Hørselshygiene er overholdelse av visse regler, som et resultat av at den negative påvirkningen av eksterne faktorer på menneskekroppen reduseres betydelig. Takket være disse prinsippene er det mulig å forhindre utvikling av øresykdommer. I dag skal vi lære om de grunnleggende reglene for å ta vare på organet for oppfattelse av lydvibrasjoner hos barn og voksne.
Hørselshygiene hos barn: enkle krav
Foreldre bør lære babyen sin å se på ørene fra en tidlig alder, og hvordan dette gjøres, les nedenfor:
- Barnet må vaske øret hver dag.
- Du må overvåke renheten til organet for oppfattelse av lydvibrasjoner.
- Mamma eller pappa må rydde opp i utslippet, hvis noen.
Dette er de grunnleggende og sentrale kravene som må følges strengt.
Ørevoks: hvordan rengjøres det riktig?
Hørselshygiene bør starte med daglig ørevask. På den ytre akustiske passasjen, som kommer fra auricularenskjell til trommehinnen frigjøres ofte svovel. Dens akkumulering kan føre til blokkering av den ytre åpningen og hørselstap. Det er nødvendig å rengjøre auriklene i tide med vann og vanlig toalettsåpe. Det viktigste når du utfører denne begivenheten er ikke å overdrive det. Mange tror at jo hyppigere og dypere rengjøring av ørene, jo bedre. Dette er imidlertid ikke tilfelle i det hele tatt. Faktum er at svovel, ifølge noen mennesker, ikke er skitt i det hele tatt. Den er designet for å rense luften som kommer inn i øret (for eksempel på en støvete vei), for å bekjempe bakterier, slik at du ikke trenger å skrape den for hardt. Som et resultat av en så grundig prosedyre k alt "hørselshygiene", kan svovelmassen skyves nærmere trommehinnen, komprimere den ytterligere og som et resultat dannelsen av trafikkork. Og dette er allerede et alvorlig fenomen, for hvis en slik akkumulering ikke elimineres, kan dette føre til en reduksjon i skarpheten til oppfatningsorganet for lydvibrasjoner.
I tillegg til vanlig vann og såpe, kan du vaske ørene med en 2 % hydrogenperoksidløsning. Men å plukke på dem med fyrstikker, nåler, blyanter eller andre gjenstander er strengt forbudt, da du kan skade trommehinnen.
Påvirkning av nesepust
Av spesiell betydning for bevaring av hørselen er sunn åndedrett gjennom luktorganet. Betennelse i slimhinnen i nese og svelg kan føre til at slangen i øret fylles med slim. I dette tilfellet kan en person oppleve en følelse av overbelastning i organet for oppfatning av lydvibrasjoner. Forbudtblås nesen med begge neseborene samtidig, du må gjøre det vekselvis: lukk først den ene vingen av nesen og slipp slim fra den andre, og gjør det samme med den andre halvdelen. Dessuten bør man ikke rense luktorganet for mye fra slim når en person har rennende nese. Ellers kan betennelse fra nesen gå til ørene.
Eksponering for støy
Til tross for at hørselshygiene er et kompleks av viktige tiltak, må det utvises annen forsiktighet, som også evnen til å oppfatte lyder direkte avhenger av.
Stor skade på menneskers helse er forårsaket av sterke lyder som påvirker kroppen negativt. De kan ikke bare føre til svekkelse av hørselen eller fullstendig tap, men også til en reduksjon i effektiviteten til hele organismen. For å bekjempe industriell støy er det viktig å alltid bruke verneutstyr - ørepropper, lydabsorberende materialer og annet.
Også på gatene i byen kan du møte mange mennesker i hodetelefoner, i disse enhetene høres musikken selv av innbyggere som går forbi. Men denne praksisen fører til utseendet av neuritt, og dette skjer dessverre veldig ofte. Derfor anbefales det å ikke bruke hodetelefoner eller høre på musikk med lavt volum.
Om vinteren, bruk hatt og få hull i ørene av en spesialist
Hygiene til hørselsorganene ligger også i korrekt gjennomføring av piercingprosedyren. En slik hendelse som piercing ser ikke ut til å utgjøre noen fare. Dog mødre som ønsker å ta på seg sin lille prinsesseøredobber, må du vite at det er et stort antall punkter på aurikelen knyttet til ulike indre organer. Derfor må selv denne enkle prosedyren utføres av en spesialist som vet nøyaktig hvor man skal punktere for ikke å skade en person.
