Hver kvinne ønsker å holde seg ung, sunn og vakker lenger. Dessverre, med begynnelsen av overgangsalderen, begynner aldringsprosessen å gå spesielt raskt. Huden mister sin tidligere elastisitet, håret blir grått, og det intime livet blir ikke så lyst som før. Det er derfor mange prøver å lære å utsette overgangsalderen og forhindre de første tegnene på overgangsalder. Det er mange måter å gjøre dette på, så hver kvinne kan velge den som passer best for seg selv.
Hva skjer før overgangsalderen
Noen år før overgangsalderen begynner en kvinne å aktivt transformere seg, blomstre og ta vare på seg selv. Interesser endres, nye hobbyer dukker opp, og det intime livet blir lysere. Dette skjer på grunn av den aktive produksjonen av østrogenhormoner. Nærmere begynnelsen av overgangsalderen begynner de å avta, og til og med med overgangsalderenslutte å produseres av eggstokkene. Det er derfor kvinnekroppen gjennomgår så alvorlige endringer.
Hva er overgangsalder
Begynnelsen av denne perioden kommer sammen med opphør av vanlig menstruasjon. Menopause er ofte likestilt med overgangsalder. Imidlertid kan disse to prosessene karakteriseres separat. Menopause er bare ett av symptomene på overgangsalder, som manifesteres av det endelige fraværet av menstruasjon i voksen alder. De fleste av det rettferdige kjønn sidestiller overgangsalder med nærmer seg høy alder. Derfor, etter å ha krysset en viss aldersgrense, tenker de på hvordan de kan utsette overgangsalderen, og forsøker å forlenge ungdommen.
Med begynnelsen av overgangsalderen forsvinner muligheten for å bli gravid, ettersom eggstokkene slutter med aktiviteten. Utseendet til en kvinne lider også av dette. Kvaliteten på hud, hår og negler blir dårligere, og interessen for intimt liv forsvinner også.
Når overgangsalderen starter
Reproduktiv aktivitet slutter endelig å fungere i hver kvinne på forskjellige måter. Hvis vi tar hensyn til de gjennomsnittlige statistiske indikatorene, begynner denne perioden fra 45 til 55 år. Det er i denne alderen at kvinner begynner å tenke på hvordan de kan utsette overgangsalderen. Blant faktorene som påvirker utbruddet, kan man skille ut arvelighet, så vel som individuelle helseindikatorer. Et visst antall kvinner beholder evnen til å bli gravide selv ved 45-årsalderen, og noen blir gisler av overgangsalder så tidlig som 35.
På grunn av nedleggelseEggstokkene slutter å produsere østrogen og andre kjønnshormoner. Dette påvirker i stor grad kvinnekroppen. Overgangsalderen bremser alle metabolske prosesser, svekker funksjonen til reproduksjonssystemet og stopper i fremtiden fullstendig aktiviteten.
stadier av overgangsalder
Climax er vanligvis delt inn i tre stadier. Men hver av dem har sin egen varighet og symptomer:
- Perimenopause. Menstruasjonen blir uregelmessig, men stopper ikke helt. Perimenopause inntreffer mellom 40 og 45 år. Den varer fra 2 til 10 år, avhengig av organismens individuelle egenskaper.
- Overgangsalder. Det fullstendige fraværet av menstruasjon oppstår ved omtrent 50-55 år etter en viss tidsperiode etter premenopause. Denne perioden varer ikke lenge – fra 2 til 5 år.
- Umiddelbart etter overgangsalderen kommer postmenopausen. Det manifesterer seg etter 5-7 år fra slutten av siste menstruasjon. Denne perioden varer for en kvinne resten av livet.
Begynnelsen av overgangsalder etter 40 år er en helt naturlig og normal prosess som ikke bør skape bekymring for en kvinne. Hvis du besøker en gynekolog i tide og ikke glemmer regelmessige undersøkelser av hele kroppen, kan du ikke bekymre deg for hvordan du kan utsette overgangsalderen. Den behandlende legen vil alltid forklare i detalj om alle symptomene på overgangsalderen som nærmer seg og bidra til å forhindre det ved hjelp av ulike medisiner og folkemetoder.
Tegn på overgangsalder nærmer seg
Hver kvinne selv utenet besøk til legen kan bestemme tilnærmingen til overgangsalder ved følgende symptomer:
- Menstruasjonssyklusen er i endring. Endringer er preget av en økning i intervallet mellom menstruasjonen. Dette kan også redusere mengden utslipp. I noen tilfeller stopper mensen veldig brått.
- Tevannet kommer. Dette symptomet er et av de mest utt alte. Mange kvinner legger merke til at det er tidevannet som gir dem mest ubehag og ubehag. Hetetokter anses å være en kraftig økning i kroppstemperatur og utseende av varme i ansikt og nakke. Denne tilstanden er alltid ledsaget av økt svette, kortpustethet og alvorlig ubehag. Ganske ofte provoserer slike hetetokter utviklingen av migrene.
