Hver av oss blir møtt med forstoppelse minst én gang i livet. Imidlertid lider kvinner og eldre mennesker oftest av denne lidelsen. Symptomene på forstoppelse forsvinner vanligvis av seg selv og er sjelden helseskadelige. Tarmdysfunksjon kan også være et tegn på en annen sykdom.
Symptomer på forstoppelse, og generelt - hva er forstoppelse?
Denne lidelsen er forårsaket av det faktum at tarmen ikke presser innholdet godt eller gjør det med jevne mellomrom. For hver person fungerer tarmen forskjellig: noen går på toalettet tre ganger om dagen, og noen en eller to ganger i uken. Hvis trangen til toalettet ikke observeres i mer enn 3 dager, regnes dette som en veldig lang periode. Etter tre eller flere dager blir avføringen veldig hard og vanskelig for tarmen å presse gjennom. Vi kan si at du har symptomer på forstoppelse hvis det innen 3 måneder er mer enn 25 % av tiden:
- hadde problemer med avføring;
- du hadde en hard stol;
- var ufullstendig tømming;
- avføring skjedde 2–3 eller sjeldnere ganger i uken.
Hva er symptomene på forstoppelse og hva som forårsaker dem
De vanligste symptomene på lidelsener:
- sjeldne avføringer og/eller problemer med avføring;
- tyngde i magen;
- smerter og kvalme.
Oftest er forstoppelse forårsaket av forstyrrelser i tarmen av en rekke årsaker. Disse inkluderer:
- utilstrekkelig vanninntak;
- utilstrekkelig fiber i kostholdet;
- brudd på matvaner;
- mangel på fysisk aktivitet i kroppen eller langvarig immobilitet;
- meieriforbruk;
- forstoppelsessymptomer kan til og med være forårsaket av stress eller depresjon;
- med vilje holde en stol av en eller annen grunn;
- overdreven bruk av avføringsmidler: over tid blir tarmmusklene for svake til å fungere;
- hypotyreose;
- multippel sklerose eller Parkinsons sykdom;
- bruk av syrenøytraliserende midler med kalsium, jern eller aluminium, smertestillende, antidepressiva, medikamenter;
- forstyrrelser i fordøyelseskanalen;
- irritabel tarm-syndrom;
- graviditet;
- tykktarmskreft og mange andre årsaker.
Hvordan lindre symptomene på forstoppelse?
For å bli kvitt denne sykdommen på egen hånd, anbefaler eksperter å bruke de vanligste metodene. Hvis tarmene dine ikke fungerer bra, kan du prøve å eliminere forstoppelse med en av følgende prosedyrer:
- drikk mer vann;
- om morgenen kan du drikke noenoe varmt;
- legg til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, prøv å unngå klissete og tung mat;
- spis svisker og klibrød;
- om nødvendig kan du prøve et mildt avføringsmiddel som er tilgjengelig på apotek. Ikke bruk disse medisinene i mer enn 2 uker uten råd fra lege, siden symptomene på forstoppelse kan bli mer alvorlige.
Hvis tarmfunksjonen ikke normaliserer seg i løpet av 2-3 uker, bør du gå til klinikken. Hvis til og med et avføringsmiddel hjalp, men etter forstoppelse dukker symptomene opp igjen etter noen dager, bør du også oppsøke lege. Du kan ha andre tarmproblemer som krever diagnostiske tester.
