Kvinnelig kropp
Enhver kvinne som planlegger en graviditet vil før eller siden bli møtt med behovet for å måle bas altemperatur og lage en passende tidsplan. Men ikke alle som møter dette problemet vet hva bas altemperatur er. I denne artikkelen skal vi snakke om dette mer detaljert.
Så, basal kroppstemperatur er temperaturen målt i munnen, skjeden eller endetarmen.
Når du planlegger en graviditet, gjøres det vanligvis på andre eller tredje måte.
Hvordan kan dette hjelpe? Faktum er at menstruasjonssyklusen til enhver kvinne er delt inn i tre perioder - den første, når egget modnes, som er nødvendig for befruktning (follikulær); den andre perioden - egget beveger seg gjennom egglederne (eggløsning); i den tredje fasen oppstår enten graviditet, eller, hvis befruktning ikke har funnet sted, begynner neste menstruasjon (luteal). I hver fase varierer bas altemperaturen, mest av alt er det tilslutten av syklusen, og under, henholdsvis i begynnelsen.
Temperatur i ulike faser av syklusen
Hva er bas altemperatur, fant vi ut, nå skal vi forstå hvordan det vil hjelpe når du planlegger unnfangelse. Alt er veldig enkelt. Det er kjent at det ideelle tidspunktet når befruktning kan skje er under eggløsningsfasen. Derfor, ved å vite om funksjonene til bas altemperaturen i denne perioden, vil vi være i stand til å beregne den og forberede så mye som mulig for unnfangelse. Som nevnt ovenfor er follikkelfasen preget av lav temperatur, ca 36,5 grader, og lutealfasen er høy (den kan stige med en hel grad), mens eggløsning skjer med en liten temperaturnedgang - kanskje så lite som en tidel av en grad. Etter å ha lagt merke til et slikt hopp ned, vær sikker på at eggløsningen har begynt. Det hender at det ikke observeres noe hopp, da regnes "moment X" dagen før temperaturøkningen.
Bygge en graf
Nå vet du fordelene med basal kroppstemperatur. Tidsplanen vil imidlertid hjelpe deg med å bestemme ønsket unnfangelsesdag mer nøyaktig, så vi vil lære hvordan du bygger den. Det er enda enklere her. På x-aksen markerer vi dagene i måneden, på y-aksen - temperaturen. Hver dag (oppmerksomhet
ne: nødvendigvis om morgenen), etter å ha målt temperaturen, markerer vi på grafen et punkt som tilsvarer dagen da målingen ble utført, og avlesningene på termometeret. Koble deretter punktene og få en brutt linje. For nøyaktige resultater, gjenta målingene hver dag i flere måneder.
Selv om vi vet deter basal temperatur, så vel som hvordan det hjelper graviditet, er det verdt å forstå at grafen kan fortelle deg mange flere interessante ting om kroppen din. For eksempel kan du bestemme varigheten av hver av fasene i syklusen din, forstå om du har eggløsning i det hele tatt (hvis ikke, kontakt lege), beregne ankomsten av neste menstruasjon, finne ut om reproduksjonssystemet ditt er sunt og, selvfølgelig bestemme utbruddet av graviditeten din praktisk t alt umiddelbart etter at det skjedde.
Leser diagrammet
Vær oppmerksom på avvikene i timeplanen. For eksempel, hvis du observerer en atypisk temperatur for follikkelfasen, eller hvis en periode av syklusen varer mindre enn den burde være, kan det hende du ikke har nok hormoner eller vedhengene dine er betent, de samme årsakene kan forårsake forlenget eggløsning - mer enn tre dager.
Merk, bas altemperaturen under graviditet (tidlig) er vanligvis den samme som under eggløsningsstadiet. Selvfølgelig er det bedre å holde en tidsplan under tilsyn av en lege. Sørg for å konsultere en spesialist hvis du planlegger en graviditet. Han vil ikke bare forklare deg hva bas altemperatur er, men vil også hjelpe deg å lese diagrammet.