- Arbeidet til det kardiovaskulære systemet er forstyrret. Disse lidelsene manifesteres av høyt blodtrykk, samt en rask puls. Denne tilstanden oppstår ved plutselige angrep som ikke varer lenger enn 3 minutter.
- Svakhet, apati vises, libido avtar. Nesten alle kvinner som går gjennom overgangsalderen klager over nedsatt ytelse, tretthet og en konstant følelse av tretthet som ikke går over selv på dager med lav aktivitet.
- Immunforsvaret er svekket. Når overgangsalderen nærmer seg, begynner kroniske sykdommer å dukke opp i kroppen. Dette skjer på grunn av redusert motstand mot ulike infeksjoner, bakterier og virus.
- Den mentale tilstanden er i endring. Den perimenopausale perioden er alltid ledsaget av en endring i atferd. Kvinnen blir merirritabel, nervøs og følelsesmessig sårbar.
I tillegg til symptomene ovenfor, kan begynnelsen av overgangsalderen være ledsaget av forekomst av sykdommer som blærebetennelse, urininkontinens, overvekt og neoplasmer på eggstokkene. Øker risikoen for å utvikle diabetes betydelig. Hormoner har en enorm innvirkning på kvinnekroppen. Derfor er et brudd på deres vanlige aktiviteter alltid ledsaget av endringer som påvirker alle interne systemer i livet.
Kan overgangsalder forebygges
Tenker på hvordan man kan utsette overgangsalderen og unngå manifestasjoner av overgangsalder, og enhver kvinne vil prøve å gjøre sitt beste. Heldigvis er det mange måter som ikke skader kroppen med sin handling. Du bør imidlertid ikke ta noen tiltak uten å konsultere en lege. Bare en spesialist kan foreskrive medisiner eller godkjenne den valgte behandlingen med folkemedisiner. Ellers kan du forverre tilstanden til det skjøre reproduktive systemet, som er på grensen til overgangsalder.
For å utsette overgangsalderen anbefaler de fleste leger kvinner å starte hormonbehandling. De inneholder hormonet progesteron, som syntetiseres ved en kunstig metode. Eksperter anbefaler hormonbehandling noen år før overgangsalderen. Som et forebyggende tiltak begynner mange kvinner å ta medisiner etter fylte 35 år. Det er derfor det er nødvendig å nøye overvåke tilstanden til ens egen kvinners helse, for å kontrolleremenstruasjonssyklus og ikke forsømme å besøke gynekologen. Bare han vil fortelle deg hvordan du kan utsette overgangsalder og unngå manifestasjoner av overgangsalder.
Hormonterapi
Ved hjelp av å ta hormoner kan du lure naturen og utsette overgangsalderen i flere år. Regelmessig å ta slike medisiner, kan du gjenopprette hormonbalansen i kvinnekroppen. Takket være dette er det reproduktive systemet i stand til å fungere i vanlig rytme i flere år. Når kvinner tenker på hvordan de kan utsette overgangsalderen og bli gravide, foretrekker de denne metoden for å utsette overgangsalderen. De mest populære og effektive legemidlene inkluderer:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Hvis du begynner å ta hormoner i overgangsalderen, kan du bli kvitt alt ubehaget som hver kvinne har i denne perioden. De ovennevnte medisinene bør kun tas etter en grundig undersøkelse av en lege. Spesialisten vil gjøre de nødvendige testene for å sikre at det haster med hormonbehandling, og også utelukke muligheten for en allergisk reaksjon på en hvilken som helst komponent i stoffet. I noen tilfeller foreskriver leger urtemedisin, som forsiktig og delikat påvirker det reproduktive systemet til den kvinnelige kroppen. Oftest foreskrives fytohormoner flere år før overgangsalderen.
Fytoterapi for å utsette overgangsalder
Farmasøytiskproduksjon aktivt bruke fytoøstrogener for å lage medisiner rettet mot å forhindre utvikling av overgangsalder. Homeopatiske midler bidrar til å forhindre tidlig overgangsalder, og eliminerer også de ubehagelige symptomene på overgangsalder perfekt, hvis den allerede har begynt. Terapi basert på fytoøstrogener har praktisk t alt ingen bivirkninger, da den ikke har en aggressiv effekt på kroppen. Tallrike anmeldelser om hvordan man kan utsette overgangsalder og unngå manifestasjoner av overgangsalder indikerer at preparater fra naturlige råvarer er utmerket for kvinner i alderen 35 til 45 år.
