Psykologiske traumer er Konsept, årsaker, behandling og konsekvenser

2024 Forfatter: Curtis Blomfield | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:27

Psykologisk traume er en prosess som oppstår som et resultat av en brå og uventet forekomst av enhver handling eller hendelse som skader den mentale og åndelige tilstanden til en person. Etter et sjokk forblir en person tilregnelig og vurderer nøkternt virkeligheten rundt seg. Med visse intervaller vil han kunne tilpasse seg sitt faste miljø. Følgelig er endringene som skjer i pasientens psyke ikke permanente, de kan elimineres over tid.

Essence

Begrepet "psykologisk traume" inkluderer problemer som dukker opp på det emosjonelle plan, i funksjonene i hjernen som er ansvarlige for oppfatningen og dannelsen av visse konsepter. Som et resultat er det forstyrrelser på nevrotisk nivå og endringer i psykens grensetilstand:

• det finnes ulike typer angst og fobier, frykt;
• tvangstanker og handlinger dukker oppskje i henhold til et bestemt ritual;
• Pasienttilstander som hysteri, nevrasteni og depresjon kan også forekomme.

I tillegg til dette er atferdsmønsteret i ferd med å endre seg, det vil si at det som ble lært i barndommen forblir, i et alternativ til alt som skjer nå på nåværende tidspunkt. Distrahert oppmerksomhet dukker opp, apati oppstår mot en følelsesmessig bakgrunn, det er årsaken til en ustabil følelsesmessig tilstand på psykologisk nivå.

Psykologiske traumer er svake, men konstante faktorer som konstant har påvirket en person i noen tid, samt skarpe, plutselige og uforutsette hendelser av kategorisk negativ karakter. De kan forårsake atferdsendring hos en person både i familien og i samfunnet, og også føre til sykdom på et ment alt nivå. Derfor kan enhver kraftig negativ handling som berører den følelsesmessige bakgrunnen til en person forårsake denne typen traumer på et psykologisk nivå.

Reasons

Psykologiske traumer er situasjoner som oppstår i en persons liv, som bidrar til manifestasjonen av stress hos ham, og påvirker hans psykologiske helsetilstand. Det er ganske mange årsaker som kan forårsake psykiske traumer. De viktigste er som følger:

1. Katastrofer av ulik karakter, som fører til en forringelse av menneskelivskvaliteten.
2. Skader som bidrar til utvikling av dysfunksjoner i individuelle organer.
3. Yrkesskader.
4. Krenkelse av somatisk helse.
5. Angrep fra inntrengere.
6. Voldtekt.
7. slektningers død.
8. Skilsmisse.
9. Familievold.
10. Tilstedeværelsen av avhengighet hos slektninger.
11. Bli på steder med internering.
12. funksjonshemming.
13. Stressende situasjoner opplevd i barndommen.
14. Brå bytte av bolig.
15. Map av jobb.
16. Konflikter i viktige sosiale grupper for den enkelte.
17. Feil måte å oppdra et barn på, som bidrar til utviklingen av en følelse av egen ubrukelighet hos ham.

Nøkkelutviklingsdrivere:

1. Social.
2. Somatic.
3. Tap ved skade.

Mennesket er et sosi alt vesen, den første sosiale institusjonen for ham er familien. Det er familievold som er hovedfaktoren i utviklingen av psykisk traumatisme. Stressende situasjoner opplevd i barndommen har en skadelig effekt på dannelsen av barnets personlighet og utseendet til komplekser i ham. Akutt posttraumatisk stresslidelse oppstår også ofte på grunn av sorgen som oppleves ved å miste en kjær, på grunn av hans død eller på grunn av samlivsbrudd.

Psykologiske traumer er sjokksituasjoner som har en kortsiktig effekt på menneskets psyke og er hovedsakelig assosiert med utvikling av sykdommer med viral og smittsom etiologi og utseendet til angst for ens liv.

