Vi har alle opplevd et så ubehagelig fenomen som hodepine. Deres natur og former kan være forskjellige. Spenningshodepine er den vanligste typen. Symptomer, behandling og årsaker til dette fenomenet vil bli vurdert i artikkelen.
Denne sykdommen rammer en tredjedel av alle mennesker på planeten vår. Hos de fleste pasienter utvikler denne tilstanden seg i ung alder, hvis sykdommen oppstår etter 50 år, er dette snarere et unntak. Kvinner er mer sannsynlig enn menn for å utvikle spenningshodepine. ICD-10, eller International Classification of Diseases, tildeler koden G44.2 til denne patologien.
Sykdomsformer
Det finnes to typer spenningshodepine:
- Episodisk, utviklende som et resultat av stressende situasjoner med lav intensitet. En spenningshodepine kan vare i flere minutter eller flere dager. Symptomer i dette tilfellet er som følger: moderat smerte, som elimineres av populære medisiner. Denne tilstanden påvirker ikke livskvaliteten nevneverdig.
-
Kronisk spenningshodepinesymptomer er som følger:smertefulle opplevelser, oftest bilaterale, de er lokalisert i den occipital-frontale regionen. Slike smerter utvikler seg som et resultat av en spasme i musklene i nakken og hodet. Kronisk spenningshodepine er ganske intens og monoton.
Det kliniske bildet av de to sykdomsformene er det samme, bare deres varighet er forskjellig.
Sykdomstegn
Hvordan viser spenningshodepine seg? Symptomer på denne sykdommen, i tillegg til smerte, manifesteres av svakhet, tretthet, irritabilitet, nervøsitet, tretthet. Men denne smerten banker ikke, den utvikler ikke kvalme og oppkast. Mange pasienter er diagnostisert med intoleranse mot støy og lys, de klager over mangel på matlyst, søvnløshet, sinnsløshet.
Pasienter definerer smerte som klem og klem, oppstramming og monoton, kjedelig og lett, moderat og alvorlig.
Noen pasienter kan synes det er ubehagelig å gre håret eller bruke hodeplagg. Smertene avtar ikke selv om natten, men de øker ikke ved fysisk anstrengelse. Når du sonderer musklene i nakken og hodet, kjennes sel. Patologi kan utvikle seg i alle aldre, spenningshodepine oppstår ofte hos barn, dette skyldes mental overbelastning.
Spenningshodepine
Spenningshodepine er vanlig blant personer i arbeidsfør alder. Andre navn - idiopatisk, psykogen hodepine.
ÅrsakDenne tilstanden er en langvarig sammentrekning av musklene i ansikt, nakke, hodeskalle. Dette fører til en reduksjon i volumet av blodstrømmen i karene. Som et resultat kan oksygenmangel av muskelvev utvikles. Som et resultat akkumuleres giftstoffer og det oppstår spenningshodepine. Symptomene i dette tilfellet er som følger:
- sterke muskelspenninger i ansikt, nakke og skulder;
- kjedelige ikke-pulserende smerter som går til pannen fra bakhodet;
- Følelse i pannen og tinningene av kraftig spenning.
I høy alder er utviklingen av slike smerter atypisk.
Spenningshodepine
Spenningshodepine er vanligvis alvorlig. En person i denne tilstanden kan ikke slappe av. Smerte er et resultat av nervøs overbelastning og hyppige konfliktsituasjoner.
Hvis vi ignorerer faktorene som traumatiserer sjelen, kan smertefulle opplevelser stoppe eller svekkes. For eksempel hvile med nære mennesker, en tur til naturen, se en lett film vil bidra til å forbedre trivselen.
Ingen lesjoner i nervesystemet oppdages under undersøkelsen, og menneskers helse er generelt sett ikke i fare. Smerte reduserer imidlertid livskvaliteten betydelig, og pasienten trenger legehjelp.
Hvordan normalisere staten?
Hvis en spenningshodepine oppstår som følge av nervøs overbelastning, hvordan lindre ubehag? I dette tilfellet er det veldig viktig å kunne slappe av. Dette kan gjøres på flere måter, ognemlig:
- utføre autotrening og yoga;
- ha flere psykoterapitimer;
- ta et avslappende urtebad eller stå under varmt vann i dusjen;
- masser nakken din;
- ta et kurs med fysioterapi;
-
gjør fysioterapi regelmessig.
kronisk spenningshodepine
Fysisk overbelastning og spenningshodepine
Ganske ofte oppstår en smertefull følelse i hodet på grunn av fysisk anstrengelse. Som regel skyldes dette de profesjonelle pliktene til en person: jobber ved en datamaskin eller kjører bil i lang tid. Visuell spenning utvikles hos smykker og urmakere, syersker, montører av småelektronikk osv.