Hormonelle piller, som produseres syntetisk, har et stort antall kontraindikasjoner. Derfor, før du foreskriver dem, leder legen kvinnen til undersøkelser og tester. Fytoterapi trenger også streng tilsyn av spesialister, men den kan passe nesten alle organismer.
Fytoøstrogener forhindrer overgangsalder
Når man leter etter informasjon om hvordan man kan utsette overgangsalderen og unngå overgangsalder, bør kun de beste medisinene foretrekkes. Blant de mest populære medisinene basert på urtestoffer kan følgende legemidler skilles ut:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Feminal.
- "Climaxan".
Fytoøstrogenene ovenfor foreskrives oftest av leger til kvinner, siden de er kjent for sin effektive effekt på det reproduktive systemet. Naturmedisiner selges på vanlige apotek, mendet anbefales fortsatt ikke å kjøpe dem uten resept fra lege.
Utsette overgangsalder med folkemedisiner
Tradisjonell medisin har lenge vært kjent for sine mirakuløse oppskrifter. Derfor henvender mange kvinner seg til henne for å få hjelp, og tenker på hvordan de kan utsette begynnelsen av overgangsalderen. Ved hjelp av medisinske urter kan du redusere eller til og med helt eliminere de ubehagelige symptomene som alltid følger med overgangsalderen. De beste urtene for urtemedisin er:
- Sage.
- Lakris.
- Rødkløver.
- Horsetail.
- Juniper.
- Air.
Hvordan utsette overgangsalderen med folkemedisiner, bør enhver kvinne vite. Leger foreskriver behandling med urteavkok og tinkturer bare som en forebygging av tidlig overgangsalder, samt for å eliminere milde symptomer i de tidlige stadiene av overgangsalderen. Tradisjonell medisin virker ekstremt delikat på reproduksjonssystemet, men selv urter bør ikke misbrukes, fordi de er medisinske.
For eksempel kan en overdose av urtesalvieavkok forårsake leverdysfunksjon, ettersom overskuddet samler seg i dette organet. Bruk av urteinfusjoner i overkant kan påvirke tilstanden til alle indre organer negativt. Derfor, før du tar noen medisiner, er det så viktig å konsultere legen din.
Utsett overgangsalder med sunne vaner
Gynekologer anbefaler en rekke forebyggende tiltak somrettet mot å opprettholde kvinners helse, og også bidra til å styrke den fysiske formen. Ikke alle kvinner vet om det er mulig å utsette overgangsalderen på egenhånd. Men ved å følge en sunn livsstil, er det en sjanse for ikke bare å forhindre tidlig overgangsalder, men også for å opprettholde god helse, samt et attraktivt utseende. Hver kvinne over 35 år er forpliktet til å innføre følgende vaner i livet sitt:
- Sov godt. Søvn er en viktig del av kvinners skjønnhet og helse. Nattesøvnen bør ikke være mindre enn 8 timer. Hvis du opplever søvnløshet, kontakt legen din for resept på sovemedisin.
- Unngå stressende situasjoner. Opplever negative følelser produserer kroppen hormonet kortisol. Det senker nivået av det viktigste kvinnelige hormonet østrogen. Hvis en stressende situasjon likevel har kommet, er det nødvendig å ta beroligende midler.
Riktig ernæring er en fin måte å forhindre overgangsalder
Enhver kvinne bør vite hvordan man kan utsette overgangsalderen og unngå overgangsalder. Riktig ernæring regnes som en av de viktigste aspektene som påvirker tilstanden til reproduksjonssystemet. Maten du spiser påvirker alltid en persons helse. Misbruk av mel, søte, stekte, krydrede og røkte produkter fører til ulike sykdommer. Giftstoffer som tetter til kroppen kan til og med påvirke reproduksjonssystemet.
Derfor trenger hver kvinne å spise sunn mat. For å gjøre dette, inkludere i ditt daglige kostholdfisk, magert kjøtt, grønnsaker, frukt, nøtter, frokostblandinger, ost, melk og meieriprodukter. Menyen skal alltid ha sunt fett, fiber, samt vitaminer og mineraler. Fra drinker bør du foretrekke rent vann, naturlig ferskpresset juice, hjemmelagde kompotter og fruktdrikker, grønn te.
Utsett overgangsalder med fysisk aktivitet
For at overgangsalderen skal komme senere, må du elske sport og delta i kraftig fysisk aktivitet så ofte som mulig. Anmeldelser av hvordan man kan utsette overgangsalder indikerer at det ideelle alternativet ville være å melde seg på et treningsstudio. Hvis dette ikke er mulig, kan du begynne å danse, svømme, gå eller løpe. Hovedbetingelsen er å være mobil og energisk. En stillesittende livsstil er dårlig for både helsen og utseendet. Derfor er fysisk aktivitet ganske enkelt nødvendig for de kvinnene som prøver å utsette overgangsalderen.