Barns hørselshygiene har en annen viktig side - du må beskytte babyens hode mot vinterfrost. Siden det å gå i den kalde årstiden uten lue eller bruke lett lue kan føre til hypotermi i denne delen av kroppen hvor hjernen befinner seg, og som et resultat kan det utvikles en betennelsesprosess i ørene.
Effekten av vann på organet for oppfattelse av lydsignaler
Hørselshygiene er et forebyggende tiltak ikke bare for å beskytte ørene mot infeksjoner og skadevirkninger, men også for å beskytte mot vanninntrenging. Væske i organet for lydoppfatning er et ganske vanlig problem. Når vann kommer inn i ørene, kan en person oppleve en følelse av overbelastning, hørselen kan forverres, og til og med smertefulle opplevelser kan vises. Generelt er væsken i seg selv trygg, fordi på grunn av trommehinnen er den ikke i stand til å komme inn. Imidlertid kan kaldt vann fryse hørselsorganet og til og med forårsake betennelse.
Dette problemet kan forebygges ved å smøre øregangen med vaselin før du går til bassenget eller stranden.
Hvis det likevel kom vann inn i ørene, kan du bruke en enkel og effektiv måte å fjerne det derfra: du må puste kraftig, så klype nesen med fingrene og samtidig tid, ikke åpnemunn, pust ut. Det resulterende trykket inne vil presse ut overflødig væske. Den andre måten: personen skal ligge på ryggen, og deretter snu hodet forsiktig mot det berørte øret. Etter det skal vannet renne ut av den.
Prinsipp for å opprettholde utmerket hørsel
For at en person på 20 og 50 skal høre på samme måte, må du huske grunnleggende prinsipper:
1. Du kan ikke høre på høy musikk. Sterk irritasjon overbelaster hørselsreseptoren. Trommehinnen mister sin elastisitet over tid, og organet for oppfattelse av lydsignaler utfører ikke lenger sine funksjoner på samme nivå som før.
2. Det er nødvendig å behandle en rennende nese i tide, siden infeksjonen på tidspunktet for tilbaketrekking av slim fra nesen kan trenge inn i trommehulen gjennom hørselsrøret.
3. Det er nødvendig å rengjøre ørene på riktig måte og rettidig fra overflødig svovel, siden akkumulering av det fører til en svekkelse av oppfatningen av lydsignaler.
4. Støyutsatte områder bør unngås.
5. Ved første tegn på ørebetennelse bør du umiddelbart oppsøke lege.
Hørselshygiene, bildene om emnet som er lagt ut i denne artikkelen, har som mål å forhindre en reduksjon i alvorlighetsgraden, samt utvikling av farlige sykdommer.
Et sett med tiltak for å forhindre utvikling av øyesykdommer
Det meste av informasjonsflyten en person mottar gjennom ørene og øynene. Det er derfor, for å opprettholde den utmerkede helsen til disse organene, er det viktig å observere et sett med nødvendige forebyggende tiltak. Syns- og hørselshygiene - aktiviteter, ved hjelp avsom du kan glemme sykdommer i øyne og ører. Følgende anbefalinger må følges strengt for å holde deg selv og barnet ditt klart:
- Det er forbudt å se på TV i lang tid.
- Når du jobber ved datamaskinen, må du gjøre spesielle øvelser for øynene, ta pauser.
- Det er nødvendig å beskytte synsorganet mot for sterkt lys.
- Det er forbudt å lese i et mørkt rom, belysningen skal være normal.
- Å se på TV er best når du sitter, ikke liggende.
- For utmerket synsskarphet spiller riktig ernæring en viktig rolle. Det daglige kostholdet bør definitivt inneholde ferske grønnsaker, frukt, bær, juice.
- Hvis øynene er trette, er det nødvendig å lage kompresser eller kremer av avkok av medisinske urter.
Nå vet du hva menneskelig hørselshygiene er. Dette er en konstant omsorg for organet for oppfatning av lydvibrasjoner (vasking, rettidig og riktig rengjøring), beskyttelse av ørene mot kald, overdreven støy. Og et rettidig besøk til legen i tilfelle en smittsom sykdom vil føre til at selv i en alder av 50 vil en person høre perfekt.