Symptomer

Daglige problemer, ulike negative følelser og handlinger bringer med segdysfunksjon i den normale funksjonen til menneskekroppen. Som et resultat endres vanene og oppførselen til en person fullstendig til det verre, hans følelsesmessige helse forverres. Symptomer på psykologiske traumer er på det sensoriske nivået og fysiologiske. Følelsesmessige tegn er:

1. Sjokktilstand, tap av tro på alt godt.
2. Plutselige humørsvingninger, økt irritabilitet og sinne.
3. Selvpisking, konstant rulling av de samme traumatiske hendelsene i hodet for å finne en vei ut av situasjonen.
4. Følelser av skam og å føle seg alene i hele verden.
5. Mangel på tro på en lys fremtid, hjerteskjærende lengsel.
6. Brennelse av oppmerksomhet, økt grad av fravær.
7. Konstant følelse av frykt og manglende vilje til å kommunisere med andre.

Når en person fullstendig endrer oppførselen sin i samfunnet, spesielt hvis han er en sterk personlighet, dukker det opp uhøflighet i vanene hans, en utilstrekkelig reaksjon på pågående hendelser, kan det antas at han led en slags psykisk traume. Humøret hans endres ofte fra infantil og depressiv til hysterisk. I noen tilfeller vises sinne med økt grad av ukontrollerbart raseri på grunn av traumer på et psykologisk nivå.

En person kan norm alt ikke gjøre sin vanlige virksomhet. Arbeidskapasiteten hans endrer seg, vitale funksjoner blir dårligere som følge av en følelse av konstant frykt og angst.

Fysiologiske symptomer somskje etter at psykisk traume er påført:

• brudd på søvn, noen ganger fullstendig fravær, forstyrrende søvn, forferdelige hendelser drøm;
• hjertebank, forverring av kroniske sykdommer, tilstand av frykt og frykt;
• raskt tap av ytelse;
• absolutt uoppmerksomhet, økt mas;
• smerter, kramper, spenninger i alle muskler i kroppen.

Alle disse symptomene oppsto av at han klandrer seg selv for det som skjedde, for ikke å kunne endre situasjonen som skjedde. Han spiller stadig av disse hendelsene i hodet og tenker på forskjellige situasjoner, som et resultat av at tragedien som skjedde kunne vært unngått.

Personlighet opplever hjerteskjærende melankoli og uunngåelig håpløshet. Som et resultat slutter han å snakke og møte med familie og venner, går ikke på kino eller på møter med venner. Denne tilstanden oppstår på grunn av det faktum at denne personen slutter å tro at noen av vennene hans eller bare en forbipasserende i en vanskelig situasjon kan hjelpe.

I sjelen er det en følelse av fullstendig håpløshet, ensomhet, håpløshet og meningsløshet av alt som skjer rundt. Disse menneskene har problemer med søvn, de drømmer ofte om forferdelige situasjoner, søvn varer i korte perioder. Disse symptomene kan forsvinne ganske snart, eller de kan vare i årevis.

Visninger

Hva slags psykiske traumer hos en person kan diagnostiseres uavhengig:

1. Eksistensiell - skader somfølger med frykten for døden og alt som er forbundet med den. Den traumatiserte pasienten står overfor et valg: trekke seg tilbake i seg selv eller uttrykke psykologisk stabilitet, bli mer motstandsdyktig og modig.
2. Traumet ved tap (død av kjære) gir opphav til en fobi for ensomhet, og tvinger også enhver person til å ta et valg: fokusere på sine egne negative følelser og sorger eller prøve å forkaste dem.
3. Forholdstraumer (forseelse, skilsmisse, svik, oppsigelse av forhold) forårsaker en naturlig reaksjon - anger og sinne, og gir også en person et valg: aldri igjen stole på eller sette håp til noen, eller prøve igjen å elske og tro.
4. Skader av uopprettelige handlinger (en umoralsk handling) aktiverer skyldfølelsen og setter folk foran et valg: innse, akseptere og omvende seg fra deres gjerning eller ikke innrømme sin skyld for det de har gjort.
5. Barnetraumer. De er sterkest og flinkest når det gjelder graden av psykisk helsesvikt. Et slikt traume etterlater et uforglemmelig preg i individets underbevissthet og påvirker hele hans fremtidige liv. Det er også viktig at nesten alle mennesker har psykiske traumer mottatt i barndommen.
6. Cataclysms. Noen ganger skjer det ting i livet som du ikke kan kontrollere. Katastrofer, ulykker, naturkatastrofer, etc. gir et stort knusende slag for hele organismen. På grunn av uforutsette negative påvirkninger, lider psyken, utallige frykt og nøling blir født. Alle katastrofer fører til følelsesmessige traumer. Når du er foranmennesker noe skjer med andre mennesker, det er knapt mulig å forbli rolig og likegyldig. De fleste mennesker er medfølende og medfølende. Empati har evnen til å redusere den negative virkningen av traumer og hjelpe til med å overvinne vanskeligheter.

Også gruppert i typer, avhengig av varigheten og hvordan de forårsaket psykiske traumer:

• krydret;
• sjokk;
• langvarig.

De to første typene er preget av kort varighet og spontanitet. Men en langvarig eller langvarig form for psykotrauma er mye mer alvorlig, den er preget av en jevn påvirkning på nervesystemet til et individ som på grunn av spesifikke faktorer er dømt til å oppleve undertrykkelse som forårsaker irreversibel skade på hans helse og kvalitet. av livet.

Barn- og ungdomsskader

Spørsmålet om barnets psyke er komplekst og tvetydig, siden årsakene til psykologiske traumer er individuelle, men man kan ikke se bort fra det faktum at ytre faktorer har en enorm innflytelse på den "umodne" indre verdenen til et barn eller en tenåring: skole, omgangskrets, relasjoner i familien osv. Hovedsaken er å forstå at en liten person kan bli påvirket av en hendelse som er ubetydelig for voksne, men viktig for barnet, og følelsene han opplever i det øyeblikket.

Psykologiske traumer fra barndommen - en hendelse som forårsaket disharmoni i barnets psyke. Dette er et fenomen som han gjentatte ganger gjengir i sin underbevissthet. Derfor fører slike omstendigheter til irreversible endringer imenneskelig oppførsel og sjel.

Etter en rekke studier klarte forskere å finne ut hvilke hendelser som moralsk "slår ut" et barn fra deres vanlige livsstil. Det mest populære psykologiske traumet blant ungdom og barn:

1. Enhver voldelig handling (moralsk eller fysisk).
2. Tap av en kjær/kjæledyr.
3. Alvorlige helseproblemer.
4. Splid/skilsmisse i familien.
5. Oppvarmet forhold mellom foreldre.
6. Ligegyldighet.
7. Forræderi, løgner og urimelig straff fra sine kjære.
8. Selvskuffelse.
9. Umoralsk oppførsel av foreldre/venner.
10. Asosial omgangskrets.
11. Overbeskyttelse.
12. Inkonsekvens i foreldrenes handlinger når det gjelder utdanning.
13. Konstante skandaler.
14. Føler meg fremmedgjort fra samfunnet.
15. Konflikt med jevnaldrende.
16. Teaching bias.
17. Overdreven fysisk og/eller psykisk stress.

Dessverre er barns psykiske traumer ofte forårsaket av foreldrene selv. Dette skyldes systemet med feil i utdanningen, som ble "overført" fra generasjon til generasjon. Et barn med "morsmelk" lærer alle "livsreglene", som gjenspeiles i hans fremtidige skjebne.

