Så snart kvinnekroppen har eggløsning, produseres en stor mengde av hormonet progesteron. Det bidrar til en økning i kroppstemperaturen innen en halv grad. Denne indikatoren kan opprettholdes i to dager. Så eggløsning deler hele syklusen i to faser. Den første rekt altemperaturen er lavere enn den andre, som varer i omtrent to uker.
Hvis bas altemperaturen holdes på samme nivå gjennom hele syklusen, er det verdt å bli undersøkt for evnen til å bli gravid, fordi dette kan være et tegn på manglende eggløsning. Jeg tror alle vet hvordan man måler rektal temperatur. Men hvorfor snakker vi om basalraten samtidig? Dette er fordi temperaturen svinger i løpet av dagen. Under varmen stiger den, og under kulden, henholdsvis avtar. Den påvirkes av fysisk aktivitet, spising, drikking, stressende situasjoner.
Derfor vil det ikke være mulig å ta en hvilestund i løpet av dagen. Basalhastigheten bestemmes umiddelbart etter søvn, som bør være minst 6 timer. Det er bedre å gjøre dette gjennom anus, fordi dette er hvordan legerrektal temperatur bestemmes under tidlig graviditet. Hvis du begynner å gjøre dette fra den første dagen av mensen, vil det være best. Den valgte metoden bør ikke endres, siden verdiene som oppnås ved måling på forskjellige steder er forskjellige fra hverandre.
Rektal temperatur måles i tre minutter før du forlater sengen så snart du våkner. Du bør også sørge for at målingene skjer samtidig. Dette skyldes det faktum at indikatorer oppnådd mer enn en halv time tidligere enn et bestemt tidspunkt eller en halv time senere ikke lenger tas i betraktning. Når det gjelder måleapparatet, kan termometeret være både kvikksølv og elektronisk. Hovedsaken er at du bruker det samme termometeret i én hel syklus.
Hvis rekt altemperaturen måles med et kvikksølvtermometer, må den ristes flere ganger før du legger deg. Ikke glem at du må skrive ned de oppnådde indikatorene i en notatbok eller i en notatbok uten feil. Ikke stol på minnet ditt, det kan svikte deg. Ulike forretningsreiser, flyreiser og overføringer påvirker påliteligheten til temperaturavlesninger. Så hvis du har behov for disse handlingene, må målingene utsettes til neste syklus.
Rektal temperatur måles ikke hvis du har en sykdom som følger med feber. I dette tilfellet, stopp alle målinger og opptak tiltil du blir helt frisk. Alle typer legemidler, som beroligende midler, sovemedisiner, hormonelle, etc., kan også påvirke påliteligheten til termometeravlesningene. Når du bruker noen form for prevensjon, er det heller ingen vits i å måle bas altemperaturen. Når det gjelder å drikke alkohol, bør du avstå fra det i hele perioden du undersøker din egen kropp.
