Eggløsning er en prosess som finner sted i kroppen til en frisk kvinne, som er forbundet med frigjøring av et egg i egglederen for videre befruktning. Å vite når du har eggløsning kan hjelpe deg med å planlegge graviditeten eller forhindre uønsket unnfangelse. Det finnes flere metoder for å bestemme den, men den mest tilgjengelige og enkle er måling av basal kroppstemperatur.
Hva er dette?
Basal kroppstemperatur (BBT) er en indikator som måles i en tilstand av fullstendig hvile, i anus, umiddelbart etter oppvåkning om morgenen. Det er en refleksjon av den hormonelle bakgrunnen til en kvinne og lar deg identifisere problemer i arbeidet med sexkjertlene. Imidlertid brukes oftere BBT for å bestemme dagene som er gunstige for unnfangelse.
Mange gynekologer råder kvinner til å beholde sitt eget bas altemperaturdiagram. Spesielt for de som planlegger å fylle opp familien. Tidsplanen for basal temperatur under eggløsning har sine egne egenskaper. Den lar deg beregne den best egnede dagen forfor å bli gravid. Basal kroppstemperatur avhenger direkte av de hormonelle prosessene i en kvinnes kropp.
Menstruasjonssyklusen og dens faser
Kvinnekroppen ble skapt for å formere seg, så alle prosessene som skjer i den er rettet mot å sikre unnfangelse og forberede kroppen til graviditet og fødsel. Menstruasjonssyklusen har tre påfølgende faser: follikulær, ovulatorisk og luteal.
Første fase begynner med menstruasjonsblødning, deretter er det dannelse av follikkel i eggstokken og dannelse av nytt endometrium. Dens varighet kan antyde en graf over bas altemperaturen. Dens normale varighet er 1-3 uker. I denne fasen spiller det follikkelstimulerende hormonet og østrogen en rolle. Det ender med modning av follikkelen.
Den andre fasen er selve eggløsningen. Veggene i follikkelen brister, og egget passerer gjennom egglederen mot sædcellene. Fasen varer ca 2 dager. Hvis befruktning skjer, fester embryoet seg til endometriet, hvis ikke, dør egget. På et norm alt diagram er bas altemperaturen på eggløsningsdagen på det laveste nivået i hele syklusen.
I tredje fase starter produksjonen av progesteron. Det produseres av corpus luteum, som dannes på stedet for den sprukkede follikkelen. Bas altemperaturen etter eggløsning endres oppover - med 0,4-0,6 ° C. I løpet av denne perioden forbereder kvinnekroppen seg på å bære og bevare fosteret. Hvis unnfangelsen ikke oppstår, reduseres konsentrasjonen av kvinnelige kjønnshormoner, og sirkelen lukkes,follikkelfasen begynner. Dens normale varighet hos alle kvinner er omtrent 2 uker.
Hvorfor svinger temperaturen?
Måling av basal temperatur under eggløsning som en metode som karakteriserer hormonelle forandringer i en kvinnes kropp ble foreslått i 1953 av vitenskapsmannen Marshall. Og nå godkjent av WHO som en offisiell metode for å oppdage fruktbarhet. Grunnlaget er en regelmessig endring i konsentrasjonen av progesteron i blodet. Dette hormonet påvirker det termoregulatoriske senteret i hjernen, noe som forårsaker en lokal temperaturøkning i organene og vevet i det lille bekkenet. Det er grunnen til at det oppstår en kraftig temperaturøkning i analregionen i lutealfasen.
Dermed deler eggløsningen menstruasjonssyklusen i to deler: i den første er gjennomsnittstemperaturen omtrent 36,6-36,8 °C. Deretter går den ned med 0,2-0,3 °C i 2 dager, og stiger deretter til 37-37,3 grader og holder seg på dette nivået nesten til slutten av syklusen. Et norm alt basal temperaturdiagram under eggløsning kalles bifasisk.
Måling av BBT kan bidra til å fastslå med høy nøyaktighet hvilken dag som er vellykket for unnfangelse. I følge statistikk er det kjent at den høyeste sannsynligheten for å bli gravid vil falle dagen før og etter temperaturstigningen - 30% hver. 2 dager før hoppet - 21%, 2 dager etter - 15%. Graviditet kan oppstå med 2 % sjanse hvis befruktning skjer 3 eller 4 dager før temperaturen stiger.
Hva brukes denne metoden til
Hvis du komponererkonstant graf av basal temperatur, normen og patologien begynner å spores bokstavelig t alt etter 2-3 sykluser. De resulterende kurvene kan svare på mange spørsmål. Derfor anbefaler gynekologer på det sterkeste denne metoden for å løse følgende problemer:
- Bestemmelse av en gunstig dag for unnfangelse.
- Tidlig oppdagelse av graviditet.
- Som prevensjonsmetode.
- Oppdager funksjonsfeil i kjønnskjertlene.
Bas altemperatur måles hovedsakelig for å beregne dagen for begynnelsen av eggløsningsfasen av syklusen. Dette er den enkleste og billigste måten. Å bestemme eggløsning ved bas altemperatur er veldig enkelt hvis du måler regelmessig og følger alle reglene.