Intergenerational Understanding

"Ordet er ikke en spurv", eller hvordan et barn tolker en forelders setning:

1. "Jeg skulle ønske du ikke var i nærheten"="Hvis jegHvis jeg dør, vil jeg gi foreldrene mine lykke og frihet." Dette programmet kan føre til svært tragiske konsekvenser.
2. "Se hva andre kan gjøre, se nå på deg selv"="Ingen skal kjenne den virkelige meg. Jeg burde være som alle andre." Barnet lærer å leve i en "maske", og skjuler det sanne ansiktet på alle mulige måter. Han er som han er, hvorfor endre noe?
3. "At du er så liten"="Det spiller ingen rolle hva jeg vil. Hovedsaken er at foreldrene mine er glade." Ved å undertrykke sine ønsker og behov i barndommen, blir en person moralsk vant til rollen som en "slave", klar til å ta seg til alle som er åndelig sterkere enn ham.
4. "Uansett hvor gammel du er, vil du alltid være vårt barn"="Det virker for tidlig for meg å ta mine egne avgjørelser. La andre gjøre det for meg." Den store feilen til foreldre er at de ikke anerkjenner tidens gang. Ungen har blitt voksen, så han kan bestemme selv.
5. "Slutt å drømme!"="Jeg har ikke forutsett alt ennå, men det er tydeligvis på tide å handle." Drømmer lar oss vurdere en situasjon fra forskjellige vinkler. Hvorfor forstyrre det?
6. "Slutt å gråte"="Ikke uttrykk følelsene dine. Folk liker det ikke. Vær likegyldig." Mennesket er ikke en robot. Han må føle.
7. "Du kan ikke stole på noen"="Verden er for svikefull." Denne setningen er farlig. Hun får deg til å tro at det å være alene er fantastisk og trygt.

Resultater av barndomspsykologiske traumer:

1. Barn er vanskelig å sosialisere. Han er redd for forandring ognytt lag.
2. Manifestering av ulike fobier og lidelser. Sosial fobi som følge av vonde opplevelser fra barndommen. I tillegg kan en person hele tiden oppleve skyldfølelse og et mindreverdighetskompleks, som nødvendigvis utvikler seg til en alvorlig form for depresjon og personlighetsforstyrrelse.
3. Ulike former for avhengighet. Som regel blir mennesker hvis barndom langt fra var ideell, til alkoholikere, narkomane og spillere. Noen av dem synes også det er vanskelig å kontrollere appetitten, noe som fører til fedme eller anoreksi.

Vi må ikke glemme at "grunnlaget" for personligheten legges i ung alder, derfor kommer psykiske lidelser i voksen alder fra barndommen. Derfor er foreldrenes oppgave å beskytte babyen mot det første psykologiske traumet etter eventuelle ubehagelige hendelser.

Barnet trenger hjelp

For å forhindre at et barn utvikler psykiske traumer, bør foreldre:

• Tips 1. Foreldre bør studere mye relevant psykologisk og pedagogisk litteratur, velge riktig taktikk for å utdanne fremtidens generasjon.
• Tips 2. Bli kvitt stereotypier og klisjeer. Hver person er unik.
• Tips 3. Ikke forstyrre barnets utvikling. Dette er livet hans. La ham gjøre det som gjør ham glad. En forelders oppgave er å støtte barnet sitt.
• Tips 4. Likegyldighet er ikke et alternativ. Du må kunne "være venn" med barnet ditt og ta alle opplevelsene hans på alvor.
• Tips 5. Med merkbare endringer i atferd, ikke forvent magi. Det er bedre å søke hjelp fra en psykolog. Med dens hjelp kan du utvikle et individuelt program for kompetent restitusjon og personlig utvikling. Dermed vil barnet for alltid bli kvitt interne barrierer, stereotyper og komplekser. Han vil bli glad.

Korreksjonsmetoder

Basert på forskning fra kjente forskere, har to områder for korrigering av psykiske traumer blitt identifisert:

• behandling individuelt;
• behandle en bestemt gruppe mennesker samtidig.

