"Tennisalbue" (eller lateral epikondylitt) er en kronisk sykdom karakterisert ved smerte og betennelse i albueområdet (nemlig ved overgangen mellom musklene og epikondylene i humerus).
Årsaker til sykdom
Tennisalbuesykdom er forårsaket av overdreven belastning på muskler, underarmer og sener i hendene. Oftest rammer denne sykdommen tennisspillere. Idrettsutøvere, som utfører monotone gjentatte treff på ballen med en racket, utsetter muskler og sener for en enorm belastning, noe som forårsaker utvikling av lateral epikondylitt, oftest høyresidig.
Tennisalbuesykdom rammer ikke bare sportsentusiaster, men også personer som utfører repeterende fysiske aktiviteter (hogge ved, jobbe med skiftenøkkel, spille golf, banke negler, male, etc.), som forårsaker kronisk stressvev i albueområdet.
Noen ganger en slik sykdom som rammer alle nærliggende områder parallelt:muskler, leddbånd, sener og periosteum - kan være forårsaket av traumer eller blåmerker i albuen. Ofte er lateral epikondylitt kombinert med osteokondrose i cervikal og thorax ryggraden.
"Tennisalbue" er karakteristisk for halvparten av tennisspillerne og 14 % av den totale befolkningen. Det kvinnelige kjønn, denne sykdommen rammer sjeldnere enn den sterke halvdelen av menneskeheten (i aldersgruppen 30-50 år).
Diagnose av albuesykdom
Tilstedeværelsen av lateral epikondylitt i kroppen kan bestemmes av smerter i albueområdet, baksiden av underarmen, epikondylen, hånden eller fingrene.
Smerten er til å begynne med ubetydelig og øker gradvis, øker med sterk knyttneve, håndhilsen, gripe visse gjenstander med hånden eller løfte mindre vekter: det kan til og med være et krus med vann. Alle enkle bevegelser i denne sykdommen, som er progressiv av natur, blir deretter uutholdelig tortur.
"Tennisalbue", hvis behandling består i bruk av kompleks terapi, er lett å diagnostisere i det første utviklingsstadiet, og avslører vevsødem og muskelrupturer i ekstensorene.
Tennisalbuebehandling
Behandling av "tennisalbue"-syndrom utføres omfattende og er rettet mot å redusere belastningen i albueområdet, lindre smerter og betennelser, fullstendig regenerering av det berørte organet og dets styrking. Effektiv terapi og rask bedring vil sikre rettidig tilgang til medisinsk personellved de første tegn på sykdommen. Hvordan behandle "tennisalbue"? I det innledende stadiet er det berørte organet nødvendig for å sikre fullstendig hvile. Med et mildt smertesyndrom vil det være nødvendig med selvmassasje i muskelområdet og påføring av tørr varme.
Ikke-steroide antiinflammatoriske og smertestillende midler er effektive blant medisiner: Ibuprofen, Ortofen, Indometacin, Butadion, Diclofenac. "Tennisspillerens albue" behandles effektivt med fysioterapeutiske prosedyrer (laser, elektroforese av novokain eller hydrokortison, ultralyd, sinusstrømmer). Det anbefales å påføre et jodnett på albueområdet morgen og kveld.
Fiksering av en syk hånd
For å fikse en skadet arm, bør du definitivt bruke en elastisk bandasje eller ortose påført i form av en åttefigur. "Tennisalbue" gror raskt ved bruk av slike spesielle bandasjer som støtter albueleddet, reduserer belastningen på armen og beskytter mot ulike typer skader. Ved akutte smerter henges armen på et skjerf eller påføres en gipsbandasje (i en periode på 3 til 5 uker).