Slike personer bør ta pauser fra jobben oftere, endre holdning og selvmassasje problemområder.
Hvis barnet har et problem
I dag utvikler barn spenningshodepine like ofte som voksne. Symptomene i dette tilfellet er de samme: bilateral klemmesmerter, barnet blir irritabelt, blir raskt sliten. Ofte er slike ubehagelige opplevelser ledsaget av smerter i rygg og nakke, i hjertet og leddene, blodtrykket stiger eller omvendt faller, hjerterytmen øker.
Årsaken til langvarig muskelspenning er et skrivebord eller skrivebord som ikke er egnet for vekst, som et resultat av at barnet er i en ubehagelig stilling i lang tid.posere. Tetthet i rommet, ment alt og fysisk overarbeid, tvungen langvarig sult, værkatastrofer bidrar også til at det oppstår smerte.
Reasons
De fleste av årsakene til denne tilstanden er allerede beskrevet ovenfor. Også provoserende faktorer ved sykdommen kan være:
- angst, depresjon og andre affektive tilstander;
- muskelstress hvis en person ikke beveger seg over lang tid (belastning av ansikts-, øye-, nakkemusklene);
- hyppig bruk av smertestillende og beroligende midler;
- brått endring i værforhold;
- feil holdning, ubehagelig kroppsstilling under søvn;
- med luftveislidelser er det en følelse av angst, resultatet av dette er smerter i hodet;
- plager i cervicalcolumna;
- overdrevent inntak av alkohol og koffeinholdige drikker.
Behandling for spenningshodepine
Anmeldelser om hvordan du kan eliminere hodepine kan være annerledes. Fordi hver organisme er individuell, og det som fungerer bra for en person er helt upassende for en annen. Hvordan behandle spenningshodepine? En integrert tilnærming er svært viktig her. Det vil si at terapi ikke bare skal bestå i smertelindring, men også i å eliminere årsaken til tilstanden som har oppstått. Hvis spenningshodepine blir diagnostisert, består behandlingen primært av:
- forebygging av stress, angst, mental overbelastning, depresjon;
- eliminer muskelspenninger;
- forebygging av bivirkning av smertestillende medisiner.
Medikamentell behandling
Følgende medisiner brukes for denne patologien:
- Antidepressiva - Duloksetin, Amitriptylin, Paroksetin.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Muskelavslappende midler - Tizanidin, Tolperison.
hvordan behandle spenningshodepine
Kombinasjon av spenningshodepine og misbrukshodepine
Når du bruker farmasøytiske legemidler, bør du strengt følge behandlingsregimet anbef alt av legen din. Ukontrollert bruk av medisiner, spesielt de som er relatert til ikke-steroide legemidler, kan forårsake misbrukshodepine. Det vil si at stoffene i seg selv forårsaker det. For å skille denne tilstanden fra spenningshodepine, bør stoffet som forårsaket misbruket seponeres i 2 måneder. Hvis normaliseringen av velvære etter dette ikke oppstår, stilles en diagnose av kronisk spenningshodepine. Hvis pasientens tilstand på bakgrunn av seponering av medisiner forbedres merkbart, er det misbrukssmerter.
Kombinasjon av spenningshodepine og migrene
Noen pasienter har en kombinasjon av episodisk spenningshodepine og episodiskmigrene. Som regel lider slike mennesker av hyppige migrene. Og over tid utvikler de spenningshodepine. Disse to formene for patologi har forskjellige symptomer, så det vil ikke være vanskelig å skille den ene fra den andre.
I tilfelle av kroniske migreneanfall blir atypiske. Og da kan det være vanskelig å skille kronisk migrene fra kronisk spenningshodepine. I en slik situasjon tilbys pasienten å føre en dagbok og i lang tid (ca. 2 måneder) notere i den de kliniske manifestasjonene som lindrer og provoserer faktorene til hvert angrep. Dette vil gjøre det enklere å etablere en nøyaktig diagnose.
Ikke-medikamentelle behandlinger
For en tilstand som spenningshodepine kan behandlingen utføres uten bruk av medikamenter. Det finnes mer skånsomme metoder, de inkluderer:
- avslapping av kroppen;
- avslappende massasje for anspente muskler;
- akupunktur.
