I hverdagen faller det en enorm belastning på beina, og derfor trenger de spesiell omsorg. Ofte, etter langvarig fysisk arbeid eller av andre årsaker, hovner knærne opp. Denne situasjonen kan ikke ignoreres, da det kan oppstå alvorlige konsekvenser. Selvfølgelig, ideelt sett bør du umiddelbart søke hjelp fra en lege, men det er noen ting du kan gjøre selv.
Hovne knær: årsaker
Faktisk kan hevelser være forårsaket av både ytre faktorer og indre prosesser i kroppen. Den vanligste årsaken er væskeansamling eller skade. Den første versjonen kan sjekkes ved å trykke tommelen på kneet. Hvis det etter en slik manipulasjon gjenstår en liten bulk, som ikke umiddelbart går bort, bør et program for å fjerne overflødig væske fra kroppen startes. Personer som tilbringer mesteparten av tiden sin på å stå på jobb har ofte hevelser under kneet. Da kan vi snakke om patologien til venene,for eksempel flebotrombose eller åreknuter. Ofte er disse sykdommene ledsaget av sterke smerter og tretthet. Det vil være ekstremt vanskelig å finne ut den eksakte årsaken og stille en korrekt diagnose på egenhånd, så en legekonsultasjon er nødvendig.
Hovne knær: hva skal jeg gjøre?
Først av alt må du gi bena en pause. Etter en lang dag på jobben kan du arrangere en kvalitetshvile: slå på avslappende musikk, tenn stearinlys og ta en komfortabel stilling, mens bena skal være over hjertets nivå. Tilbaketrekking av overflødig væske fra kroppen bør begynne med en fullstendig avvisning av s alt og alkohol, samt røyking og andre dårlige vaner. Prøv å ikke drikke mye væske om natten. Du kan heller ikke sitte i en "ben til fots"-stilling, til tross for dets bekvemmelighet. I denne posisjonen klemmes karene, noe som forhindrer normal blodstrøm. Hvis du må sitte på arbeidsplassen lenge på kontoret, må du med jevne mellomrom strekke bena, du kan gå. Du må være forsiktig med din egen helse. Hvis kneet er hovent og ikke bøyer seg, er det mistanke om skade på selve leddet. I en slik situasjon kan du rett og slett ikke klare deg uten hjelp fra en spesialist, fordi han er i stand til å gi råd om effektive legemidler.
Hovne knær: tradisjonelle medisinoppskrifter
Tilhengere av utradisjonelle behandlingsmetoder hevder at man kan bli kvitt sykdommen uten kunstige medikamenter. Faktisk kan noen naturlige rettsmidler lindre smerte og redusere hevelse betydelig. Slike resepter skal imidlertid kun brukes som et tillegg til hovedbehandlingen etter konsultasjon med lege. For eksempel, bad med tillegg av et avkok av urter samling anses effektive: salvie, kamille, kjerringrokk. Knærne bør gnis jevnlig, olivenolje kombinert med fint s alt eller sitronsaft er perfekt for dette. En spiseskje s alt per glass olje er nok, det må røres til det er helt oppløst.
