Siden antikken har alle visst om fordelene med s alt for kroppen. Komponenten er tilstede på hvert bord, og ingen kan klare seg uten den. Betydningen av dette elementet kan ikke bestrides på noen måte, fordi det påvirker den generelle tilstanden til en person.
Leger har i lang tid diagnostisert blodet til pasienter for innhold av ulike sporstoffer. Takket være dette kan du få et nøyaktig bilde av den menneskelige tilstanden. Blodsammensetning:
- 90 % vann;
- 8 % protein;
- 1 % hver av organisk materiale og elektrolytter.
En av hovedelektrolyttene, hvis rolle er dannelsen av s alter, syrer og alkaliske forbindelser, er natrium.
Hvor finner du natrium?
Det har allerede blitt bevist av mange eksperter at tap av en komponent skjer gjennom frigjøring av svette under trening, så dette spesielle elementet trenger konstant etterfylling. En egen kategori av mennesker som absolutt trenger å gjøre dette inkluderer de som driver med sport.
Det er også nødvendig å ikke glemme at kroppen selv ikke er i stand til å produsere natrium iblod. Derfor bør du organisere kostholdet ditt på en slik måte at elementet inntas under måltider og gjennom innføring av ulike tilsetningsstoffer. Hvis du ikke vet hvor du kan finne natrium, er s alt det første produktet du bør merke deg. Vanlig bords alt inneholder 40 prosent natrium i én 100 grams porsjon av sammensetningen.
I tillegg til dette er det også ulike komponenter: sauser i ulike sammensetninger, s alt mat, havs alt og mye mer. Havs alt er det mest fordelaktige fordi det lar vann skilles ut.
Optimal mengde natrium for en voksen kropp
Natriumhastigheten i blodet avhenger av tilstanden kroppens vannbalanse kommer i for øyeblikket:
- Hvis en person mister vann intensivt, akkumuleres natriums alter og mengden øker.
- Hvis kroppen får mye væske, skilles det ut natrium i blodet.
Normen for en frisk person som allerede har nådd ungdomsårene er fra 130 til 150 mmol/l. For en voksen bør natrium, som finnes i røde blodlegemer, ikke forlate grensen fra 135 til 220 mmol/l.
Hvis vi snakker om utskillelseshastigheten, bør den for en voksen forbli i området 3 til 6 gram per dag.
Normale nivåer av natrium i blodet til barn
Hos barn vil konsentrasjonen være lavere, og ligger på rundt 130 til 140 mmol/l. Når det kommer til uttakshastigheten, daher varierer det etter alder. Men generelt varierer det fra 0,5 til 2,5 gram per dag.
Normen for kalium og natrium i blodet, både hos voksne og barn, avhenger av hvordan metabolske prosesser foregår, og hva slags mat som er tilgjengelig. Små barn bruker generelt mindre s alt og nyrene deres fungerer mer effektivt enn voksne.
Rollen til komponenten for menneskekroppen
Rollemessig har blodnatrium følgende effekter:
- Det bidrar til å opprettholde blodtrykk og vannbalanse.
- Flytting av en rekke aminosyrer.
- Flytting av karbondioksid.
- Proteinmetabolismekontroll.
- Direkte effekt på produksjonen av magesaft.
- metabolsk kontroll.
- Aktiverer bukspyttkjertelen.
- Kunne penetrere epitelet og huden, noe som øker absorpsjonen av vitamin D.
Hva er den normale mengden natrium for en voksen?
Hvis vi snakker om normen for natrium, som skal være til stede hver dag, så er denne mengden 5 gram. Hvis det oversettes til mengden bords alt, så fra 10 til 15 g. I tilfelle du har sterk fysisk anstrengelse eller høy svette i et varmt klima, øker mengden.
Økt mengde natrium i kroppen
Forhøyet natrium i blodet indikerer en tilstand som kalles hypernatremi. Det er både absolutt og relativt. Denne sykdommen kan oppstå i en rekke tilfeller:
- sprut av hele komponenten av hormonbasen inn i blodet.
- Feil mengde vann i kroppen.
- Natrium i blodet akkumuleres på grunn av det store forbruket av s alt mat.
- Det er en sykdom som holder på s alt i kroppen.
Hovedsymptomer på høyt natriumnivå:
- tørr hud;
- stresstilstand;
- trykkstøt;
- ufrivillig skjelving av lemmer;
- muskelspenning.
Dette er hovedsymptomene, men hver person er forskjellig. Hvis økningen i natriuminnholdet skjer i lang tid, kan det oppstå et brudd på vannbalansen i kroppen. Noe som videre fører til forstyrrelser i det vaskulære, hjerte-, nervesystemet. Den viktigste måten å normalisere natriuminnholdet i blodet på er en spesiell diett.
Hvordan kan du vite om du har hypernatremi?
Hvis du tror du har denne tilstanden, her er noen indikatorer du bør se på:
- Kroppstemperaturen stiger.
- Blodtrykket øker.
- Hjerteslag øker.
- En person er konstant veldig tørst.
I tilfelle du ser mye ødem på kroppen, øker nivået av natrium i blodet. I serum kan konsentrasjonen senkes. Dette er fordi inntaket av hormonet øker, og kationene blir ikke riktig omfordelt i væsken.
Feilnatrium
Når en person har lavt natrium i blodet, kalles denne sykdommen hyponatremi. Den kan også være absolutt og relativ, men i begge tilfeller har den et stabilt klinisk bilde. Sykdommen oppstår vanligvis på grunn av at det er indikatorer:
- Du spiser ikke nok natrium.
- Du har binyrebarksvikt.
- Diabetes mellitus.
- Tap av væske i kroppen.
- Hjertesvikt.
Hvordan vet du om du har hyponatremi?
For å forstå at du har denne spesielle lidelsen, bør du være oppmerksom på symptomene:
- Appetitten forsvinner.
- Vedvarende kvalme.
- Økt hjertefrekvens.
- Senk blodtrykk.
- Apati og eliminering av en adekvat reaksjon på det som skjer.
- Lav arbeidskapasitet.
Hos pasienter kan denne symptomatologien forekomme både på individuelle elementer og alle sammen. Alle aspekter vil bli bedt om av den behandlende legen, som vil foreskrive en detaljert undersøkelse, og etter at en blodprøve for natrium er utført, bestemmes metoder for å løse problemet og behandlingen. Det er verdt å huske at ved plager bør du umiddelbart kontakte legen din slik at han kan eliminere alle konsekvensene i tide, og dette fører ikke til ytterligere negative effekter på kroppen.
I tilfelle du ønsker å normalisere nivået selv, så vil en diett hjelpe deg. Kun for behandling av pasienterspesialist og utføres under hans tilsyn. Ingen grunn til selvmedisinering, fordi dette kan føre til skadelige konsekvenser.
