Den moderne livsrytmen får en person til å tjene penger, spinne og hele tiden lete etter nye ideer for sine prosjekter. Som et resultat: vi har ikke engang muligheten til å spise norm alt. Hyppig inntak av smørbrød og annen usunn mat fører til irritasjon av mage-tarmkanalen, noe som fører til ulike sykdommer.
Hvordan øke surheten syre-base-balanse i magen. Hvis syrenivået er lavt, er maten dårlig fordøyd og absorberes ikke. Denne sykdommen kalles "gastritt med lav surhet." Med denne diagnosen må du først og fremst gå på diett. Det er viktig å passe på hva du spiser og hvor mye. Matvarer som øker surheten:
- frukt;
- juice og fruktdrikker;
- svart brød;
- kjøtt;
- friske grønnsaker (kål, agurker, etc..)
- marinader og dressinger;- sorrel og andre urter.
Lignende produkter kan øke betydeligsurhet. Før du begynner på en diett, bør du konsultere legen din. Faktum er at lav surhet kan være et symptom på en viss sykdom. Derfor er det ekstremt viktig at du får en diagnose. Først etter at legen har fastslått sykdommen din, kan du starte behandling og diett.
Det vil definitivt være nyttig for deg å lytte til en ernæringsfysiologs mening, siden denne spesialisten perfekt kan velge en diett for deg i samsvar med kroppens individuelle egenskaper. Du må også fortelle legen din om maten som gjør deg allergisk eller kvalm. Alle produktene er utskiftbare, så det er ikke og kan ikke være mat du trenger å konsumere.
I tillegg til type mat, må du også huske mengde og hyppighet av inntak. Det er best å følge en diett med fire måltider om dagen. Dette vil tillate deg å ikke overbelaste magen og ikke få deg selv til å føle deg sulten, for da stiger surheten.
Det er viktig å ikke forveksle mat som er bra for helsen med skadelig, men øke nivået av syre i maten. mage. Sistnevnte inkluderer:
- fet mat;
- stekte grønnsaker og kjøtt;
- røkt kjøtt;
- kullsyreholdige drikker;- kremkaker.
Selvfølgelig kan slik mat øke surheten. Imidlertid bør det bare tas i små mengder som et unntak fra regelen. Hvis du spiser slik mat daglig, med henvisning til ønsket om å øke surheten, vil du uunngåelig få et sår eller andre alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen.
Diett foravsyrningEt mer vanlig problem er surhet. Den er full av utvikling av gastritt eller magesår, og har også medfølgende ubehagelige symptomer:
- magesmerter;
- halsbrann;
- bitter raping;
- generell tretthet og dårlig hudtilstand;- fordøyelsesbesvær og forstoppelse.
Ernæring med høy syre bør være balansert. Selv det minste avvik fra kostholdet kan føre til halsbrann og irritasjon av mageveggene. Du må begrense deg i følgende matvarer:
- kjøttbuljonger;
-sitrusfrukter;
- tropiske frukter;
- tomater;
- bakverk;
- fersk juice;
- hermetikk;
- marinert og røkt mat;- stekt mat.
For å spise riktig og balansert må du oppsøke lege. En erfaren spesialist vil enkelt lage en individuell diett for deg med en måltidsplan. Vanligvis må du først og fremst velge en diett i samsvar med din sykdom. Surheten avhenger av nivået av s altsyre i magen.
Preferanse bør gis til matvarer som ikke kan øke surheten kraftig:
- dampede grønnsaker;
- grønnsaksbuljonger;
- fisk; - frokostblandinger;
- bananer, nøtter, tørket frukt.
