikke nødvendig å pakke for tett, siden det i dette tilfellet er stor risiko for å klemme blodårene.
- Legg lemmen på en slik måte at den er over kroppen. Dette vil bidra til å redusere hevelse.
I fravær av forskyvninger og fragmenter, leges et metatarsalbrudd raskt nok. Smerter kan lindres ved å ta smertestillende midler, geler og salver. Inntil beinet vokser sammen, må fysisk aktivitet begrenses. For å gjøre dette immobiliseres lemmen med en gipsstøp. En person beveger seg ved hjelp av krykker.
Rehabiliteringsprosess
Hvordan utvikle et ben etter et metatarsalbrudd? Restitusjonsperioden inntreffer vanligvis innen 40-60 dager. Den sørger for implementering av spesielle prosedyrer rettet mot normal drift av funksjonaliteten til lemmen. Det er verdt å starte rehabilitering så snart gipsen er fjernet fra lemmen. Det inkluderer massasje og treningsterapi.
Treningsterapi bidrar til å utvikle skadede ledd og styrke hele muskel- og skjelettsystemet. Det forhindrer forekomsten av muskeldystrofi, vevsødem og væskeretensjon.
Kompleks for effektiv fotutvikling inkluderer følgende prosedyrer:
- fingerbevegelser;
- slutt å nipper;
- snu føttene i forskjellige retninger vekselvis;
- ruller fra rygg til tå;
- sirkulære fotbevegelser;
- rulling på gulvet av ballen;
- fint arbeid med fingrene på underekstremiteten.
Hver prosedyre bør utføres 10-15 ganger. Alle bevegelser bør utføres forsiktig og sakte. Dette kan forhindre risikoen for skade. De første prosedyrene anbefales å gjøres under tilsyn av en instruktør.
Massasje
Hvordan utvikle et ben etter et metatarsalbrudd? En av prosedyrene som tar sikte på å gjenopprette lemmobilitet er massasje. Denne prosessen bidrar til å normalisere blodsirkulasjonen i bena, lindre smerte og forbedre muskelernæringen. Massasje bør utføres av en kvalifisert spesialist som perfekt kjenner teknikken for å gjennomføre. Hjemmedet anbefales uavhengig å utføre bare lette langsgående og sirkulære slag av lemmen. En slik massasje vil bidra til å gjenopprette skadet vev på kort tid.
Ankelskade
La oss se nærmere på dette. Hvordan utvikle et ben etter et ankelbrudd? Det er dette leddet som belastes mest under gange. Hvis ankelen er brukket, kan pasienten falle ut av en normal livsstil i en ganske anstendig periode, siden skaden rammer flere bein, leddpose og leddbånd samtidig.
Ankelbrudd kan skyldes:
- sportsskade;
- slå med en hard gjenstand;
- foot-eversion under hoppet;
- faller fra en høyde.
Hvordan utvikle et bein raskt etter et brudd? Rehabilitering etter fjerning av gips bør startes først etter to uker. Blandingen av rusk og kirurgi kompliserer i stor grad gjenopprettingsprosessen.
Målene med ankelutvikling er:
- forebygging av muskelatrofi;
- forebygging av stagnasjonsprosesser;
- aktivering av det skadde beinet.
I gjennomsnitt tar restitusjonsperioden for et ankelbrudd fra 2 til 6 måneder. På dette stadiet bør pasienten utføre viss kroppsøving. Det skadde beinet skal flyttes i forskjellige retninger. Dette vil bidra til å tone musklene og holde sirkulasjonen i gang.
Hvordan utvikle et bein etter et beinbrudd? Før du prøverstå på et sårt ben, anbefaler leger å gjennomgå et kompleks av fysioterapi. Gymnastikk utføres i liggende stilling. Først bør øvelser utføres under tilsyn av en spesialist. Han vil fortelle deg hvordan du skal utvikle leddet på en slik måte at du ikke skader musklene. Det anbefales også vanligvis at pasienten bærer en spesiell bandasje over det skadede området.
Bestevne fra en tibia-skade
Hvordan skjer det? Fraktur av tibia er en av de vanligste skadene i dag. Årsaken til skaden er et kraftig slag, et fall, overdreven fysisk anstrengelse og mangel på kalsium. Som regel krever det aktuelle bruddet kirurgi.
Hvordan utvikle et ben etter et brudd i tibia? Det skal bemerkes med en gang at denne skaden er ganske alvorlig og helbreder i lang tid. Situasjonen kan bli mer komplisert når fragmentene fortrenges. Det er også stor sjanse for skade på tilstøtende vev.
I hvilke tilfeller kan vi snakke om brudd i tibia? Skader av denne typen kan virkelig identifiseres ved følgende symptomer:
- skarp smerte;
- shin deformity;
- manglende evne til å tråkke på en lem;
- utseende av ødem, blåmerker og blåmerker;
- markert forkorting av det skadde lemmet.
Behandling involverer vanligvis gips. En skrå forskyvning kan også kreve en eiker.