La oss vurdere metoder for å bli frisk fra stresslidelser av flere personer samtidig. For å gjøre dette er det nødvendig å jobbe med psykiske traumer:

1. Skap et trygt miljø for pasienter.
2. Reduser følelsen av ensomhet ved å skape felles mål og hjelpe hverandre.
3. Øk nivået av tillit til andre, som et resultat vil selvtilliten til hver person i gruppen øke.
4. Bygg tillit til dine styrker og evner.
5. Finn ut hvem som har problemer, og basert på dem kan du bestemme hvordan du skal komme deg etter skade.
6. Takket være samhandlingen i gruppen kan ett offer hjelpe et annet.
7. Ta problemene til hvert medlem av gruppen som dine egne og finn måter å løse dem på.
8. Chat med hverandre om dine problemer, vanlige vanskeligheter og bare snakk om nøytrale emner.
9. Øk tilliten til en rask bedring.

For å oppnå kvalitetresultatet av denne aktiviteten inkluderte metodene for denne korreksjonen:

1. Gunstige forhold for hobbyer, tegning, applikasjoner, lytte til musikk, gå på kino og museum.
2. Anvendelse av sokratisk dialog. For å løse disse problemene raskere og avsløre talentene til hver person, ble det brukt passende metaforer.
3. Snakk om livet ditt og lytt til historiene til hvert gruppemedlem om samme emne. For å finne det positive, det vil si å forstå hva som var nyttig for hver enkelt etter å ha mottatt disse traumatiske resultatene.

Hvordan lindre symptomer på stress?

Vanlige metoder for å fjerne symptomer på psykisk stress:

1. En psykolog snakker med en pasient om en situasjon som forårsaket psykiske forstyrrelser i form av stress. Pasienten gir uttrykk for alle sine erfaringer og får samtidig godkjenning og støtte fra legen. Takket være denne terapien forbedrer en person i denne tilstanden den emosjonelle bakgrunnen. Situasjonen som forårsaket denne situasjonen er tegnet på papir, eller pasienten skriver en historie til seg selv muntlig. Disse handlingene hjelper til med å lede all negativ energi i en bestemt retning, skape en form for den, og følgelig blir det mulig å kontrollere den negative følelsesmessige bakgrunnen til en person.
2. Shapiro-metoden lar deg eliminere negative hendelser fra hukommelsen på kort tid, på grunn av at pasientens holdning til disse hendelsene endres og minnefrekvensen knyttet til handlingene som førte til dem reduseres.negativ tilstand. Omstendighetene som førte til den stressende situasjonen introduserte en ubalanse i kroppen, som et resultat av at nervesystemet ble forstyrret. Denne metoden reduserer nervøs spenning, en følelse av frykt, pasientens holdning til skremmende gjenstander og den uheldige situasjonen, på grunn av hvilken alt skjedde. Psykologiske traumer hos menn og kvinner forsvinner raskt nok.
3. EVA-metoden bidrar til å endre pasientens holdning til det som skjedde og dermed raskt fjerne ham fra en stresstilstand. Teknikken fungerer på å endre oppfatningen av en person. Den ble utviklet av R. Dilts. Etter å ha endret personens holdning til det som skjedde, fjernes negative minner eller pasientens holdning til disse hendelsene endres.

Det finnes også metoder for behandling av barndomspsykologiske traumer som brukes av leger på sykehusavdelinger:

1. Motsigelsen mellom styrker og svakheter til en person fjernes, på grunn av dette oppnås en rask effekt for å eliminere stress. Den brukes til personer som ble deltakere i nødsituasjoner, katastrofer.
2. Endring i en persons holdning til et arrangement. Det vil si at det negative blir glemt, de positive sidene blir funnet, og pasienten, som stoler på dem, kommer seg raskere. Finn en stimulans som en person må overvinne denne stressende situasjonen for.

Takket være disse metodene gis hver pasient en individuelt passende behandling, og personen vil snart bli helt frisk.