Riktig måling er nøkkelen til effektiviteten til metoden
For at resultatene av metoden skal være sanne, er det nødvendig å følge alle instruksjonene ved måling av BBT, fordi det er svært viktig at bas altemperaturdiagrammet under eggløsning kun inkluderer nøyaktige og pålitelige data. Det er et sett med grunnregler:
- Måling av temperatur utføres daglig til samme tid (optim alt - 7.00-7.30) i endetarmen.
- Før prosedyren må du sove minst 3 timer.
- Hvis en kvinne trenger å stå opp av sengen før måletidspunktet, må avlesningene tas før den inntar en vertikal stilling.
- Termometeret må først klargjøres og plasseres i nærheten av sengen. Rist den av før du legger deg.
- Du kan kun måle temperaturen i horisontal stilling, mens du ligger urørlig på siden.
- Ikke endre under syklustermometer.
- Det er bedre å legge inn målinger i grafen umiddelbart etter måling.
Både digitale termometre og kvikksølvtermometre er egnet for målinger. Men et infrarødt termometer er absolutt ikke ment for denne metoden, siden det har stor sannsynlighet for en feil i resultatene. Siden bas altemperaturen før eggløsning og på dagen den starter avviker med bare 0,2-0,3 ° C, kan det hende at et slikt termometer ikke viser denne forskjellen. Et elektronisk termometer gir store feil dersom du ikke følger bruksanvisningen. De mest nøyaktige målingene kan oppnås med et kvikksølvtermometer, men det krever spesiell forsiktighet ved håndtering.
Når de mottatte indikatorene kan være feil
Det må huskes at bas altemperaturen under eggløsning, hvis norm er individuell for hver kvinne, kan variere avhengig av påvirkningen av ulike faktorer. Ofte fører ytre påvirkninger på kroppen til at BBT-indikatorer er sterkt forvrengt og ikke har noen informativ verdi. Disse faktorene inkluderer:
- Fly, transport, forretningsreiser.
- Stress.
- For mye alkoholinntak.
- Tar psykotrope og hormonelle stoffer.
- Betennelsesprosesser i kroppen, feber.
- Økt fysisk aktivitet.
- Kort søvn.
- Følger ikke måleinstruksjonene.
- Samleie noen timer før måling.
Hvis noe fra listen ovenfor skjedde, damålinger er ikke til å stole på. Og dagen da det var et brudd kan ignoreres i konstruksjonen av grafen.
Hvordan plotte et bas altemperaturdiagram
For å lage en graf over bas altemperaturen, må du ta målinger hver dag og gjøre notater i en spesielt utpekt notatbok. Grafen er skjæringspunktet mellom to linjer i rett vinkel. Den vertikale aksen inneholder data om temperatur, for eksempel fra 35,7 til 37,3 ° C, og på den horisontale aksen er dagene i menstruasjonssyklusen. Hver celle tilsvarer 0,1 °C og 1 dag. Etter å ha utført målingen, må du finne syklusdagen på grafen, ment alt tegne en linje opp og sette en prikk foran ønsket temperatur. På slutten av syklusen er alle punktene i grafen koblet sammen, den resulterende kurven er en objektiv visning av hormonelle endringer i kvinnekroppen.
I diagrammet bør du angi gjeldende dato og bygge en kolonne for spesielle notater. For å gjøre dataene tilstrekkelig fullstendige kan du beskrive din helsetilstand, symptomene som dukker opp eller situasjoner som kan vises ved en endring i bas altemperaturen.
Hvis en kvinne ikke er veldig klar på hvordan hun skal plotte en bas altemperatur, vil en gynekolog fra svangerskapsklinikken definitivt forklare hvordan dette gjøres, og også hjelpe med å tyde dataene.
Nå er det mange programmer som du kan lage en elektronisk timeplan med som alltid vil være tilgjengelig. I dette tilfellet trenger kvinnen bare å gå inn i temperaturen. Programmet vil gjøre resten.
grafutskrift
I dettemetode for å bestemme fruktbarhet, er det viktig ikke bare å bygge, men også å dechiffrere grafene for basal temperatur. Normen for hver kvinne er individuell. Imidlertid er det en omtrentlig visning av grafen, som bør fås hvis gonadene fungerer som de skal. For å analysere den resulterende kurven må du bygge følgende elementer: overlappende linje, eggløsningslinje, varigheten av den andre fasen.
Overlappende (midt) linje er bygget over 6 punkter av follikkelsyklusen uten å ta hensyn til de første 5 dagene og dagene da indikatorene avviket mye på grunn av eksterne faktorer. Dette elementet har ingen betydning. Men nødvendig for klarhet.
