Mat for mennesker er en forutsetning for et fullverdig liv. I en tilstand av sult opplever en person ubehag, tretthet og redusert mental aktivitet. Hvorfor skjer dette? Og hvorfor spiser en person?
Man uten mat
Alle levende ting trenger mat: mennesker, dyr, planter. Uten mat mister en person evnen til å utføre vanlige handlinger fullt ut. Bevist å kunne
sult (men med bruk av vann) kan leve i omtrent en og en halv måned, den nøyaktige perioden avhenger av kroppens struktur og individuelle egenskaper. Hvorfor spiser en person? Svaret er elementært - å leve. Uten mat begynner organer gradvis å kollapse, hjerneceller dør, bein blir sprø. I denne tilstanden oppstår et nervøst sammenbrudd, galskap kan oppstå. Men før det dukker det opp anoreksi - en sykdom der kroppen ikke oppfatter mat. Alt dette er skummelt nok og fører til døden, uutholdelig og smertefullt.
Fordeler med å spise
Hvorfor spiser en person? For å bøte på mangelen på energi i kroppen. Den fylles på med vitamineri mat. Hvert produkt er nyttig på sin egen måte. Selv søte godterier, som ved første øyekast virker så unødvendige, gir en person karbohydrater - et element som lar deg tenke og være i god fysisk aktivitet. Kjøtt bidrar til å mette kroppen med fett for god helse og tone. Og grønnsaker gir fiber, uunnværlig for god fordøyelse og opptak av vitaminer. Hvis proteiner, karbohydrater og fett ikke tilføres kroppen, vil stoffskiftet bli forstyrret, en person vil få anemi og andre ubehagelige sykdommer som forverrer helsen.
Ytterligere fordel
Deilig og vakkert presentert mat forbedrer humøret. Hvorfor spiser en person? I tillegg til fordelene for fysisk helse, har mat også fordeler for emosjonell helse, undertrykker depresjon og lindrer nervøse spenninger. Maten skal ikke bare være sunn, men også velsmakende, slik at du vil spise den, og ikke kaste den. Det er vitenskapelig bevist at hvis du spiser mat uten appetitt og lyst, vil de ha en negativ innvirkning – de vil absorberes dårlig, føre til forstoppelse og tarmlidelser.
Hva skal jeg spise?
Spis alt som inneholder vitaminer. For eksempel, i stedet for en sandwich fra en fastfood-kafé, er det bedre å spise en banan. Det undertrykker sultfølelsen og gir kroppen en enorm mengde vitaminer, inkludert gledeshormonet. Som et resultat spiser en person opp og mottar ikke unødvendige kalorier, han forblir fornøyd, og skader samtidig ikke fordøyelsessystemet. Du må spise kjøtt og meieriprodukter - kilder til protein og kalsium. Uten dem, kroppenvil ikke være i stand til å gjøre jobben sin og vil mislykkes ved første anledning. Vitaminer er veldig viktige for en person, du må få dem fra mat, ikke fra piller.
For å finne ut hvorfor en person trenger å spise, vil du sannsynligvis gå til kjøleskapet på jakt etter mat. Ikke ta pølsen umiddelbart. Lag heller eggerøre med ost eller bacon - det er raskt og veldig sunt. Kroppen vil helt sikkert takke deg, og tarmene vil ikke tvinge deg til å overnatte på toalettet eller lide av forstoppelse i fremtiden.