Behandling

I behandlingpsykologiske og emosjonelle traumer, opplever folk ubehagelige følelser og opplevelser som de ønsker å unngå. Hvis dette ikke oppleves, vil de forstyrre igjen. Når du behandler en skade, skjer følgende:

1. Behandler spennende minner og følelser.
2. Utlading av kroppen under stress.
3. Det blir mulig å regulere følelsene som har oppstått.
4. Pasienten begynner å bygge kommunikasjonsforbindelser.
5. Hovedpunktene som forstyrrer den psykologiske og følelsesmessige tilstanden blir berørt.

Full gjenoppretting vil ta betydelig tid. Ikke fremskynd helingsprosessen, prøv å eliminere symptomene og konsekvensene. Det vil ikke være mulig å fremskynde prosessen ved frivillig innsats, gi utløp for ulike følelser.

Noen tips for å hjelpe i en vanskelig situasjon:

1. Gjensidig hjelp: ikke lås deg inne. Etter en skade kan en person trekke seg inn i seg selv og finne seg selv alene. Å være i et team vil bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen for ikke å forverre situasjoner, det er bedre å opprettholde relasjoner med mennesker. Det er bedre å be pasienten om å støtte ham. Det viktigste er å snakke om følelsene dine, og det er best å ha samtaler med de personene han stoler på. Delta i ulike aktiviteter. Gjør felles prosjekter bare hvis det ikke er relatert til skadekildene. Sett opp samhandling. Finn folk som har overvunnet en slik test. Å samhandle med dem vil bidra til å redusere isolasjon og lære av erfaringen med å overvinne en slik tilstand.
2. Føl på hendelsene rundt. Å være jordet betyrå føle og forstå virkeligheten, å holde kontakten med seg selv. Prøv å gjøre enkle ting. Ta deg tid til å slappe av og sosialisere. Del nye problemer inn i sektorer. Belønn deg selv for de minste prestasjonene. Finn en aktivitet som får deg til å føle deg bedre og som holder tankene dine opptatt, slik at du ikke ser tilbake på minnene som forårsaket traumet.
3. Prøv å oppleve følelsene som oppstår på grunn av traumer, aksepter og godkjenne deres utseende. Tenk på dem som en del av gjenopprettingsprosessen. Kroppsjording - måter for selvhjelp. Hvis du føler deg desorientering, forvirring, plutselige sterke følelser, gjør følgende: sett deg på en stol, trykk føttene i gulvet, kjenn spenningen. Trykk baken på stolen, kjenn støtten på dette punktet. Len ryggen mot en stol Se deg rundt og velg 6 gjenstander i forskjellige farger, se på dem – få oppmerksomheten fra innsiden og ut. Ta en pust: Ta noen sakte dype pust inn og ut.
4. Se på velværet ditt. I en sunn kropp går mental restitusjon raskere. Hold en søvnplan. Psykologiske traumer kan opprøre ham. Som et resultat forverres forløpet av traumatiske symptomer. Derfor må du legge deg hver dag før midnatt slik at varigheten av søvnen er 9 timer.
5. Alkohol og narkotika bør ikke brukes fordi de alltid gjør symptomene verre, noe som fører til depresjon, angst, isolasjon.
6. Gå inn for sport. Systematisk treningbidra til produksjon av serotonin, endorfiner og andre stoffer. De øker selvtilliten og forbedrer søvnkvaliteten. For å oppnå et godt resultat må du trene 1 time om dagen.
7. Prøv å spise riktig. Spis små måltider. Dette vil holde energinivået oppe og redusere humørsvingninger. Prøv å ikke spise enkle karbohydrater, fordi de endrer sammensetningen av blodet og humøret.
8. Reduser virkningen av negative faktorer. Fokuser på hvile og avslapning. Lær systemer: meditasjon, yoga, pusteøvelser. Sett av tid til favorittaktivitetene dine eller utendørsaktiviteter.