Basal kroppstemperatur synker på eggløsningsdagen, så for å bestemme dagen for en vellykket befruktning, må du finne påfølgende punkter som er under den overlappende linjen. Samtidig bør temperaturverdiene på 2 av 3 punkter avvike med minst 0,1 °C fra midtlinjen, og minst 1 av dem bør ha en forskjell på 0,2 °C. Dagen etter kan du observere et sprang på punktet opp med 0,3-0,4 grader. På dette stedet må du tegne en eggløsningslinje. Hvis det er vanskeligheter med denne metoden, kan du bruke "finger"-regelen for å plotte. For å gjøre dette er det nødvendig å ekskludere alle punkter som avviker med 0,2 grader fra forrige eller etterfølgende indikator. Og basert på den resulterende tidsplanen, bygg en eggløsningslinje.
Bas altemperatur etter eggløsning i anus bør holdes ved merketover 37°C i 2 uker. Avvik i varigheten av den andre fasen eller et lite temperaturhopp indikerer eggstokkdysfunksjon eller lav produktivitet av corpus luteum. Hvis 2 sykluser på rad, varigheten av den andre fasen ikke overstiger 10 dager, er det nødvendig å konsultere en gynekolog, siden dette er hovedtegnet på progesteronmangel i lutealfasen.
Bas altemperaturdiagrammet under eggløsning bør også samsvare med normen for en slik parameter som temperaturforskjellen mellom follikkelfasen og lutealfasen. Denne indikatoren skal være lik mer enn 0,4 °С.
Hvordan ser grafen ut i nærvær av eggløsning og patologier
Den normale eggløsningsplanen har to faser. I den første kan en gjennomsnittstemperatur på 36,5-36,8 °C observeres i 1-3 uker, deretter et fall på 0,2-0,3 °C og en kraftig økning til 37 °C og over. I dette tilfellet bør den andre delen av planen ikke være kortere enn 12-16 dager, og før blødningen begynner, er det en liten reduksjon i temperaturen. Grafisk ser det slik ut:
Du bør også gi eksempler på bas altemperaturdiagrammer der patologi kan spores. Kurven i dette tilfellet vil avvike fra normen på forskjellige måter. Hvis det er en østrogen-progesteron-mangel, vil temperaturhoppet ikke være mer enn 0,2-0,3 ° C. Denne tilstanden er full av infertilitet, derfor krever den en appell til spesialister.
Hvis den andre fasen på diagrammet er kortere enn 10 dager, så detteet tydelig tegn på progesteronmangel. Vanligvis er det ingen nedgang i temperaturen før menstruasjonsblødningen begynner. I dette tilfellet er graviditet mulig, men med fare for avbrudd.
Hvis det er mangel på østrogen i en kvinnes kropp, vil timeplanen være kaotisk, slående forskjellig fra normen. Det kan også skyldes påvirkning av eksterne faktorer (flyreiser, overdreven alkoholinntak, betennelse osv.).
Når kurven ikke har skarpe hopp i temperatur og er en monoton graf, kalles dette en anovulatorisk syklus. Dette skjer hos friske kvinner, men ikke mer enn 1-2 ganger i året. Hvis dette gjentas fra syklus til syklus, kan dette være et tegn på infertilitet.
Hvis det ikke er noen nedgang i temperaturen etter den andre fasen, er kvinnen mest sannsynlig gravid.
Å dechiffrere bas altemperaturdiagrammene, eksempler på disse er presentert ovenfor, krever spesialistkunnskap. Derfor bør du ikke trekke konklusjoner på egenhånd, stille diagnose og foreskrive behandling.
Fordeler og ulemper med metoden
Fordelen med metoden er dens absolutte tilgjengelighet, enkelhet og tot alt fravær av kostnader. Når bas altemperaturdiagrammet under eggløsning vedlikeholdes av en kvinne regelmessig, gjør dette det mulig å bestemme eggløsningsdagene, gjenkjenne tidlig graviditet i tide eller oppdage hormonelleavvik og oppsøk gynekolog.
Det er imidlertid også ulemper ved metoden. Denne metoden er ikke veldig nøyaktig på grunn av de individuelle egenskapene til hver organisme. Her er de viktigste ulempene:
- Forutsier ikke når eggløsningsfasen kommer.
- Gir ikke nøyaktig informasjon om når du hadde eggløsning.
- Gar ikke garanti, selv med en normal bifasisk tidsplan, at eggløsning faktisk fant sted.
- Kan ikke gi spesifikk informasjon om mengden progesteron i blodet.
- Gir ikke data om normal funksjon av corpus luteum.
For å vite nøyaktig hvor informativ metoden er, er det nødvendig i de første par syklusene å ta blodprøver for kvinnelige hormoner og gjøre en ultralydsskanning. Hvis dataene til grafen og forskningen sammenfaller, kan kvinnen enkelt holde en graf over bas altemperaturen. Normen og avvikene som vises på kurven, vil i dette tilfellet samsvare med virkeligheten.
Denne metoden er praktisk, enkel og krever ingen økonomiske utgifter. Hvis du følger alle reglene nøyaktig og vet hvordan du dechiffrerer bas altemperaturdiagrammet, er det veldig enkelt å finne ut dagen for eggløsning og planlegge unnfangelse. Men hvis det er noen avvik fra normen, er det verdt å kontakte en spesialist for å forhindre utvikling av patologiske prosesser.