Tradisjonell medisin i kampen mot en tilstand som spenningshodepine: behandling, anmeldelser
En slik hodepine er ikke spesielt intens, men den kan forstyrre en persons normale psyko-emosjonelle tilstand i lang tid. Følgende anbefalinger vil bidra til å redusere manifestasjonene av et angrep:
- Du må slappe av så mye som mulig, hvis mulig, forlat arbeidsplassen og gå bort fra datamaskinen i noen minutter.
- Bi en stressende situasjon bør du roe deg ned og brygge en kopp urtete. I følge pasientenes vurderinger styrker timianurteinfusjon ikke bare perfekt nervene, men har også en gunstig effekt på aktiviteten til hjernekarene. For å tilberede en helbredende drink, tilsett 0,5 liter kokende vann til 5 gram gress, la stå i 30 minutter. Ta den resulterende infusjonen tre ganger daglig i en uke, etter å ha tatt en pause på 14 dager.
- I behandlingen av denne sykdommen merker pasienter seg den høye effektiviteten av følgende øvelse: ved inhalering blåses magen opp, mens den puster ut, trekkes den sakte tilbake. Utpusten skal vare dobbelt så lenge som innåndingen. Prosedyren bør utføres innen 15 minutter. Ved hjelp av denne øvelsen kan du forresten stramme slapp magemuskler merkbart.
- Massering av krageområdet og hodet vil forbedre velværet merkbart. Du kan lage den selv - med fingrene eller en kam.
- Mange pasienter opplever mindre smerte etter en god lang søvn eller et avslappende bad.
- En kald kompress på pannen gir god effekt. Til det kan du bruke en gyllen bartplante, kålblad eller betemasse.
Hvis anbefalingene ovenfor ikke gir ønsket resultat og spenningshodepinen ikke avtar, vil en erfaren spesialist fortelle deg hvordan du kan lindre et anfall og hvilke medisiner du skal bruke til dette formålet.
Forebyggende tiltak
UFor noen mennesker kan en smertefull følelse i hodeområdet oppstå ganske ofte, i dette tilfellet er det en kronisk spenningshodepine. Og ofte tar pasienter en tilstrekkelig stor mengde medisiner for å normalisere tilstanden, som igjen kan provosere nye angrep. Derfor er det viktig å vite hvordan man kan forhindre utviklingen av en slik patologi.
Forebygging er som følger:
- En god natts søvn. Alle bør sove minst åtte timer om dagen. Eksperter anbefaler å legge seg senest 23 timer. Det er fra kl. 23.00 til kl. 01.00 at kroppen restituerer seg.
- For å forhindre utvikling av muskelspenninger under arbeid, anbefales det å ta en pause hver time og drive med gymnastikk for alle avdelinger i muskel- og skjelettsystemet.
- Sørg for å ta daglige turer i frisk luft.
- Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer ikke bare helsen, men minimerer også den negative effekten av stressende situasjoner.
- For å forbedre den generelle tilstanden til kroppen, anbefales det å ta et behandlingskur med avkok av beroligende medisinske urter, slike planter inkluderer valerian, motherwort, peon tinktur.
- Kaffe og alkoholholdige drikker bør holdes på et minimum.
Værvarsel
Sjelden forekommende episodisk hodepine påvirker ikke en persons ytelse og velvære spesielt. Hvis antall anfalløker per måned, er det verdt å være oppmerksom på. Siden sykdommen i dette tilfellet kan få et kronisk forløp, som et resultat av at psyko-emosjonell ustabilitet og depresjon utvikler seg. Prognosen avhenger av hvor rettidig medikamentell behandling ble startet, i spesielt alvorlige tilfeller kan behandling med antidepressiva vare opptil seks måneder.
Hvis det avsløres at årsaken til smerte er avhengighet av smertestillende medisiner, krever terapi en annen tilnærming. Det er nødvendig å gjennomføre en grundig medisinsk undersøkelse, i henhold til resultatene som spesialisten vil gi råd om et effektivt behandlingsforløp med andre legemidler.
Konklusjon
Etter å ha lest denne artikkelen har du lært mer om spenningshodepine. Symptomer, typer, årsaker og prinsipper for behandling av den patologiske tilstanden er beskrevet ovenfor. Husk at positive følelser har en positiv effekt på tilstanden til hele organismen, og når de seirer over negative, utvikles hodepine mye sjeldnere. Prøv å alltid opprettholde et godt humør og godt humør, ikke huse følelser av harme og sinne i sjelen din, ta livet med ro og lett - og da vil din følelsesmessige tilstand alltid være normal. Hold deg frisk!