Oppskrifter på tradisjonell medisin
Ved behandlingen av denne sykdommen har tradisjonelle medisinoppskrifter vist seg godt, hvis handling er rettet mot å bli kvitt albuesmerter og lindre betennelser. Et effektivt middel er Comfrey-planten, hvis røtter og friske knuste blader (1: 1) må kombineres med 1/4 del smeltet honning og 1/4 del vegetabilsk olje. Alt dette må males tilhomogen masse og påfør varm på det berørte området. Ovenfra er det nødvendig å legge et lag med gasbind, komprimere papir, bandasje og la stå i en dag. Lagre medisinsk pasta bør være i kjøleskapet i 2-3 uker eller i fryseren i flere måneder. Ved riktig behandling kan du etter kort tid glemme en slik sykdom som "tennisalbue".
Behandling med folkemedisin innebærer fjerning av betennelse i epikondylen med løk kombinert med tjære. For å forberede den må du kutte løken i to deler, slipp to dråper furutjære i midten av halvdelene. Begge halvdelene må påføres det syke leddet i området av epikondylen. Bandasjen skal festes og stå i 30 minutter. Behandlingen bør utføres to ganger om dagen.
Melkkompress mot betennelse i albuen
En melkekompress hjelper godt, for tilberedningen må du varme opp melk til 60C⁰, oppløse knust propolis i den: en teskje per 100 ml væske. Det er påkrevd å bløtlegge et gasbind med en varm melkeblanding, vikle den berørte skjøten med den, dekke den med pergamentpapir på toppen og isolere. La kompressen stå i 2 timer. Behandling for å bruke 20 dager to ganger om dagen.
Tennisalbueøvelser
Når pasienten helbreder, kan de gradvis begynne fysioterapi og sakte gå tilbake til normale aktiviteter, samtidig som de fremskynder sin egen restitusjon hjemme. For å gjøre dette anbefales det å skåne musklene, ikke å gjøre plutselige bevegelser, å utføre lette fysiske øvelser, hvis handling er rettetfor å styrke og strekke ut muskler og sener rundt albueområdet.
- Hev armen til skuldernivå og bøy i håndleddet. Med den andre hånden må du forsiktig trekke børsten mot albuen. Utfør fem til ti ganger i et halvt minutt.
- Plasser underarmen på kneet slik at hånden henger fritt. Ta en last som veier 0,250-0,500 kg i hånden - bøy og løs hånden sakte ved håndleddet. Gjenta øvelsen 5–10 ganger.
- Du må sette deg ned, legge underarmen på kneet slik at hånden er vinkelrett på overflaten. Klem sammen hammerhåndtaket og vri håndleddet sakte til venstre og deretter til høyre (5-10 ganger).
- Sett et gummibånd rundt fingertuppene og strekk det 20 ganger, spre fingrene fra hverandre. Etter en kort pause, gjenta øvelsen tre ganger. Hvis det ikke er tilstrekkelig motstand, kan to gummibånd settes på fingrene.
- Klem en tennisball i hånden omtrent 20 ganger. Gjør øvelsen tre ganger med korte pauser.
Vanligvis er prognosen for tennisalbue 95 % gunstig.
I sjeldne tilfeller er konservativ behandling maktesløs, og du må ty til kirurgi.
Forebyggende metoder
For å forhindre denne sykdommen, anbefales det:
effektiv oppvarming og regelmessig styrketrening: utført klokt, de er rettet mot å forbedre styrken til muskelgrupper, styrke seneralbuesone, motvirk overarbeid når du spiller tennis;
- vanlig massasje, inkludert grunnleggende teknikker: elting, stryking, rubbing;
- bruk av varmende geler og salver;
- badstubesøk - en metode som effektivt påvirker skadede sener; forhøyet temperatur forårsaker utseendet av nye kapillærer som øker metabolske prosesser i den skadde albuen;
- vitaminisering av kroppen, nødvendig for å aktivere metabolske prosesser på vevs- og cellenivå; slike vitaminkomplekser som Unicap, Centrum, Vitrum er effektive.
Herdeprosedyrer for senesykdommer er ekstremt kontraindisert. Dette kan forårsake en langvarig vasospasme enn å utsette kuren på ubestemt tid.