Etter en lemskade venter pasienten på et langvarig rehabiliteringskurs. Å bruke gips i lang tid kan redusere blodstrømmen til det skadede området og svekke muskler og ledd. For å gjenoppta normal bevegelighet i lemmer, vil spesiell kroppsøving være nødvendig.
Terapeutisk gymnastikk
Hvordan utvikle et ben etter et brudd i tibia? En av de vanskeligste oppgavene er å gjenopprette muskelelastisiteten. For dette formålet er det nødvendig å massere og gni kneet daglig med spesielle geler og salver. For ikke å forverre situasjonen, prøv å ikke legge mye press på det skadde kneet. Det er bedre hvis først massasje vil bli utført av en spesialist. Det er også verdt å gjøre visse fysioterapiprosedyrer.
På neste trinn kan pasienten sakte begynne å utføre enkle fysiske øvelser. Fleksjon-forlengelse av lem og gå på plass er best egnet for dette formålet. Du kan også prøve å gå sakte uten stokk. En tid senere bør du begynne å trene på en treningssykkel, velge programmer med minimal belastning. Dette vil bidra til å gradvis gjenopprette muskelstyrke og elastisitet. Senere anbefales det å gå videre til mer komplekse øvelser: lave hopp, grunne knebøy. Over tid kan varigheten av treningen økes.
ankelbrudd
Mange tror at etter denne skaden på en person, vil resten av livet hans være ledsaget av et så ubehagelig fenomen som h althet. Men hvis behandlingen av et brukket lem ble utført riktig, kan det ikke ha noen konsekvenser. Derfor er det spesielt viktig å vite hvordan man utvikler et ben etter et ankelbrudd. Hvis enfølg alle de foreskrevne anbefalingene, du kan enkelt gjenopprette lemmernes mobilitet på kortest mulig tid.
Hva trengs for en rask bedring etter en skade?
Det viktigste elementet ved rehabilitering er massasje. Til å begynne med vil enkle myke strøk være tilstrekkelig. Så du kan opprettholde mobiliteten og funksjonaliteten til lemmen. Med lette bevegelser kjør over skadestedet og inaktiv sone. Dette vil gradvis gjenopprette følsomheten til cellene.
Et viktig aspekt ved å svare på spørsmålet om hvordan man utvikler et ben etter et ankelbrudd er å lage riktig kosthold. Kroppen trenger å gi en daglig dose av alle nyttige sporstoffer og vitaminer. I tillegg er det verdt å bruke spesielle biologiske tilsetningsstoffer.
Hvordan utvikle et ben riktig etter et brudd? Eksperter anbefaler å bruke elastiske bandasjer på det skadde lemmet. Også daglig er det nødvendig å være engasjert i medisinsk gange. Husk at belastningen på benet bør økes gradvis. Ellers kan det oppstå forskyvning av beinene. Når du allerede kan stå på det berørte beinet, kan du gradvis begynne å gå med stokk.
For at restaureringen av det skadede lemmet skal forløpe riktig, er det nødvendig å besøke legen så ofte som mulig. Dynamikken i beinfusjon kan bare spores av resultatene av en røntgenundersøkelse.
Lårskade
Hva er faren? En skade på lårbenet eralvorlig nok skade som krever lang restitusjon. Hvordan utvikle et ben etter et hoftebrudd? Restitusjon begynner med enkle øvelser, hvis formål er å utvikle ledd og muskler. Faktum er at med hoftebrudd påføres gips i ganske lang tid. Som et resultat kan lemmen begynne å miste sine funksjonelle evner. For å forhindre at dette skjer, må du ta et kurs med fysioterapi. Den lar deg aktivere blodsirkulasjonen og utvikle vev og muskler. Smerter under de første øktene er ganske norm alt. Etter hvert som du blir frisk, vil smertene avta. Pasienten må forstå at rehabilitering etter hoftebrudd er en svært lang prosess. Pasienten må ment alt forberede seg på hardt og anstrengende arbeid. Det er ikke nok å vite hvordan man utvikler et ben etter et brudd. Uten riktig installasjon vil det ikke være mulig å overvinne en lang rehabilitering.
Fysioterapi for hofteskade
For å gjenopprette blodstrømmen i den skadde lem, anbefaler eksperter å ta et kurs med terapeutisk massasje. Denne prosedyren vil bidra til å utvide blodårene og forbedre blodtilførselen til musklene. I tillegg lar massasje deg bli kvitt overbelastning og muskelatrofi.
Hvordan utvikle et ben etter et brudd? Hvis mulig, anbefales pasienten å utføre spesielle øvelser i bassenget. Vann hjelper til med å lindre spenninger i et sunt ben og lindre tilstanden til en skadet.
Konklusjon
Et brukket bein regnes som en ganske alvorlig skade. Gjenopprettingsprosessen etter det tar ganske lang tid. Men hvis du har informasjon om hvordan du utvikler et ben etter et brudd, kan restitusjonsprosessen akselereres betydelig.
